全国大学生心理健康日活动心得（11篇）

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心理健康教育”是高校生德育的基矗同时，社会转型期消失的一些问题，也成为影响高校生心理健康的重要因素。特殊是刚进校的高校生，面临适应高校生活的巨大挑战，特殊是心理方面消失诸多的不适应，有针对性的做好大一同学心理健康教育尤为重要。结合我校的要求和我系特点，我班开展了系列心理健康教育活动，现将心理健康教育主题班会心得如下：

一、主题明确，针对性强

我们紧抓装从心开头”这一主题，传播心理健康学问，依据高校生的身心进展特点和教育规律，注意培育高校生良好的心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品行，增添高校生克服困难、经受考验、承受挫折的力量和团体意识。

二、同学互动，形式多样

在本次主题班会教育中，我们为了提高教育的效果，我们采纳同学互动的模式，以嬉戏的形式表现，在嬉戏的过程中增添集体荣誉感和班级团结意识。注意调动同学的主动性，活跃了班会气氛，大家在消遣的过程中无形的增添了自身素养，增涨了心理方面的学问我们也注意发挥大家主观能动性，大家主动参加相关问题，充分发挥同学在学习活动中的潜力，大大提高我们班会的效果。互动的形式，给同学留下的印象更深刻，教育更直接。

三、预备充分，效果明显

班会前，主持人首先必需把握有关学问，预报班会开展的基本状况，为班会胜利的召开做好充分的预备。主要针对本次班会的新生的特点，学习了关于高校生适应问题、青年生存手册和班会开展应留意的基本问题。

通过班会，同学们对于“如何调整良好的心态，如何和四周的同学们进行心理上的沟通和沟通，如何人与人之间、人与社会、环境的关系”等方面都有了更好的熟悉。

总的来说，作为新上任的心理委员组织的第一次班级活动，结果我还是满足的。虽然说此次活动还是有一些需要改良的地方，不过这也激励了我和我的伙伴在今后的工作中更加努力，同时更坚决了我们办好下次心理主题班会的决心。

全国高校生心理健康日活动心得篇2

经过此次活动，贯彻了学校、学院精神，加强班级建设，提高了本班同学心理健康学问水平，增添了心理保健意识，进一步增进了他们对自我了解与探究，在紧急的学习中舒缓他们的心情，解决了他们在成长、学习中遇到的诸多困惑，使他们构成了关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的良好气氛，保障他们能度过开心的高校生活，做好自我的人生规划，树立好奋斗目标，进而为以后的生活、工作打下坚实的基础。

经过主持人介绍5·25高校生心理健康日的相关资料，同学们对于5·25高校生心理健康日有了更全面更深刻的理解。并且，经过主持人介绍同学常见的几种心理疾病，同学们了解了自我的心理健康状态。

情景剧带大家进入主题班会；经过心理情景剧—雨过天会晴学会了同学之间应友好相处、相互帮助。经过心理情景剧—坠落的星子得到心理压力应准时经过寻求老师或同学帮助来消退、而不是做出其他损害他人利益的事来消退压力。

经过高校生心理健康测试以及心理测试快乐自我的快乐是源于哪里让同学们了解自我的心理。

经过小嬉戏口传静静话了解真相是如何变成假象的；了解传播的途径越长，失真就越大。所以与人交往是，假如想明白真情。必需不要道听途说；传播和接收信息的人都有职责保证精确。经过小嬉戏绑腿嬉戏提高了同学之间的团体合作意识和合作精神。同时在嬉戏中的个人环节，让他们更深刻的熟悉自我，了解自我。

总之，整个班会活动加强了同学们对心理健康学问的了解，增添了同学们的自我爱护意识，进一步扩展了高校生的心理素养，分散了我班的分散力，加强了我们的社交本领，增进了同学之间的感情，帮助了同学们体验各种心情，学会正确的处理生活中的消极心情；正确感知他人的心情，帮助同学们构建和谐的人际关系。帮助同学们做一个快乐美好的人，在高校的旅程上留下完善的记忆。

