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别让多彩的生活湮灭在“低头〞中

：陈斌

来源：《家庭医学》2023年第01期

电话，是人与人之间联系的一种通讯工具。它缩短了人们彼此间的距离，哪怕是远隔重洋，也能亲近交谈。而手机的产生，给人们带来了更多便利。如今，手机的功能不再仅仅是单一的通话，它还有着丰富的消遣功能，因而逐渐成为人们（特别是年轻人）热捧的“玩物〞之一。生活中我们随时随处可见，不同年龄段的人捧着手机玩得不亦乐乎。需要注意的是，大家在享受手机消遣带来便利的同时，千万不要忽视手机给人们带来的负面影响和危害。低头湮灭了亲情

2023年，某电视台的一则公益广告引起了老年人的共鸣：父母做了一桌好菜，款待回家的儿女子孙。餐桌上，子孙们有的玩手机、有的接电话，唯独对老人的亲情视而不见。老太太无奈，老爷子愤而离桌……

同样是一部手机，对于不同年龄段的人来说，功能迥然不同：老年人使用手机，只是局限于“打电话〞和“接听电话〞，少数人可能还会收发短信；对于年轻一族来讲，手机还承受着上网浏览信息、玩游戏、看视频、发微信等功能。一有空闲、感到无聊时，他们就会低头看手机，手机成为低头族打发碎片时间不可或缺的工具，但对身边的亲人、好友，却视而不见，缺乏自然的情感交流。久而久之，社交圈就会缩小，状况严重者还会与亲人、好友产生隔膜，伤害感情，最终导致孤家寡人，幸福感明显降低。低头湮灭了生活的色调

著名美食评论家沈宏非在博客中不无戏谑地写道：“人心散了，饭也吃不好了……自从上了微博之后，我的拍菜水准蒸蒸日上，吃菜的兴趣则江河日下。〞数字终端，让我们渐渐远离了生活的真谛和人与人交流的温暖。

使用手机的目的是为了便利人们的生活和工作，但低头族却是单纯为了玩手机而玩手机，这就背离了手机产生的初衷，甚至破坏了原有生活的美感和轨道。这些低头族开会的时候玩手机，乘公交车、地铁的时候玩手机，与长辈、家人团聚的时候玩手机……整日与手机为友，沉迷于手机之中，低头不语，似乎与世隔绝，好像是个哑巴，不擅长与人交流，产生了“手机默然症〞的心理障碍。培养了“低头后备军〞

大量家长为了使年幼的孩子不缠着自己，就让这些学龄前的幼儿玩弄平板电脑，让孩子较长时间地在平板电脑上玩游戏，或者让孩子较长时间观看电视少儿节目……这

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