低血压缺铁性贫血的食补(4篇)

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低血压缺铁性贫血的食补篇一

陈阿伯今年64岁，平日身体硬朗，还能时常下地干农活。可近几个月来陈阿伯总觉得头晕沉沉的，浑身没劲，做点体力活就觉得胸闷，甚至有点气喘。家里人不敢怠慢，把陈阿伯带到厦门市其次医院体检，血常规结果报告血红蛋白81g/l，体检部医生推荐血液风湿科住院治疗。

住院后再检查发现，血红蛋白还在下降，嗜酸细胞比例达9%，铁蛋白明显下降，骨髓检查提醒缺铁性贫血。

根据患者农村来源，结合临床表现及试验检查，厦门市其次医院血液风湿科陈旭艳主任考虑不排外钩虫所致。建议胃镜检查，结果回报：十二指肠球部可见一钩虫吸附。经用驱虫药及补铁治疗后，陈阿伯一切不适病症全部消失，原有的劲头又回来了。

陈旭艳主任介绍：钩虫病是世界上分布十分广泛的寄生虫病之一,全世界钩虫感染人数大约有7.16亿。全国感染人数约1.94亿,南方较北方地区严重。

使用钩虫感染者的新鲜粪便施肥或钩虫感染者随地大便,会造成虫卵污染土壤。在适合的温暖、潮湿等适合环境条件下,虫卵发育为感染期幼虫——丝状蚴,人们在生产或生活中接触含丝状蚴的土壤作物时,丝状蚴便可钻入皮肤使人受到感染。陈阿伯即是平日赤脚下地干活时感染所致。

钩虫对人体产生的主要危害是导致贫血。一般感染后10～12周出现贫血,并逐渐加重。少数患者表现为异食症:爱吃粗硬食物,如生米、生豆、生果之类。感染及贫血较重者,还喜食茶叶、碎纸、木屑、瓦片、炉灰、木炭等。驱虫治疗、补充铁剂后这些病症可消失。

陈旭艳主任建议：生活在流行区的群众,在晨露未干、雨后初晴或久旱初雨时段，不可赤手裸足下地劳动。出现头晕、乏力、胸闷，活动后气促、面色苍白等贫血病症、体征，可至血液科就诊，排外钩虫病可能。

低血压缺铁性贫血的食补篇二

根据红细胞的mcv、mch、mchc对贫血的形态学分类

贫血形态学类型

mcv(fl)

mch(pg)

mchc

正常细胞性贫血

80—100

27—34

0.32—0.36

小细胞低色素性贫血

80

26

0.32单纯小细胞性贫血

80

26

0.320.36大细胞性贫血

100

34

0.32—0.36(二)根据红细胞mcv和rdw对贫血的形态学分类

rdw正常mcv正常

急性失血、溶血、遗传性球形红细胞增多症，慢性疾病性贫血

rdw正常mcv增大

再生障碍性贫血，mds,肝病性贫血rdw正常mcv降低

轻型地中海贫血，慢性疾病性贫血rdw增高mcv正常

早期造血物质缺乏，铁粒幼细胞性贫

血

rdw增高mcv降低

缺铁性贫血，红细胞破碎

rdw增高mcv增高

巨幼细胞性贫血，自身免疫性贫血，mds,化疗后

低血压缺铁性贫血的食补篇三

1.“缺铁性贫血〞，缺铁而影响血红蛋白合成所引起的贫血，见于营养不良、大量成长期小量出血和钩虫病；只要是女性就比较简单患上缺铁性贫血，这是由于女性每个月生理期会固定流失血液。2.“出血性贫血〞；急性大量出血(如胃和十二指肠溃疡病、食管静脉曲张破碎或外伤等)所引起的3.“溶血性贫血〞，红细胞过度破坏所引起的贫血，但较少见；常伴有黄疸，称为“溶血性黄疸〞；

4.“巨幼红细胞性贫血〞，缺乏红细胞成熟因素而引起的贫血，缺乏叶酸或维生素b12引起的巨幼红细胞性贫血，多见于婴儿和孕妇长期营养不良；巨幼细胞贫血是指骨髓中出现大量巨幼细胞的一类贫血。5.“恶性贫血〞，缺乏内因子的巨幼红细胞性贫血。

