中年级全册体育教案

中年级体育教学计划

全第一学期第二学期

教材内容年百分比

时

时课时课

数

数次数次

体育卫生保健基础知识（常识）14777713%

发展跑能力的练习1312

快速跑3535

20

跑400米跑3635

800—1000米走跑交替4824

教

发展跳跃能力练习24

跳蹲踞式跳远94732%

跨越式跳高35

材

发展投能力练习0.510.51

投实心球63724

小学生广播体操1212

分体操跳长绳、跳短绳133525

跪跳起3612%

36

游

发展身体素质练习536246%

酉己

球类小足球、小篮球10510599%

武术民族传统体育

韵律体操和舞蹈

选用游泳16888814%

教材

总计1085454

考察项第一学期快速跑蹲踞式跳远

目第二学期跨越式跳高双手后抛实心球

教学进度

周次节教学内容

次

1课堂常规游戏

2复习小学生广播体操游戏

3复习小学生广播体操发展跑能力的练习

4素质练习游戏

5800—1000米走跑交替小足球

6800—1000米走跑交替游戏

7800—1000米走跑交替游戏

8小足球游戏

9身体素质练习游戏

10800—1000米走跑交替游戏

11身体素质练习游戏

12400米耐久跑游戏

13400米耐久跑跳绳

14400米耐久跑小篮球

15跪跳起游戏

16跪跳起素质练习

17跪跳起素质练习

18跪跳起游戏

19400米耐久跑游戏

20400米耐久跑跳绳

21跪跳起游戏

22跪跳起游戏

23实心球游戏

24实心球发展投的能力练习

25素质练习游戏

26快速跑游戏

27快速跑小篮球

28快速跑立定跳

29跨越式跳高立定跳

30跨越式跳高游戏

周次节教学内容

次

31游泳游戏

32实心球游戏

33实心球游戏

34游泳游戏

35快速跑小篮球

36快速跑小篮球

37游泳

38跳绳游戏

39跨越式跳高接力跑

40游泳

41跨越式跳高小篮球

42跨越式跳高小篮球

43游泳

44发展跑能力的练习游戏

45小篮球游戏

46游泳

47技巧联合动作游戏

48素质练习游戏

49游泳

50跳绳游戏

51小篮球游戏

52游泳

53跳绳游戏

54期末总结游戏

单元计划

任务和要求：

使学生对跨越式跳高的助跑、起跳、过竿以及落垫的基本跳高技术有初步的了解利

体验，同时通过练习提高学生的灵敏、协调能力以及下肢力力量。

课次任务和要求教法措施备注

1通过课堂学习使学生通过1、学生看图讨论并体验

学习，了解跨越式跳高的助2、教师讲解并示范正确动作

跑技术要领。3、学生巩固练习，提高技术

2通过课堂练习，巩固助跑1、教师讲解示范

的动作技术要领，提高学生2、学生练习

的协调能力。3、学生两人一组进行讨论学习

3本课主要学习跨越式跳高1、教师讲解示范

的起跳技术动作，培养学生2、学生练习，教师纠正学生错误动

的起跳意识。提高助跑速度。作

3、学生巩固练习

4本课主要学习跨越式跳高1、教师讲解示范

的过竿技术动作，使学生对2、学生练习，纠正学生错误动作

直腿摆腿技术有深刻的身体3、利用皮筋使学生跨越不同高度

体验

5本课主要学习跨越式跳高1、教师讲解示范

落垫的技术动作，并让学生2、学生练习纠正学生错误动作

身体体验提高的成功感觉。3、学生巩固练习

6

7

8

单元计划2

任务和要求：

通过本单元学习，建立学生蹲踞式跳远的感观影像。使学生基本上掌握蹲距式跳远

的动作技术。同时，提高学生的弹跳能力，促进学生腿部肌肉的发展。培养学生坚强果断的

意志品质

课次任务和要求教法措施备注

1通过本课学习，建立学生蹲踞1、教师讲解示范

式跳远的感观影像，教会学生如2、学生练习纠正学生错误动

何仗量“步点”作

2通过本课学习，使学生了

解助跑起跳的动作要领。提高学1、教师讲解示范

生的弹跳能力，促进学生腿部肌2、学生自我体验练习

肉的发展

3提高学生的弹跳能力，促进学4、教师讲解示范

生腿部肌肉的发展5、学生练习纠正学生错误动

培养学生不怕吃苦不怕流汗的作

精神6、学生巩固练习

4通过本课学习，使学生了解

助跑起跳的动作要领。1、教师讲解示范

提高学生的快速跑中的起跳2、学生练习纠正学生错误动

意识作

