健康管理师复习题及参考答案

PAGEPAGEPAGE1健康管理师复习题及参考答案一、单项选择1、决定大气污染程度最基本的因素是（B）A.风B.污染物排出量C.污染物排出高度D.距污染源的距离2、汽车废气中主要有害物质包括(C)A.SO2、NoxB.CO、CO2、甲乙基铅、尘C.CO、Nox、烃类、铅化合物D.多环芳烃、飘尘3、伦敦烟雾事件危害居民健康的主要污染物是(A)A.烟尘是二氧化硫B.一氧化碳和氮氧化物C.二氧化硫和碳氢化合物D.光化学烟雾4、一年中夏秋季是发生光化学烟雾的季节是因为(C)A.此时O3含量最高B.该季节能源消耗量最大，易形成光化学烟雾C.日光辐射强度是形成光化学烟雾的重要条件D.该季节易出现气温过增现象E.主要与地形有关5、常见的居室内空气污染物有以下各项，除了(C)A.致癌物B.甲醛C.亚硝胺D.病原微生物6、土壤污染的来源不包括(A)A.大气污染物B.工业废水和生活废水C.化肥及农药的使用D.地质环境中区域性差异导致土壤中某些元素过高。7、进入人体的铅主要贮存于(B)A.脂肪组织B.骨骼组织C.肝脏D.肾脏E.大脑8、当今我国预防医学研究的对象是(E)A.致病因素的高危人群B.对疾病抵抗力弱的人群C.有职业致病因素接触的人群D.低收入、无医疗支付能力的人群E.全社会的人群9、苯的急生毒性作用主要损害的系统是(B)A.呼吸系统B.神经系统C.造血系统D.心血管系统10、一般说环境因素是指(C)A.地质性、化学性B.化学性、物理性、地理性C.生物性、物理性、地质性D.化学性、地理性、地质性11、气象条件的诸因素为(B)A.气温、气湿、气流、微波、气压B.气温、气湿、气流、热辐射、气压C.气温、气湿、风向、热辐射、气压D.气温、水蒸气、气流、热辐射、气压12、影响环境污染物对健康危害程度的因素有以下各项，但不包括(C)A.剂量或强度B.作用持续时间C.受害的人群数量D.个体差异E.多种因素综合作用13、城市大气CO污染的主要来源为(E)A.工业企业B.生活污染C.吸烟D.自然灾害E.汽车废气14、关于土壤的叙述，以下哪项是错误的(C)A.是人类生活环境的基本因素B.土壤的构成和性状能影响微小气候C.土壤污染是水源被污染的最主要原因D.土壤中的化学成分可以直接影响人体正常的生理功能15、合理营养是指(B)A.平衡的营养B.全面而平衡的营养C.全面的营养D.摄人食物的量不多不少E.摄人含有各种营养素的食物16、一般来说，各国将环境保护上升为国家的一项基本职责是在(C)A.19世纪50年代B.20世纪50年代C.20世纪70年代D.20世纪90年代17、血液总量占体重的（D）A.4%B.5%C.6%D.7%18、一次失血量达到总血量的（D）时会危及生命A.15%B.20%C.25%D.30%19、夜盲症主要是体内缺乏（D）A.VDB.VBC.VCD.VA20、人在饥饿时主要的能量来自（D）A.糖B.蛋白质C.维生素D.脂肪21、脂类消化吸收障碍时，可引起（D）A.坏血病B.癞皮病C.脚气病D.佝偻病22、人散热的主要部位是（D）A.消化道B.舌C.耳D.皮肤23、吸烟者死亡率高于终生不吸烟者的（B）A.1~2倍B.2~3倍C.3~4倍D.4倍以上24、在临床上称作消化道的是（B）A.咽及其以上B.十二指肠及其以上C.食管及其以上D.胃及其以上25、3类食物胃排空的速度是（A）A.糖＞蛋白质＞脂肪B.糖＞脂肪＞蛋白质C.脂肪＞糖＞蛋白质D.蛋白质＞糖＞脂肪26、下列哪种氨基酸不属于必需氨基酸（D）A.赖氨酸B.色氨酸C.苏氨酸D.丝氨酸27．高密度脂蛋白的生理作用是（D）A.运输外源性脂肪B.运输内源性脂肪C.运输胆固醇到肝外组织D.运输胆固醇到肝脏28、老年人易发生骨折的原因是（B）A.有机质含量相对较多B.无机质含量相对较多C.骨松质教较多D.骨密质较多29、人安静和运动时机体主要的产热器官分别是（B）A.肝、脑B.内脏、骨骼肌C.肾、骨骼肌D.均为内脏30、与脂肪的消化密切相关的消化液有（C）A.唾液、胃液B.胃液、小肠液C.胆汁、胰液D.胆汁、胃液31、下述有关身体活动促进健康的陈述的证据可信度最低的是（

C

）

A.减少由于心脏病或中风死亡的危险

B.使发生心脏病和结肠癌的危险降低50％以上C.预防老年性痴呆

D.减少过早死亡的危险

32、某轻体力劳动工人，某日从膳食中摄入蛋白质80克、脂肪50克、碳水化合物400克，当日共摄入能量约多少千卡（B

）

A.1680

B.2370

C.1970

D.225033、健康服务是无法与服务提供者分离的，客户对专业健康服务人士的印象，从专业程度、形象衣着到谈吐风度，都将影响他们对（

C

）

A.服务产品的信任

B.服务能力的认可

C.服务质量的判断D.服务态度的接受

34、橄榄油中含量较高的脂肪酸是（

B

）

A.饱和脂肪酸

B.单不饱和脂肪酸

C.多不饱和脂肪酸

D.

