职业生涯规划实训

职业生涯规划为什么要做个人职业生涯规划第一章职业生涯规划的基础一、职业的内涵职业是参与社会分工，利用专门的知识和技能，为社会创造物质财富、精神财富，获取合理报酬作为物质生活来并满足精神需求的工作。二、职业生涯（一）职业生涯的概念

简单地说，职业生涯就是一个人的终生职业经历。具体地讲，职业生涯是以心理开发、生理开发、智力开发、技能开发、伦理开发等人的潜能开发为基础，以工作内容的确定和变化，工作业绩的评价，工资待遇、职称、职务的变动为标志，以满足需求为目标的工作经历和内心体验的经历。

（二）影响职业生涯的因素

1．个人因素

2．组织因素

3．偶然性因素

三、职业生涯发展阶段理论(一)施恩的观点

1．成长、幻想、探索阶段年龄：0-21岁，充当的角色：学生、候选人、申请人主要任务是：(1)发展和发现自己的需要和兴趣，和才干，为进行实际的职业选择打好基础。(2)学习职业方面的知识，寻找现实的角色模式，获取丰富信息，发展和发现自己的价值观、动机和抱负，做出合理的受教育决策，将幼年的职业幻想变为可操作的现实；(3)接受教育和培训，开发工作世界中所需要的基本习惯和技能2．查看工作世界年龄：16—25岁，充当的角色：应聘者、新学员主要任务是：(1)进人劳动力市场，谋取可能成为一种职业基础的第一项工作。(2)学会如何寻找、评估和申请一项工作，并做出现实有效的选择；(3)个人和雇主之间达成正式可行的契约，个人成为一个组织或一种职业的成员。

3．基础培训阶段年龄：16-25岁，充当的角色：实习生、新手已经迈进职业或组织的大门，此时主要任务是：(1)了解、熟悉组织；(2)接受组织文化；(3)融人工作群体；(4)尽快取得组织成员资格(5)适应日常的操作程序；(6)承担工作；(7)成为一名有效的成员。4．早期职业的正式成员资格年龄：17—30岁，充当的角色：取得组织新的正式成员资格面临的主要任务：(1)承担责任(2)成功的履行与第一次工作分配有关的任务；(3)发展和展示自己的技能和专长；(4)为提升或查看其他领域的横向职业成长打基础；(5)根据自身才干和价值观；(6)根据组织中的机会和约束；(7)重估当初追求的职业；(8)决定是否留在这个组织或职业中；(9)或者在自己的需要、组织约束和机会之间寻找一种更好的配合；；(10)寻找良师和保护人。5、职业中期年龄：25岁以上，充当的角色：正式成员、任职者、终生成员、主管、经理等。主要任务：(1)选定一项专业或进入管理部门；(2)保持技术竞争力；(3)在自己选择的专业或管理领域内继续学习(4)力争成为一名专家或职业能手；（5)承担较大责任；(6)确认自己的地位‘(7)开发个人的长期职业计划；(8)寻求家庭、自我和事业间的平衡。6．职业中期危险险阶段年龄：35—41岁主要任务是：(1)现实地估价自自己的才干、动机机和价值观；进一一步明确自己的职职业抱负及个人前前途；(2)就接受现状状或者争取看得见见的前途做出具体体选择；(3)建立与他人人的良师关系。7．职业后期年龄：从40岁一一直到退休，充当当的角色：骨干成成员、管理者、有有效贡献者等。主要任务是：(1)成为一名良良师，学会发挥影影响，指导、指挥挥别人，对他人承承担责任；(2)扩大、发展展、深化技能，或或者提高才干，以以担负更大范围、、更重大的责任；；(3)选拔和培养养接替人员(4)如果求安稳稳，就此停滞，则则要接受和正视自自己影响力和挑战战能力的下降。8．