体验式拓展训练总结

Word第第页体验式拓展训练总结两天的体验式培训结束了，留给我思考的东西还有许多许多：创新，变通，信任，责任，直面挑战，不轻言放弃，面对新课改下的教育教学，如何面对。通过拓展训练，全面的让我领会了一番，也让我转变了许多原来固有的观点。同时也使我意识到，走出去，才能看到无限天地宽，无论是今后的工作还是〔生活〕，突破自己狭隘的圈子，多接触新事物，多沟通，主动融入更宽阔的空间，才能有创新，有突破，英勇的面对挑战，才能激发自身的潜质。

通过这次培训，主要有四个方面的问题：目标不明确，组织不力，流程不清，职责不明。目标不明确是我们一开头只是以为做好自己小组的任务就可以了，并没有把小组放在整个项目的目标下来考虑，导致了一开头各自为政，互抢资源，整个项目一团糟。组织不力是我们没有仔细阅读任务书，没有推举一个强有力的最高领导者，大家只是在简洁分析后设立了一个协调和沟通的职位。流程不清是我们在整个嬉戏中始终处于一个混乱的状态，没有根据一个清楚地流程去做，

导致项目进行失控。职责不明是我们在嬉戏过程中，大家没有明确的分工，导致做了许多无用功。

因此我认为，假如将这个嬉戏和项目管理结合起来的话，我们应当做的是，明确一个大目标，就是我们最终的目标是整个团队的分数最高，而不是一两个小组的分数最高。即明确整个项目的目标而不是个别部门的目标，即要有大局观；要明确我们的资源是有限的，那么在项目进行中势必有一些部门不能得到充分的资源，但是为了整个项目目标，这种牺牲是必需的。我们必需有一个强力的领导，全部的资源和任务由他来安排，而这种安排是基于效率的最大化和资源的最优安排。我们必需明确项目的工作流程，只有明确了工作流程，才可能做到事半功倍。

体验式培训是个过程，是个直接认知、欣然接受、敬重和运用当下被教育的学问及力量的过程。它特殊适合处理人生中重要的事物，它在敬重之下去碰触人们深层的信念与看法，深植于内在的心情、沉重的价值观，或相当难熬的人性课题！

体验式拓展训练总结[篇2]

首先，我要感谢学校，能够给我们开展一次这么有意义的拓展机会，这也是我人生中第一次参与体验式拓展。经过为期一天的拓展，的确体会到许多，这种跟平常自己在下面听，老师在上面讲的模式完完全全不一样，平常的听了就听了，过会就忘了，理论大于实践，而体验式拓展训练，更多的是先实践，再由实践拓展到生活的点点滴滴，手脑心并用，想遗忘都难。

我们去到永记生态园拓展时，首先迎接我们的是贾教练，他简洁的〔自我介绍〕几句之后就开头了这天的第一个活动，活动主要是以嬉戏的方式进行，第一个嬉戏是进化论，嬉戏规章是大家刚开头都是一个蛋，通过猜拳的方式，赢的人就渐渐的开头从蛋进化到小鸡，凤凰，人。输的人要一级一级退化直到变成蛋。从这个嬉戏当中，我发觉当每一个人从蛋进化到人的时候都是特别快乐兴奋的，不禁让我想起我们也是从一个受精卵开头渐渐进化成人的，那时候我们确定也是很拼，很努力才演化到后来的婴儿，那时候我们究竟是有多快乐啊，只是我们如今都已经遗忘了那种感觉。相反，那些还在鸡蛋、小鸡、凤凰阶段始终没能胜利进化的人也是特别努力，只是似乎运气有点背。这不禁让我反思，我们是有多努力多好的运气才能胜利降落到这个世界上啊。通过这个嬉戏让我明白了生命的意义，更〔珍惜〕生命，〔爱〕护生命。玩完第一个嬉戏之后，我们61个成员分成三队，每队推选一个队长，取队名，画队旗，想口号，于是我们都有了自己的团队，接下来就是团队与团队的比拼。