a－亚麻酸

35、一个肥胖的中年男性第一次设定膳食减重目标较合适的选项是（

A

）A.每天1500千卡热量

B.早餐的油饼改为全麦面包

C.每天碳水化合物占60％，蛋白质占20％

D.不吃早餐36、由全科医生担任“守门人”错误的理解是（

C

）

A.全科医生通过预防导向服务减少民众患病B.全科医生提供首诊医疗减少高技术滥用

C.不经全科医生诊断不得直接去大医院就诊D.全科医生一对一负责式管理减少慢性病恶化

37、以下最不可能成为健康管理师的就业机构是：（C）A、健康保险公司，医院保健和健康管理部门B、医院和非医疗的健康体检机构，社区，部队的相关医疗卫生保健机构C、金融投资机构和政府市场监管机构D、健康管理公司和其他健康产业公司E、大型企业职业卫生和保健部门，和教育研究机构38、生活方式干预技术用于促进人们改变生活方式，常用的有（B）A、教育，通过一系列的参与式训练与体验，培训个休掌握行为矫正的技术B、激励，通过正面强化、反面强化、反馈促进、惩罚等措施进行行为矫正C、训练，传递知识，确立态度，改变行为D、营销，通过一系列的参与式训练和体验，培训个休掌握行为矫正的技术39、健康信息收集，健康风险评估旨在（B）A、提供有普遍性的群体化健康信息来调动群体消灭本身健康风险的积极性B、提供有针对性的个性化健康信息来调动个体降低本身健康风险的积极性C、提供有针对性的科学健康信息来帮助群体降低本身的健康风险D、提供有普遍性的群体化健康信息来调动群体消灭本身健康风险的积极性，40、可以通过健康风险分析和评估的方法来确定高危人群，干预控制健康危险因素，减少发病风险的疾病是（A）A、冠心病、脑卒中、癌症、糖尿病等慢性病B、SARS、流脑、流感等急性传染病C、血吸虫病、肝吸虫病、蛔虫病等寄生虫病D、矽肺等职业性疾病40、“圣人不治已病治末病，不治已乱治未乱，此之谓也，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”这段话摘自（B）A、《吕氏春秋尽数》B、《黄帝内经素问》C、《伤寒杂病论》D、《千金要方》41、不属于世界卫生组织关于健康的定义内容的是（E）A、躯体健康B、心理健康C、社会和谐健康D、道德健康E、精神健康42、健康风险评估的目的是（C）A、为人算命B、计算亚健康指数C、估计特定事件发生的可能性D、诊断疾病E、提供疾病治疗建议43、某因素是冠心病的危险因素之一，那么说明（D）A、如果有该因素，那么一定患有冠心病B、如果患有冠心病，那么一定存在该因素C、该因素是不可避免的D、如果该因素暴露程度降低，那么被评估对象患冠心病风险降低E、如果不存在此因素就不会患冠心病44、SF-36评价量表研究形成的单位是（B）A、东京大学医学院B、美国波士顿健康研究所C、美国国家疾病预防控制中心、D、世界卫生组织E、美国食品与药品管理局45、控制健康风险的最重要的措施是（C）A、定期体检B、服用保健品C、改善（变）健康行为D、购买保险E、体育锻炼46、健康保险行业引入健康管理服务与技术的最终目的是（D）A、促销保险产品B、为客户提供专业化的服务，提高客户的满意度C、以健康管理服务产品作为利润增长点D、实际有效的医疗成本控制，增加公司经营收益E、吸引更多客户47、在健康保险行业中应用健康管理，其主要的目的是提供健康服务与控制诊疗风险，因此可以将其分为（A）A、诊疗干预和健康指导B、健康咨询和就诊管理C、健康维护和就诊服务D、诊疗干预和健康维护E、诊疗干预与健康咨询48、健康教育要提供人们行为改变所必须的（E）A、医疗技术B、诊断技术C、救护技术D、生化检测技术E、知识、技术与服务49、1986年首届国际健康促进大会通过了（D）A、雅加达宣言B、曼谷宣言C、宋斯瓦尔宣言D、渥太华宣言E、阿特莱德宣言50、要求执行控烟计划一年后，80%的青少年能说出三项以上吸烟对健康的危害，这是计划的（E）A、健康目标B、态度目标C、价值观目标D、行为目标E、教育目标51、市场营销计划是基于一个特定客户群的（A）A、需要、欲望或需求而制定的B、购买力而制定的C、特殊需求制定的D、愿景而制定的E、服务需求而制定的52、病人的基本权利包括（D）A、生存权，医疗权、自主权、保密权、隐私权B、生存权，医疗权、知情同意权、保密权、隐私权C、生存权，自我决定权、知情同意权、保密权、隐私权D、医疗权，自主权、知情同意权、保密权、隐私权E、医疗权，生存权、自我决定权、保密权、隐私权53、根据《中华人民共和国传染病防治法》，属于乙类传染病的是（C）A、霍乱B、鼠疫C、人感染高致病性禽流感D、黄热病E、流行性感冒54、免疫器官不包括（A）A、肝脏B、骨髓C、胸腺D、淋巴系统E、胃肠道粘膜55、我国心肌梗死患者年龄趋向年轻化的相关因素不包括（B）A、压力大B、高体力劳动C、高脂肪饮食D、缺乏运动E、吸烟56、为调查某种慢性病在某人群中的现患情况，应选用的指标是（B）A、发病率B、患病率C、病死率D、感染率E、死亡率57、世界卫生组织（WHO）建议每人每天的食盐摄入标准是（C）A、3克以下B、5克以下C、6克以下D、10克以下58、中医学治疗疾病及疗养调补的基本原则是（A）A、调整人体阴阳的平衡B、损其有余C、补气不足D、寒者热之E、热者寒之59、五行学说执导诊断，面见赤色，脉见洪象，口舌生疮，则病位在（B）A、肝B、心C、脾D、肺E、肾60、以下污染物被IARC列为人类致癌物（1类）的是（D）A、河豚鱼毒素B、铅C、汞D、黄曲霉毒素E、亚硝酸盐61、下列食物中，嘌呤含量高的是（C）A、蔬菜、B、鸡蛋C、动物内脏D、牛奶E、薯类62、经测定，某送检豆类，每百克的含氮量为3.2克，相当蛋白质含量为（B）A、10克/100克B、20克/100克C、25克/100克D、30克/100克E、35克/100克63、下列微量元素缺乏可影响味觉，甚至发生异食癖的是（D）A、铁

B、钼C、铜D、锌E、硒64、人体必需的脂肪酸是（E）A、油酸B、二十碳五烯酸C、棕榈酸D、二十二碳六烯酸E、a-亚麻酸65、某医院接受工地送来急诊病人10名，其主要症状为头晕、头痛、恶心、呕吐、口唇、指甲轻度紫绀、全身皮肤紫绀、呼吸困难，极有可能是（E）A、沙门氏菌食物中毒B、扁豆中毒C、金黄色葡萄球菌食物中毒D、毒蕈中毒E、亚硝酸盐食物中毒66、维生素C（抗坏血酸）缺乏的症状有（A）A、牙龈肿胀出血B、夜盲症C、骨软化D、下肢水肿E、唇炎、舌炎67、具有抗多发性神经炎作用的营养素是（C）A、维生素DB、维生素EC、维生素B1D、维生素B2E、烟酸68、世界卫生组织推荐的有益健康的身体活动是（C）A、中等强度，10分钟以上、一天一次B、中等强度，30分钟以上、一天一次C、轻到中等强度，10分钟以上、一天几次D、中等强度，10分钟以上、一天一次E、轻到中等强度，30分钟以上、一天几次69、有助于体重控制的运动是（D）A、累计尽量多的能量消耗、关节柔韧性练习、身体平衡练习B、累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、关节柔韧性练习C、中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练、身体平衡练习D、累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、、大肌肉群抗阻力训练70、测量身体活动水平的大小，应考虑选择的指标是（D）A、代谢当量、每周运动的天数、每次运动时间B、最大心率百分比、每次运动时间、每周运动的天数C、代谢当量、每次运动时间，每周运动的天数D、最大心率百分比、每天运动累计时间、每周运动的天数E、每次运动时间、每天运动累计时间、每周运动的天数71、下面关于心率的正确陈述是（C）A、心率总是随着运动强度的增加始终成一个线性趋势增加B、每个人的最大心率都等于200减年龄C、最大储备心率百分比可以更准确地反映相对强度D、一个人的安静心率越低，说明其心功能越好E、治疗心血管病的药物都可以影响运动中的心率反应72、关注心理卫生开始的时候应为（A）A、胎儿期B、新生儿期C、婴儿期D、幼儿期E、少年期73、以下属于人格测验的是（C）A、SASB、WATSC、MMPID、SDSE、SCL-9074、影响心身疾病发病的因素包括（C）A、感觉B、知觉C、情绪D、认知75、心理健康的标准不包括（D）A、智力正常B、情绪良好C、人际和谐D、认知评价E、人格完整76、心身疾病通常不包括（C）A、高血压B、冠心病C、肺结核D、糖尿病E、甲亢77、我国预防保健工作的基本策略是（

A）

A、计划生育和环境保护

B、一级预防

C、二级预防

D、三级预防78、现代疾病监测，包括（C）

A、资料收集

B、资料收集和资料分析

C、资料收集、资料分析和应答

D、资料分析和应答

79、健康管理服务的特点，不包括（A）

A、标准化

B、统一化

C、量化

D、个体化和系统化80、生活方式/行为评估是指：(

D

)