6.“再生障碍性贫血〞。伴有胃酸缺乏和脊髓侧柱、后柱萎缩，病程缓慢；造血功能障碍引起的贫血，再生障碍性贫血(aa，简称再障)，是由多种原因引起的骨髓干细胞、造血微环境损伤以及免疫机制改变，导致骨髓造血功能衰竭，出现以全血细胞(红细胞、粒细胞、血小板)减少为主要表现的疾病。

病人尿中有血可能是其次种状况。病人的肾脏、尿道、膀胱可能有出血现象。应当去医院重点检查泌尿系统。找出病因，以便对症治疗。

回复者：舒佩明-见习主管五级

2023-7-1320:53

贫血是临床上常见的病症，贫血可原发于造血器官疾病，也可能是某些系统病症的表现，因此，诊断贫血时应同时查清贫血的病因，才能算全面的诊断。

贫血病症的轻重与贫血发生的程度、速度、患者的年龄及是否有心血管疾患有关。

舌炎或舌乳突萎缩见于营养性贫血。

黄疸及脾大见于溶血性贫血。

试验室检查：

血常规检查：除血红蛋白测定和红细胞、白细胞及血小板计数外，还应了解各项红细胞指数的状况；

血涂片检查：除白细胞分类外，红细胞形态的观测也很重要；

网织红细胞计数。

骨髓涂片或病理活检：根据骨髓增生状况可将贫血分为增生性贫血和增生不良性贫血前者包括缺铁性贫血、巨幼细胞贫血、溶血性贫血及失血性贫血等，后者指再生障碍性贫血。

贫血的病因检查：包括尿常规，肝功能及肾功能，大便潜血，胃肠道x线检查，内窥镜检查及有关的生化，免疫学,组织病理学和核素检查等。

诊断评析

贫血的诊断标准应根据有代表性人群普查来定，我国目前尚缺乏这类资料目前提出的诊断标准是根据广大血液工在临床中的经验及参考国外标准制定的，尚待今后不断修正。此贫血诊断标准只适用于成年人。小儿根据不同年龄段有不同的标准。老年人亦应适用此标准。

贫血的诊断标准应以血红蛋白为准，由于小细胞性贫血时，红细胞数降低不明显或可在正常范围内。

贫血只是一个病症可以有不同的病因所致，诊断贫血后还应查清其病因才能得出完整的诊断及进行有效的治疗。

贫血的诊断步骤一般是先从形态学分类着手（即大细胞、小细胞或正常细胞）再进一步寻觅病因诊断。如临床上常见的大细胞性贫血多为叶酸或/及维生素b12缺乏引起的巨幼细胞贫血；小细胞性低色素性贫血多为缺铁性贫血及慢性病贫血；正常细胞性贫血则多为系统性疾病引起的继发性贫血或溶血性贫血。故可根据患者的mcv结果提醒进一步检查的方向。

慢性病贫血

慢性病贫血是继发于慢性感染、炎症和肿瘤的贫血，其特征是血清铁低、总铁结合力低、而贮存铁是增加的。临床上，慢性病贫血的发病率仅次于缺铁性贫血，在住院患者中是最常见的。

可能伴有贫血的慢性病：

慢性感染：肺部感染、sbe、盆腔炎、骨髓炎、慢性泌尿系感染、脑膜炎、获得性免疫缺陷病、慢性霉菌感染

慢性炎症：类风湿性关节炎、风湿热、sle、严重创伤、烧伤、血管炎、无菌性脓肿

肿瘤：癌、霍奇金病、淋巴瘤、白血病、多发性骨髓瘤

其他：酒精性肝硬化、充血性心力衰竭、栓塞性静脉炎、缺血性心脏病

发病机制：不是十明显了，可能有三方面的因素

1、红细胞寿命缩短；

2、骨髓对贫血的代偿不足；

3、铁的释放和利用障碍。

红细胞寿命缩短：

1、发热损伤红细胞膜，易于被吞噬；

2、单核-巨噬细胞系统吞噬活性加强；

3、肿瘤患者的溶血素增多；

4、细菌毒素导致的溶血；

5、血管内膜损伤，红细胞易于滞留

骨髓对贫血的代偿不足可能是发病的主要原因。在慢性炎症时，巨噬细胞激活产生白介素2（il-2）、肿瘤坏死因子（tnf）、干扰素（inf）等诸多细胞因子增多，不单抑制体内

epo的产生,而且同时使骨髓对epo的反应迟钝,抑制红系祖细胞(cfu-e)的形成。

铁的释放和利用障碍：

低铁原因可能为由于细菌及肿瘤细胞需要铁营养,机体对待细菌或肿瘤组织生长的反应.炎症或感染时,巨噬细胞被激活,巨噬细胞过度摄取铁,造成血清铁低而贮存铁增加.试验室检查：