衰退和离职阶阶段年龄：40岁之后后到退休期间，不不同的人在不同的的年龄会衰退或离离职。主要的职业任务：：(1)学会接受权权力、责任、地位位的下降；(2)基于竞争力力和进取心下降，，要学会接受和发发展新的角色；(3)评估自己的的职业生涯，着手手退休；(4)培养新的工工作以外的兴趣、、爱好、寻找新的的满足源。9．退休具体年龄因人而异异。主要任任务：(1)保持一种认认同感，适应角色色、生活方式和生生活标准的急剧变变化；(2)保持一种自自我价值观，运用用自己积累的经验验和智慧，以各种种资深角色，对他他人进行传、帮、、带。(二)萨柏的职职业生涯发展理论论1．成长阶段(0-14岁)属于认知阶段。在在这一阶段，个人人通过对家庭成员员、朋友以及老师师的认同及他们之之间的相互作用，，逐渐建立起了自自我的概念。经历历对职业从好奇、、幻想到兴趣，到到有意识培养职业业能力的逐步成长长过程。萨柏将这这一阶段，具体分分为3个成长期：：(1)幻想期(10岁之前)：儿儿童从外界感知到到许多职业，对于于自己觉得好玩和和喜爱的职业充满满幻想并进行模仿仿。(2)兴趣期(11—12岁)：：以兴趣为中心，，理解、评价职业业，开始作职业选选择。(3)能力期(13—14岁)：：开始考虑自身条条件与喜爱的职业业相符合否，有意意识的进行能力培培养。2．探索阶段(15—24岁)属于学习打基础阶阶段，在这一时期期，个人将认真地地探索各种可能的的职业选择，对自自己的天资和能力力进行现实性评价价。并根据未来的的职业选择做出相相应的教育决策，，完成择业几次初初就业。具体又可可分为3个时期。。(1)试验期(15—17岁)：：综合认识和考虑虑自己的兴趣、能能力与职业社会价价值、就业机会，，开始进行择业尝尝试。(2)过渡期(18—21岁)：：正式进入劳动力力市场，或者进行行专门的职业培训训，由一般性的职职业选择转为特定定目标的选择。(3)尝试期(22—24岁)：：选定工作领域，，开始从事某种职职业，对职业发展展目标的可行性进进行实验。3．确立阶段(25—44岁)属于选择、安置阶阶段。在这一时期期，经过早期的试试探与尝试后，最最终确立稳定职业业，并谋求发展，，获得晋升。这一一阶段是大多数人人职业生涯周期中中的核心部分，是是整个人生的高产产期，一般又分为为三个时期：(1)尝试期(25—30岁)：：对初就业选定的的职业不满意，再再选择、变换职业业工作。变换次数数各人不等。也可可能满意初选职业业而无变换。(2)稳定期(31—44岁)：：最终确定稳定的的职业目标，并致致力于实现这些目目标。(3)职业中期的的危机阶段（30-40岁)：处处于转折期。可能能会发现自己并没没有朝着目标靠近近或发现了新的目目标，因而需重新新评价自己的需求求和目标。4．维持阶段(45—64岁)属于升迁和专稿阶阶段。在这一阶段段，劳动者一般达达到常言所说的““功成名就”情景景，已不再考虑变变换职业工作，只只力求维持己取得得的成就和社会地地位。5．衰退阶段(65岁以上)后于退休阶段。健健康状况和工作能能力逐步衰退，即即将退出工作，结结束职业生涯，学学会接受一种新角角色。四职业锚美国埃德加·施恩恩教授提出了职业业锚的概念，他认认为职业规划实际际上是一个持续不不断的探索过程。。在这一过程中，，每个人都在根据据自己的天资、能能力、动机、需要要、态度和价值观观等慢慢地形成较较为明晰的与职业业有关的自我概念念。随着一个人对对自己越来越了解解，这个人就会越越来越明显地形成成一个占主要地位位的职业锚。