A、仅对现在的状况进行评估，不预测未来；

B、评估的重点领域主要有体力活动，膳食和精神压力

C、评估的主要目的是帮助个人识别不健康的行为方式，并提出改善意见

D、以上选项都正确81、个人健康档案不包括（

B）

A、基本资料

B、家系图

C、问题目录

D、周期性健康检查记录82、描述中国居民膳食指南内容错误的是（

D）

A食物要多样，谷物为主

B、多吃蔬菜、水果

C、每天吃奶类

D、经常吃大量鱼、禽、蛋、瘦肉83、膳食结构合理的要求包括（

D）

A、一天膳食包括五大类食物，15种以上品种

B、一天膳食包括四大类食物，10种以上品种

C、一天膳食包括2～3大类食物，10种一下品种D、以上选项均错误

84、从低层向上，（B）食物位居平衡膳食煲汤的第二层。

A、谷类

B、蔬菜和水果

C、肉类

D、奶、豆类

85、描述食谱编制原则在保证营养平衡方面错误的是（

B

）

A、满足每日膳食营养素及能量的供给

B、可以不考虑各营养之间比例C、注意荤素搭配

D、食物尽可能多样

86、蔬菜和水果的主要卫生问题包括：(

D)

A、微生物和寄生虫卵污染

B、工业废水和生活污染和农药残留

C、腐败变质和亚硝酸盐

D、以上选项都正确

87、在健康咨询活动中，不符合咨询要求的是（

A

）

A、严肃对待患者，不卑不亢

B、主动服务，细致周到

C、微笑大方，不厌其烦

D、亲切友好88、下列哪一项不是肥胖的相关性疾病（

C

）

A、高血压

B、冠心病

C、骨质疏松症

D、脂肪肝

89、关于SOAP格式描述正确的是（

A

）

A、O客观资料

B、P评估

C、A主观资料

D、S计划90、下列不属于常用的健康干预的形式的是（

B

）

A、运动疗法

B、疾病治疗

C、环境护理

D、膳食疗法

91、关于减肥的措施，下列说法错误的是（

C

）

A、食物控制与运动治疗是治疗肥胖的基础

B、行为治疗有助于达到和维持减重的目的

C、药物治疗是主要治疗手段

D、手术治疗不宜常规使用

92、上皮组织的功能不包括（

A

）

A、连接

B、吸收

C、分泌

D、排泄

93、以下关于老年人运动叙述正确的是（D）

A、老年人身体虚弱，要尽量减少活动

B、老年人劳累了一辈子，应该多休息

C、应积极开展体育竞赛运动，激活机体活力

D、应根据自身身体状况，科学适度运动

94、脾胃被中医称作（

C）

A、先天之本

B、君主之官

C、后天之本

D、华盖之脏

95、中医认为（A）是疾病辨证的总纲。

A、阴阳

B、表里

C、虚实

D、寒热

96、一般认为伴随心理上（B）的心理刺激，对于健康的危害最大。

A、挫折感

B、丧失感

C、恐惧感

D、焦虑感

97、（

A

）儿童重要的心理需要。

A、爱抚

B、早期教育

C、学习

D、动动98、第一反抗期的年龄阶段是（

B）

A、0-3岁

B、3-6，7岁

C、6，7-14，15岁

D、14，15-18岁99、糖尿病的健康教育方式不包括（

C）

A、多层次的知识讲座

B、多途径的社会宣传

C、学会寻找病因

D、咨询服务100、人体缺乏维生素A主要引起（

A）

A、夜盲症

B、脚气病

C、心血管疾病

C、口腔疾病

101、缺铁可以引起（

A

）

A、小细胞低色素性贫血

B、再生障碍性贫血

C、地中海贫血

D、血友病

102、叶酸的主要来源是（D）

A、深海鱼

B、红肉

C、白肉

D、蔬菜和水果

103、二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸主要来自于（D）

A、牛肉

B、蔬菜

C、水果

D、深海鱼104、与膳食因素关系密切的慢性病不包括（

A

）

A、慢阻肺

B、糖尿病

C、高血压

D、痛风105、不属于有氧运动的项目是（A

）

A、举重

B、步行

C、慢跑

D、蹬自行车106、老年人身体活动的目的主要是（A）

A、改善心肺功能

B、降低体脂肪

C、预防慢性病

D、提高身体素质

107、下列（C）不是高血压病的危险因素。

A、高钠盐饮食

B、紧张刺激

C、高纤维膳食

D、超重与肥胖108、COPD是（A）简称。

A、慢性阻塞性肺部疾病

B、原发性高血压

C、2型糖尿病

D、支气管炎109、我国癌症发生的最主要危险因素是（

A）

A、吸烟

B、体力活动少

C、遗传

D、以上都是110、一名高血压患者，每天坚持吃大豆泡醋，现已经停用治疗高血压药物。针对这位患者的做法，以下叙述正确的为（B）

A、这位患者做法是正确的

B、这位患者的做法是不正确，大豆泡醋只能保健不能代替治疗，药物不能停用

C、高血压药就应该只在血压高时用一次，不能长期服用

D、凡药三分毒，还是少吃为好

二、多选题

1、用最大心率百分比来定量中等运动强度需要注意（

CD

）A、中等强度应达到60％

B、代谢当量4以上

C、个人感觉的主观用力（RPE）程度不同

D、注意药物对心率的影响

2、下列选项属于可改变的健康危险因素是（BCE）

A、家族史

B、饮酒

C、吸烟

D、运动不足

3、高碳水化合物、高脂肪、高蛋白的膳食结构不平衡可能导致发生的疾病（BCD）A、鼻咽癌

B、高血压

C、糖尿病

D、超重和肥胖

4、一个平常很少运动的人开始锻炼时需要注意（ABCDE）

A、健康状况

B、运动意外的风险

C、运动量D、运动进度

E、安全注意事项

5、人群健康管理目标领域一般是指（ABCDE）

A、企业人群健康管理目标

B、健康保险公司人群健康管理目标C、疾病人群健康管理目标

D、建康高风险人群的健康管理目标E、社区居民人群的健康管理目标

6、肥胖症的干预方案主要包括（

AB

）

A、控制膳食能量摄入

B、增加体力活动

C、引用少量葡萄酒

D、保证充足睡眠

