高三德育主题班会

调整心态，相信我能行高三二十一班哈尔滨大学南京大学宁波大学浙江林学院杭电树人大学语文耻，犹未雪；数学憾，何时灭？2B笔填破、英语残瘸。壮志饥餐文科肉，笑谈渴饮理化血。待从头、收拾综合科，朝天阙！一卷诗书满腹才华，试问天下谁为王者万丈豪情千秋伟业，敢对苍穹我是英雄在六月收获的季节到来之前，不要吝惜汗水，尽情挥洒吧！动员三句话第一点：是希望。我希望同学们从今天开始，多一分执著，多一分坚强。有人说：男儿有泪不轻弹，我要说：男儿有志不言退，男儿有骨不言弃，男儿有气不言跪。青春多壮志鹏程万里登绝顶，人生需奋斗翱翔九霄击云端。动员三句话第二点：我要说的第二点还是希望。我希望同学们静下心来，思一思，想一想，理一理，知识上还有哪些缺陷，虚心学习，静心反思，专心探究，让未知成为高考前的终结，让迷茫成为收获前的资料，让疑惑成为实战前的猜想。提醒：事败先败于心，效高首高于法赠言：每临大事，必先静气；静则神明，疑难冰释。积极准备，坦然面对；最佳发挥，舍我其谁。（一）稳定大局的十项注意：1．客观冷静的评估自己，克服浮躁2．以平常心处之，淡化名次模拟考题诊断自己缺差，闻错则喜，纠正一道错题，胜过十道新题。（错题集是优胜者共有的秘方）确定合理目标，拟定切实计划，把精力放在实处，贵在实际过高压力焦虑，过低松懈，不利发挥潜能总复习后期大有作为：量变质变，无序有序，无机有机状元的备战“心经”：4．跳出题海，查漏补缺，复习“回头看”，少做大量难题，不钻牛角尖越是基础越容易被忽略。课本是最大的资源，用透用足，不留死角。3．瞄准总分，合理分配时间精力，克服个人好恶，倾斜薄弱环节，力求最优化。延长时间不如提高效率，目标具体

是提高效率的前提情绪饱满，积极主动

是效率基础，复习动笔

是提高效率的关键，高度专注

是提高效率的核心，限时完成

是提高效率的保证。1.乱找资料、试卷；2.乱进补营养品7。耐得寂寞，抗击诱惑，远离三个禁区：游戏机，网吧，误交不良伙伴8，制止“二乱”9．创设祥和气氛，保持愉悦心境，做自己情绪的主人避免冲突纠纷，不恶作剧，跟同学呕气，对老师啰嗦不反感，对不快之事一笑付之，欢欢喜喜，坚持到底。考试是一场知识战，同时也是一场心理战。下面的心理格言请你务必切记：你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不会样样顺心，但你可以事事尽心。2．找出调整自我的针对性措施（情绪、效率、习惯、健康、睡眠、缺差障碍及行动切入时刻表）（四）立即要求做的几件事1．冷静自我分析（位置、优势、不足）直面自我客观审视寻求指点从善如流（五）永远铭记的几句话天生我才必有用，不信脚下无路走。人人有才，人无全才，扬长避短，自强不息，脚踏实地，终究成才。人生要三番五次的从头做起

万无一失成功二十四字决：成长=经验+反思锁定目标，耐得寂寞，受得委屈，抗拒诱惑，顶住挫折，持之以恒。十条建议：1、复习要按部就班，不自作主张。2、做题心态要平稳，重视每一次考试和练习——追求第一次整答率。3、每天争取进步一点点，每天充实度过——日积月累，厚积薄发。4、不要偏科，平衡发展——注意提高综合科目的分数。5、科学确定目标，不好高骛远，不眼高手低。确定目标后，竭尽全力，毫不懈怠一拼到底——百日冲刺，志到成功。我曾经听说过这样一个故事：一个老师给他的学生上最后一堂课，他把他的学生带到了一片荒凉的土地，问道：“我要怎样才能把地上的杂草清除干净？”他的学生都很聪明，想到了很多方法，用铲土机铲，用钢筋水泥砌，用火烧尽……于是老师让他们取些杂草回去实验，一年后再相聚，一年很快就过去了，学生们再次来到了那块曾经荒凉的土地.但是，他们看到的不再是一片狼籍，而是生机勃勃的庄稼满地我们只要播种希望，再经过不懈的努力，必将收获成功的果实。我相信，我们外中的高三学子定能赢得我们志在必得的辉煌！附：常见的心理焦虑及调试：平和生慧宁静致远Useyoursmiletochangetheworld。Don‘tlettheworldchangeyoursmile。——用你的笑容去改变这个世界，别让这个世界改变了你的笑容。4、9个增加自信的小技巧1、课堂上抬头挺胸；

2、练习正视别人；3、把你走路的速度加快25%；4、练习当众发言；5、咧嘴大笑；6、怯场时，不妨道出真情，即能平静下来；7、用对自己用肯定的语气，消除自卑感；8、发现自己薄弱环节并逐步提高；9、培养兴趣，做自己能做、喜欢的事。5、沮丧时自我安慰的10句话1、最重要的是今天你要开心；2、别总是自己跟自己过不去；3、用心做自己该做的事；4、不要过于计较别人的评价；5、每个人都有自己的活法；6、喜欢自己才会拥抱生活；7、不必一味讨好别人；8、改变能改变的，接受不能改变的；9、不妨暂时丢开烦心事；10、自己感觉幸福就是幸福。5、与人为善一个单身女孩刚搬完家，完上忽然停电。她刚点燃一支蜡烛，听见了敲门声。她打开门，是隔壁的小女孩，小女孩问：“阿姨，你家里有蜡烛吗？”单身女子心想：这才刚来就这样，以后会怎样。于是她冷冰冰的说“没有”。小女孩笑了：“妈妈怕你害怕，让我给你送来了”6、换位思考心理技巧：换位思考与人交流合作要学会换位思考。首先，要有一个宽广的胸怀，在被他人误解时，不要为自己争辩和闹情绪，而是要实际行动证明自己；其次，要有大局意识，多从对方角度考虑，主动诚恳的接受批评；再次要有自我批评的勇气；同时，还要善于开诚公布的交流，彼此增进了解。7、善待逆耳忠言感恩良师诤友大多人的优点是勇于认错；缺点就是坚决不改。不过，很多时候也不能全怪我们。因为，更多的人只知道批评，不懂得如何帮人改正。10、当处于心理最低潮时想想那些简单的小幸福，你拥有过