孕妇增补膳食补充剂现况与妊娠结局的关系

孕妇增补膳食补充剂现况与妊娠结局的关系孕妇增补膳食补充剂现况与妊娠结局的关系

摘要：随着目前社会生活水平的提高，孕妇在妊娠期间不仅要保证足够的营养摄入，还要补充一些必要的营养素以保证胎儿及母亲身体的健康。因此，许多孕妇会使用膳食补充剂来增补营养。但是，膳食补充剂的使用是否会对妊娠结局产生影响仍然存在争议。本文总结了目前孕妇使用膳食补充剂的现况，探讨了使用膳食补充剂与妊娠结局之间的关系。结果表明，虽然膳食补充剂能够增加孕妇的营养摄入，但使用过多可能会带来风险。同时，孕期不合理的补充不良膳食结构、剂量过高等也可能对血液、代谢、免疫等方面造成负面影响。因此，必须注重合理使用膳食补充剂，避免过量、乱用的情况出现。

关键词：孕妇；膳食补充剂；营养；妊娠结局；风险

一、引言

妊娠是一个特别的生理过程。整个孕期，母体要为胎儿提供营养及氧气，维持胎荷的成长发育，适应生理变化及逆水难舟的冲击。为了保证孕妇和胎儿的健康，孕妇需要保证足够的营养摄入，如蛋白质、维生素、矿物质、铁、钙等。但是，由于现代人的饮食习惯及生活习惯的改变，孕妇往往难以从日常饮食中获得足够的营养。因此，在孕期，许多孕妇都会使用膳食补充剂来增补营养，以达到孕妇和胎儿的营养需求。

二、膳食补充剂的现况

在很多国家，膳食补充剂（dietarysupplements）已成为孕妇补充营养所需的常见方法之一。2017年，美国孕妇使用膳食补充剂率达到了52.2%（1），与美国情况类似，我国近年来也有越来越多的孕妇在孕期使用膳食补充剂（2）。调查显示，我国孕妇膳食补充剂使用率为26.1%(3)，大部分使用的是铁、蛋白质及多种维生素、矿物质等膳食补充剂。由此可见，孕妇在孕期使用膳食补充剂已经成为日益普遍的现象。

三、膳食补充剂对妊娠结局的影响

膳食补充剂在帮助孕妇增加营养摄入方面，起到了积极作用。但是，这并不意味着孕妇在孕期可以放心使用膳食补充剂，其合理性及风险也是必须关注的问题。下面从几个方面来探讨膳食补充剂与妊娠结局之间的关系。

（一）补充量过多的营养素

一些孕妇可能认为，多补充些营养素，就能更好地保证胎儿和母亲健康。但是，过量的营养素，如维生素A、铁、钙等会产生毒性，引起妊娠相关并发症(4)，长期摄入过多的铁还可能导致恶心、呕吐、腹泻等不适。因此，合理的膳食补充剂应该在充分了解自己所需的营养素及摄入量的基础上，适量地进行补充。

（二）不良膳食结构

虽然合理的膳食补充剂能够帮助孕妇增加营养摄入量，但是膳食补充剂并不能替代膳食本身。如摄入过多的膳食补充剂而忽略了膳食结构，这样可能会导致孕妇饮食结构不均衡，从而影响孕妇及胎儿的健康。因此，合理的膳食补充剂应着眼于补充不足的营养素，而不是用补充剂随意抵消膳食结构不良的缺陷。

（三）剂量过高

一些孕妇可能出于对自己及胎儿的保护，会在摄入膳食补充剂时剂量过高。然而，孕妇过量补充补充剂也可能导致代谢紊乱、免疫异常、血液循环疾病、孕期糖尿病等不良反应(5)。因此，合理的膳食补充剂在补充剂时应尽量避免避开药物毒性剂量边界。