7、物理治疗的应用原则（ABCD）A、持之以恒B、循序渐进C、个别对待D、密切观察E、随时调整8、物理治疗的作用（ABCD）A、提高神经系统的调节能力B、提高代谢能力，改善心肺功能C、维持和恢复运动器官的形成和功能D、促进代偿机制的形成和发展E、促进生长发育9、运动处方中的运动项目包括（ABCD）A、耐力性运动B、力量性运动C、放松性运动D、治疗矫正性运动E、有氧运动10、促进健康的行为分为（ABCDE）A、日常健康行为B、避开环境危害行为C、不良嗜好D、预警行为E、合理利用卫生服务11、运动按肌肉收缩的形式分类（AB）A、等张练习B、等长练习C、被动运动D、助力运动E、主动运动12、心理咨询的技巧（ABCDE）A、提问B、倾听C、共情D、中立E、支持13、健康管理的过程有（ABC）A、收集健康信息B、健康状况评价C、健康促进行为干预D、安排体检E、增加运动量14、有益于健康的生活方式和行为（ABCD）A、积极的休息和睡眠B、平衡膳食C、体重控制D、体力活动E、定期体检15、健康管理师可以提供哪些方面的健康管理服务（BDE）A、负责采集和管理个体或群体的健康信息，评估个体或群体的健康和疾病危险性，作出疾病诊断B、进行个体或群体的健康咨询与指导，制定个体或群体的健康促进计划C、对个体或群体进行健康维护和疾病治疗，对个体或群体进行健康教育D、进行健康管理技术的研究与开发E、进行健康管理技术应用的成效评估16、健康管理可提供的社区卫生服务包括（ABD）A、识别、控制健康危险因素，实施个性化健康教育B、指导医疗需求，协调医疗服务，辅助临床决策C、实施专业化的健康诊疗风险控制D、实现全程健康信息管理E、企业员工健康风险评估项目17、以下关于健康风险评估的描述正确的是（ABC）A、传统的健康风险评估一般以死亡为结果，多用来评估死亡概率或死亡率B、随着循证医学、流行病学和生物统计学的发展，大量数据的积累，使得更精确的健康风险评估成为可能C、健康风险评估技术的研究主要转向发病或患病可能性的计算方法上D、健康风险评估是针对个体的健康风险分级18、个人健康管理咨询内容可以包括（ABCD）A、解释个人健康信息及健康评估结果及其对健康的影响B、制定个人健康管理计划C、提供健康指导D、制定随访跟踪计划19、常见慢性病的中间危险因素是（ACDE）A、肥胖B、性别C、高血压D、高血糖E、高血脂20、企业健康管理项目期望和关注的结果是（ABCDE）A、健康效益B、企业的出勤率提高C、企业的工作绩效提高D、企业的士气/凝聚力增强E、企业员工流失率的降低21、属于癌症早期征兆的是（ABCE）A、出现便血B、皮肤伤口经久不愈C、非哺乳期的妇女乳头溢液D、肢体麻木E、疣或黑痣增大或破溃，变色或隆起22、听了健康管理师老刘在社区开展的“高血压的健康教育课”后，退休居民王大妈对自己所患的高血压病的危害有了进一步了解，同时也学到了一些控制高血压的健康生活方式，从健康信念模式角度看，王大妈（ABDE）A、感知到疾病的威胁B、感知到健康行为的益处C、具有自我效能D、具有社会人口学因素E、具有提示因素23、健康教育与健康促进在健康管理工作中的作用是（BDE）A、卫生保健事业发展的必然趋势B、满足群众健康干预与健康管理工作的需求C、满足个体化健康干预与健康管理工作的需求D、有助于实现社区群体健康管理工作的目标E、群体健康管理工作的重要工具、方法与策略24、高血压、糖尿病、超重和肥胖的共同危险因素是（BC）A、吸烟B、体力活动不足C、膳食不平衡D、精神紧张E、大量饮酒25、以下事项中健康管理对象有权了解的是（ABCDE）A、自己的健康状况B、健康管理师对自己健康状况作出的判断和分析C、将支付或已支付的费用D、即将接受的检查项目E、实施预防措施或干预的必要性，存在的积极意义26、免疫防御功能是指（BDE）A、消除自身衰老的死亡细胞B、消灭外来病原微生物C、消除体内突变的肿瘤细胞D、消灭外来有抗原性的物质E、消灭毒素27、与乳腺癌和大肠癌有绝对关联性的是（CE）A、高纤维素饮食B、高盐饮食C、高脂肪饮食D、高蛋白饮食E、高胆固醇饮食28、预防医学是（CE）A、以临床观察为主B、以治疗为主C、以人群为主要研究对象D、宏观与微观相结合E、预防医学是医学的一个分支29、下列属于阴虚表现的是（ACD）A、口燥咽干B、四肢不温C、舌红少苔D、潮热颧红E、经常怕冷30、健康教育与健康促进在健康管理工作中的作用是（BD）A、群体健康管理工作的重要工具、方法与策略B、满足群众健康干预与健康管理工作的需求C、满足个体化健康干预与健康管理工作的需求D、有助于实现社区群体健康管理工作的目标31、下面所列项目与脾相关的有：（ABC）A、思B、甘C、口D、齿32、下面所列项目与肝相关的有：（ABD）A、目B、怒C、唇D、筋33、下面所列项目与心相关的有：（ABC）A、苦B、喜C、舌D、气34、心理性亚健康的主要表现为：（ABCD）A、多疑B、紧张C、敏感D、压抑35、适宜糖尿病患者的饮食：（ABCD）A、燕麦B、苦瓜C、猪肉D、牛奶36、糖尿病的典型症状是：（ABCD）A、多尿B、多饮C、消瘦D、多食37、临界高血压的非药物调控：（ABCD）A、增加运动B、减少精神压力C、起居有常，生活有节D、心理平衡，克服不良情绪38、高血压的高危人群有许多，大抵有以下哪几种情况：（ABC）A、高血压病家族史者B、长期接触有害因素，如噪音和重金属音C、每日摄入盐超过10克以上D、重体力劳动者39、痰湿体质总体特征：（ABCD)A、痰湿凝聚B、形体肥胖C、腹部肥满D、口黏苔腻40、肥胖患者在饮食上应禁忌：（ABCD）A、动物内脏、奶制品B、集中饮食C、多吃咸食物D、快速进食41．适合肥胖患者的饮食：（ABC）A、低糖饮食B、低脂饮食C、控制饮食量D、集中饮食42．肥胖患者控制饮食的基本原则;（ABCD）A、控制总热量B、限制脂肪摄入量C、养成良好的饮食习惯D、碳水化合物要适量43、阳虚体质常见表现：（ABC）A、平素畏冷，手足不温B、喜热饮食，精神不振C、舌淡胖嫩，脉沉迟D、易患鼾症44、亚健康状态主要表现：(ACD)A、躯体性亚健康B、脑力性亚健康C、心理性亚健康D、社交性亚健康45、在阴阳学说里，属于阳的属性有(AB)A、生命活动B、上升的C、柔和D、肉体46、特禀质具有：（ABCD）A、特殊的，容易过敏，起荨麻疹等等的过敏性体质。B、总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。C、形体特征：过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。D、常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等47、血瘀质概念是：（BCD）A、舌淡红，苔薄白，脉弦B、易患症瘕及痛证、血证等C、血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯D、胖瘦均见48、甲状腺激素的生物化学作用有主要有（BC）A、调节蛋白石代谢B、促进生长发育C、对代谢的影响D、功能调节作用49、人体内的有机化合物主要是：（ABC）A、碳水化合物B、脂类C、氨基酸D、水50、植物化学成分的三种重要类型是(ACD)A、抗氧化剂B、植物固醇C、植物雌激素D、植物营养、三、判断1、健康就是指生理功能正常，无病痛和虚弱。（×）2、自然环境中的许多生物均具有对其接触的动物或人产生毒害反应的能力。（√）3、健康教育和健康促进是两项独立的工作。（×）4、颗粒物是我国大多数城市的首要污染物。（√）5、高血压与高血脂与缺乏运动密切相关。（×）6、吸收是指食物的成分或其消化后的产物通过上皮细胞进入血液和淋巴液的过程。（√）7、心理不健康与不健康的心理和行为是等同的。（×）8、吸烟被认为是目前最主要的可预防危险因素。（√）9、母体内的铅不会通过胎盘进入胎儿体内。（×）10、人体最重要的的消化液是胃液。（×）11、健康风险评估是对个人健康状况及未来患病和/或死亡危险性的量化评估（√）。