其次个嬉戏是大象过河，教练在我们前面放了两条宽六米的绳子，绳子里面就是河。嬉戏规章是团队成员之间要有亲热接触〔手牵手、手牵脚等〕，河里最多只能消失四只脚，八只手。这是一个特别挑战团队合作力量的项目，除了需要团队成员之间的亲密合作之外，还需要有好的方法。刚开头我们飞虎队试了好几个方法，每次都是感觉即将要胜利时，就消失各种各样的问题，不断尝试，不断总结阅历，最终想出了一个方法，试了两遍发觉挺可行的，当我们正预备重新来一次的时候，嬉戏时间到了，于是就以失败告终。细观〔其他〕两队，也是用了各种各样的方法，人踩人过去的都有，大家都挺拼的，但是还是没能在规定的时间完成，大家都觉得惋惜极了。这时，大家坐在一起，听教练给我们做总结，他说，我们之所以失败的缘由是由于我们不努力吗？当然不是，有的人在嬉戏的过程中让人从自己身上踩过去的，有的人趴着很久等待队友从自己身上过去，最终由于支撑不住倒下去的等等。这些莫非还不能说明我们究竟有多努力，有多不顾一切。那问题出在哪里呢？这时候大家都发表了自己的见解，很明显，主要是方法错了。于是教练总结，在我们的人生当中，为〔什么〕当我们在做一件事情的时候，明明很努力，但是就是不胜利呢？缘由就是我们没有找到有效的方法。于是引用了陈安之的话：检讨是胜利之母。以前我们都是说，失败是胜利之母，但是失败了还不检讨，那下次还是一样会失败。

接下来是午饭时间，经过半天的拓展，大家都饥肠辘辘，于是贾教练带我们到基地的饭堂去吃午饭，他说那里的饭菜肯定都是原生态的，有可能有些人会觉得味道很怪，这引发了我的思索：原生态的东西，味道很怪，奇怪   怪啊。不过也知道教练的意思，就是让我们不要铺张食物，大惊小怪。怀着奇怪   心，走进基地的食堂，首先是喝了一碗南瓜汤，看起来不错，喝起来的确有点不适应，于是问问旁边的队友，他们都觉得好喝。嗯，或许是大家口味各异的问题吧。

午饭过后，迎接我们的挑战是拼T字。首先是队长们都被叫了过去先学拼T字，学会之后，由他们各自教自己的队员拼T字，第一次是10分钟的.集体〔学习〕时间，10秒竞赛拼T，由教练亲自选出每队3人进行，只要有一个人在10秒内拼不出T字，队长就要为他做十五个俯卧撑，也就是三个都拼不对的话，队长就要累积做45个俯卧撑。所以大家为了不拖累队长，都很努力的学习，但是还是有人失败了。其次轮的竞赛时间变成8秒，俯卧撑变成

20个，第三轮5秒，俯卧撑变成25个，时间越来越短，俯卧撑越来越多，大家都越来越紧急。让我印象较深的是第三轮，有的队三个人都没拼出来，有的队两个人没拼出来，最终队长承当的俯卧撑分别是75,50。大家都做过俯卧撑，都知道这是〔怎样〕的一个数字并且队长们前面两轮已经做过许多俯卧撑了。当我看到队友由于拼T字形失败，队长为他们做了20到75个俯卧撑的时候，我的眼泪在眼眶里打转。其实这是我们自己的过失而导致团队的失败，最终却由队长来承当我们的过失。队友说得好，一个人的胜利不算胜利，团队的胜利才是真正的胜利，一个人失败了，整个团队就失败了。同时也让我明白，失败就要承当责任，这个责任不应当是队长帮我承当，而应当是我自己来承当，也不是团队来为我承当，同样自己的过失就要自己扛起。只有自己情愿负起这个责任，做任何事情才会越加细心，越加谨慎，我们才能把事情做到最好，做到最棒。