全国高校生心理健康日活动心得篇3

为了关心同学正确熟悉自我、关注自我心理健康，不断提高心理素养、完善人格，全面提升广阔师生的心理健康水平，其次高级中学在五月份开展了以“关爱自我心灵，阳光伴我成长”为主题的心理健康节活动。

针对不同班级同学的成长状况，心理健康节相关活动在各班级分别绽开。面对高一、高二基础班级，重点强化对心理健康的了解，通过普及心理健康学问、绽开心理测试活动、召开主题班会、征集心灵之声征文等多种形式关心同学们解决心理困惑，以更好更健康的心态面对学习生活。

面对高三毕业班级，结合高考备考心理压力与日俱增的实际，重点开展考前心理疏导工作，全天候开放心理询问室，通过图片回顾展、趣味游艺活动、特色班会、心灵角落等多重方式全方位引导和关心考生舒缓压力、放松身心。并与油田EAP项目组联合推出公益讲堂高考专题，为考生及家长减压助力，放飞心情，成就幻想。

学校在重视同学和家长心理成长的同时也非常关注老师的心理健康，特与校工会联合，特地为老师设计减压活动，校内摄影竞赛、趣味投篮竞赛、户外徒步等丰富多彩的活动深受老师们宠爱和欢迎。

学校今年还特殊印制了心理健康手册，与同学和家长共同探讨家庭教育的重要性，重点推介了由60个项目组成、包括10个重量表的《中国中同学心理健康量表》，同学们通过扫描二维码即可参加测试，测量自己心理状态的改变状况。

心理健康节活动由心理教研室策划，德育处与各年部鼎力协作，旨在引导师生及家长学会心理调适的基本技巧，化解心理危机，激发学习内在动力，建立和谐人际关系，促进身心健康和全面进展，提升学校心理健康教育水平。

全国高校生心理健康日活动心得篇4

这次学校对我们高校生开展的心理健康活动，让我有不少的感受，感觉到高校生的心理健康很重要，也需要去重视，因此参与了这次的活动让我有了体会。

我们进入了高校，时间越来越充裕，许多的时间都是自由的，而且我们都成年了，所以不再需要被老师去严格的管理，因此差不多我们高校的生活是很放松的，但恰恰是这种放松的生活，会让高校生的我们迷失方向，以前尚有老师去监督，如今是靠我们自己监督，就很难了，我们大部分人会觉得不上课的时间有些长，有些无聊，不知道要去干什么，想要学习，可是又想出去玩，或者玩嬉戏，这就让我们很冲突了，于此就会让自己陷入一种两难的境地，这是不利于心理健康的。在活动中，老师给我们展现了比较常见的几种心理不健康的行为，比方喜爱单独，不合群、不能与人相处融洽等等，这些都是高校生常消失的现象，这是需要去转变的。

高校的生活并不是外表上看的那样轻松，高校也需要去努力，也不是他人以为的可以肆意，恰恰高校最重要的就是学习，由于这时期最是靠近社会，对自己将来出校门工作是很重要的一个时期了，因此许多的高校生会在学习和玩乐上产生冲突心理，这样久而久之就会有压力，渐渐的让自己陷入一种不好的境地，也就简单让自己的心理变得不健康，这是需要去留意的。当我们在高校时遇到这样的问题，我们应当以学习为主，假如学习不被重视，最终等待毕业的时候，会觉得自己很没用，会懊悔，可是已经很难去转变了，如此就会把自己的压力放大，这不利于自己的心理。因此在进入高校，就要对自己的高校进行一个规划，把要走的每一步都具体打算好，才不会在高校里丢失，失去了自我，变得不像自己。