5通过本课学习，学生复习起1、教师讲解示范

跳的动作要领。增强2、学生练习纠正学生错误动

学生的弹跳能力，促进学生腿部作

肌肉的发展。3、学生巩固练习

6、通过本课学习，使学生了解跳通过创设起跳情景（踏跳箱

远腾空技术的动作要领。提高学盖起跳）等手段，训练学生的

生动作水平腾空技术

7通过本课学习，使学生了解1、教师讲解示范

助全程助跑跳远的动作要领2、学生练习纠正学生错误动

作

8过木课测验，了解学生学习蹲讲解蹲踞式跳远的动作技

踞式跳远技术动作的掌握情况术要领，提出测验要求。测验

记录两次成绩中的最好一次。

单元计划3

任务和要求：

通过本段学习，使学生了解双手头后前抛的动作要领。提高学生的投掷能力，促进

学生上肢肌肉的发展。同时，培养学生的吃苦精神

课次任务和要求教法措施备注

1通过本课学习，使学生了1、教师讲解示范

解双手头后前抛的动作要领2、学生练习纠正学生错误动

作

2通过本课复习，使学生

巩固双手头后前抛动作要领1、教师讲解示范

的同时，提高学生的投掷能2、学生自我体验练习

力，促进学生上肢肌肉的发3、学生巩固练习

展。

3通过本课学习，使学生了1、教师讲解示范

解单手侧向推实心球的动作2、学生模仿和体验练习

要领。练习上肢力量

4通过本课复习（解决出手方

向），使学生巩固双手头后前1、教师讲解示范

抛动作要领。培养学生力量2、学生练习纠正学生错误动

能力和协调能作

51、提高学生的投掷能1、教师讲解示范

力，促进学生上肢肌肉的发2、学生练习纠正学生错误动

展作

2、培养学生力量能力和3、学生巩固练习

协调能

6通过本课复习（解决下肢蹬通过创设起跳情景（踏跳

地），使学生巩固双手头后前箱盖起跳）等手段，训练学

抛动作要领。培养学生力量生的腾空技术

能力和协调能

7通过本课测验，了解学1、教师讲解示范

生掌握双手头后前抛的技术2、学生练习纠正学生错误动

程度作

年级:第-1一周第一1一课次年----月-----日

教材内容：1、课堂常规2、游戏

课的任务：

1、通过课堂常规教师提出上课要求，使学生明确上课注意事项，以便更好的进行体育锻炼

2、规范学生的体育锻炼意识，养成正确锻炼的习惯

部次时

分课的内容数间组织教法与要求

一、教师提出课堂要求

1、纪律要求

准无论室内或室外课，学生要积

极配合老师工作，听指挥，按

老师要求去做。

备2、服装要求

A鞋的要求：禁止穿凉鞋、皮要求：

鞋等非运动用鞋。讲明弊端。注意听讲，不许说话，禁止小动作。

部B服装要求：裙子、牛仔服等

非运动服装。讲明弊端。30

分要求：

分二、学生自由发言，畅谈自己钟保持安静

心中的体育课。个人自己写自己的，不要商量

三、游戏

明七暗七要求：

方法：反应快，报数快！

游戏学生按教师里座位报错、报慢同学罚说个小节目（脑筋急转弯、谜

的顺序，听教师喊“报数”口语等形式不限）

令后，从教师一侧开始，蛇行

进行报数，当报道明七（7、17、

27、37…）和暗七（14、21、28…）

时，隔过去不报，报下一个数。

看谁注意集中，报得有准有快。

课

后

小

结

年级：第-1-周第-2-课次年-----月-----日

教材内容：1、复习小学生广播体操2、游戏

课的任务：

1、通过本课练习，使学生重新熟悉小学生广播体操的动作路线。

2、通过游戏调整，使学生逐渐恢复体能

部次时

分课的内容数间组织教法与要求

1集合整队报告人数队形：

开2师生问好XXXXXXXX

3宣布课的内容，提出课堂要求XXXXXXXX

始4检查服装，安排见习生OOOOOOOO

2X00000000

部分△

钟要求：集合整队快、静、齐

分课上遵守纪律，听老师指挥

准备活动要求：

1、慢跑2圈队形整齐，步伐一致，

准口号洪亮

2、队列练习组织：

反口令练习XXXXXXXX

备7XXXXXXXX

3、徒手操分00000000

(1)上肢运动钟X00000000

部(2)体转运动△

(3)体侧运动

(4)俯背运动

分(5)下蹲运动

(6)纵跳要求：认真看老师示范，

(7)活动手腕、脚踝认真跟老师练习，

动作规范、到位

基一、复习小学生广播体操组织：

1、雏鹰起飞XXXXXXX

本2、出生的太阳20

分XXXXXXX