1.血象:为正细胞性贫血，约1/3－1/2患者表现为小细胞低色素性贫血，但mcv很少72fl。网织红细胞正常。

2.骨髓检查:增生活跃，红系增多。骨髓铁染色示细胞外铁明显增多，细胞内铁减少。

3.生化检查:血清铁及总铁结合力均低于正常，转铁蛋白饱和度正常或稍低于正常。血清铁蛋白增高，红细胞游离原卟啉（fep）增高

诊断标准和依据

1.慢性感染、炎症和肿瘤史。

2.正常细胞性贫血或小细胞低色素性贫血。

3.血清铁及总铁结合力均降低，转铁蛋白饱和度正常或稍有降低（15％）。

水平与贫血相比，相对降低及转铁蛋白受体降低。

5.排除其它小细胞低色素性贫血之可能。

不是所有慢性疾病伴随的贫血都称为慢性病贫血。某些慢性疾病（如肝病、肾病、内分泌疾病和消化道疾病）由于各种病症，如纳差、失血及骨髓抑制等因素导致的贫血应当称为慢性系统疾病性贫血或继发性贫血，而不应称为慢性病贫血。继发性贫血在病症得到改正后应有改善。

临床上慢性病贫血常与缺铁性贫血同时存在，给这类患者补充铁剂治疗后，血红蛋白可有改善。只是应当与单纯慢性病贫血相鉴别，由于后者是不应当补充铁剂的。

n血清铁总铁结合力转铁蛋白饱和度

缺铁性贫血↓↑↓慢性病贫血↓↓正常或↓

血清铁蛋白骨髓铁fep缺铁性贫血↓缺如↑↑慢性病贫血↑↑↑↑溶血性贫血

溶血性贫血分类：

1、红细胞内在缺陷与红细胞外因素

2、先天性和后天获得性

3、血管内溶血与血管外溶血

溶血的诊断

试验室诊断：根据所反映的病理生理变化大致可分为以下两类

1、红细胞破坏过多的直接证明：

（1）血浆游离血红蛋白增多

（2）间接胆红素增多

（3）结合珠蛋白减低

（4）血红蛋白尿

（5）红细胞寿命缩短

2.红细胞破坏增多的间接证明：

(1)骨髓红细胞系统代偿性增生

(2)红细胞形态异常

(3)网织红细胞增多

(4)溶血时血清乳酸脱氢酶(ldh)可升高，溶血主要以ldh-2为主

(5)全身骨髓g照相有助于了解造血部位及功能

临床诊断:

溶血病没有特异的临床表现，依溶血快慢、病因、严重程度、持续时间及病情变化可有所不同。

急性溶血时可突然发病，背痛、胸闷、发热、甚至发生周边循环衰竭、少尿、无尿以至急的肝、脾肿大和黄疸，病程中可因某种诱因而使病情加剧。

先天性溶血病常从幼年即有贫血、休止的黄疸、脾大、溶血危象、胆石、少数可有小腿溃疡、骨改变；家族史常有贫血、黄疸、脾大、脾切除者；

后天者常可查知病因，如感染、中毒、系统性红斑狼疮等免疫系统疾病、慢性淋巴细胞白血病等淋巴系统增殖性疾病。

病因诊断:

确定溶血病的病因可从病史、体检、血涂片、coombs试验等寻觅线索。在我国北方一般思考次序是：(1)先明确有无感染、接触生物、化学、物理因素。(2)看红细胞形态有无异常。(3)作coombs试验。(4)红细胞形态正常，coombs试验(－)，再看地区、年龄等先后进行血红蛋白电泳、热变性(不稳定血红蛋白)试验、g-6-pd缺乏、pnh等试验。(5)若以上试验均(－)，可能为少见酶缺乏。

