成年中期心理发展

成年中期心理发展第1页，共37页，2023年，2月20日，星期五成年中期是哪一年龄阶段？

35/40—60岁第2页，共37页，2023年，2月20日，星期五成年中期的生理和健康成年中期的认知发展成年中期的社会性和人格发展第3页，共37页，2023年，2月20日，星期五第一节成年中期的生理和健康

一、成年中期的生理发展状况

成年中期是大部分个体不断意识到身体内外逐渐变化的时期，而这些变化标志着衰老的开始。第4页，共37页，2023年，2月20日，星期五第5页，共37页，2023年，2月20日，星期五生理变化——衰老成年中期：生理发展第6页，共37页，2023年，2月20日，星期五衰老

成因年龄增长——自然生活方式——人为第7页，共37页，2023年，2月20日，星期五（一）身体变化成年期的身体变化不像其他阶段那么显著,是平缓进行的。他们的身高和肢体比例已基本定型，直到大约55岁左右。此后，人们开始了身高的“沉淀”过程，脊柱和骨头的连接变得不再紧密。最终女性身高平均下降大约5厘米，男性下降大约2.5厘米。提醒：成年中期女性患上骨质疏松症的风险更大。第8页，共37页，2023年，2月20日，星期五

骨质疏松症这是一种骨质变薄、骨脆性增加和骨折危险度升高的病症，通常是由于饮食中缺少钙质所引起的。第9页，共37页，2023年，2月20日，星期五成年中期，个体体内的平均脂肪数量也趋于增加，“中年发胖”是这个问题最明显的表现。体重的增加对每个个体并不是必然的，生活方式的选择对体重是否增加起到了关键作用。

随着身高体重的变化，体力也开始逐渐下降，尤其是背部和腿部的肌肉。到60岁左右的时候，人们平均损失了最大体力的10%。同样，生活方式导致个体很大的差异，经常运动的人比习惯于静坐的人更可能感觉到有力气，而且可以在更短的时间内弥补体力的损失。

第10页，共37页，2023年，2月20日，星期五（二）感觉能力

成年中期，所有的感觉器官都已大致相同的速度在退化，但视力和听力的变化表现得尤为突出。视力：大约40岁开始，视敏度开始下降，对远处和近处细节的辨别能力减退。“远视眼（老花眼）”开始出现。另外，深度知觉、距离知觉和立体知觉的能力都在下降，这使得中年人爬楼梯或在黑暗的房间内行走有些困难。

（视力变化的生理机制：眼睛晶状体的形状发生改变，其弹性下降，使得眼睛很难将图像精确地会聚在视网膜上。晶状体变得更加混浊，导致穿过眼睛的光线减少。）第11页，共37页，2023年，2月20日，星期五

听力：在成年中期，听力的敏锐程度也开始下降。但对大部分人来说，听力的下降并没有视力下降那么明显。在45~65岁的人中，大约12%的人患有老年性耳聋；男性比女性更容易出现听力障碍。另外，具有听力障碍的人同时也可能会有辨别声音方向和来源的困难。

（衰老使得耳内毛细胞数量减少、耳膜的弹性下降，由此降低了对声音的敏感性。）第12页，共37页，2023年，2月20日，星期五身高、体重和体力的变化第13页，共37页，2023年，2月20日，星期五感觉：中年人的视力和听力远视眼：近视力的损失暗适应能力下降青光眼听力下降没有视力明显环境因素老年性耳聋：对高频声音的听力最先下降第14页，共37页，2023年，2月20日，星期五反应变慢了？——反应时反应时增长非常微小神经系统冲动速度变化中年司机的事故发生率可以被延缓吗？用进废退第15页，共37页，2023年，2月20日，星期五（三）更年期：性激素水平的改变

大约从45岁开始，女性进入了一个被称为更年期的阶段，这个阶段将会持续大约15~20年。女性更年期最显著的标志是停经，由此丧失生育能力。停经使女性的性激素分泌减少。因此，围绝经期（停经发生之前之后）激素分泌剧烈波动，从而导致一系列与激素相关的变化。

第16页，共37页，2023年，2月20日，星期五概念：围绝经期绝经过渡期绝经绝经后期45岁49.5岁50.5岁56岁第17页，共37页，2023年，2月20日，星期五机体变化及临床表现(1)：局部改变：月经不规则，绝经。子宫萎缩阴道萎缩，酸性降低尿道、膀胱上皮萎缩。子宫脱垂、阴道壁膨出、张力性尿失禁第18页，共37页，2023年，2月20日，星期五机体变化及临床表现(2)：全身改变：血管舒缩失调：潮热、多汗、头晕、一过性高血压、假性心绞痛、肢体痛。精神心理失常脂代谢异常，冠心病、高血压、动脉硬化。骨质疏松，50-60岁，快速丢失期。第19页，共37页，2023年，2月20日，星期五更年期：女性闭经和男性ED第20页，共37页，2023年，2月20日，星期五二、成年中期的健康问题总体而言，成年中期仍是一个健康的阶段。据调查，45-65岁的人中罹患传染病、敏感症、呼吸道和消化道疾病的可能性低于相对年轻的成年人，因为他们年轻时曾经患过并具有了免疫力。成年中期个体所经受的健康威胁大多来自于事故和慢性疾病（关节炎、糖尿病、高血压、心脏病等）。另外，生活压力和生活方式在成年中期依然对健康有着重要影响。