12、体力活动评估主要从强度，持续时间，频率三个侧面进行。（√）

13、预防医学和临床医学是相辅相成，不可分割的。（√）

14、大米淘洗时水溶性维生素和无机盐会损失，营养损失程度与淘洗次数有关，与侵泡时间和用水温度无关。（ⅹ）

15、猪肝脏和血含铁丰富。（√）

16、一般在餐后一小时，血糖可恢复到正常范围。（ⅹ）

17、中心性肥胖与心脏病，脑卒中高度相关。（√）

18、过食，人工喂养，过早添加固体食物的喂养模式均是引起肥胖症的高危险因素。（√）

19、医生受患者信托的义务，有义务告知患者可能存在的风险。（√）

20、主观因素主要指个体的生理，心理和社会等方面对沟通构成干扰的因素。（√）21、健康管理是一种对个人及人群的健康危险因素进行全面管理的进程。（√）

22、健康是指生理功能正常，无病痛和虚弱。（×）23、健康教育是指在帮助对象人群或个体改善健康有关行为的系统的社会活动。（√）24、《渥太华宣言》将健康促进概括为：制定健康的公共政策，创造支持性环境，强化社区行动，发展个人技能，调整卫生服务方向。（√）25、影响健康的因素中，不良行为生活方式因素占主导地位。（√）26、人体的四种基本组织，上皮组织，结缔组织，脂肪组织，神经组织。（×）27、人体最首要的消化液是胃液。（×）28、“圣人不治已病治未病”出自《吕氏春秋·尽数》。（×）29、血液约占体重的10%，普通成人全身血容量约5L左右。（×）30、中国健康教育研究所及中国健康教育协会成立于1986年，在全国爱国卫生运动办公室设立健康教育处，领导，协调，指导全国的健康教育工作。（√）31、上消化道包括口腔，咽，食管，胃，十二指肠。（√）32、一般来说，体液调节的特点是快速、广泛和持久。（×）33、脾与胃是人体的主要的消化器官，同居上焦，二者相互协调，分工合作，共同完成消化功能。（×）34、心理健康：是指在身体、智能及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。（√）35、预防医学与临床医学是相互独立的，预防医学的目标是促进和保持健康，预防疾病。（×）36、仅空腹血糖≥7.0mmol/L一项指标的持续增高，不足以诊断为糖尿病。（×）37、决定健康的主要因素是生活形式及行为。（√）38、只要我们饮食控制钠盐的摄入就可以控制高血压。（×）39、2004年我国卫生部卫生统计信息中心公布的结果，城市居民死因排名前五位分别是;恶性肿瘤，脑血管疾病，心脏病，呼吸系统疾病，损伤和中毒。（√）40、吸烟对酒精在胃中的停留时间没有影响。（×）41、心理评估的办法有观察法，晤谈法，作品分析法，个案法，心理测试。（√）42、健康管理的科学基础是疾病的发生、发展过程及预防医学的干预策略。（×）43、免疫系统是由免疫器官、免疫组织、免疫细胞、免疫分子构成。（×）44、蛋白质是组成细胞的主要成分。（√）45、在现代康复医学发源地日本，仍使用“物理医学与康复”作为本学科名称。（×）46、健康教育的原则是科学性、实用性、针对性、艺术性。（×）47、若面色苍白而虚浮多血虚，面色苍白而枯槁多气虚。（×）48、湿热体质的人群容易患皮肤湿疹，疮疖，口疮，黄疸等病。（√）49、痰湿体质的人群可以选用支沟和阳陵泉两个穴位来保健。（×）50、血瘀质的人群性格偏浮躁，易健忘。（√）51、阴虚的女性大便粘滞不畅，易带下发黄。（×）52、细胞核的主要成分是线粒体，主要是功能携带遗传信息。（×）53、胚乳是种子中生理活性最强、营养价值最高的部分。（×）54、我国营养学会建议孕早期多摄入5g/d蛋白质。（√）55、钙是构成骨骼和牙齿的重要成分。全身软组织不含有钙。（√）四、简答1、什么是健康管理？答：健康管理是一种对个人及人群的健康危险因素进行全面管理的过程。它包括以下内容：收集健康信息：收集个人的健康及生活方式相关的信息，发现健康问题，为评价和干预管理提供基础数据；健康危险因素评价：对个人的健康现状及发展趋势的作出预测，以达到健康警示的作用。为干预管理和干预效果的评价提供依据；健康促进干预管理：解决健康问题，通过个人健康改善的行动计划，对不同危险因素实施个性化的健康指导，这是最实质性的.最重要的一个环节，也是整个健康管理过程的核心。通过上述过程达到改善健康状况，防治慢性非传染性疾病的发生和发展，提高生命质量，降低医疗费用的目的。2、健康教育的作用是什么？答：健康教育是通过有计划、有组织、有系统的社会和教育活动，促使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量。3、什么是健康促进，其目的是什么？答：是指促使人们提高、维护和改善他们自身健康的过程。目的在于努力促使人群改变不良健康行为，建立与创造良好的卫生服务、社会环境和自然环境以及一切支持系统。4、心理健康的一般标准是什么？答：1.智力正常2.情绪适中3.意志健全.4.人格统一5.人际关系和谐6.与社会协调一致7.心理特点符合年龄特征8.自我意识和客观基本相符。5、身心健康的8个标准是什么？答：1.走得快2.说得快3.睡的快4.食得快5.便得快6.良好的个性7.良好的处世能力8.良好的人际关系。6、物理治疗的作用是什么？答：1.提高中枢神经系统和植物神经系统的调节能力；2.提高代谢能力，改善心肺功能；3.维持和恢复运动器官的形态和功能；4.促进代偿机制的形成和发展。7、环境污染对人群健康的影响有哪些？答：1.环境污染物在环境中可通过物理.化学.生物作用而发生迁移.富集和转化，以污染物母体形式或转化后形成的新污染物通过多种环境介质（水.空气.食物等）多种途径进入人体；2.往往是多因素的联合作用，多种因素共同作用下产生的效应可有相加.协同.拮抗和独立作用等多种联合方式表现出来；3.人群处于低水平长时间暴露状况，探索敏感而特异的反应指标困难；4.受污染影响人群反应的个体差异大，包括老、幼、病、弱甚至胎儿及具有遗传易感性的敏感人群。