治疗原则

清除病因：如疟疾引起的红细胞破坏需待根治疟疾后才能改正。

去除诱因：如冷抗体型aiha病人应注意防寒保暖。

对症治疗：大部分溶血性疾患者虽能明确原因，但多数尚无有效方法根治病因。

肾上腺皮质激素：对免疫性溶血性疾患有效；对pnh频发型可减轻溶血发作；对其他型溶血性疾患常无效，应避免滥用。

脾切除：、经体表放射性测定探明红细胞主要在脾脏破坏者；‚遗传性球形红细胞增多症；ƒ需较大剂量肾上腺皮质激素维持或药物治疗无效的aiha；„有中及重度贫血的遗传性椭圆形红细胞增多症及遗传性口形红细胞增多症；…某些类型的珠蛋白生成障碍性贫血。⑥某些酶缺乏(pk、已糖激酶、葡萄糖磷酸同分异构酶缺乏)切脾后可稍减轻溶血；

雄性激素：能刺激骨髓红系造血，但有一定限度。

免疫抑制剂：如环磷酰胺、硫唑嘌呤，抗淋巴细胞球蛋白，环孢霉素a，aiha静脉应用大剂量丙种球蛋白。

输血：可改善贫血病症，但在某些溶血情况下也具有一定的危险性，如在aiha及pnh输血易发生溶血反应。要细心配血(abo,rh)

血浆置换：可用于严重或顽固的aiha等。

适当补充叶酸及铁剂：但对pnh病人需慎重，因补铁可诱发急性溶血。

中西医结合治疗。

治疗溶血的并发症：溶血危象时要注意出现休克、保持水电介质平衡，防止肾功能衰竭、心衰等

注意：

血清胆红素：肝病、胆道结石、胆小管

胆色素栓塞

结合珠蛋白：肝病↓炎症、肾病、恶性肿瘤↑游离血红蛋白↑：血管内溶血↑愿你早日恢复健康..当血液中的红细胞数或血液中红蛋白的含量低于正常水平日，为贫血。正常人血液中的红细胞数，男性为400万～500万／立方毫米，女性为350万～450万／

立方毫米；正常人血液中血红蛋白的浓度，男性为12～15克／100毫升，女性

为10.5～13.5克／100毫升。贫血是一种常见的综合征。有多种因素可以导致贫血，但归纳起来，贫血的原因可分为三个方面，一是造血的原料不足，二是人体的造血机

能降低（即骨髓的造血机能降低），三是红细胞受过过多的破坏或损失。贫血可分为

多种类型，如缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、溶血性贫血等。

缺铁性贫血是指体内可用来制造血红蛋白的贮存铁已被用完，红细胞生成障碍所致的贫血，特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁蛋白浓度降低，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度亦均降低。表现为小细胞低色素性贫血。

病因

缺铁性贫血可发生于以下几种状况；

一、铁的需要量增加而摄入不足：

在生长快速的婴幼儿、儿童、月经过多、妊娠期或哺乳期的妇女，铁的需要量增多，假使饮食中缺少则易致铁性贫血。

二、铁的吸收不良：

因铁的吸收障碍而发生缺铁性贫血者比较少见。

三、失血：

失血，特别是慢性失血，是缺铁性贫血最多见、最重要的原因。消化道出血如溃疡病、癌、钩虫病、食道静脉曲张出血、痔出血、服用水杨酸盐后发生胃窦炎以及其他可引起慢性出血的疾病，妇女月经过多和溶血性贫血伴含铁血黄素尿或血红蛋白尿等均可引起缺铁性贫血。

缺铁性贫血的发生是一个较长时间内逐渐形成的。铁耗竭期，贮存铁耗尽，血清铁蛋白减低，此时并无贫血，若缺铁进一步加重。贮存铁耗尽，血清铁蛋白和血清铁下降，总铁结合力增高，出现缺铁性贫血。

