蛙泳教案设计12次课

蛙泳教课设计设计12次课蛙泳教课设计设计12次课/蛙泳教课设计设计12次课适用标准文档初级蛙泳教课教课设计课 次 第一次课 人 数教课内容 游泳（蛙 泳）教课步骤

1、解说本学期的教课内容，教课进度、详细的教课安排；2、解说本学期的考试内容、方法；3、介绍游泳课的基本知识；4、介绍本次课的主要教课内容；教 学 内 容 及 具 体 方 法1、整队会合，盘点人数，师生问好，教师自我介绍。2、解说游泳课应注意事项：1）安全教育：确实建立“安全第一”的思想，俗语说：“性命关天，水火无情，欺山莫欺水”，游泳是与水打交道的运动，切忌安全第一，不可以麻木粗心，必须慎之又慎，游泳活动，最好是有组织的进行，要结伴而行，不可以独自行动。2）尽量选择人工游泳场所，假如是自然水域，必定要认识水情不可以盲当今水3）游泳行进行身体检查，防备发惹祸故，凡患居心脏病、严重高血压、癫痫、传染性疾病、精神病、皮肤病、红眼病等都不宜游泳。4）喝酒、饱食后和饥饿、过分疲惫时不可以游泳。5）游泳时应讲文明，不要穿内衣裤下水，不宜穿白色、淡色等泳装，应自觉恪守公共卫生，不向水中吐痰、便溺和扔掉杂物，免得污染水质。6）游泳时若愚抽筋，应保持沉着，不要慌乱，应立刻登岸或在水中自我挽救抽筋部位，也可呼救。3、游泳的意义：1）保障生命安全，学会游泳，不单能够自救，还能够救人，会不会游泳成了保留生命的重要手段之一。2）强体健身、预防疾病。3）锻炼意志，培育英勇坚强精神，休闲娱乐，促使身心健康。4、解说本学期的教课计划1）本学期共15次课，10次上课，3次复习，2次考试。2）学习内容：蛙泳的基本技术3）考试内容：蛙泳 25米游进，一定学会自由唤气。5、解说本次课内容：熟习水性，练习漂轻狂行1）熟习水性的教课内容主要有水中行走、跳跃、水中（带泳镜）睁眼、浮体与站立、滑行和熟习水性游戏A：水中行走、跳跃练习的目的是领会水的阻力、压力和浮力，学会水中行走、跳跃时保持均衡的方文案大全适用标准文档法，除去怕水内心。练习方法：（1）扶边行走，手扶池边向前、后、左右行走（2）拉手行走：集体拉手向前、后、双侧行走（3）水中走、跑竞赛或游戏（4）手扶池壁跳跃（5）独自进行各样方向的走、跑、跳练习B：呼吸练习的目的是使学生掌握正确的游泳呼吸技术，防备喝水、呛水和战胜怕谁心理练习方法：（1）闭气练习：手扶池边或拉伙伴的手，在水面上用口深吸气后闭气，下蹲并将脸没入水中，逗留片晌，脸部出水，渐渐加大在水下的时间，以下列图。（2）呼气练习：同上练习，头部没水稍闭气后用口鼻同时迟缓、平均地呼气，呼气的后段应边呼气边仰头，当口将出水面时应使劲将气呼完，以下列图。（3）连续呼吸练习：方法同上，增添练习次数 20～30次，以下列图。文案大全适用标准文档注意事项：呼吸练习是对初学者教课的要点和难点，应从第一次课抓起，并贯串教课的一直；重申用口呼吸。C：水中睁眼：（1）闭气睁眼（2）睁眼呼气（3）睁眼沉体D：浮体与站立：练习方法：（1）抱膝浮体：并腿站立，深吸气后，低头含胸，同时两脚轻蹬池底，提膝、光复、团身、抱腿，呈抱膝姿势自然飘荡于水中，站即刻，两手松开，两臂前伸，手掌向下压水并仰头，同时两腿下伸，脚触池底后站立，两臂在体侧拨水保持身体均衡，以下列图。