学前儿童营养学基础知识详解演示文稿

学前儿童营养学基础知识详解演示文稿现在是1页\一共有20页\编辑于星期三（优选）学前儿童营养学基础知识现在是2页\一共有20页\编辑于星期三2、营养素(nutrient)

是指食物中可给人体提供能量、机体构成成分和组织修复以及生理调节功能的化学成分。 主要包括：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、其他生物活性物质。现在是3页\一共有20页\编辑于星期三水蛋白质碳水化合物脂肪维生素矿物质人体健康六大营养素现在是4页\一共有20页\编辑于星期三营养生理需要量（nutritionalrequirement）

指能保持人体健康，达到应有的发育水平和能充分发挥效率地完成各项体力和脑力活动的、人体所需要的能量和各种营养素的必需量。 低于这个量将对健康产生不利影响。现在是5页\一共有20页\编辑于星期三膳食营养素供给量（recommendeddietaryallowance,RDA）

是在生理需要量的基础上考虑了人群的安全率而制定的。 安全率包括人群中的个体差异、在应激等状况下需要量的波动、食物的消化率、烹调损失、各种食物因素和营养素之间的相互影响等，并兼顾社会条件和经济条件等实际问题，而提出的膳食中实际应该含有的能量和各种营养素的量。

膳食营养素供给量略高于营养生理需要量。现在是6页\一共有20页\编辑于星期三膳食营养素参考摄入量（dietaryreferenceintakes,DRIs）营养素摄入不足或过多的危险性膳食营养素参考摄入量现在是7页\一共有20页\编辑于星期三(1)现在是8页\一共有20页\编辑于星期三（2）膳食营养素参考摄入量（DRIs）

DRIs是在RDA基础上发展起来的一组每日平均膳食营养素摄入量的参考值，由4项指标组成：

平均需要量（EAR）推荐摄入量（RNI）适宜摄入量（AI）可耐受最高摄入量（UL）现在是9页\一共有20页\编辑于星期三 ①平均需要量（estimatedaveragerequirement,EAR）：是根据个体需要量的研究资料制定的，是根据某些指标判断可以满足某一特定性别、年龄及生理状况群体中50%个体需要量的摄入水平。这一摄入水平不能满足群体中另外50%个体对该营养素的需要。

EAR是制定RNI的基础。现在是10页\一共有20页\编辑于星期三 ②推荐摄入量（recommendednutrientintake,RNI）：是可以满足某一特定性别、年龄及生理状况群体中绝大多数（97%～98%）个体需要量的摄入水平。 长期摄入RNI水平，可以满足身体对该营养素的需要，保持健康和维持组织中有适当的储备。

RNI的主要用途是作为个体每日摄入该营养素的目标值。现在是11页\一共有20页\编辑于星期三 ③适宜摄入量（adequateintake,AI）：是通过观察或实验获得的健康人群某种营养素的摄入量。 在个体需要量的研究资料不足而不能计算EAR，因而不能求得RNI时，可设定AI来代替RNI。

AI的主要用途是作为个体营养素摄入量的目标。现在是12页\一共有20页\编辑于星期三 ④可耐受最高摄入量（tolerableupperintakelevel,UL）：是平均每日摄入营养素的最高限量。 这个量对一般人群中的几乎所有个体不致于引起不利健康的作用。当摄入量超过UL进一步增加时，损害健康的危险性随之增大。

UL并不是一个建议的摄入水平。 主要用途是针对营养素强化食品和膳食补充剂的日渐发展，指导安全消费。现在是13页\一共有20页\编辑于星期三 EAR、RNI、AI、UL之间的数值关系：

UL＞AI≥RNI＞EAR

例：VC（mg/d）

1000无 100 75

钙（mg/d）

2000800 无 无现在是14页\一共有20页\编辑于星期三现在是15页\一共有20页\编辑于星期三现在是16页\一共有20页\编辑于星期三二、学前儿童对能量的需求（一）能量的作用能量不是营养素，但一切生物都需要能量来维持生命活动。现在是17页\一共有20页\编辑于星期三

（二）能量单位 ①焦耳（joule，J）：1J相当于1牛顿的力使1kg的物质移动1m所消耗的能量。 营养学上常使用千焦耳（kJ）。 ②卡（cal）：1cal是使1g纯水由15°C升到16°C所需要的能量。 营养学上常使用千卡（kcal）。 ③单位换算：1kcal=4.184kJ现在是18页\一共有20页\编辑于星期三

能量来源 人体需要的能量主要来自于食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质。乙醇也可以产生能量。 能量系数 是每克碳水化合物、脂肪、蛋白质在体内氧化产生的能量值。 碳水化合物 16.7kJ(4kcal)/g

脂肪