病症

本病临床表现有①原发病的临床表现；②贫血本身引起的病症；③由于含铁酶活力降低致使组织与器官内呼吸障碍而引起的病症。

一、上皮组织损害引起的病症：细胞内含铁酶减少，是上皮变化的主要原因。

（1）口角炎与舌炎：约10－70％患者有口角炎、舌面光滑与舌乳头萎缩，特别老年人明显。

（2）食道蹼。

（3）萎缩性胃炎与胃酸缺乏。

（4）皮肤与指甲变化：皮肤枯燥、角化和萎缩、毛发易折与脱落；指甲不光整、扁平甲，反甲和灰甲。

二、神经系统方面病症：

约15－30％患者表现神经痛（以头痛为主），感觉异常，严重者可有颅内压增高和视乳头水肿。5－50％患者有精神、行为方面的异常，例如注意力不集中，易冲动、精神迟滞和异食癖。原因是缺铁不仅影响脑组织的氧化代谢与神经传导，也能导致与行为有关的线粒体单胺酸氧化酶的活性降低。

三、脾肿大：其原因与红细胞寿命缩短有关。

检查

一、血象：

早期或轻度缺铁可以没有贫血或仅极轻度贫血。晚期或严重缺铁有典型的小细胞低色素型贫血。红细胞压积和血红蛋白浓度降低的程度通过红细胞计数减少的程度。

二、骨髓象：

骨髓增生活跃，粒红比例降低，红细胞系统增生明显活跃。中幼红细胞比例增多，体积比一般的中幼红细胞略小，边缘不整齐，胞浆少，染色偏兰，核固缩似晚幼红细胞，说明胞浆发育落后于核，粒系细胞和巨核细胞数量和形态均正常。

三、骨髓铁染色。

四、血清铁蛋白。

五、血清铁。

治疗

治疗缺铁性贫血的原则是：①病因治疗：尽可能除去引起缺铁和贫血的原因；②补充足够量的铁以供机体合成血红蛋白，补充体内铁的贮存量至正常水平。

一、病因治疗：

病因治疗对改正贫血的效果，速度及防止其复发均有重要意义。

二、铁剂治疗：

（一）口服铁剂：最常用的制剂为硫酸亚铁，富马酸铁（富血酸）。服药时忌茶，以免铁被鞣酸沉淀而不能被吸收。

（二）注射铁剂：一般尽量用口服药治疗，仅在以下状况下才应用注射铁剂：①肠道对铁的吸收不良，例如胃切除或胃肠吻合术后、慢性腹泻、脂肪痢等；②胃肠道疾病可由于口服铁剂后病症加重，例如消化性溃疡，溃疡性结肠炎、节段性结肠炎、胃切除后胃肠功能紊乱及妊娠时持续呕吐等；③口服铁剂虽经减量而仍有严重胃肠道反应。

常用的铁注射剂有右旋糖酐铁及山梨醇枸橼酸铁。

（三）辅助治疗：加强营养，增加含铁丰富的食品。

低血压缺铁性贫血的食补篇四

有些人把贫血与低血压相提并论，认为低血压是由贫血引起的。其实，贫血与低血压在医学上是两个不同的概念。

低血压是指成年人血压长期低于90／60mmhg的状况，常见的有体质性低血压和体位性低血压。前者主要见于体质较弱的女性和脑力劳动者。一般病症不明显，但较重时会出现疲惫、头晕、健忘，还可能出现心前区憋闷。体位性低血压又叫直立性低血压，常在平卧、下蹲突然站起或长时间站立时出现，此时会出现眩晕等短暂性脑缺血病症。防治体质虚弱性低血压要忌偏食，饮食要荤素搭配，应摄取含蛋白质、铁、叶酸和维生素b12多的食物。加强运动锻炼能调整血压。体位性低血压患者，从卧位、蹲位站起来时动作应缓慢。另外，体位性低血压也可因多种疾病或药物引起，如脊髓有病，内分泌功能紊乱，慢性营养不良或因服用降压药不当及过量等。因此应去医院查明病因后，再进行有针对性的治疗。无论是哪一种低血压病人，都可以适当多吃些咸一点的食品，由于盐能使血压上升。每天多喝水、多运动能增加血容量，还可吃些桂圆肉、大枣、红小豆等，不但能增加营养，还有利于改正低血压。一般成年人血压长期低于12/8千帕(90/60mmhg)者为低血压。低血压的人易发生晕厥和休克。低血压常见于慢性消耗性疾病、营养不良、心血管疾病、消化道炎症、溃疡等，且多见于青年女性。低血压引发的临床病症主要有头痛、头晕、胸闷气喘、易疲乏、精力不能集中、失眠、食欲差、四肢发冷、脉搏缓慢。一旦体位变化时常眼前发黑、头晕欲倒。