第21页，共37页，2023年，2月20日，星期五第二节成年中期的认知发展

智力在成年中期是否下降直到今天仍然是各有争论的问题。主要的相关研究成果如下：一、流体智力和晶体智力发展理论一般来说，流体智力在成年中期出现缓慢下降，而晶体智力保持相对稳定，甚至有所提高。第22页，共37页，2023年，2月20日，星期五第23页，共37页，2023年，2月20日，星期五二、选择性最优化策略发展心理学家保罗赫玛格利特.巴尔特斯（PaulBaltes&MargaretBaltes，1995、2003）的研究认为，成年中期和晚期的认知能力发展是一个增强和减弱的混合过程。在人们由于生理状况的恶化开始失去某种能力时，他们可以通过强化在其他领域的技能而提升自己。由此，中年人在认知能力上的总体竞争力，最终可能保持稳定甚至有所改善。

第24页，共37页，2023年，2月20日，星期五选择性最优化(SelectiveOptimization)

集中于某个特定技能领域的能力发展，以补偿其他领域能力损失的过程。专业技能第25页，共37页，2023年，2月20日，星期五三、中年人的记忆

总是“丢三落四”的，记忆力开始下降了吗？第26页，共37页，2023年，2月20日，星期五

研究表明，成年中期的感觉记忆和短时记忆并没有出现问题。长时记忆下降的原因并不能简单归于记忆消退或丧失，而是随着年龄的增长，人们存储和提取信息的效率下降。总体而言，中年期的记忆下降相对来说比较微小，并且大多数个体可以通过各种认知策略（更多注意信息、使用线索、复述等）进行补偿。第27页，共37页，2023年，2月20日，星期五成年中期不同类型记忆的变化感觉记忆和工作记忆没有减弱。长时记忆下降较微小。可通过记忆策略加以弥补。第28页，共37页，2023年，2月20日，星期五提取失败——

就在嘴边儿，叫什么来着？

存储在长时记忆中的信息不会消失，遗忘是因为没有找到合适的提取线索。第29页，共37页，2023年，2月20日，星期五

舌尖现象：

在试图提取信息时，人们常常意识到他们在长时记忆中贮存了一些东西，但是他们无法准确地说出这些东西到底是什么。

第30页，共37页，2023年，2月20日，星期五第三节成年中期人格与社会性发展一、成年中期的人格发展（一）艾里克森的理论：繁殖对停滞成年中期的个体人格发展经历繁殖对停滞的危机。他或者通过养育子女、引导和鼓励下一代，为家庭、社区、和社会做出自己的贡献，获得繁殖感或再生力；否则，则进入停滞状态，关注自身的琐碎小事，体验生活的挫败和厌倦。第31页，共37页，2023年，2月20日，星期五（二)瓦利恩特的观点：保持意义对僵化发展心理学家乔治.瓦利恩特（GeorgeVaillant，1977）提出，45-55岁之间有一个重要的时期:保持意义对僵化（keepingthemeaningversusrigidity）。在这一时期，成年人通过对他人优点和弱点的接纳来获得自身生命的意义，并由此感到满足。不能保持生命意义的人就会有变得僵化和日益与他人疏离的危险。第32页，共37页，2023年，2月20日，星期五

（三）古尔德的成人发展模型

精神病学家罗杰.古尔德（RogerGould，1978，1982）认为，个体经历了和特定年龄段有关的7个系列阶段（见后表）。当人们在40岁左右时意识到自己的时间是有限的，于是开始感到一种实现生命目标的紧迫感。对于生命是有限的这一事实的领悟，能够促进人们变得更加成熟。第33页，共37页，2023年，2月20日，星期五第34页，共37页，2023年，2月20日，星期五（四）莱文森的生命季节理论心理学家丹尼尔.莱文森（DanielLevinson,1986，1992）认为，40出头是个体面临人生转变和危机的时期。这个阶段是一个质疑的时期，人们开始关注生命的有限本质，质疑曾有的成就。他们体验最初的衰老迹象，并对抗他们可能无法在有生之年完成所有目标这一事实，这通常会导致中年危机。

莱文森的研究主要是基于小样本的男性被试，其研究方法上的局限性遭到评判，研究结论也受到质疑。第35页，共37页，2023年，2月20日，星期五争论：中年人格发展是稳定的还是变化的？

埃里克森、莱文森等认为人格随着时间出现巨大的变化，但保罗.克斯塔、罗伯特.麦克雷等