拥有好心情-演示文稿

拥有好心情第三节当我看到中国运动员在奥运会上获得金牌的时候，我感到……情景（一）情景（二）当看到中国足球在奥运会失败时，我感到……情景（三）当知道美国又一次向台湾出售武器的时候，我感到……情景（四）当地震来临时，我感到……情景（五）当伤心欲绝的父母终于看到被拐的孩子回到自己身边时，十分……积极情绪:高兴、愉快、激动、舒适、喜悦、兴高采烈……消极情绪：忧虑、失望、烦闷、厌恶、紧张、怒发冲冠……

奇妙的“情绪”

喜怒哀惧最基本的情绪类型：下面几句话分别表达了哪种情绪？写一写：漫卷诗书喜欲狂___怒发冲冠___哀民生之多艰___风声鹤唳，草木皆兵___喜怒哀惧情景剧李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说："你行，我不干了。"剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。思考：李伟的情绪有哪些变化？我们同学中有无类似的感受？说明中学生的情绪有什么特点？

1.中学生的情绪特点是什么？丰富而强烈,起伏变化也较大，很不稳定。2.造成中学生这样情绪特点的原因是什么?1.中学生内心存在着很多矛盾。2.考试的焦虑、同学间的攀比等，也可能会让人产生烦恼。每种方法的含义每种方法的具体做法自习:P16-17调节情绪的方法注意快乐钥匙3、理智控制2、合理宣泄1、转移注意力4、理性升华5、改变认识6、幽默李亮今天考试没发挥好，心里很不好受,放学后他生气地把椅子摔得震天响，并在教室里大喊大叫。同学们批评他，他却说：“这是我的事情，谁也管不着!”他这样发泄情绪合适吗？小组讨论※你判断某种情绪发泄方法是否合理的标准有哪些呢？

不良情绪需要宣泄，不同的人有不同的方法，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。3、理智控制（1）自我暗示紧张时—————沉住气别紧张没信心时————做个胜利的手势发怒时—————千万别发怒、要冷静想逃避时————命令自己面对现实（2）自我激励说一说：同学们自己的座右铭？当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。当我受到委屈时，会痛快地哭一场。判断下面所用的各是什么方法？学以致用你还知道哪些调节情绪的方法?介绍给大家，我们一起分享。快乐钥匙理解宽容自我安慰激励进取助人奉献：：：请你来当心理医生，帮一帮以下同学应当如何调节情绪？２﹑小欢是初一年级的学生，有几次回答问题时都答错了，有个同学悄悄说她是个“笨学生”，小欢听后非常伤心，她担心别人也会这样看她，变得非常敏感，心情忧郁。３﹑小明是个火气答得人，平时遇上点小事，就会和同学争得面红耳赤，有时甚至想动手，他也知道自己不对，却总是控制不住自己得情绪。你建议以上同学采用什么方法？乔丹从小就把打篮球当作人生的梦想，刚入高中时，教练认为他个头小，拒绝他加入校队，乔丹将沮丧与愤怒一股脑发泄在训练场上，经过勤奋努力，他以精湛的球艺征服了教练，如愿以偿成为了校队的一员，乔丹调空情绪的方法是（）A、理智控制B、理性升华C、合理宣泄D、改变认识B著名的禁烟英雄林则徐为了控制自己的情绪，写了制怒两字挂在墙上，作为警语告戒自己。这是调节情绪方法中的（）A、注意转移法B、合理宣泄C、心理换位D、自我暗示D乔丹从小就把打篮球当作人生的梦想，刚入高中时，教练认为他个头小，拒绝他加入校队，乔丹将沮丧与愤怒一股脑发泄在训练