贫血是指血液中红细胞总数减少或红细胞内的血红蛋白量减少的一种综合性病理状态。只有在特别状况下，如急性大出血时，患者不但贫血，血压也会急剧降低。引起贫血的原因好多，如缺铁性贫血、溶血性贫血、造血不良性贫血以及感染性贫血等。可造成贫血的感染性疾病包括急性传染性肝炎、结核病、肺部化脓性疾病、胃肠疾患。特别是胃肠局部切除后，会影响人体对铁和维生素b12的吸收，使人贫血。患慢性肾炎、肾积水和先天性多囊肾的人，促红细胞生成素减少，影响红细胞生成，也会造成贫血。现代医学研究证明，大量内分泌性疾病和结缔组织性疾病，如慢性肾上腺皮质功能减退、甲状腺功能减退、类风湿性关节炎、红斑狼疮等疾病也常合并贫血。在正常生理状况下也会发生贫血，譬如妇女每次月经平均损失的血液约为90毫升，其中损耗制造红细胞中血色素的铁，每次可达30毫克。从月经初潮到绝经，丢失那么多的血液和铁，若没及时补充相应的营养，贫血自然难免。另外，妇女怀孕期需提供300～500毫克铁给胎儿，如没有及时在饮食中补充铁，也会导致孕妇贫血。婴幼儿和儿童生长迅速，若偏食挑食，也易因营养不良缺铁而贫血。贫血一般较易发现，面色常是判断有无贫血的一面镜子。贫血的人不但面色苍白，眼睑和指甲也常是苍白无光的。贫血有轻有重，也有一个发展过程。轻的多无明显病症，有的人会出现头晕、耳鸣、失眠、健忘、食欲减退。较重的则会出现浮肿、毛发枯燥，甚至出现贫血性心脏病。当然，确定有无贫血和贫血的严重程度，最好还是到医院检查红细胞总数和血红蛋白含量。

低血压饮食治疗：

1.低血压患者可以适当的多吃咸一点的食物，由于盐能使血压上升，每天多喝水、多运动能增加血容量，还可以吃些桂圆肉、大枣、红小豆等，不仅能增加营养，还有利于改正低血压。2.低血压饮食宜：荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，加强体质；由失血及月经过多引起的低血压，应注意进食提供造血原料的食物，如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等，有助于改正贫血。

3.低血压病人宜选择高钠（食盐每日宜12－15克）、高胆固醇的饮食，如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等，使血容量增加，心排血量也随之增加，动脉紧张度加强，血压将随之上升。加强营养，多食易消化蛋白食物，如：鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入

4、晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得顽强。

5、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

6、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。

7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、菠菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。千万不要吃玉米等类降血压食物！少吃冷饮。

8、每天坚持服用蜂蜜对低血压有很好的治疗效果。蜂蜜中含有十分丰富的微量元素，可以补充低血压人士缺少的身体元素，起到调理血压的效果

低血压的本卷须知：

1、病因治疗。对体质虚弱者要加强营养；对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗；因药物引起者可停用或调整用药剂量。如高血压患者服降压药后血压下降过快而感到不适时，应在医生指导下调整给药方法和剂量，或根据需要改用温柔的降压药如复方降压片、痛心定或中药等，必要时可停用降压药；对体位性低血压患者，由卧位站立时注意不要过猛，或以手扶物，以防因低血压引起摔跤等。

2、适当加强锻炼。生活要有规律，防止过度疲乏，由于极度疲乏会使血压降得更低。要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调理功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作，老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体状况选择运动项目，如太极拳、溜达、健身操等早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降。晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压病症常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。

3、调整饮食，进行食疗。每餐不宜吃得过饱，由于太饱会使回流心脏的血液相对减少；低血压的老人每日清早可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量，较多的水分进入血液可增加血容量，从而可提高血压；适量饮茶，因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统；适量饮酒(葡萄酒最好，或饮适量啤酒，不宜饮烈性白酒)，可使交感神经兴奋，加快血流，促进心脏功能，降低血液粘稠度。