（2）站体浮体：两脚站立，两臂放松前伸，深吸气后，身体前倾并低头，屈膝下文案大全适用标准文档蹲，两脚轻蹬池底，两腿放松上调成俯卧展体姿势飘荡于水中，站立同上，以下列图所示。3）熟习水性游戏（1）水中赛跑（2）水中追赶（3）水中钻洞（4）水中钻圈6、本节课小结文案大全适用标准文档课 次 第二次课 人 数教课内容 游泳（蛙 泳）1、复习上节课的教课内容教课步骤 2、学习蛙泳的腿部动作教 学 内 容 及 具 体 方 法1、整队会合，盘点人数，师生问好，办理见习生。2、进一步重申游泳课的安全与卫生注意事项。3、准备活动4、蛙泳腿部动作示范解说1）教师先示范：坐在地面上做反蛙泳腿的动作，2）解说蛙泳腿动作方法（1）动作要领：两腿从并拢挺直开始，大腿带动小腿向前收，边收边分，当大腿收到与躯干约成 120°～140°角时，两膝与髋同宽，两脚紧靠臀部外侧，小腿与水面垂直，脚掌底向上。接着两膝内扣，两脚钩脚外翻，脚掌内侧和小腿内侧对准后方，紧接着大腿发力，小腿和脚加快向后弧形蹬夹水，蹬夹同时结束，两腿病龙深知，呈流线型姿势滑行。文案大全适用标准文档（2）教课要点和难点Ａ：要点：要同时蹬夹腿。Ｂ：难点：收腿时要翻脚。（3）教课方法与步骤Ａ：陆上模拟①跪撑翻脚压腿：两腿分开，两脚钩脚外翻，小腿和脚内侧着地，跪于地上，两手侧后撑，迟缓向下振压，此练习学生既可领会翻脚动作，又可增添膝、踝关节的柔韧性。一般压３～５分钟，做动作要顺序渐进，当心学生受伤，以下列图。文案大全适用标准文档②坐撑模拟：坐于池边或凳子上，两手侧后撑，上体后仰，模拟蛙泳腿部动作。练习时，先按“收”、“翻”、“蹬夹”、“停”四拍进行分解动作练习，在过渡到“收 翻”、“蹬 停”两拍练习。练习中，应边做边看自己的动作能否符合动作要领，特别应注意正确的翻脚动作和蹬夹动作的连结。一般每次做30～50次。详细以下列图。③俯卧模拟：俯卧在凳子上或出发台上，模拟蛙泳腿部动作。可先由伙伴帮助进行练习，对动作有领会后，再独立进行练习，练习时可进行分解动作练习，再逐渐过渡至完好动作练习，练习中注意收腿时髋、膝的屈度和蹬腿的方向、路线。文案大全适用标准文档④池边俯卧模拟练习：俯卧于池边，下肢置于水中，做模拟练习蛙泳腿部动作。练习时领会收腿和蹬夹水动作时水的阻力，增添动作实感。如图。注：（1）以上练习教师可依据学生掌握状况灵巧掌握练习强度与密度，以便学生更好的学习蛙泳腿部动作。（2）以上练习教师先做示范，再解说动作要领以及练习方法次数。5、本节课小结。文案大全适用标准文档课 次 第三次课 人 数教课内容 游泳（蛙 泳）1、复习上节课的教课内容教课步骤 2、持续学习蛙泳的腿部动作教 学 内 容 及 具 体 方 法1、整队会合，盘点人数，师生问好，办理见习生。2、进一步重申游泳课的安全与卫生注意事项。3、准备活动4、蛙泳腿部动作示范解说1）教师先示范：坐在地面上做反蛙泳腿的动作，2）解说蛙泳腿动作方法（1）动作要领：两腿从并拢挺直开始，大腿带动小腿向前收，边收边分，当大腿收到与躯干约成 120°～140°角时，两膝与髋同宽，两脚紧靠臀部外侧，小腿与水面垂直，脚掌底向上。接着两膝内扣，两脚钩脚外翻，脚掌内侧和小腿内侧对准后方，紧接着大腿发力，小腿和脚加快向后弧形蹬夹水，蹬夹同时结束，两腿病龙深知，呈流线型姿势滑行。文案大全适用标准文档（2）教课要点和难点Ａ：要点：要同时蹬夹腿。Ｂ：难点：收腿时要翻脚。