部钟

0000000

分

0000000

部次时

分课的内容数间组织教法与要求

二、游戏

贴人教法：

方法：教师喊口令，领操员领做，学生跟做

让男女学生各围成两个圆1、逐节复习，学生跟做

（走成i个圆）。面向圆心,指定一2、连续练习，学生跟做

基名学生开始1-2报数,数2学生快

速到右边数1学生后面，俩人一组5

队齐。出任意一组学生一人跑一分

人追（在圆圈范围内），若跑的学钟要求：

生在贴人之前被追上，则要反过1、注意安全

木来追。若贴到人则被贴的学生开2、轻拍追上的学生，

始追。3、勿用力推、抓学生

部

分

1放松练习队形：

方法：教师领做，XXXXXXXX

结学生跟做1XXXXXXXX

束2成上课队形分00000000

部课上小结钟X00000000

分3师生再见，宣布下课△

要求：集合整队快、静、齐

小

结

年级：-第-1一周第一3——课次年月——日

教材内容：1、复习小学生广播体操2、发展跑的能力练习

课的任务：

1、通过本课练习，使学生重新熟悉小学生广播体操的动作路线。

2、通过游戏调整，使学生逐渐恢复体能

部次时

分课的内容数间组织教法与要求

队形：

开一课堂常规XXXXXXXX

1集合整队报告人数XXXXXXXX

始2师生问好OOOOOOOO

3宣布课的内容，提出课堂要求2X00000000

部4检查服装，安排见习生分△

钟要求：集合整队快、静、齐

分课上遵守纪律，听老师指挥

二、准备活动要求：

1、慢跑2圈队形整齐，步伐一致，

准口号洪亮

2、队列练习组织：

反口令练习XXXXXXXX

备7XXXXXXXX

3、徒手操分00000000

(1)上肢运动钟X000000()0

部(2)体转运动△

(3)体侧运动

(4)俯背运动

分(5)下蹲运动

(6)纵跳要求：认真看老师示范，

(7)活动手腕、脚踝认真跟老师练习，

动作规范、到位

一、复习小学生广播体操教法：

1、雏鹰起飞教师喊口令，领操员领做，学

2、出生的太阳10生跟做

分3、逐节复习，学生跟做

钟连续练习，学生跟做

部次时

分课的内容数间组织教法与要求

4、

二、发展跑能力练习

基1、20米后蹬跑组织

2、20米高抬腿跑XX00

3、20米后退跑XX00

XX00

XX00

本

10

3分

次钟kk

部

20米

分

'AAAA

1放松练习要求

方法：教师领做，后蹬腿跑时后腿蹬直

结学生跟做1后退跑注意力要集中

分队形

束2成上课队形钟XXXXXXXX

课上小结XXXXXXXX

部3师生再见，宣布下课OOOOOOOO

XOOOOOOOO

分△

要:求:集合整队快、静、齐

课

后

小

结

年级：第一2一周第一4一课次年月-----日

教材内容：1、素质练习2、游戏

课的任务：

1、、通过学习，了解快速跑的动作技术要领

2、提高学生的速度素质，促进学生跑动能力的发展。

部次时

分课的内容数间组织教法与要求

一、常规练习：队形：

开1、集合整队报告人数XXXXXXXX

2、师生问好XXXXXXXX

始3、宣布课的内容，提出课堂要求OOOOOOOO

4、检查服装，安排见习生2XOOOOOOOO

部分△

钟要求：集合整队快、静、齐

分课上遵守纪律，听老师指

挥

二、准备活动要求：

1、慢跑2圈队形整齐，步伐一致，

准跑步时队伍中安静不许有

2、队列练习说话现象

反口令练习组织：

备7XXXXXXXX

3、徒手操分XXXXXXXX

(1)上肢运动钟00000000

部(2)体转运动XOOOOOOOO

(3)体侧运动△

(4)俯背运动

分(5)下蹲运动

(6)纵跳要求：认真看老师示范，

(7)活动手腕、脚踝认真跟老师练习，

动作规范、到位

教法

基一、素质练习1、教师讲解动作要领

内容：202、学生以排为单位进行，听

本1、30米高抬腿跑3分口令加速跑的练习

2、30米后等跑次钟注意跑直线不要跑

部3、30米垫步跳

4、30米快速跑

分

部次时

分课的内容数间组织教法与要求

二、游戏3、斜线

二人三足组织：

［目的］培养动作协调、敏捷和相互协作的能力。游戏开始，教师发令后，每

［方法］将学生分成人数相等的两队，各成两路队第,组立即向前跑进，绕过小