高校需要的就是自我的管理，不是他人去管理自己了，肯定是要去成长，而不是去依靠他人。高校里，竞争非常剧烈，要知道学习不好，力量差，是会让自己的压力上升的，这就会造成自己的心理不平衡，进而也会影响到自己的心理。因此高校里是肯定要去重视自身的健康心理，肯定要有健康的心理才行，才能去克服遇到的困难。

全国高校生心理健康日活动心得篇5

通过昨天的心理培训，我学到了许多，也受益匪浅。在没接受培训之前，我始终认为心理健康的表现就是三观正，乐观向上。片面的认为心情波动是心理问题的表现。其实，我以前的种种关于心理健康的理解都不完全对。但是，在经过昨天两个小时的学习后，我懂得了心理健康不仅是主动乐观，心态好，还有能很好适应环境或社会，自我调整的力量强，擅长表达自己的内心情感，能掌握自己的心情等等。而且心情波动并不是心理不健康，而是人们一般的现象。所以，在推断一个人是否有心理问题，应从各个角度考虑。除了对心理健康的熟悉，我还感受到了生命的意义与价值。那个蚊子的视频告知我们：即便我们的生命消失了倒计时，仅仅只是最终的一分钟，我们也不要自暴自弃，放弃自我，等待死亡。我们应当保持良好的心态，做自己想做的事，不要受死亡的影响，英勇地去追求目标，实现自己的人生价值。就像海明威所说：“一个人可以被毁灭，但不能被战胜。因此，要想心理健康，保持良好心态，主动乐观很重要。让我们主动拥抱生活，坦然面对得失。

这次的培训让我受益匪浅，首先是让我更进一步地了解自己，虽然之前也接触过心理辅导，但这一次的感受更深刻，更加深化地思索了自己的定位，其次是更明白自己作为心理委员怎么尽自己的力量为同学们服务，也更了解自己该以什么方式为什么样的同学供应自己力所能及的关心，定位更清楚，许多时候我们对自己遇见的问题熟悉不清很可能会夸大或轻视，学到了许多学问，很享受自己从对无解的压抑到豁然开朗的过程，很有意义的心理培训。

针对此次培训，我有一些感想。首先是明确对心理健康的人的定义。作为心理气象员，我们需要了解什么样的人是心理健康的，又或者心理消失问题的人的表现。心态，心情，社交等等都是衡量心理健康的根据。其次，认清自己是什么样的人。我们要直面自己的不完善，坦然的接受它。正所谓没有事物是十全十美的，人也不例外，过于苛求自己也并不能带来好的结果。最终是印象较深的冥想，对于劳碌的如今也要留一些空白给自己，沉淀自己的心灵。

很荣幸成为班级的心理气象员，并参与这次培训，培参与了心理气象委员的培训，让我熟悉到心理疾病其实特别常见，重要的是我们应当通过主动的引导，纾解来关心他们。身为一名心理气象委员，我认为我应当更细致的顺逆，生死，努力让自己做好一名心理气象委员，提升自己，关心他人。训对待身边的同学，舍友，发觉问题准时报告心理委员，老师。尽自己最大努力关心需要关心的人。自己在平常的生活中也要正确对待得失，苦乐，时间虽不算长，但给我的启发却不少。从中我学到了很多学问，也敲醒了我们心理委员平常应时刻关注身边同学心理改变的警钟。

这堂培训课让我受益匪浅，让我从无知到奇怪   ，再到领悟。经过这节课，我明白了健康不仅仅是身躯健康和心理健康，还有社会健康，而且心理健康也非常重要。我对心理健康有了新的熟悉，它需要主动的看法、对生活的憧憬、对自我的熟悉和接受、对社会的适应等等。一个健康的人必需有一颗健康的心。心理健康已经不再是浪费品，也不应仅仅作为装饰品，应当成为全民的必需品。作为一名心理气象员，我很荣幸可以为校内乃至社会的心理健康建设献上一份力。在这堂课中，我收获了不少心理健康学问，体验了正念冥想的放松，同时，我也熟悉到团体的力气，不得不佩服团体的才智。