所谓谓职业锚，就是指指当一个人不得不不做出选择的时候候，他或她无论如如何都不会放弃的的职业中的那种至至关重要的东西或或价值观。正如"职业锚"这一名名词中"锚"的含含义一样，职业锚锚实际上就是人们们选择和发展自己己的职业时所围绕绕的中心。一个人人对自己的天资和和能力、动机和需需要以及态度和价价值观有了清楚的的了解之后，就会会意识到自己的职职业锚到底是什么么。施恩根据自己多年年的研究，提出了了以下五种职业锚锚：1、技术或功能型型职业锚具有较强的技术或或功能型职业锚的的人往往不愿意选选择那些带有一般般管理性质的职业业。相反，他们总总是倾向于选择那那些能够保证自己己在既定的技术或或功能领域中不断断发展的职业。例例如，一个技术或或功能型职业锚的的财务分析员，他他希望在发挥自己己财务会计专长的的领域中谋求发展展，其最高目标是是公司的财务副总总裁，而不在任何何其他职能领域中中涉足，也许对全全面管理抱有强烈烈的抵触。主要职职业领域：工程技技术、财务分析、、营销、计划、系系统分析。2、管理型职业锚锚有些人则表现出成成为管理人员的强强烈动机，承担较较高责任的管理职职位是这些人的最最终目标。当追问问他们为什么相信信自己具备获得这这些职位所必需的的技能的时候，许许多人回答说，他他们之所以认为自自己有资格获得管管理职位，是由于于他们认为自己具具备以下三个方面面的能力：(1)分析能力(在信信息不完全以及不不确定的情况下发发现问题、分析问问题和解决问题的的能力)；(2)人际沟通能力(在各种层次上影影响、监督、领导导、操纵以及控制制他人的能力)；；(3)情感能力力(在情感和人际际危机面前只会受受到激励而不会受受其困扰和削弱的的能力以及在较高高的责任压力下不不会变得无所作为为的能力)。主要要职业领域：政府府机构、企业组织织及各部门的主管管。3、创造型职业锚锚有些大学生有这样样一种需要：建立立或创设某种完全全属于自己的东西西——一件以自己己名字命名的产品品或工艺、一家他他们自己的公司或或一批反映他们成成就的个人财富等等等。他们认为只只有这些实实在在在的事物才能体现现自己的才干。创创造型职业锚的主主要职业领域是发发明家、冒险性投投资者、产品开发发人员和企业家等等。4、自主与独立型型职业锚有些毕业生在选择择职业时似乎被一一种自己决定自己己命运的需要所驱驱使着，他们希望望摆脱那种因在大大企业中工作而依依赖别人的境况，，因为，当一个人人在某家大企业中中工作的时候，他他或她的提升、工工作调动、薪金等等诸多方面都难免免要受别人的摆布布。这些毕业生中中有许多人还有着着强烈的技术或功功能导向。然而，，他们却不是到某某一个企业中去追追求这种职业导向向，而是决定成为为一位咨询专家，，要么是自己独立立工作，要么是作作为一个相对较小小的企业中的合伙伙人来工作。自主主与独立型职业锚锚的主要职业领域域是学者、科研人人员、职业作家、、个体咨询人员、、手工业者和个体体工商户等。5、安全型职业锚锚还有一部分毕业生生极为重视长期的的职业稳定和工作作的保障，他们似似乎比较愿意去从从事这样一类职业业：这些职业应当当能够提供有保障障的工作、体面的的收入以及稳定的的未来生活。这种种稳定的未来生活活通常是由良好的的退休计划和较高高的退休金来保证证的。对于那些对对地理安全性更感感兴趣的人来说，，如果追求更为优优越的职业，意味味着将要在他们的的生活中注入一种种不稳定或保障较较差的地域因素的的话，那么他们会会觉得在一个熟悉悉的环境中维持一一种稳定的、有保保障的职业对他们们来说是更为重要要的。