8、简答中国居民膳食指南？答：2016最新9、过量饮酒有哪些危害？答：（一）酒精有关的医疗问题1．心脏疾病2．肝脏疾病3．癌症4．脑损坏5．免疫系统的功能6．体重和营养酒精使用的社会问题1．性行为2．暴力3．伤害4．自杀10、痰湿体质的特征及常见表现?答：总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖，腹部肥满，口粘苔腻等表现为主要特征。形体特征：形体肥胖，腹部肥满松软。心理特征：性格温和，稳重，善于忍耐。常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，口粘腻或天，喜食肥甘甜粘，苔腻，脉滑。11、健康的标准是什么？答：WHO根据其提出的健康的定义，曾提出过10条健康标准：①精力充沛，对担负日常生活和繁重工作不感到过分的疲劳与紧张；②乐观积极，乐于承担责任；③善于休息，睡眠良好；④应变能力强，能适应环境的各种变化；⑤免疫力强，能抵抗一般性疾病；⑤体重适当，身体匀称，站立时头肩臀协调；⑦眼睛明亮，反应敏锐；⑧头发有光泽，无头皮屑；⑨牙齿清洁、无龋齿、不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；⑩肌肉丰满，皮肤富有弹性，无色素斑。12、常见的康复治疗技术有哪些？答：（1）运动疗法（2）医疗体操（3）其他运动疗法项目①有氧训练②步行③慢跑（4）作业疗法（5）物理疗法①水疗法②石蜡疗法（6）冷疗法(7）牵引疗法(8)、按摩疗法13、吸烟对人体有哪些危害？答：1．主要杀手(1)肺癌(2)缺血性心脏病(3)慢性阻塞性肺病2．其他癌(1)口腔(2)喉(3)食管癌(4)膀胱癌3．其他疾病吸烟与其他心血管疾病如中风、外周血管病、动脉硬化及其他血管疾病有关。吸烟妇女口服避孕药发生中风的危险性高于不吸烟、不口服避孕药妇女20倍。14、影响人类健康的因素有哪些？答：影响人类健康有4大因素，即①环境因素，包括物理、化学、生物因素、以及社会因素；②机体生物学因素，包括年龄、性别、遗传、免疫等因素；③生活方式、行为、心理因素，包括吸烟、酗酒、滥用药物、不健康的性行为等；④卫生服务因素。这些因素又受到自然资源、生态平衡、人口数量和素质、居民文化背景等因素的影响。15、企业员工健康管理的必要性？答：1．企业组织健康管理能降低企业总医疗保健费用。2．企业健康管理能大大减少员工因患病或健康事假而带来的间接经济损失。3．企业健康管理是一项吸引优秀员工的福利项目。4．企业健康管理能显著提高员工的劳动生产率。16、健康管理的基本步骤和常用的服务流程？答：健康管理的基本步骤：第一步是了解你的健康。第二步是进行健康及疾病风险性评估。第三步是进行健康干预。健康管理的常用服务流程：1、健康管理体检2、健康评估3、个人健康管理咨询4、个人健康管理后续服务5、专项的健康及疾病管理服务17、老年人膳食指南？答：1、食物要粗细搭配、松软、易于消化吸收2、合理安排饮食，提高生活质量3、重视预防营养不良和贫血4、多做户外活动，维持健康体重排18、学龄前儿童膳食需要注意的问题答：1、应避免过于油腻和酸辣等刺激性的食品和过硬食物，要注意荤素搭配，不能太咸。2、为了预防孩子挑食、偏食，每餐食物的品种要多样。3、要注意保护孩子的食欲，孩子爱吃的东西也不要一次吃的太多。4、家长当着孩子面讲自己不爱吃的东西，也会造成孩子偏食。5、按时吃饭，不吃或少吃零食。6、创造良好的就餐环境，不要边走路、边游戏、边吃东西。7、不要过多食用糖和含糖高的食品。19、体育锻炼对老年人的作用？答：1、体育运动可以推迟身体器官的衰老。2、体育运动能使身体器官运行良好。3、体育运动能加速患病器官的康复。4、体育运动能使老年人心情舒畅。心理健康的标准是什么？P178中医养生的方法有哪些？P202健康风险评估的目的有哪些？技能P47针对糖尿病的干预如何使用传播材料？技能P73-76五、论述题。1、论述高血压的预防和健康管理应从那些方面展开计划？答：高血压的预防与健康管理应该从以下5个方面展开：1．限制钠盐摄入量2．增加新鲜蔬菜、瓜果的摄入，补充钾、镁离子3．限制饮酒及戒酒4．减轻体重5．适度的体力活动和体育运动6．其他，戒烟高血压健康管理的程序：1．一般情况调查（年龄、性别、身高、体重、腰围）及血压测定2．基本资料收集(1)血脂、血糖检查(2)既往史、家族史调查(3)吸烟(4)身体活动状况(5)饮食习惯及营养调查(6)饮酒习惯3．对收集到的基本资料进行分析评估4．对生活方式指导效果的评估2、论述规律的身体活动对人体的影响？答：规律的身体活动可以：①减少过早死亡的危险。②减少由于心脏病或中风死亡的危险，这些疾病占总死亡原因的1/3。③使发生心脏病和结肠癌的危险降低50%以上。④使发生2型糖尿病的危险降低50%。⑤帮助预防和缓解高血压，这种疾病涉及全世界的1/5人口。⑥减少腰痛发生的危险。⑦改善心理上的自我感觉，缓解紧张、焦虑、抑郁及孤独的感觉。⑧帮助预防和控制危险行为，特别是在青少年中，如吸烟、酒精和其他物质的使用、不健康的饮食和暴力。⑨帮助控制体重，与静态生活方式人群相比，发生肥胖的危险降低50%。⑩帮助构建健康的骨骼、肌肉和关节及其健康的维持，使有慢性骨关节功能障碍人群的功能状况改善。⑾有助于控制疼痛，如腰背或膝关节痛。⑿带来重要的社会及经济效益，如降低社会医疗费用的负担、减少员工的缺勤和轮换、提高劳动生产率、提高学生的学习效率。论述企业员工的健康管理的迫切性。答：1．健康造成的缺勤和员工流动2．事故会让你加大支出3．面临诉讼的危险4．不容忽视的隐性成本5．员工及其家人对公司的认可程度降低6．健康出了问题，会打击创新与革新能力7．导致无效的决策，失误增多，低工作效率4、如何对湿热等体质进行调理？答：1、精神调摄：保持良好的心态，克服焦躁情绪。多学一些道家儒家文化典籍。在不良情绪出现时可采用节制法、疏泄法、转移法等，化解和释放不良情绪，达到心理平衡。2、体育锻炼：运动量可以稍大，如中长跑，游泳、爬山、各种球类、武术等。可经常做六字诀，春秋多进行野外锻炼，如踏青、放风筝。秋天可登高而呼，以调理肺和脾胃。运动应尽量避开暑热环境。3、起居调摄：不要熬夜，保持二便通畅，勤换洗衣服，晾晒被褥，居室应该通风。4、饮食调养：选择清热祛湿的食物。5、穴位保健：选穴：支沟、阴陵泉5、对于不同年龄组的老年人进行健身运动，应注意哪些问题？答：1.老年人的运动方式应多样化，如有氧耐力运动、肌力训练、灵活性和协调性运动，并将这些运动有机地结合起来。

2.老年人感觉和记忆力下降，应反复实践掌握动作要领，老年人宜参加个人熟悉和有兴趣的运动项目。

3.老年人应学会识别过度运动的症状，运动指导者应保证老年人在健身运动中的安全，减少伤害的发生。

4.老年人体能低和适应能力较慢，运动进展速度要缓慢，应延长准备和整理活动的时间。5.老年人常合并有骨质疏松和下肢骨关节病，不宜做高冲击的活动，如跳绳、跳高和举重等运动。6.老年人在服用某药物时，如倍他乐克和氨酰心安等，不能用心率来测定运动强度，可采用自觉运动强度分级表来判断运动强度，9～11即为感觉稍累，老年人健身运动一般不应超过这一强度。六、案例分析题

1、张先生，43岁，汉族，中层干部，身高168cm，体重75kg，血压144/89mmHg。工作紧张，生活缺乏规律，每天中午晚上在餐馆进餐，体力活动很少，有饮酒嗜好，每日1-2次，每天约半斤酒，已经有十年，不吸烟，喜食动物内脏，最近明显乏力，经常失眠，无明显消瘦，既往无重大疾病史，其父母均患高血压病20年，其弟患高血压病已经6年。