翻纸牌嬉戏，1到13个数字的纸牌，排成一个圆，中间放三张，队长站在纸牌的旁边，不能给队员任何的提示，由队员们一个一个的翻，从数字1开头，翻牌的挨次必需是由小到大，否则就要盖回去，由下一个人接上，一个人一次只能动一张牌，直到翻出13个数字方算胜利。这个嬉戏特别考验团队的合作力量，反应及速度。所以我们要擅长倾听，听懂了，听明白了，我们才能明白对方所传递的信息，我们才能回应，才能表达自身的价值。说到自身价值。我们常报怨没有机会，其实我们连自己究竟能做什么都不清晰，能给别人带来什么价值都不知道，我们又该如何去抓住机会？所以，明白自身的价值是特别重要的。他能够对每一个目标做出快速的反应，做出决策，并牢牢抓住。当我们抓住了这个机会，并不代表你就胜利了，由于我们还要完成这个项目，对此，我们就要对这个项目做出具体的打算和支配并解说。收集成员的建议，用最少的本钱，最简洁的方法来完成这项任务。对此，我们要信任每一个伴侣，是他们给了你机会，是他们让你胜利过；我们还要信任我们的团队，是他们共同帮你完成过任务，是他们和你共同面对过，也要信任团队他们肯定会和你同甘共苦。

在我们的人生中，有太多太多团难，太多的挑战，我们需要〔士气〕，顽强起来，而且要行动起来，要不然，再多的士气，也只是挂在嘴上。我们不光是需要士气，我们更需要伴侣，需要他们的支持，是他们始终在支持我们，支持我们走向胜利。也再一次感谢团队，为我始终加油。假如没有团队，那么最终四米高的毕业墙在没有任何外界工具的状况下谁能过？？所以，我们需要团队，团结在一起，发挥我们每一个人的力气，那么胜利也就不远了。

在最终放完那首《感恩的心》后，贾教练配着音乐的旋律给我们总结，他说：我们应当感谢父母，感谢他们哺育了我们，没有他们就没有如今站在这里的我们……很明显，他说到了我们心底不行触碰的地方，就是“爸爸妈妈”，对父母的无以为报让我惭愧和难受。

经过这次拓展，让我对自己有了更新的熟悉，对事物的看待，也更加全面。我会把我全部的感悟，应用到我们的工作、我们的生活、我们的家庭和我们的社会，为学校制造美妙的明天，也为自己美妙的生活而奋斗！！

体验式拓展训练总结[篇3]

上周我们公司参与了明阳天下拓展训练组织的室外拓展训练活动，队友们很思维很活跃，谈了自己的感觉和对这次活动的看法，归结起来主要有：自信、信任团队、规章、英勇等。教练分点和我们进行商量，和我们共享了许多活动中表达的真理。

我们队共有13人，选陈镇为队长，我们的队名很洪亮，叫“超越队”，口号是“超人归来，越战越勇”，队唱歌的是“风在吼，马在啸，超人在咆哮，超人在咆哮”。我们被支配到的第一个活动是“信任背摔”，一位挑战者，其他成员作爱护者，挑战者站在1米多高的台上背对爱护者，双手被缚身体紧绷，并在教练的掌控下笔直摔下来；爱护者们由剩余的队员担当，他们用身体和双手搭成一座人墙，爱护挑战者不会摔到地上从而受伤。教练讲得很认真，我们学得很仔细，但是尽管有教练一再的保证不会消失意外，看到高高的台子心中总有种出自本能的恐惊，这是一种人类对于危急的自我爱护意识。当看到第一位英勇的〔同学〕从上面紧急摔下来却被作为爱护者的我们轻松接住时，心中的担忧一下子去了大半，于是一个接一个地上去了，轮到我的时候，其实我一点都不紧急，由于我觉得这个活动不仅是对自己能不能大胆“背摔”的一种挑战，同时也是对队友们的一种完全的信任，既然信任自己同时也信任队友们肯定接得住我，那就冷静地上了吧！

摔下来的时候，我头脑中一片空白，当身体接触到队友交叠的手臂时，心中一片暖和，我挑战胜利了！当然每个队友上去挑战之前一

定要接受其他队友的鼓舞——名字加我们队的口号和一个布满力气的“上！”字。一开头我们都对这种鼓舞不以为然，觉得这许多余，没必要，