对于另外一一些追求安全型职职业锚的人来说，，安全则是意味着着所依托的组织的的安全性。他们可可能优先选择到政政府机关工作，因因为政府公务员看看来还是一种终身身性的职业。这些些人显然更愿意让让他们的雇主来决决定他们去从事何何种职业。要职业业领域：教师、医医生、研究人员和和勤杂人员等。个人职业锚的确定定为了帮助你确定自自己的职业锚，可可以找几张空白纸纸写下你对以下几几个问题的答案：：1、你在高中时期期主要对哪些领域域比较感兴趣（如如果有的话）？为为什么会对这些领领域感兴趣？你对对这些领域的感受受是怎样的？2、你在大学暑期期主要对哪些领域域比较感兴趣？为为什么会对这些领领域感兴趣？你对对这些领域的感受受是怎样的？3、你毕业之后所所从事的第一份工工作是什么？你期期望从这种工作中中得到些什么？4、当你开始自己己的职业生涯的时时候，你的抱负中中长期目标是什么么？这种抱负或长长期目标是否曾经经出现过变化？如如果有，那么是在在什么时候？为什什么会变化？5、你第一次换工工作或换公司的情情况是怎样的？你你指望下一个工作作能给你带来什么么？6、你后来换工作作、换公司或换职职业的情况是怎样样的？你怎么会做做出变动决定？你你所追求的是什么么？（请根据你每每一次更换工作、、公司或职业的情情况来回答这几个个问题）7、当你回首自己己的职业经历时，，你觉得最让自己己感到愉快的是哪哪些时候？你认为为这些时候的什么么东西最令你感到到愉快？8、当你回首自己己的职业经历时，，你觉得最让自己己感到不愉快的是是哪些时候？你认认为这些时候的什什么东西最令你感感到不愉快？9、你是否曾经经拒绝过从事某某种工作的机会会或晋升机会？？为什么？10、现在请你你仔细检查自己己的所有答案，，并认真阅读关关于五种职业锚锚（管理能力型型、技术/功能能型、安全/稳稳定型、创造型型、自主与独立立型）的描述。。根据你对上述述这些问题的回回答，分别将每每一种职业锚赋赋予从1-5之之间的某一分数数，其中1代表表重要性最低；；5代表重要性性最高。管理型__________技术/功能型型­_________安全/稳定型___________创造型__________自主/独立型型____________（一）个人职职业生涯规划的的概念所谓个人职业生生涯规划，是指指个人结合自身身情况以及眼前前的机遇和制约约冈素，为自己己确立职业目标标，选择职业道道路，确定发展展计划、教育计计划等，并为自自己实现职业生生涯目标而确定定行动方向、行行动时间和行动动方案。第二章个个人职业生涯规规划导航（二）个人职业业生涯规划的要要素职业生涯规划＝＝知己十知彼十十抉择（三）个人职业业生涯规划的步步骤1、自我评估2、外部环境分分析3、目标确立4、职业定位5、实施策略6、反馈评估(四)职业生涯涯规划的内容题目职业方向及总体体目标社会环境分析结结果企业分析结果自身条件及潜力力测评结果角色及其建议目标分解及目标标组合成功的标准差距缩小差距的方法法及实施方案(五)职业生涯涯规划的四大黄黄金准则择己所爱择己所长择世所需择己所利1职业生涯涯规划的四大黄黄金准则择己所爱择己所长择世所需择己所利案例李江荷职业生涯涯规划书一、李江荷毕业业后的十年规划划（2005年－－2015年，，22岁至32岁）美好愿望：事业业有成，家庭幸幸福方向：企业高高级管理人员总体目标：完成成硕士、博士的的学习，进入×××著名外资企企业，成为高层层管理者。