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文档简介

第第页游泳考试注意事项

游泳考试考前须知

1、游泳考试每人只有一次机会，除非无法完成25米者，给3次机会；

2、提前完成考试者还须继续完成后续课程，由于还有其他内容如踩水、理论知识等的学习，而且也需要完成考勤；

3、转身动作不作为考试的技术评价内容，考试中的转身只要求“连续的转身过程”，只要没有利用转身进行休息即可。连续游进过程不允许脚落地，但转身过程允许脚一次遇到池底，但不得站立停留休息；

4、每次课前预备考试的同学须向老师通报预备考试，老师一般会安排在每次课的最末半小时组织考试，前面是教学部分；

5、考试前自己组合选择泳道，每条泳道可3-4人同时考试，同一泳道的.几名同学自己排序，速度快者先行，一般是前一名同学出发15米后第二名同学才出发，避开考试时相互干扰；考试前需报给老师编号、姓名和出发次序，然后在老师的组织下开始依次出发。交通规章为“靠右行驶”，游进过程中的“超车”可从中间超越，但靠近两端5米内不允许“超车”，避开转身时发生碰撞；

6、考试过程各位同学应具备抗干扰技能，如与人碰撞、喝到水等，你可以用踩水来保证自己脚不着地；如动作有些乱，你可以用蹬多次腿来进行调整。考试不强调意外，不要考完强调自己平常可以游N千米只是考试时没有发挥好之类的论述。我们应当这样看待游泳考试，是一项生存技能的考试，生命只有一次，预备好了你就过河，中间抽筋沉下了就是你所能生存的距离；

7、考试过程应尽量游更远距离，游300米的同学技评分数确定比游30米的同学高；中间落地或扶泳道等视为考试停止，请诚信考试，不要继续游进，以停止地点计算所游距离。完成考试者请向老师举手报告编号。已经完成考试的同学需要观测其他还在考试进行中的同学，不得干扰他人优良成果的发挥，并尽快退出考试区域；

8、技术评定主要考察游泳动作的规范性和游进过程的流畅性，只有考试分数在96分以上者才会将速度列入技术评定的参考指标之一；

9、天气会越来越冷，由于冷将造成考试的难度也越来越大，如抽筋的可能性提高、动作僵硬不协调、呼吸更急促等。女生也应当考虑避开生理周期，能提早考尽量提早，考完一身轻松〔一般越早考试的同学技评分也会稍高〕。

游泳技术考核标准：

水下蹬壁滑行开始，需要以连续换气的蛙泳姿态游进，整个游程不中断。脚落地、手扶泳道或其他支撑物视为考试停止。考试有三种结果：

1、连续游完400米；2、连续距离25米-399米；3、连续距离少于25米。

①符合规章连续完成400米者，起评95分，技术评定分5分，最末得分在95~100分之间。

②能连续游进25米者〔25米~399米〕，即游程达标，起评60分，在此基础上加技术评定分，技术评定分最高得35分，最末得分在60~95分之间。技术评定有4个指标，即身体姿态、手臂动作、腿部动作和协作实效，每个指标25分，每个指标分3个等级，超越期望等级评定21-25分

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