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文档简介

(一)课程导入：由“触景生情”引出情绪。问题1：当听到别人正在表扬你，你会产生什么样的情绪?问题2：当听到别人正在说你的坏话，你会产生什么样的情绪?(二)课程展开：(三)教师总结：1.认知目标：引导学生了解情绪与信念之间的关系，掌握情绪ABC理论。(一)课程导入：情景假设可见，同样一件事情，我们会产生不同的情绪是今天我们要来学习的情绪ABC理论。(二)课程展开主题活动一：神奇的ABC为学生讲授情绪ABC理论。主题活动二：事不寻常，B有蹊跷(三)教师总结(一)课程导入：热身活动(二)课程展开(1)教师对表演情景进行描述：(2)教师说明表演规则：(3)小组进行情景表演中发生的事情?如果你是小玲或者小丽，你会怎么做?(一)课程导入(1)你当时的内心感受是什么?(2)你当时的生理感觉是什么?(3)你当时的行为反应是什么?(4)你的这种情绪表达恰当吗?为什么呢?(5)该怎样表达会更好些呢?如果事情重新来过的话，你会怎么做?(二)课程展开 (一)课程导入情景表演(二)课程展开(1)拖延发怒时间当觉察到自己要发怒时，告诉自己先等一等，延缓10秒后再发火，在这10秒(2)转移注意力(3)进行思维导引(4)音乐放松法(一)课程导入——故事法(二)课程展开一次期中考试发成绩单的时候，文文得知自己的语文成绩是87分，拿到卷子后她发现有一道选择题她做对了老师却漏掉了3分，文文特别生气，觉得老师就是故意让她达不到90分，越想越生气。此时，同桌小明考了60分，拿着卷子每次都90多分，别在这假惺惺的猫哭耗子了。这个变态老师也是故意的，你们情绪的主人，主宰自己的精彩人生。那么，驾驭情绪的方法有哪些呢?同学们遇(1)保持学习和生活环境整洁(2)保持良好的作息(3)整理待办清单(4)不沉迷于网络(5)悦纳自己(6)适当

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