高中体育与健康-高中蹲踞式起跑教学课件设计

蹲踞式起跑

马利一、指导思想

本课依据“体育与健康”课程标准，在设计教学过程中，坚持以“健康第一”为指导思想，激发学生的运动兴趣，以促进学生身体发育为中心。本课在较高难度技巧项目教学中，合理运用讲解示范法，指导纠错法，分组练习法等，让学生在学练过程中学会观察，学会交流，培养学生主动学习意识和克服恐惧，敢于展示自己和挑战自我的人生态度。

二、学情分析①本次课的教学对象是高一年级40名学生，他们在初中有的已经学习过蹲距式起跑，有的看体育比赛。见过蹲距式起跑，学习效果应该会比较好。②本次教学活动我采用了小组合作学习进行成果展示，使学生在积极的讨论中，愉悦的完成本课的教学任务。③当前学生合作意识较弱，通过本次活动，可以增强学生的团结协作意识，增进集体荣誉感。三、教材分析

快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。

四、教学目标1、认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。2．技能目标：使80~90%的学生学会双手推起，前腿蹬起，快速蹬地的蹲踞式起跑。3．情感目标：学生能在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦，培养学生克服困难、积极上进的优良品质。五、教学的重点、难点重点：身体重心前移，前腿快速有力蹬地和髋、膝、踝充分蹬直。难点：上下肢的协调配合，两腿充分蹬地。六、教法学法在教学中我主要采用有挂图直观教学、分组练习、分层次教学和纠正错误动作等教学方法。学生主要采用自主评价、合作探究、观察模仿和重复练习的学习方法，为学生营造团结协作的学习氛围。

七、教学过程（一）开始热身部分

1、上课常规（1）教学活动

①集合整队，检查人数，师生问好；

②讲解本次课的教学内容；

③检查服装、安排见习生（2）组织措施：四列横队集合（3）要求：快、静、齐

2、慢跑螺旋跑3分钟3、健身操自编健身操4、专门性练习⑴反身跑⑵俯卧撑接反身跑（二）学习提高部分（基本部分）根据循序渐进的教学原则，我将基本部分设置为以下几个环节：1.以提问的形式，导出本课课题。要求学生带着问题，通过挂图和自己所了解的知识，以小组为单位，合作探究学习。2.小组讨论之后，由组长解答刚才教师提出的问题，同时，教师做出点评。教师通过示范讲解让学生对所学动作有个较全面清晰的了解，之后学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作，个别错误，个别纠正，集体错误，共同纠正。3.由动作掌握较好的同学进行动作示范，其他同学进行评价，学生组内讨论相互评价，并结合自己的练习情况进行自我评价反思，并选择适合自己的难度进行再次练习，在这里在这里我按照分层次教学的原则，将学生练习分为三种情况，优秀、良好和及格。学生再次练习，在练习中优秀组的同学指导良好组的同学进行练习。对于及格组的同学由我进行重点指导。4.每组选出代表做展示，教师根据学生动作引出本次课的重点，难点，以及解决难点的练习方法。最后我对学生练习情况进行总结评价，对于及格的学生提出鼓励，鼓励其他同学学习他们这种积极进取，永不服输的精神；并让学生知道在进入社会后同样需要自我挑战，永不服输的精神，发挥体育的教育功能。四、教学内容1、起跑的技术要领起跑的动作过程包括：“各就位”、“预备”、“跑”（鸣枪）三个环节。(1)、“各就位”：动作前可以做1-2次深呼吸；听到口令后，身体放松，情绪稳定地走向起跑线，两手撑在起跑线前的跑道上，两脚依次在起跑器的支撑面上踏紧，后膝跪地；两臂伸直与肩同宽或比肩稍宽，两手拇指张开，其余四指并拢，手成拱形，两拇指相对支撑于起跑器的后缘；身体重心前移，两臂约与地面垂直，颈部放松，身体重量在两臂和两腿上，镇静而放松。手部动作起跑器的安装方法(2)、“预备”：听到口令后，重心稍前移，臀部慢慢抬起，稍高于肩，后膝离地；两脚蹬紧起跑器，高度集中注意力听信号。(3)、“跑”（鸣枪）：两脚用力蹬起跑器，后腿积极前摆，两手积极推地摆动；前腿用力蹬起跑器，蹬伸髋、膝、踝关节，使身体迅速向前跑出，并保持较大的倾斜角度。起跑及起跑后加速跑整体示范5、锦囊妙计游戏--“小推车”目的：发展学生的速度、灵敏，提高起跑快速的能力，同时培养学生的集体主义精神方法：每一排同学为一个大组，起点与终点相距20米，终点放一个标志物，每2人为一小组，一名同学推另一名同学到终点，然后2人交换。每一大组最后回来的同学取锦囊，然后完成锦囊任务。（锦囊中有一个问题是“用物理的内容解释一下为什么短跑要用蹲踞式起跑？”通过和学生一起解决问题，改正“体育人头脑简单、四肢发达”的错误观点。）（三）、恢复整理部分1、播放轻柔的音乐，让学生做冥想放松，调整呼吸，放松全身，放松心情2、总结评价

3、师生再见，收回器材

八、预计效果1、学生能理解教学内容的特点、重点、难点。2、能够有效地激发学生学习的情绪和学习能力。3、