已进行情况：读读完硕士，进入入一家外资企业业，想继续攻读读博士学位。二、社会环境规规划和职业分析析（十年规划））1、社会一般环环境：中国政治稳定，，经济持续发展展，成为在全球球经济一体化环环境中的重要角角色。经济发展展有强劲的势头头，加入WTO后，会有大批批的外国企业进进入中国市场，，中国的企业也也将走出国门。。2、管理职业特特殊社会环境：：由于中国的管理理科学发展较晚晚，管理知识大大部分源于国外外，中国的企业业管理还有许多多不完善的地方方，中国急需管管理人才，尤其其是经过系统培培训的高级管理理人才，因此企企业管理职业市市场广阔。要在中国发展企企业，必须要适适合中国的国情情，这就要求管管理的科学性与与艺术性和环境境动态适应相结结合。因此，受受中国市场吸引引进入的大批外外资企业都面临临着本土化改造造的任务。这就就为准备去外企企做管理工作的的人员提供了很很多机会。三、行业环境分分析和企业分析析1、行业分析：：本人所在××公公司为跨国性会会计事务所，属属管理咨询类企企业。由于中国国加入WTO，，商务运作逐渐渐全球化，国内内企业经营也逐逐步与国际惯例例接轨，因此这这类企业在近年年来引进中国后后得到迅猛的发发展。2、企业分析：：××公司是全球球四大会计事务务所，属股份制制企业，企业领领导层风格稳健健，公司以“诚诚信、稳健、服服务、创新”为为核心价值观，，十年来稳步在在全球推广业务务，目前在全球球10余个国家家、地区设有分分支机构。公司2000年年进入中国，同同年在上海设立立分支机构。经经营中稳健拓展展业务的同时重重点推行公司运运作理念，力求求在发展中的共共同进步。本人人十分认同公司司的企业文化和和发展战略，但但公司事务性工工作太过繁忙，，无暇进行个人人自我培训，而而且提升空间有有限。但总体而而言，作为第一一份工作可以接接触到行业顶尖尖企业的经营模模式是十分幸运运的，本人可能能在本企业实现现部分职业生涯涯目标。四、个人分析与与角色建议1．个人分析：：（1）自自身现状状：英语语水平出出众，能能流利沟沟通；法法律专业业扎实，，精通经经贸知识识；具有有较强的的人际沟沟通能力力；思维维敏捷，，表达流流畅；在在大学期期间长期期担任学学生干部部，有较较强的组组织协调调能力；；有很强强的学习习愿望和和能力。。（2）测测评结果果（略））2．角色色建议：：父亲：““要不断断学习，，能力要要强”；；“工作作要努力力，有发发展，要要在大城城市，方方便我们们退休后后搬来一一起居住住生活。。”母亲：““工作要要上进，，婚姻姻不要误误。”老师：““聪明、、有上进进心、单单纯、乖乖巧，缺缺乏社会会经验””同学：““有较强强的工作作能力””，“适适合做白白领”。。………五、职业业目标分分解与组组合职业目标标：著名名外资企企业高级级管理人人员。1、2005－－2008年：：成果目标标；通过过实践学学习，总总结出适适合当代代中国国国情的企企业管理理理论学历目标标：硕士士研究生生毕业，，取得硕硕士学位位；取得得律师从从业资格格、通过过GRE和英语语高级口口译考试试职务目标标：外企企企业商商务助理理能力目标标：具备备在经济济领域从从事具体体法律工工作的理理论基础础，通过过实习具具有一定定的实践践经验；；接触了了解涉外外商务活活动；英英语应用用能力具具备权威威资格认认证；有有一定的的科研能能力，发发表5篇篇以上论论文。