全国高校生心理健康日活动心得篇6

经过半个多学期心理健康教育学问的学习，让我进一步了解了心理健康教育的深刻含义,认为学习这是很有必要的,在本我、自我、超我中不断完善自己,并将助人也自助。从而发觉心理健康教育原来就是一门艺术，探究这门艺术，开启同学心灵之锁，从中可以体会到老师德育工作的无穷乐趣。下面谈谈自己的几点体会:

尽管学习的时间不长，但对我的冲击却是极大的。我不仅学到了许多心理学理论学问，学到了许多教育学的方法，也学到了正确对待生活的方式，如怎样释放压力，调整自己心态，与他人如何沟通、如何相处的方式，建立主动向上的健康心态，以健康的心态工作、学习、生活，遇到问题不消极，想方法解决。并且通过学习，我深深熟悉到心理健康教育是做教育工作、是当一名好老师所必不行少的基础学问。

心理健康教育主要是针对儿童青少年心理进展的需要而开展的教育活动，旨在提高和培育同学的心理素养，关心同学学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力、如何进行心情调整等，使同学更有效、主动地适应社会、适应自身的进展改变，促进儿童青少年心理健康的进展。所以，预防问题发生、促进心理素养提高才是心理健康教育的主要目标。从本质上来讲，心理健康教育是心理素养的教育和培育，是促进同学全面进展的重要方面，是素养教育的详细表达。

心理健康问题，是每一位同学在成长与进展中都必定会面临的挑战，包括那些学习优秀、在老师看来是“好”孩子的同学，也同样需要心理健康教育。很多讨论与实践证明，有时这些“好”同学反而更需要心理健康教育。由于，往往由于学习成果好，这些“好”同学心理进展中不健康的侧面就经常被忽视，得不到老师的重视和准时的关心教育。如，一些“好”同学由于长期被宠、被捧，心理承受力量已变得极脆弱，稍不如意就发脾气，有的还实行极端措施进行打击、报复，甚至走上犯罪道路，清华高校生向狗熊泼硫酸便是一个最好的例证。还有的同学甚至迈上了自杀、轻生的道路来面对失败和挫折的压力。可见，心理健康教育是一个老师的重要课题，它应成为我们学校教育的重要任务。

老师作为教育实施的主体，其自身的素养对开展心理健康教育起着举足轻重的影响。当然，社会的力气也是举足轻重的。而获得来自社会的支持和认可，首先应获得来自家长的支持和认可。学校开展心理健康教育时还必需注意与家长达成共识，打破家长那种认为只要学习好就是进展得好的旧观念、旧框框，关心家长建立现代的、科学的人才观，获得家长的支持和认同，鼓舞家长参加，创设出全体成员共同参加和支持心理健康教育的环境与气氛，从而使心理健康教育扎扎实实地开展下去。

全国高校生心理健康日活动心得篇7

通过学习老师心理健康与自我调适，感受颇深。拥有健康的身心是老师从事教育教学工作的基本保障。老师的心理健康直接影响其教育教学工作的效果，影响着同学的身心健康。因此，身心健康是老师应具备的素养，是做好教育教学工作的重要保障和有力支撑。是素养教育的一个重要组成部分。

社会往往重视老师教育质量凹凸，而很少关注老师的生活质量;重视老师对同学的责任，而忽视老师对自己和家庭的责任;强调老师的“牺牲”“奉献”精神，而忽视维护老师的自身利益及身心健康的愿望。社会对老师的评价往往只看同学的学习成果和升学率，迫使老师不断地自我加压，不断地延长劳动时间去参加生存竞争，最终导致心理健康问题的产生。一个老师要对几十个同学负责，家长又把盼望寄予在子女身上，“望子成龙”、“望女成凤”心切的美妙愿望转变为对老师的高期望和高要求，无形中使老师产生极大的心理压力。