（3）教课方法与步骤Ａ：陆上模拟①俯卧模拟：俯卧在凳子上或出发台上，模拟蛙泳腿部动作。可先由伙伴帮助进行练习，对动作有领会后，再独立进行练习，练习时可进行分解动作练习，再逐渐过渡至完好动作练习，练习中注意收腿时髋、膝的屈度和蹬腿的方向、路线。文案大全适用标准文档②池边俯卧模拟练习：俯卧于池边，下肢置于水中，做模拟练习蛙泳腿部动作。练习时领会收腿和蹬夹水动作时水的阻力，增添动作实感。如图。B：水中练习①助力蹬腿：俯卧水中，两手握伙伴两手，并在伙伴牵引下进行蛙泳腿部动作练习，练习时助力者应视练习者的掌握状况渐渐减小助力，如图。②扶边蹬腿：一手抓池槽（或池边），另一手反撑池壁俯卧水中，做模拟练习蛙泳腿部动作，可先由伙伴帮助进行练习，对动作有领会后，再独立进行练习，以下列图。文案大全适用标准文档注：（1）以上练习教师可依据学生掌握状况灵巧掌握练习强度与密度，以便学生更好的学习蛙泳腿部动作。（2）以上练习教师先做示范，再解说动作要领以及练习方法次数。5、本节课小结。文案大全适用标准文档课 次 第四次课 人 数教课内容 游泳（蛙 泳）1、复习上节课的教课内容教课步骤 2、学习蛙泳的腿部动作教 学 内 容 及 具 体 方 法1、整队会合，盘点人数，师生问好，办理见习生。2、进一步重申游泳课的安全与卫生注意事项。3、准备活动4、蛙泳腿部动作示范解说1）教师先示范：坐在地面上做反蛙泳腿的动作，2）解说蛙泳腿动作方法（1）动作要领：两腿从并拢挺直开始，大腿带动小腿向前收，边收边分，当大腿收到与躯干约成 120°～140°角时，两膝与髋同宽，两脚紧靠臀部外侧，小腿与水面垂直，脚掌底向上。接着两膝内扣，两脚钩脚外翻，脚掌内侧和小腿内侧对准后方，紧接着大腿发力，小腿和脚加快向后弧形蹬夹水，蹬夹同时结束，两腿病龙深知，呈流线型姿势滑行。文案大全适用标准文档（2）教课要点和难点Ａ：要点：要同时蹬夹腿。Ｂ：难点：收腿时要翻脚。（3）教课方法与步骤Ａ：陆上模拟①跪撑翻脚压腿：两腿分开，两脚钩脚外翻，小腿和脚内侧着地，跪于地上，两手侧后撑，迟缓向下振压，此练习学生既可领会翻脚动作，又可增添膝、踝关节的柔韧性。一般压３～５分钟，做动作要顺序渐进，当心学生受伤，以下列图。文案大全适用标准文档②坐撑模拟：坐于池边或凳子上，两手侧后撑，上体后仰，模拟蛙泳腿部动作。练习时，先按“收”、“翻”、“蹬夹”、“停”四拍进行分解动作练习，在过渡到“收 翻”、“蹬 停”两拍练习。练习中，应边做边看自己的动作能否符合动作要领，特别应注意正确的翻脚动作和蹬夹动作的连结。一般每次做30～50次。详细以下列图。③俯卧模拟：俯卧在凳子上或出发台上，模拟蛙泳腿部动作。可先由伙伴帮助进行练习，对动作有领会后，再独立进行练习，练习时可进行分解动作练习，再逐渐过渡至完好动作练习，练习中注意收腿时髋、膝的屈度和蹬腿的方向、路线。文案大全适用标准文档④池边俯卧模拟练习：俯卧于池边，下肢置于水中，做模拟练习蛙泳腿部动作。练习时领会收腿和蹬夹水动作时水的阻力，增添动作实感。如图。Ｂ：水中练习①扶边蹬腿：一手抓池槽（或池边），另一手反撑池壁俯卧水中，做模拟练习蛙泳腿部动作，可先由伙伴帮助进行练习，对动作有领会后，再独立进行练习，以下列图。②助力蹬腿：俯卧水中，两手握伙伴两手，并在伙伴牵引下进行蛙泳腿部动作练习，练习时助力者应视练习者的掌握状况渐渐减小助力，如图。