经济目标标：在校校期间兼兼职，年年收入1万元；；商务助助理年薪薪5万2、2005年年－2010年年：学历目标标：通过过注册会会计师考考试职务目标标：外资资企业部部门经理理能力目标标：熟练练处理本本职务工工作，工工作业绩绩在同级级同事中中居于突突出地位位；熟悉悉外资企企业运作作机制及及企业文文化，能能与公司司上层进进行无阻阻碍地沟沟通。经济目标标：年薪薪10万万3、2005年年－2010年年：学历目标标：攻读读并取得得博士学学位职务目标标：著名名外资企企业高级级管理人人员，大大学的外外聘讲师师能力目标标：科研研能力突突出，在在国外权权威刊物物发表论论文；形形成自自己的管管理理念念，有很很高的演演讲水平平，具备备组织、、领导一一个团队队的能力力；与公公司决策策层有直直接流畅畅的沟通通；具备备应付突突发事件件的心理理素质和和能力；；有广泛泛的社交交范围，，在业界界有一定定的知名名度。经济目标标：年薪薪25万万六、成功功标准我的成功功标准是是个人事事务、职职业生涯涯、家庭庭生活的的协调发发展。只要自己己尽心尽尽力，能能力也得得到了发发挥，每每个阶段段都有了了切实的的自我提提高，即即使目标标没有实实现（特特别是收收入目标标）我也也不会觉觉得失败败，给自自己太多多的压力力本身就就是一件件失败的的事情。。为了家庭牺牲牲职业目标的的实现，我认认为是可以理理解的。在28岁之前一一定要有自己己的家庭。七、职业生涯涯规划实施方方案差距：1、跨跨国企业先进进的管理理念念和丰富的管管理经验；2、作为高级级职业经理人人所必备的技技能、创新能能力；3、快快速适应能力力欠缺；4、、身体适应能能力有差距。。5、社交圈圈太窄。八、缩小差距距的方法：1、教育培训训方法（1）充分利利用硕士研究究生毕业前在在校学习的时时间，为自己己补充所需的的知识和技能能。包括参与与社会团体活活动、广泛阅阅读相关书籍籍、选修、旁旁听相关课程程、报考技能能资格证书等等。时间：2008年7月以前。（2）充分利利用公司给员员工提供的培培训机会，争争取更多的培培训机会。时时间：长期（3）攻读管管理学博士学学位。时间：：五年以内2、讨论交流流方法（1）在校期期间多和老师师、同学讨论论交流，毕业业后选择和其其中某些人经经常进行交流流。（2）在工作作中积极与直直接上司沟通通、加深了解解；利用校友友众多的优势势，参加校友友联谊活动，，经常和他们们接触、交流流。3、实践锻炼炼方法（1）锻炼自自己的注意力力，在嘈杂的的环境里也能能思考问题，，正常工作。。在大而嘈杂杂的办公室里里有意识地进进行自我训练练。（2）养成良良好的锻炼、、饮食、生活活习惯。每天天保证睡眠6－8小时，，每周锻炼三三次以上。（3）充分利利用自身的工工作条件扩大大社交圈、重重视同学交际际圈、重视和和每个人的交交往，不论身身份贵贱和亲亲疏程度。第三章审视视自我——我我是谁一气质质1、气质类型型及其特征心理学一般把把气质分为多多血质、胆汁汁质、粘液质质和抑郁质四四种类型，它它们各有其特特殊的心理特特征。有一个个流传很久的的小故事，形形象在描述了了四种气质类类型人物的特特点：一座戏院正要要上演一出好好戏，刚巧要要开场的一刻刻，来了四位位先生。第一一位急匆匆奔奔到门口，就就要进去。看看门的人拦住住他说：“已已经开演了，，根据剧院规规定，开始后后不得入内，，以免妨碍其其他观众。””这位先生一一听，立刻火火冒三丈，与与看门人争吵吵起来……正正当他们吵得得不可开交的的时候，走来来第二位先生生，看见看门门人吵得门也也顾不上看了了，灵机一动动，立刻侧身身溜了进去。。