低血压食疗方法：

1、乌骨鸡1只(约重1500克)。将鸡去毛剖肚洗净，在鸡腹肚中放入当归头60克、黄芪50克、红糖150克、米酒50克，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月。

2、红枣15枚去核，粟子150克，洗?1只，鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣、栗子焖熟食之。

3、鲫鱼1条，糯米60克。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥，每周用2次，连服两月。

4、嫩母鸡1只，黄芪30克，新鲜天麻100克(干品15克)。鸡洗净入沸水中焯一下，用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放入沙锅中，加葱、姜适量，盐、酒、陈皮15克，水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用。

5、红枣20克，沙参15克，生熟地各10克，加水适量用炖盅隔水蒸3小时后，加蜂蜜适量，每日分两次吃完，连服15天。

缺铁性贫血的适合的食物：

1、主食及豆类的选择籼米、粳米、小米、高粱、小麦、大麦、面筋等。

2、肉、蛋、奶类的选择动物内脏、鸡肉、兔肉、猪肉、牛肉、羊肉、鲤鱼、鲫鱼、虾子、平鱼、黄花鱼、带鱼、甲鱼等，牛奶和鸡蛋等。

3、蔬菜的选择苜蓿、芹菜、油菜、萝卜、荠菜、发菜、海带、蘑菇、紫菜、番茄、白菜、芦笋、竹笋、萝卜缨、苋菜、塌棵菜、菠菜等。

4、水果的选择桃子、樱桃、猕猴桃、草莓、苹果、葡萄、菠萝、龙眼、桔子、柚子、无花果、鲜桑葚、枣、橙子、柠檬、杨梅、橄榄、西瓜、李子、荔枝、桂圆肉、柿子等。

缺铁性贫血患者的饮食禁忌：

1、膳食中脂类的适合含量对铁吸收有利，过高（25%）或过低（5%）均降低铁的吸收。

2、避免饭后饮茶：茶和柿子中含有鞣酸，遇到含铁的食物可以使铁沉淀，影响铁的吸收。

3、避免过食冰冷和粗糙的食物影响脾胃功能，从而影响铁的吸收。忌食烈性酒、浓茶、肥肉等。经常喝点三红汤

红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量，根据口感添加红糖适量

红枣味甘，性平，能补脾益气，改善血虚萎黄。红枣中的多糖成分能促进造血机能；红豆性平，味甘酸，可利尿、消肿、健脾，含多种维生素和微量元素，特别是含铁质、维生素b12，有补血和促进血液循环功能。女性经期失血多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血病症；花生味甘性平，有益气健脾、补血止血等功能。花生止血补血的双重功能主要是花生红衣（花生仁外表的红衣），其能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的质量，同时能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有疗效。90%的贫血属于缺铁性贫血，食疗比药疗贫血更安全且有效。上述3种食物都有补脾生血之功，单用有效，3味合用，更能加强补血作用。阿胶治贫血食用方法：

1、牛奶冲服

将阿胶粉碎成细粉状，每次取3克置于牛奶杯中，边参与边搅拌，使阿胶粉充分溶于牛奶中，温服，口感香甜绵软，回味悠久。

2.目前，市场上有速溶性“阿胶饮宝〞颗粒，是用阿胶配以牛奶、巧克力、可可粉、甜味剂精制而成，属保健食品。

3、膨化食用

用微波炉进行阿胶膨化试验，得到酥香可口的阿胶珠，直接口中含化，纯香持久，效果满意，方法如下：

先将蛤粉均匀地放入微波炉的载物盘上约0．5厘米厚，然后将破碎成黄豆大小的阿胶丁相互间隔0．5厘米撒到蛤粉上面，按动微波启动键，设定火力10乘，定时3分钟即可。

4、炖烊服用

具体可分为下面四个步骤进行。

将碎阿胶放汤盆中，加黄酒适量浸泡12小时；取冰糖适量，加水化成冰糖水，滤去渣后倒入泡软的阿胶中；将盛阿胶的容器放锅中，隔水蒸1—2小时，取出放凉后服用。

（这里有好多卖阿胶的）食疗中药

1）猪肝单用猪肝炒食、煮食。

2）羊肝取羊的肝脏，去筋膜，洗净，煮熟食用。

猪肝、羊肝作用一致，为补肝养血、明目的佳品。各型贫血均