基纵队站在起跑线后。每队第一组用布带子把两人旗跑回到起跑线，把布带子解开

内侧脚的踝关节处绑在一起，双臂互相搭肩，准交给第二组，游戏照上述方法依

备起跑次进行，每人轮流跑一次，最后

本以先跑完队为胜。

5

分［规则］必须在起跑线后把脚

部钟绑好，不准抢跑。若中途带子散

开，应在原地绑好后再继续跑进

分

结1放松练习

束2成上课队形1组织：

部课上小结分同上课队形

分3师生再见，宣布下课。收器材钟

Mt

180练习密度预计

教HI—

IM

m

运»»-

9)\11111111

具动0510IS2025M»40

ht

曲

线

课

后

小

结

年级：第一2-周第一5-课次年一月日

教材内容：1、800-T000米走跑交替2、小足球

课的任务：

1、通过本课学习，使学生了解800—1000米走跑交替的动作要领

2、提高学生的耐久力，促进学生心、肺功能

3、培养学生的意志品质，养成锻炼的习惯

部次时

分课的内容数间组织教法与要求

1集合整队报告人数队形：

开2师生问好XXXXXXXX

3宣布课的内容，提出课堂要求XXXXXXXX

始4检查服装，安排见习生2OOOOOOOO

分XOOOOOOOO

部钟△

要求：集合整队快、静、齐

分课上遵守纪律，听老师指挥

准备活动要求：

1、慢跑2圈跑步时队伍中安静不许有说话现象,第二圈可以加

准速跑

2、队列练习组织：

齐步及立定XXXXXXXX

3、徒手操XXXXXXXX

备(1)上肢运动OOOOOOOO

(2)体转运动XOOOOOOOO

(3)体侧运动△

(4)俯背运动

部(5)下蹲运动要求：认真看老师示范，

(6)纵跳认真跟老师练习，

(7)活动手腕、脚踝15动作规范、到位

一、100米走跑交替分

分方法：钟

按一定速度跑一段，接着放松组织：

走一沿操场进行

段，如此交替进行走和跑

1000--1200米的练习。教法：

要点：1、教师讲解、示范要领

全身协调用力，时刻注意走2、学生4路纵队，沿操场100米快跑，100米慢跑

和跑的姿势应正确、放松、自然。(不许讲话)

要求：跑步时不许讲话

部次时

分课的内容数间组织教法与要求

话

二、小足球

基易犯错误：呼吸节奏掌握不好

脚弓传球纠正：教师讲“二三步一吸，二三步一呼”的方法。

易犯错误：开始的速度快，以后越跑越慢

本练习：10纠正：教师用语言或信号加以提示，控制跑的节

两人面对面传球奏。（让掌握节奏的学生领跑）

部分

分钟

结1成上课队形3队形：

束课上小结分同上课队形

本2师生再见，宣布下课。收器材钟要求：

分集合整队快、静、齐

练习密度预计

运:

120

18

教标志桶4个动

:11111111

串；oiio»21»nis«

具曲

线

小

结

年级：第-2—周第-6一课次年月----日

教材内容：1、800—1000米走跑交替2、游戏

课的任务：

1、通过本课学习，使学生了解800—1000米走跑交替的动作要领

2、提高学生的耐久力，促进学生心、肺功能

3、培养学生的意志品质，养成1投炼的习惯

部次时

分课的内容数间组织教法与要求

1集合整队报告人数队形：

开2师生问好XXXXXXXX

3宣布课的内容，提出课堂要XXXXXXXX

始求200()00000

4检查服装，安排见习生分XOOOOOOOO

部钟△

要求：集合整队快、静、齐

分课上遵守纪律，听老师指挥

准备活动要求：

1、慢跑2圈跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可

准以加速跑

2、队列练习组织：

正步及立定XXXXXXXX

备3、徒手操7XXXXXXXX

(1)上肢运动分00000000

(2)体转运动钟X00000000

部(3)体侧运动△

(4)俯背运动

(5)下蹲运动要求：认真看老师示范，

分(6)纵跳认真跟老师练习，

动作规范、到位

一、100米走跑交替组织：

基方法：按一定速度跑一段，接沿操场进行

着放松走一教法：

本段，如此交替进行走和跑1、教师讲解、示范要领

1000--1200米的练习。2、学生4路纵队一字排开，沿操场进行30”

部要点：全身协调用力，时刻注