若有健全的老师人格，就会修复心理的不适和缺陷旧能做一个受欢迎的老师。当然，不仅如此，要塑造健全的老师人格，必需有高尚的顽强的人格素养，渊博的学问，杰出的才能、精湛的技邑、良好的人格和完善的心理，不断调适自己。老师的高尚人格素养依靠于丰厚的文化学问底蕴，没有广博的学识水平，没有不断更新探究新学问的力量，就会影响良好的人格素养的形成。扬长避短，培育自己良好的独特，培育多种爱好和爱好，陶冶情操。努力制造和谐的师生关系，使之信其师，亲其道，用良好的师德，阳光的心态影响教育每个同学，是融洽的师生关系和良好的人际关系、成为讲台上常青树的不竭资源。

一个优秀老师的魅力不仅是具有渊博的学问、杰出的才能、精湛的技艺，也必需拥有良好的人格、完善的心理;不仅能成为同学心理的调整者，也能维护自身的心理健康。老师只有学习心理健康的有关学问，把握心理询问的理论和方法，加强心理健康的综合训练，才会促进同学全面的健康成长，促进教育教学工作的顺当实施，也更利于老师自身健康心理的维护和进展。

全国高校生心理健康日活动心得篇8

5月中下旬上了一节心理健康课，从初稿到定稿，经受了半个多月时间，一次次修改，让我感觉到的是不断的完善；一次次修改，让我感觉到的是不断的成长；一次次的修改，更多的是分散了众人的心血和精力。

如今我来谈谈自己这三次磨课过程的心得。其实自己对心理健康课的了解颇少，所以第一次的课自己感觉上课上得比较像自己的语文课，由于没有接触过，所以导致了讲的内容比较浅显，没有深化讲解，课堂上让同学们发言的机会也不够多，所以同学们爱好也不是很高，除了最终一个环节小组合作，让同学们打快乐扉，共同合作。第一次课后老师们给了我珍贵的看法和建议，让我明白心理健康课不同于一般的课，要以同学的感受为主，让学会畅谈，多说，说出自己的内心感受。而课堂内容也需要深化，加入名人故事让课堂深化，更有劝说力。

其次次上课在有了第一次的阅历上，首先为了让课堂活跃起来，第一个环节就让同学们玩嬉戏《雨点进行曲》，充分调动同学们的主动性和爱好。加入趣味倾听力量测试让同学们明白自己的倾听力量，其他环节改变也不是很大。而这次的课堂相对第一次有了不同，那就是带动了同学们。但问题也还是存在：如自己没有留意语言方面，不时地会消失自己的口头禅，同学的感受也还是不够多，而作为倾听主题，肯定要让同学们多说自己在平常生活中与人沟通时倾听的不好习惯。

结合前面两次的阅历造就了第三次的心理健康课，在吸取了前两次的阅历后，第三次最大的转变就是让同学们说出自己的感受，而这次课堂自己也放松了，没有前两次的紧急和局促，但是在详情方面还不够重视，比方让同学们说出自己倾听感受时，由于自己的引导问题不对导致孩子们无从开口，这也让我明白了引导的重要性，同时学会不要牵强同学，心理课是一个相对轻松的环境，所以肯定要让同学们学会主动说出自己的感受，而在课堂中适时插入一些小动作也是很有必要的。

三次磨课的经受让我受益匪浅，所以在正式上课的时候自己会留意一些之前消失的问题，让课堂更加的充实和活跃，但也消失了一个问题，最终一个环节嬉戏时超出了课堂时间，其实自己当时也很纠结究竟要不要，这也告知我，肯定要学会随机应变。

总之，一次心理健康课，让我明白了老师不仅仅是在心理课上才去关注同学，在平常的生活中也要深化了解同学，擅长与同学沟通，进行谈心、沟通，进而开导同学，倾听同学的内心情感，感知同学的内心世界，用老师真诚的爱去关怀、呵护每个同学。

