《瑜伽冥想》读书笔记思维导图PPT模板下载

思维导图PPT模板《瑜伽冥想》最新版读书笔记，下载可以直接修改冥想法练习智慧瑜伽生活准备坐姿手印方法词能量引导心灵收束契身心生命复食本书关键字分析思维导图01序言瑜伽是一种生活方式第二章发现内在和世界的本质第四章风和生命的互动第一章生命和宇宙的智慧之光第三章大地之坚实和宁寂第五章点燃潜在的能量光芒目录030502040607第六章点燃潜在的能量光芒第八章月圆月缺的静思第七章让身心在阳光和田野里栖息第九章回归、冥想目录0908010011第十章关于《薄伽梵歌》第十二章寻找真实的自我第十一章《瑜伽经》里的八支分法瑜伽附录目录013012014内容摘要本书讲解了了瑜伽冥想的坐姿和手印、调息法、收束法和契合法、洁净法、放松术、断食与复食、冥想法等内容，由浅入深揭示了冥想的奥秘，让零基础的你也能快速学会最高层次的冥想！让你达到身心俱修、超越自我的境界；让冥想在你身上发挥最大功效，同时也符合瑜伽修习从身体层面转向心灵层面的趋势。学会冥想，可以让你与真实的自我对话，在大千世界安定心神，净化心灵！序言瑜伽是一种生活方式好书，感恩遇见[爱心][玫瑰]。第一章生命和宇宙的智慧之光至少我就是佛，而不是把我献给喜欢参展的古印度神。第二章发现内在和世界的本质但是我觉得既然瑜伽的根本就是将自己献给神，还是印度神。七轮三脉第二章发现内在和世界的本质第三章大地之坚实和宁寂本书说了很多怎么去做，比那些所谓的畅销书好多了，值得一读。瑜伽手印瑜伽坐姿第三章大地之坚实和宁寂简易坐半莲花坐全莲花坐一全莲花坐二金刚坐至善坐010302040506瑜伽坐姿吉祥坐英雄坐成就坐狮子坐散盘坐12345瑜伽坐姿秦手印智慧手印能量手印大地手印瑜伽手印生命手印流提手印结定手印合十手印瑜伽手印第四章风和生命的互动很少有书，直接了断的讲冥想的方法，一点也不拖泥带水～很值得收藏的一本书，受益匪浅。十种调息法三种呼吸法第四章风和生命的互动腹式呼吸完全式呼吸胸式呼吸三种呼吸法展臂调息清凉调息火焰调息风箱调息圣光调息眩晕调息010302040506十种调息法喉呼吸调息金刚坐姿调息单鼻孔调息清理经络调息十种调息法第五章点燃潜在的能量光芒收颔收束法收腹收束法会阴收束法大收束法庞达三收束法手指契合法010302040506第五章点燃潜在的能量光芒凝视鼻尖法简式舌锁契合法凝视眉心法大契合法第五章点燃潜在的能量光芒乌鸦契合法大穿契合法提肛契合法母胎契合法第五章点燃潜在的能量光芒第六章点燃潜在的能量光芒水洗清鼻术水洗洁肠术肠胃清洁法消化刺激术一点凝视法12345第六章点燃潜在的能量光芒第七章让身心在阳光和田野里栖息练习放松术的准备工作瑜伽放松术的练习步骤瑜伽放松引导词瑜伽休息术引导词第七章让身心在阳光和田野里栖息僵蚕式鱼戏式鳄鱼式大拜式婴儿式动物放松功010302040506练习放松术的准备工作第八章月圆月缺的静思五大元素三种体型综合型体质食物的三种属性选择善良属性的食物，终生受益瑜伽断食010302040506第八章月圆月缺的静思风型人土型人火型人三种体型风火型人风土型人火土型人风火土型人完全平衡型人12345综合型体质断食的时间断食的准备工作断食的基本原则断食的正常反应瑜伽断食复食及复食的注意事项断食的生理妙用断食的心理妙用断食对于修身养性的益处瑜伽断食第九章回归、冥想冥想是什么钵颠阇利《瑜伽经》里的冥想禅与定制感总制人格冥想，打开的慧眼010302040506第九章回归、冥想非人格冥想，瑜伽的真实噢姆唱颂冥想其他一些唱颂冥想语音冥想烛光冥想与一点凝视冥想事物本质双昧冥想010302040506第九章回归、冥想舞蹈冥想睡眠冥想心灵瑜伽冥想智慧瑜伽冥想练习冥想的注意事项12345第九章回归、冥想执持：集中、专注三昧：三摩地、定静虑：禅那、冥想总制叟·哈姆噢姆·玛妮·呗咪·吽噢姆·纳玛·希瓦雅哈瑞·奎师那其他一些唱颂冥想语音冥想的练习方法常用静坐冥想引导词几段描述景物的语音冥想引导词思想性冥想引导词语音冥想烛光冥想法一点凝视冥想法呼吸冥想练习因缘观想冥想练习“我即是梵”冥想12345烛光冥想与一点凝视冥想情感聚合冥想物质聚散冥想心灵瑜伽冥想梵，阿特曼摩耶（幻化）摩耶三德智慧瑜伽练习方法12345智慧瑜伽冥想有规律地练习正确的动机选择合适的冥想地点选择合适的体位选择合适的冥想方式冥想时间的掌握010302040506练习冥想的注意事项练习冥想的思想准备将冥想与生活联结视冥想为一生的课程练习冥想的注意事项第十章关于《薄伽梵歌》印度史诗里的《薄伽梵歌》阿周那的忧伤瑜伽薄伽梵的行动瑜伽智瑜伽信瑜伽王瑜伽010302040506第十章关于《薄伽梵歌》第十一章《瑜伽经》里的八支分法瑜伽第十二章寻找真实