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文档简介

2004年雅典奥运会女排决胜局比赛

(点击上方“幻灯片放映”可以观看视频,15分30秒处播放)排球操音乐正面双手垫球图示一正面双手垫球图示二垫球部位腕关节以上10厘米左右处的桡骨内侧平面击球的后下部动作要领1、垫球的准备姿势

比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时，可采取一般准备姿势。上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。

2、击球手型

叠指法两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。3、动作要领采用半蹲位准备姿势，当球飞来时，双手成垫球手型，手腕下压，两臂外翻形成一个平面，当球飞到腹前一臂距离时，两臂夹紧前伸，插到球下，向前上方蹬地抬臂，迎击来球，利用腕关节以上10厘米左右处的桡骨内侧平面击球的后下部，身体重心随击球动作前移。击球点保持在腹前一臂距离放松音乐：秋日私语

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