运动员的剖白饿肚子提高成绩反而健康受损

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安娜·博尼费斯

在2022年的伦敦马拉松比赛，安娜·博尼费斯是跑得最快的业余女选手。当时25岁的安娜跑出了2小时37分的劳绩，赢得了那年秋天多伦多马拉松的入场券。

六个月后，安娜前往加拿大比赛。但是国际首秀才跑了10公里，她的脚踝就骨折了。安娜表示，那次她崩溃了。

“太可怕了，我这辈子从没有中途退出过比赛。我本以为我可以坚持到结果，但我察觉没手段持续跑，只能坐在路旁等待。”她说。

更糟糕的是，除了脚踝应力性骨折，检查还察觉安娜的骨密度低，脊椎骨质疏松。这些都是“运动中能量相对缺乏”（Red-S）的标志病症。通常限制饮食的运鼓动会展现这种病症。他们认为，体重不断裁减可以提高运动劳绩，但最终身体的某些功能开头中断运作。

“运动中能量相对缺乏”会带来一系列的健康问题，包括荷尔蒙水平、骨密度和代谢率下降，还会引发心理问题。

安娜是一名理疗师，她供认曾意识到这个处境，但由于极度梦想提高劳绩，她忽略了一些警告信号。其中一个警告信号是，她八年没有来月经。

“这与我的训练量和饮食缺乏有关，我的食物种类不够广泛，而且限制摄入碳水化合物。”安娜说，她一天训练两次，每周跑100多公里，消耗能量多。

幸运的是，安娜的病症在恶化之前就被实时察觉。经过一年的休息，她已经能逐渐恢复跑步训练。

“运动能量相对缺乏”对男女运鼓动都会造成影响，2022年人们意识到这些病症，用它取代了“女运鼓动三合症”。此前人们只意识到，摄入卡路里太少会影响女运鼓动。

對于这些病症流行程度的研究很少，但据了解，这在田径、自行车和舞蹈等运动中最为常见。在这些运动中，较轻的体重可能会比较赛表现有很大影响。

2022年12月9日，“大胆训练”宣传活动（#Trainbravecampaign）正式开头，旨在提高人们对“运动能量相对缺乏”的熟悉，尤其对于那些有潜力的业余运鼓动。他们可能正在努力提高劳绩，却没有充分考虑到饮食问题。

来自北安普敦郡的28岁自行车手伍德菲尔德也遇到了同样的处境。他在2022年接触这项运动，为了提高劳绩，他在一年内减掉了1/3的体重。28岁自行车手伍德菲尔德为了提高劳绩，在一年内减掉了1/3的体重

在这之前，他是健身爱好者。减肥让他在这项运动中急速进步到竞技水平，但是他对自己的要求越来越高，经常在不吃东西的处境下举行繁重的骑行训练。

对他来说，这个等式很简朴：“更轻的体重意味着更快，意味着我更有可能获胜。”80岁的身体

在一段时间里，这个方法奏效了，但是他为告成付出了巨大的代价。到2022年，伍德菲尔德已经没有力气上楼了，他也无法入睡，心理健康也受到了影响。

他感觉到自己需要扶助，采纳了一系列检查。“我得知，我的内脏脂肪含量分外低，而这是维持生命必需的脂肪。”他说。

“我还得知，我没有睾丸素，脊柱和臀部的骨密度跟一个80岁的老人差不多。这是我人生中分外可怕的时刻。”他说。

内分泌学家凯伊指出，当运鼓动的身体没有足够能量维持时，就会开头中断运转，展现“运动能量相对缺乏”的病症。

“身体会分割你从食物中获得的能量，你需要一片面能量来训练，剩下的就是你日常所需，”她说，”假设没有足够的剩余能量，就会进入生存模式。女性体内的雌激素水平下降，男性体内的睾丸素水平下降，而这些对骨骼健康很重