文案大全适用标准文档③滑行蹬腿：蹬边或登池壁滑行，两手不动，两脚做蛙泳腿动作练习，蹬腿时，注意两手微向上扬，如图。④扶板蹬腿：两臂前伸，两手扶浮板中后部，俯卧水中，两脚做蛙泳腿动作练习，练习时先注意蹬腿方向（向后），后重申蹬腿节奏（慢收、快蹬），掌握后可配合呼吸练习，如图。注：（1）以上练习教师可依据学生掌握状况灵巧掌握练习强度与密度，以便学生更好的学习蛙泳腿部动作。（2）以上练习教师先做示范，再解说动作要领以及练习方法次数。5、本节课小结。文案大全适用标准文档课 次 第五次课 人 数教课内容 游泳（蛙 泳）1、复习上节课的教课内容教课步骤 2、复习蛙泳的腿部动作3、学习部分蛙泳手臂动作教 学 内 容 及 具 体 方 法1、整队会合，盘点人数，师生问好，办理见习生。2、进一步重申游泳课的安全与卫生注意事项。3、准备活动。4、蛙泳腿部动作持续练习。5、学习蛙泳的手臂动作。1）教师先示范：坐在地面上做反蛙泳腿的动作，2）解说蛙泳腿动作方法（1）教课要点和难点Ａ：要点：要同时蹬夹腿；手臂内划；。Ｂ：难点：收腿时要翻脚；手臂的划水节凑。（2）教课方法与步骤腿部动作：Ａ：陆上模拟①坐撑模拟：坐于池边或凳子上，两手侧后撑，上体后仰，模拟蛙泳腿部动作。练习时，先按“收”、“翻”、“蹬夹”、“停”四拍进行分解动作练习，在过渡到“收 翻”、“蹬 停”两拍练习。练习中，应边做边看自己的动作能否符合动作要领，特别应注意正确的翻脚动作和蹬夹动作的连结。一般每次做30～50次。详细以下列图。文案大全适用标准文档②池边俯卧模拟练习：俯卧于池边，下肢置于水中，做模拟练习蛙泳腿部动作。练习时领会收腿和蹬夹水动作时水的阻力，增添动作实感。如图。Ｂ：水中练习①滑行蹬腿：蹬边或登池壁滑行，两手不动，两脚做蛙泳腿动作练习，蹬腿时，注意两手微向上扬，如图。②扶板蹬腿：两臂前伸，两手扶浮板中后部，俯卧水中，两脚做蛙泳腿动作练习，练习时先注意蹬腿方向（向后），后重申蹬腿节奏（慢收、快蹬），掌握后可配合呼吸练习，如图。注：（1）以上练习教师可依据学生掌握状况灵巧掌握练习强度与密度，以便学生更好的学习蛙泳腿部动作。（2）以上练习教师先做示范，再解说动作要领以及练习方法次数。5、本节课小结。文案大全适用标准文档课 次 第六次课 人 数教课内容 游泳（蛙 泳）1、复习上节课的教课内容教课步骤 2、查核扶板蛙泳腿 35—50米游进教 学 内 容 及 具 体 方 法1、整队会合，盘点人数，师生问好，办理见习生。2、进一步重申游泳课的安全与卫生注意事项。3、准备活动4、复习蛙泳腿完好动作 10分钟。5、进行查核1）在查核时要点要注意安全，当心出现不行料想的状况，实时办理，安排好安全值班人员，保证学生身体安全。2）推行单人考试，教考分别。6、小结本节课文案大全适用标准文档课 次 第七次课 人 数教课内容 游泳（蛙 泳）1、复习上节课的教课内容教课步骤 2、学习蛙泳的手臂动作教 学 内 容 及 具 体 方 法1、整队会合，盘点人数，师生问好，办理见习生。2、进一步重申游泳课的安全与卫生注意事项。3、准备活动4、蛙泳腿部动作示复习5、学习蛙泳的手臂动作和手臂与呼吸配合动作1）解说蛙泳手臂动作动作要领：两臂从并拢前张开始，前臂内旋，稍屈腕，掌心朝斜下后方，两手向外化水，边划边屈肘，两手划至两肩宽时，保持高肘屈臂两手向下、向后、向上作加快划水，划至颌下时，两手聚拢，两肘内夹，紧接着两臂前伸，掌心转向下。