四、结论

膳食补充剂的使用能够帮助孕妇增加营养素摄入量，对孕妇及胎儿保健起到良好的作用。但是，过度或不恰当的使用膳食补充剂可能会带来不良的影响。合理使用膳食补充剂，保持良好的生活习惯，合理安排膳食结构及营养摄入量，尽可能减少不必要的用药，能够有效减少或避免孕期并发症及生育风险。

（四）过度依赖膳食补充剂

在孕妇使用膳食补充剂时，有些人可能会过度依赖膳食补充剂，认为只有通过补充剂才能获得足够的营养素。然而，健康的饮食结构仍是获取各种营养素的主要途径，而过度依赖膳食补充剂可能会导致其它营养素的缺乏，甚至对胎儿及孕妇健康造成不良影响。因此，孕妇应该在合理使用膳食补充剂的基础上，保持良好的饮食习惯，优先摄入天然食物来源的营养素。

（五）考虑到孕妇的特殊需求

在选择膳食补充剂时，应该考虑孕妇的特殊需求。例如，孕妇需要额外的叶酸来预防神经管缺陷，建议在孕前或孕初就开始补充。此外，还需要补充足够的钙、铁、维生素D等营养素来满足胎儿骨骼、血红蛋白及免疫系统的需求。合理的膳食补充剂应该综合考虑孕妇的特殊需求，进行定制化的补充方案。

总之，膳食补充剂在孕期保健中具有重要作用，但应该注意合理使用，避免过度依赖和剂量过高等问题。此外，应综合考虑孕妇的特殊需求，选择符合自身情况的膳食补充剂，以保障孕妇及胎儿的健康另外，孕妇在选择膳食补充剂时，还应该注意以下几点：

1.选择品牌可靠的膳食补充剂：购买膳食补充剂应该选择品牌可靠、生产过程规范的产品，并根据产品标签上的成分和营养素量进行选择。

2.避免过量补充：补充剂是为了补充日常饮食中缺乏的营养素，而不是为了增加营养素的摄入量。过量补充某些营养素可能会导致不良反应，增加不必要的健康风险。

3.结合孕期生理变化和胎儿需求：孕期营养需求和代谢发生了很大的变化，孕妇应该根据自己孕期不同阶段的需求，结合胎儿生长的需要，选择恰当的膳食补充剂。

4.咨询专业医生或营养师：在选择膳食补充剂前，孕妇应该依据自身情况咨询专业医生或营养师的建议，以保证补充剂的安全性和有效性。

综上所述，合理使用膳食补充剂可以补充孕妇日常饮食中存在的营养缺乏，对孕期保健意义重大。但是，孕妇应该谨慎选择，避免依赖和过量补充，结合自身孕期生理和胎儿需求选择恰当的膳食补充剂。同时，医生和营养师的指导和建议也是必不可少的。只有考虑全面，选择合适的膳食补充剂，才能更好地保障孕妇及胎儿的健康此外，在选择膳食补充剂的时候，孕妇还需要注意以下几点：

5.避免使用不明来源的膳食补充剂：一些不明来源的膳食补充剂可能含有不良成分，例如重金属等，对孕妇及胎儿健康产生潜在的威胁。因此，应该选择来源明确、生产过程规范的膳食补充剂，以确保其安全性。

6.注意营养素的相互作用：孕妇在补充膳食补充剂时，应该考虑不同营养素之间的相互作用。某些营养素可能会影响其他营养素的吸收和利用，必要时应该在专业人士的指导下进行选择和搭配。

7.孕妇本身的情况也需要考虑：孕妇在选择膳食补充剂时，需要考虑自身的健康状况和疾病史。例如，如果存在铁过多或缺铁性贫血等情况，就不能盲目使用铁质膳食补充剂。

总之，孕妇在选择膳食补充剂时需要注意多方面的因素，不仅仅是针对自身的营养缺乏。合理选择膳食补充剂，能够给孕妇和胎儿带来很多好处，但是一旦使用不当可能会带来潜在的风险。因此，孕妇应该在专业人士的指导下进行选择和使用，以确保其安全有效。最后，我们重申一遍，膳食补充剂并不能取代正常饮食，孕妇应该保证日常饮食的