根据张先生的情况，请回答下述问题。（1）体检项目（套餐）选择最主要的依据是什么？

答：体重75kg，血压144/89mmHg，工作紧张，生活缺乏规律，体力活动很少，有饮酒嗜好，喜食动物内脏，有家族高血压史

（2）请根据张先生的情况制定一份问卷调查表。

答：一般情况、生活方式和行为习惯、家族史、既往史、体格检查、过去血压记录。

（3）当费用受到限制时，请列出5种最基本的体检项目。

答：血压、血脂、血糖、肝功能、心电图

（4）从防治慢病的角度看，他的体检项目设置中应该把握的两条主线是什么？

答：血压、血脂

（5）化验结果在体检当日回复，张先生的空腹血糖8mmol/l，尿糖阴性。你作为张先生的健康管理师，请制定出张先生的健康管理方案。

2、李先生，58岁，身高172cm，体重82kg，腰围97cm，糖尿病史已经5、6年，空腹血糖在7.6—8.6mmol/L之间。不爱吃蔬菜，爱吃甜点。针对这种情况判断分析潜在危险因素，并制定出合理的健康管理方案。答：健康分析：李先生的标准体重：172cm—105=67kg评价：BMI=82÷(1.72)²=27.7超重，腰围97cm>85cm，为中心型肥胖。 潜在危险因素：根据基础信息的提供，李先生如果持续高血糖不控制，则会有由于糖尿病而引发的其他合并症的风险，加之李先生属于肥胖，所以，引起糖尿病肾病、糖尿病肝病、糖尿病眼病等风险存在。健康管理方案：1、饮食指导：(1)控制总热量摄入。由于属于超重，所以，建议每天能量需求系数应该在25kcal/kg/d，则每日需要量为67kg*25kcal/kg/d=1675kcal/d。（2）主食选用低升糖指数的食物，以粗粮为主，保证血糖波动范围不是很大的情况下，建议每天摄取不低于300g。减少甜点食用或选用木糖醇甜点，注意量的摄入。（3）保证蛋白摄入的质和量，保证每天每公斤体重1.1克。（4）控制脂肪摄入的质和量，每天的脂肪摄入量不超过60克，包括食用油、坚果、肉类，以不饱和脂肪酸为主，尽量减少含饱和脂肪酸较多的动物性脂肪的摄入，如肥肉、奶油、带皮的肉类、动物油脂等。胆固醇的量不能超过300毫克。（5）低盐膳食，每日盐量控制在3-5克，有利于减少水潴留，使体重下降，且对防治肥胖并发症有利。（6）高膳食纤维，膳食纤维可以减少热能的摄入，并产生饱腹感，有利于控制体重。膳食纤维可以减少葡萄糖的消化和吸收，有助于控制血糖。（7）限制饮酒（8）增加新鲜蔬菜、瓜果的摄入，保证维生素的充分供应。2、运动指导：每天坚持做有氧运动，游泳、慢跑、骑自行车等40分钟左右，3、每天实时的对血糖进行监控，分析血糖波动的实质原因，并加以调整。3、某王女士，45岁，身高157，体重70kg，轻体力劳动。针对这种情况判断分析潜在危险因素，并制定出合理的减肥方案。答：健康分析：体重指数（BMI）＝体重（Kg）/身高2（m2)＝70/2.4649＝28.4BMI>28为肥胖，因此BMI分析为肥胖。潜在危险因素：体重超重增加了患心脑血管、肿瘤和糖尿病的风险，还易患骨关节病、脂肪肝、胆结石、痛风、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、内分泌紊乱等多种疾病。减肥方案：1、饮食指导。（1）控制总热量摄入。王女士是轻体重劳动，查表可知从事轻体力劳动，肥胖，每日每公斤体重能量需要25千卡。每日所需能量=标准体重×每日每公斤体重需要能量=（157-105）×25千卡=1300千卡，因此，在减肥期间，王女士每天总能量需要量1300千卡左右（2）保证蛋白摄入的质和量，保证每天每公斤体重1.1克。（3）控制脂肪摄入的质和量，每天的脂肪摄入量不超过60克，包括食用油、坚果、肉类，以不饱和脂肪酸为主，尽量减少含饱和脂肪酸较多的动物性脂肪的摄入，如肥肉、奶油、带皮的肉类、动物油脂等。胆固醇的量不能超过300毫克。（4）低盐膳食，每日盐量控制在3-5克，有利于减少水潴留，使体重下降，且对防治肥胖并发症有利。（5）高膳食纤维，膳食纤维可以减少热能的摄入，并产生饱腹感，有利于控制体重。（6）限制饮酒（7）增加新鲜蔬菜、瓜果的摄入，保证维生素的充分供应，有利于脂肪代谢。2、运动指导。坚持适度而有规律的体育锻炼，如慢跑、骑自行车、游泳、球类运动、健美操等有氧运动，每天做有氧运动1个小时以上，达到持续的微微出汗为宜。运动有助于脂肪代谢，控制体重，重塑体形。运动时应循序渐进，注意心率的变化和膝关节改变，逐渐增大运动量，不要勉强。4、张先生，45岁，汉族，中层干部，身高168cm，体重75kg，血压144/89mmHg。根据张先生情况，进行健康状况分析，并制定合理的健康管理方案。答：健康分析：体重指数（BMI）＝体重（Kg）/身高2（m2)＝75/1.682＝26.6BMI24-27.9为超重，因此BMI分析为超重。 正常的血压是120/80mmHg，而张先生的是144/89mmHg，为高血压。潜在危险因素：体重超重增加了患心脑血管、肿瘤和糖尿病的风险，还易患骨关节病、脂肪肝、胆结石、痛风、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、内分泌紊乱等多种疾病。高血压是心脑血管疾病最大的危险因素，也是引起脑卒中的第一原因，高血压高发病、高致残、高致死，严重威胁人体健康。李先生为中层干部，一般会面对较大的压力，高压力会升高血压，因此，应放松心情，减轻压力。健康管理方案：1、饮食指导。(1)控制热量，减轻体重。（2）保证蛋白摄入的质和量，保证每天每公斤体重1.1克。（3）控制脂肪摄入的质和量，每天的脂肪摄入量不超过60克，包括食用油、坚果、肉类，以不饱和脂肪酸为主，胆固醇的量不能超过300毫克。（4）低盐膳食，每日盐量控制在3-5克有利于减少水潴留，使体重下降，且对防治肥胖并发症和控制血压有利。（5）高膳食纤维，膳食纤维可以减少热能的摄入，并产生饱腹感，有利于控制体重。（6）限制饮酒（7）增加新鲜蔬菜、瓜果的摄入，补充钾离子、镁离子，有利于稳定血压。2、运动指导。坚持适度而有规律的体育锻炼，如慢跑、骑自行车、游泳、球类运动、健美操等，有助于控制体重，降低血压和提高机体免疫力。运动时应循序渐进，注意心率的变化，逐渐增大运动量，不要勉强。5、25岁的男性，身高173厘米，体重63公斤，轻体力劳动，请计算每日所需蛋白质、碳水化合物和脂肪的量。答：1、标准体重：173-105=68（kg）2、评价：BMI=63÷(1.75)²=21.05正常3、查表，此男性，从事轻体力劳动，正常。每日每公斤体重能量需要35千卡。每日所需能量=标准体重×每日每公斤体重需要能量=68公斤×35千卡/公斤=2380千卡4、按2380千卡计算，蛋白质、脂肪、碳水化合物的生热比分别为：15%、25%、60%。蛋白质的能量=2380千卡×15%=357千卡脂肪的能量=2380千卡×25%=595千卡碳水化合物的能量=2380千卡×60%=1428千卡5、每克蛋白质产生4千卡能量，故蛋白质需要量为：357千卡÷4千卡/克=89.3克每克脂肪产生9千卡能量，故脂肪需要量为：595千卡÷9千卡/克=66.1克每克碳水化合物产生4千卡能量，故碳水化合物需要量为：1428千卡÷4千卡/克=357克此男性每天需要蛋白质、脂肪、碳水化合物分别是：89.3克、66.1克、357克。健康管理师（三级）技能复习题A胡女士，50岁，汉族，重庆人，某高校教师．身高160厘米，体重70公斤，血压120／80mmlHg，总胆固醇5．1mmol／L，餐后两小时血糖10mmol／L，空腹血糖6．5mmol／L，喜爱吃火锅，特别爱吃动物内脏．因教学任务重，没有时间参加体育锻炼．父亲有高血压及糖尿病史．请回答以下问题：一、多选题(共30分，每题6分．每题答案数目不定，多选或少选均不得分)1．根据资料分析，你认为胡女士患何种疾病的危险性较高?答案：ABA、肥胖B、糖尿病c、痛风D、高脂血症E、冠心病2．如果进一步收集胡女士的健康危险因素资料，可采用的收集方法有哪些?答案：ABCDEA、膳食问卷调查B、体格检查c、实验室检查D、体力活动问卷调查E、生活方式问卷调查3．糖尿病的主要危险因素是什么?