2）教课要点和难点Ａ：手臂动作要点：内划；难点：划水节凑。3）教课方法与步骤（1）：陆上模拟练习①站立模拟：两脚开立，上体前俯，手臂向前挺直、并拢，掌心向下。先按“外划”、“下划”、“内划”、“伸臂”四拍做分解动作练习，再过渡至“外”、“内”、“伸”三拍练习，最后进行完好动作练习，臂的分解动作练习过程不宜太长，初步掌握动作后即应转入连结的完好动作练习，以下列图1。②臂与呼吸配合模拟：同上练习，并配合呼吸动作，练习中不论是早吸气仍是晚吸气，都应注意臂与呼气的配合机遇，并按正确的动作要领进行配合练习，以下图2。（2）水中练习①水中站立划臂：站于齐胸水中，做陆上模拟练习动作，如图2所示，划水是不必使劲，侧重领会划水的方向和路线，要求动作圆滑连结，臂并拢挺直后稍停片晌。②行进划臂：水中行进，做水中练习（①）的动作。练习时应加大划水力量，领会划水对身体的推动作用，水中行进时，脚应顺手的划水动作被动行进，不要主动迈步。文案大全适用标准文档③助力划水：俯卧水中，由伙伴托住髋部或抱持双，做蛙泳两臂划水练习，练习时助力者应随练习者划水动作行进，并视其掌握状况渐渐减小助力，以下列图注：（1）以上练习教师可依据学生掌握状况灵巧掌握练习强度与密度， 以便学生更好的学习蛙泳划臂。（2）以上练习教师先做示范，再解说动作要领以及练习方法次数。6、本节课小结。文案大全适用标准文档课 次 第八次课 人 数教课内容 游泳（蛙 泳）1、复习上节课的教课内容教课步骤 2、学习蛙泳臂与呼吸的配合教 学 内 容 及 具 体 方 法1、整队会合，盘点人数，师生问好，办理见习生。2、进一步重申游泳课的安全与卫生注意事项。3、准备活动4、蛙泳腿部动作示复习5、学习蛙泳的手臂动作和手臂与呼吸配合动作1）复习蛙泳手臂动作动作要领：两臂从并拢前张开始，前臂内旋，稍屈腕，掌心朝斜下后方，两手向外化水，边划边屈肘，两手划至两肩宽时，保持高肘屈臂两手向下、向后、向上作加快划水，划至颌下时，两手聚拢，两肘内夹，紧接着两臂前伸，掌心转向下。2）解说蛙泳手臂与呼吸配合动作动作要领：早吸气：两臂外划水时仰头，下划水时口露出水面张口迅速吸气，内划时闭气，臂前伸滑行时呼气。晚吸气：两臂外划水时呼气，内划时头肩抬起，内划结束口露出水面时张口迅速吸气，向前伸臂时呼气。3）教课要点和难点Ａ：手臂动作要点：内划；难点：划水节凑。Ｂ：手臂与呼吸配合动作要点：臂与呼吸的配合；难点：内划。4）教课方法与步骤（1）：复习陆上模拟练习①站立模拟：两脚开立，上体前俯，手臂向前挺直、并拢，掌心向下。先按“外划”、“下划”、“内划”、“伸臂”四拍做分解动作练习，再过渡至“外”、“内”、“伸”三拍练习，最后进行完好动作练习，臂的分解动作练习过程不宜太长，初步掌握动作后即应转入连结的完好动作练习，以下列图 1。②臂与呼吸配合模拟：同上练习，并配合呼吸动作，练习中不论是早吸气仍是晚吸气，都应注意臂与呼气的配合机遇，并按正确的动作要领进行配合练习，以下图2。（2）水中练习文案大全适用标准文档①水中站立划臂：站于齐胸水中，做陆上模拟练习动作，如图 2所示，划水是无须使劲，侧重领会划水的方向和路线，要求动作圆滑连结，臂并拢挺直后稍停片刻。②水中站立划臂与呼气的配合： 站于齐胸水中做陆上模拟练习动作， 如图2所示，练习时，呼肚量应由小到大。