全国高校生心理健康日活动心得篇9

今日，我们古寨学区开展心理健康教研活动，有幸听了《我挨批判了》这堂课。《我挨批判了》的设计我觉得很精致：通过同学们表演挨批判后的表现，引出今日的.话题——我挨批判了，通过交谈让同学明白批判和骂的本质区分，再让同学关心同学解答怀疑谈心里感受，到最终让同学重新演绎《我挨批判了》的小品，通过同学精彩的表演，本节课的教学目标也得到了很好的落实。可以看出这上课老师的专心良苦，而课堂上同学的表现也可以看出非常的有效。宋老师的心理健康课给我留下了深刻的印象，这种课虽然没有像文化课那样令老师们、家长们、专家们重视，但却显得如此的重要，我们教育的目的是什么?是教会同学如何做人啊!不懂做人的道理，学学问又有何用?这也是本次心理健康课留给我的深深思索!

作为班主任，在班级管理中，班主任对同学的批判在所难免，而且也很正常，只不过各自采纳的方法不同而已，但最终目的是教育好同学。

从心理学分析，人总是喜爱得到表扬，不喜爱受到批判。因此，无论班主任是和风细雨式地批判同学，还是暴风骤雨式地批判同学，只要是批判，即使同学当时心悦诚服地接受了教育，到达了肯定的效果，但在不同程度上会产生一些负效应。而这些负效应很可能带来某种消极的影响。这就要求班主任准时做好批判的善后工作。批判教育同学要讲方法，讲艺术，同样做好批判之后的工作也要讲方法讲艺术。信任通过此次沟通，我将进步很大，今后会做的更好。

全国高校生心理健康日活动心得篇10

昨天的健康教研活动比较轻松，但可以看出组织者为这次活动煞费苦心，深表谢意！

最近各校都在忙着验收，我们每个人都觉得责任重、压力大，有时还感到无助。首先我们以拥抱的形式相互说一声“您好”。这个嬉戏开场首先是活跃气氛，沟通情感，同时我也感到了暖和，觉得自己不是一个人。

“大风吹”一是考验老师们的反应力量，二是抢不到座位的老师要为大家表演节目，和大家共享。“吹”之后的紧急和抢到座位后的庆幸，心情的改变让我们兴奋了起来。

“传递呼啦圈”嬉戏考察大家的团队协作力量以及随机应变的力量。我们组先后两次传的都很快，尤其是其次次经过大家全都协商转变嬉戏策略后，用时更短。让我们充分体会到团结的力气，大家为着同一个目标努力的这种感觉。

感受最深的就是“盲人拐棍”〔详细名字想不起来了〕的嬉戏。在诚信缺失的今日，信任真是件脆弱的东西，一旦赢得了，会给我们巨大的空间；而一旦失去了，就永久不行能再恢复。作为指路人，我特殊紧急，我知道应对对方负起100%的责任，不能有丝毫的马虎，一旦你的指示发生错误，不但会使对方陷入逆境，而且就会失去对方对方对你的信任，信任一旦失去，就永久不行能在恢复。所以通过这个嬉戏让我们从新意识到信任在生活中的重要性，通过信任别人，对别人负责任，会使我们在以后的工作，生活中建立团结协作的友好关系，使生活变得更轻松，更自由。

最终是集体放松，大家围成一个圈，在舒缓的音乐中为你前面的老师按摩颈椎，同时也感受到身后的老师对自己的付出。活动过后，身心愉悦，感觉自己又有劲头了。正性乐观的心情是制造力的催化剂。因此，在最困难的时候，不要遗忘乐观的心情可以使你保持活力。

全国高校生心理健康日活动心得篇11

在五月十九号的上午，我们观看了在中心体育场隆重进行的其次届心理素养拓展运动会。运动会上无敌风火轮、珠行万里、搭桥过河、信任之旅、十人九足五个心理素养竞赛项目和九点连线、两小无“拆”、中流砥柱三个心理素养拓展嬉戏，大大丰富了我们的校内生活，也熬炼了我们团队协作的力