答案：ACDEA、遗传因素B、高脂血症C、超重和肥胖D、体力活动不足E、膳食不平衡4．如果要对胡女士进行糖尿病的筛检，下列哪几项符合筛检条件?答案：ABCDA、空腹血糖6.5mmol／LB、BMI>24kg／m2C、父亲患糖尿病D、年龄50岁，不爱运动E、总胆固醇5.1mmol／L5.在糖尿病筛检中检测血糖的目的是答案：ABDA、查出隐性的糖尿病患者B、查出糖耐量减低者(IGT)C、查出有糖尿病并发症的患者D、查出空腹血糖受损者(IFG)E、预测糖尿病病情进展情况二、计算题(每题1O分，共20分)1．请根据所给内容计算胡女士的组合危险因素，写出计算规则并列出计算过程及结果。收缩压120mmHg，危险分数08；舒张压80mmHg，危险分数0.8;体重超重10％，危险分数1.0；血糖偏高，危险分数1．6；有糖尿病家族史，危险分数1．5；体力活动不足，危险分数1．2；饮食结构不合理，危险分数1.1。答题要点：将大于1.0的危险分数减去1.0后作为相加项，小于或等于1．的分数相乘作为相乘项，相加项与相乘项合计就是组合危险因素。(5分)(0.8)*(0.8)*(1.O)+《(1.6-1)+(1.5-1)+(1.2-1)+(1.1-1))》=2．04(算式正确3分。计算结果正确2分)2.请根据下表计算胡女士每天所需的热量，请列出计算过程及结果表1：不同体形成人每公斤理想体重日所需总热量(Kcal／kg)消瘦35正常体重30肥胖25答题要点：计算公式：理想体重=身高-105胡女士的理想体重=160-105=55kg体型判定：实际体重在理想体重±10％为正常范围；超过理想体重10％为超重或肥胖；低于理想体重：10％为体重不足。胡女士的体重超重。每天所需的热量=55kg*25kcal／kg=1375Kca1(算式正确6分，计算结果正确3分，单位正确1分)三、问答题(共50分)(一)健康管理的基本策略是什么?如果请你管理胡女士属于哪一种策略?(10分)答题要点：健康管理的基本策略是通过评估和控制健康风险，达到维护健康的目的。(3分)包括6种基本策略：生活方式管理、需求管理、疾病管理、灾难性病伤管理、残疾管理和综合的群体健康管理。(4分)管理胡女士属于疾病管理(或生活方式管理)。(答对任何一个都得3分)(二)要对胡女士进行分析评估和健康管理，需要收集和了解哪些信息?(10分)答题要点：①一般情况调查，包括年龄(0.5分)、性别(0．5分)、身高(0.5分)、体重(0.5分)、腰围(0.5分)、臀围(0.5分)、血压(0．5分)等。②糖尿病相关检查，包括血糖(0.5分)、糖化血红蛋白(0.5分)、尿糖(0.5分)、口服葡萄糖耐量试验(0.5分)、胰岛素抵抗(0.5分)等。③基本资料收集，包括血脂、血压检查(0．5分)，既往史、家族史调查(0.5分)，吸烟情况(0.5分)，身体活动和体育运动情况(0.5分)，饮食习惯及营养调查(0．5分)，饮酒习惯(0．5分)，肾功能、眼底及末梢神经检测(0.5分)等。结合年龄、性别、体重指数，对血压、血脂、血糖的检查结果，进行心血管疾病综合风险评估；对生活习惯进行评估，发现主要的问题，开展相应的指导；对糖尿病患者，结合肾功能、眼底及末梢神经监测结果，进行并发症的风险预测与评估(0.5分)。(三）请根据胡女士的情况制定健康干预方案，并简要叙述具体措施。(20分)答题要点：1、合理的营养与膳食指导(1)合理控制总能量(1分)(2)合理分配碳水化合物、脂肪和蛋白质的比例(1分)(3)每日进食充足的蔬菜和适量的水果，补充足量的维生素和矿物质(1分)(4)高纤维素与低盐饮食（1分）(5)合理分配热能(1分)(6)限制饮酒(1分)2、减肥饮食过量和缺乏体育运动是造成肥胖的主要原因，(2分)减轻体重的方法是减少能量的摄入和增加运动量(2分)。每月以减轻体重1—2KG为宜(3分)3、增加体力活动及运动每周活动至少3次，(2分)每次至少持续30分钟，(2分)养成习惯，活动方式包括跳舞、散步、爬楼梯、游泳、太极拳(剑)等。(3分)(四)作为一名健康管理师，你认为胡女士的心身特点是什么?胡女士在心理发展中会遇到哪些问题?(10分)答题要点：心身特点(1)生理上从成熟走向衰退(2分)(2)智力发展到最佳状态(2分)(3)个性的成熟与稳定(2分)心理问题(1)反应速度与记忆能力下降；(1分)(2)渴望健康与追求成就的矛盾；(1分)(3)人际关系错综复杂；(1分)(4)家庭与事业的双趋冲突。(1分)健康管理师(三级)技能复习题B陶先生档案记载，男，45岁，汉族，教师，身高175cm，体重98kg,血压145/88mmHg,饮食偏咸，有15年饮酒史，有50年烟龄，很少参加体育运动。父亲因冠心病去世，母亲健在，患高血压病。根据以上情况回答以下各题：1、根据陶先生的情况搜集健康评估信息，可选择何种收集资料的工具？将答案写在题后的括号里。（不定项选择）（5分）（ABC）A、个人健康调查表B、生活方式问卷表C、体检表D、门诊病历E、以上都是2、根据案例给出的信息，列出给其做健康评估应当收集的主要信息（20分）答：评分要点：收集主要内容：高血压发病开始年龄（2分），服药情况（2分），血压是否控制在正常水平（2分）；血脂检查包括胆固醇（2分），低密度脂蛋白胆固醇（2分），高密度脂蛋白胆固醇（2分），饮食习惯（2分），家族史（2分），吸烟的年限（2分），体力活动（1分），每天吸烟是一等（1分）3、请找出不合逻辑的健康信息，并简要回答原因。（10分）答：“有50年烟龄”，因陶先生45岁，不可能有50年烟龄。4、根据陶先生的情况，他可能存在哪些疾病危险因素？简要说明这些危险因素与疾病的关系。（25分）评分要点：危险因素：肥胖（BMI=32），血压145/88mmHg，饮食偏咸，饮酒，吸烟，很少参加体育运动，父亲死于冠心病，母亲曾患高血压病。（10分）陶先生职业教师，活动量小，他又很少参加体育运动；身高175cm,体重98Kg，已超重；饮食偏咸，饮酒，吸烟；其父亲死于冠心病，母亲患高血压病。既有先天的遗传因素，又有后天不良的生活方式，都与慢性病发生有关。5、根据陶先生的资料，对其患病风险做出初步判断。（10分）根据陶先生现有资料和补充材料，考虑其患冠心病或高血压的可能性大。6、下面是根据陶先生的情况制定的健康干预方案：（1）限制钠盐摄入量（2）合理膳食（3）限制饮酒及戒酒（4）减轻体重（5）适度的体力活动和体育运动，请根据方案制定简要的制定整体的实施计划。（30分）评分要点：（1）戒烟戒酒（6分）（2）合理饮食，注重控制食盐摄入（6分）低盐食为主，多吃蔬菜、水果、粗杂粮等食物，少吃胆固醇和脂肪含量高的食品，如肥肉、猪油、油、动物内脏、奶油、油炸食品或鸡蛋。（3）积极参加体育锻炼（6分）在业余时间平均每周至少活动3次，每次至少持续20分钟，养成习惯，活动种类包括跑步、散步气功、太极拳（剑）等。（4）减肥（6分）确定减重目标和计划，将BMI控制在25以下（5）重点控制血压（6分）按时服药，定期体检，每周测量血压一次，并做好记录。健康管理师（三级）技能复习题C王女士，56岁，汉族，四川人，高中文化，原某厂职工现退休在家。身高154厘米，体重62公斤，血压125/80mmHg，总胆固醇190mg/dl，餐后两小时血糖9.1mmol/L，空腹血糖6.3mmol/，爱吃油腻和辛辣食品，很少吃蔬菜水果，爱打麻将，爱看电视与录像，几乎没有参加过体育锻炼。父母及兄妹无高血压及糖尿病史。一、单选题（每题2分，共计10分）1、根据王女士体重与身高，按照我国的标准，她属于的类型是（B）A、标准B、超重C、肥胖D、偏瘦E、特瘦2、根据王女士的健康状况，最为合适的早餐是（B）A、豆浆250毫升，油条一根B、豆浆200毫升，蒸饼50克，煮熟黄豆10克C、牛奶250毫升，荷包蛋一个，苹果一个D、稀饭250克，荷包蛋一个，咸莱50克E、稀饭250克，荷包蛋一个，油条二根，咸莱50克3、如果为女士建立健康档案，应选择的内容是（E）A、生活习惯、既往病史、最近诊断治疗情况、家庭史B、生活习惯、既往病史、历次诊断治疗情况、家庭史C、生活习惯、既往病史、最诉诊断治疗情况、家庭史、最近体检结果D、生活习惯、既往病史、历次诊断治疗情况、家庭史、最近体检结果E、生活习惯、既往病