口将出水时，加快将气呼完，随即快而深地吸气，呼、吸之间应无逗留。图1 图2③行进划臂：水中行进，做水中练习（①）的动作。练习时应加大划水力量，体会划水对身体的推动作用，水中行进时，脚应顺手的划水动作被动行进，不要主动迈步。④行进间臂与呼气配合：同上练习，加上与呼吸的配合（划水时仰头吸气，伸臂时低头呼气）。文案大全适用标准文档⑤助力划水：俯卧水中，由伙伴托住髋部或抱持双，做蛙泳两臂划水练习，练习时助力者应随练习者划水动作行进，并视其掌握状况渐渐减小助力，以下列图。⑥助力划臂与呼吸配合：同上练习，并配合呼吸动作。注意划臂时利用臂划水的向下反作使劲仰头吸气，助力者同时助力帮助练习者身体上抬吸气。⑦夹板划臂及臂与呼吸配合：俯卧水中，大腿夹浮板帮助下肢上调，做两臂划水和臂与呼吸配合练习，开始练习时滑行时间应稍长，待身体稳固后再开始下一次动作。以下列图。注：（1）以上练习教师可依据学生掌握状况灵巧掌握练习强度与密度，以便学生更好的学习蛙泳划臂与呼吸配合动作。（2）以上练习教师先做示范，再解说动作要领以及练习方法次数。6、本节课小结。文案大全适用标准文档课 次 第九次课 人 数教课内容 游泳（蛙 泳）1、复习上节课的教课内容（蛙泳手臂动作和手臂与呼吸配教课步骤 合动作）2、学习蛙泳的完好配合动作教 学 内 容 及 具 体 方 法1、整队会合，盘点人数，师生问好，办理见习生。2、进一步重申游泳课的安全与卫生注意事项。3、准备活动4、复习蛙泳手臂动作和手臂与呼吸配合动作5、学习蛙泳的完好配合动作1）解说蛙泳完好配合动作动作要领：一般采纳划臂一次、蹬腿一次、呼吸一次的配合，两臂外划时腿不动，仰头吸气，内划时收腿，闭气，臂向前伸时蹬夹腿，头复原，臂腿挺直滑行时呼气。2）教课要点和难点要点：臂腿配合难点：呼吸3）教课方法与步骤（1）：陆上模拟练习①站立模拟臂腿配合：并腿站立，两臂向上挺直并拢，一腿支撑，另一腿与臂配合，模拟蛙泳的臂与腿配合动作。练习时，可先按 4拍（A.两臂向外侧划臂，B.内划时收腿、翻脚，C.臂将挺直时蹬腿，D.臂腿挺直后稍停）进行分解练习，然后渐渐过渡到连结动作。文案大全适用标准文档②俯卧模拟臂腿配合：俯卧与出发台或凳子上，模拟蛙泳臂腿配合动作，练习步骤同上练习。练习时支撑物应置于腹部之下，不要影响腿臂的动作。③站立模拟完好练习：做陆上模拟练习（①）的动作，并配合呼吸。④俯卧模拟练习：做陆上模拟练习（②）的动作，并配合呼吸。（2）水中练习①闭气臂腿配合：滑行后闭气做臂腿配合练习。练习时可进行适合的分解动作练习，即开始时做臂腿交替连结配合动作练习，连结配合时，可按“臂外划腿不动，内划再收腿，先伸臂后蹬腿，臂腿挺直滑行一会儿”的口诀进行练习。②完好配合：滑行后，做完好配合练习，练习时，可先做多次蹬腿、一次划臂、一次呼吸配合，再渐渐过渡至一次划臂、蹬腿一次、呼吸一次的配合，完好配合时，开始滑行时间可稍长，而后再逐渐减少滑行时间。注：（1）以上练习教师可依据学生掌握状况灵巧掌握练习强度与密度，以便学生更好的学习蛙泳完好配合动作。（2）以上练习教师先做示范，再解说动作要领以及练习方法次数。6、本节课小结。文案大全适用标准文档课 次 第十次课 人 数教课内容 游泳（蛙 泳）1、复习上节课的教课内容（蛙泳的完好配合动作）教课步骤2、蛙泳的常有错误及其纠正方法教 学 内 容 及 具 体 方 法1、整队会合，盘点人数，师生问好，办理见习生。2、进一步重申游泳课的安全与卫生注意事项。3、准备活动4、复习蛙泳腿部动作1）陆上模拟练习：把学生疏成人数相等的两组，两人一组，一人练习一人检查并指犯错误。2）学生坐在地上做反蛙泳腿动作，自己能够察看动作的方法线路，以便明确错误实时纠正3）水中练习：只蹬腿不划臂，蹬三次腿换一口气，每次蹬完腿后稍停一会儿，让身体滑行。5、复习蛙泳的手臂动作和手臂与呼吸配合动作1）陆上模拟练习2）水中模拟练习3）在同学的帮助下练习4）夹浮板独立练习6、复习蛙泳的完好动作1）陆上模拟练习文案大全适用标准文档2）水中先分解练习，而后再完好练习7、依据学生掌握状况详细安排复习内容， 对学生掌握较差的动作要点复习， 教师多做示范与解说，特别是蛙泳的腿部动作要要点复习与解说，还有呼吸的配合动作，要修业生要英勇心细的练习呼吸动作，不要怕喝水，8、完好蛙泳动作图示9、常有错误与纠正方法1）腿部：平收腿、收退时脚的地点太低、收退时脚出水面、无翻脚动作或翻脚不够、翻脚后脚掌不对水、蹬水成效差或蹬不到水、收腿时身体上下起伏、个他人又剪绞水动作。2）纠正方法：解说、示范，明确动作观点，陆上模拟加深领会，个他人给别对待，先做分解动作再做完好动作，按照顺序渐进原则，不要急于求成，教师要多着手对学生的错误动作实时纠正，要下水给学生搬脚和腿，让学生充足领会动作方法与动作要领。3）臂部动作：直臂滑水、划水时手掌摸水、划水道线太后。4）纠正方法：解说、示范，明确动作观点，陆上模拟加深领会，明确划水动作要领，重申划水臂应先直后屈，重申高肘划水，采纳限制性手段，现只手臂后划过文案大全适用标准文档多，多做模拟练习，成立正确的动力定型。5）配合：划臂时收腿、蹬腿时划臂、蹬腿时伸臂、吸气不足。6）纠正方法：第一解说清楚动作要领与方法，多做模拟练习，加深影响和形成正确的动作动力定型。10、宣告考试内容：蛙泳游进20米会唤气，由考试小组进行查核，任课教师不参与查核，希望大家努力练习。注：（1）以上练习教师可依据学生掌握状况灵巧掌握练习强度与密度， 以便学生更好的学习蛙泳完好配合动作。（2）以上练习教师先做示范，再解说动作要领以及练习方法次数。11、本节课小结。文案大全适用标准文档课 次 第十一次课 人 数教课内容 游泳（蛙 泳）1、复习蛙泳的完好动作教课步骤 2、分组练习蛙泳 25米速游3、学习蛙泳的转身技术教 学 内 容 及 具 体 方 法1、整队会合，盘点人数，师生问好，办理见习生。2、进一步重申游泳课的安全与卫生注意事项。3、准备活动4、复习蛙泳腿部动作5、复习蛙泳的手臂动作和手臂与呼吸配合动作6、复习蛙泳的完好动作7、依据学生掌握状况详细安排复习内容， 对学生掌握较差的动作要点复习， 教师多做示范与解说，特别是蛙泳的腿部动作要要点复习与解说，还有呼吸的配合动作，要修业生要英勇心细的练习呼吸动作，不要怕喝水，8、学习蛙泳的转身技术1）动作要领：迅速游近池壁，两臂前身触壁，屈肘缓冲，头、肩出水，身体绕纵轴侧转，同时收腿、收膝、团身，两手推离池壁，一手经空中甩向异侧，另一手由下而上拨水，屈臂夹头，屈膝侧卧，两脚水下贴壁，使劲蹬离池壁，身体侧转俯，并呈流线型姿势滑行，做一次长划臂或直接连结蛙泳划臂动作。2）教课要点与难点要点：转体