第三位先生生走到门口，，见状，不慌慌不忙，转回回门外的报摊摊上，买了张张晚报，坐在在台阶上读起起报来，他心心中自有算盘盘：“看戏是是休闲，看报报也是休闲，，看不了戏，，看看报也不不错”，倒也也自得其乐。。等到第四位位先生走到门门口时，见看看戏无望，深深深叹了口气气，掉转头去去，自言自语语：“嗨！我我这人真倒霉霉，连看场戏戏都看不成………”他越想想越难受，干干脆坐在门口口叹息起来。。这四位先生恰恰好代表了四四种典型的气气质类型。第一位先生是是胆汁质，又又称不可遏止止型。这种气气质类型的特特点是兴奋而而热烈，精力力充沛，能经经得住强刺激激；行为果断断，有魄力；；善于主动与与人交往，乐乐群性高；直直率急躁，情情绪难以控制制；思维、语语言、动作反反应快，但不不灵活，不准准确。性情粗粗犷，宽宏大大量。《三国国演义》中的的适张飞，《《红楼梦》中中的史湘云、、晴雯是这种种类型的代表表。优点：有有毅力，坚强强，勇敢。缺缺点：脾气暴暴燥，易着急急。第二位先生是是多血质，又又称活泼型。。这种气质类类型的特点是是：活泼好动动；善于交往往，容易适应应新环境；容容易接受新事事物，兴趣易易转移；情绪绪发生快，但但体验不深刻刻。思维敏捷捷，随机应变变，热情奔放放。《三国演演义》中的关关羽是这种类类型的代表。。优点：乐观观，开朗，灵灵活，善交际际，热情。缺缺点：不稳定定，缺乏持久久性、易动摇摇。第三位先生是是粘液质，又又称安静型。。这种气质类类型的特点是是：安静稳重重，交往适度度；善于忍耐耐，能克制自自己；注意力力稳定不易转转移；情绪慢慢而微弱，不不易外露；思思维、动作反反应慢而且不不灵活。这种种人城府极探探，老谋深算算多阴险，令令人难以防范范。如《三国国演义》中的的刘备。《红红楼梦》中的的王夫人、花花袭人。优点：稳稳重，安静．．可靠。缺点点：固执，刚刚愎自用。第四位先生是是抑郁质，又又称脆弱型。。这种气质类类型的特点是是：差涩好静静但孤立；情情绪发生慢不不外露，体验验特别深，即即使是微不足足道的小事也也容易引起情情绪波动；动动作反应慢但但准确；注意意自己的内心心世界，有内内秀。如《红红楼梦》中林林熏玉，动辄辄对花流泪，，对月伤情。。多愁善感，，封闭孤立。。优点：敏感感，细心。缺缺点：自卑，，脆弱。2．气质类型型与职业多血质的人，，适合与外界界打交道，从从事灵活多变变，富有刺激激性和挑战性性的工作，如如外交、管理理、记者、律律师等，而不不太适合做细细致、单调的的机械性工作作。胆汁质的人人，适合从从事与人打打交道，工工作内容和和环境充满满变化性的的工作，如如导游、推推销员、节节目主持人人等，而不不太适合要要求长期安安坐、持久久耐心细致致的工作。。粘液质的人人，适合做做稳定的、、按部就班班的、静态态的工作，，如会计、、文员、出出纳等，而而不太适合合需要经常常策划创造造的工作。。抑郁质的人人，适合安安静、细致致的工作，，如编辑、、化验员、、仓库管理理员等，而而不适合热热热闹闹的的场合。一职业业能力与择择业职业能力分分为二种：：一般职业业能力和特特殊职业能能力。一般般职业能力力通常又称称为智力，，包括注意意力、观察察力、记忆忆力、想像像力和思维维能力，是是从事任何何职业都必必须具有的的能力。特特殊职业能能力，如计计算能力、、音乐能力力、语言表表达能力、、空间判断断能力等，，这类从事事专向活动动的特殊能能力，也有有人称之为为特长。在选择职业业时，必须须把一般职职业能力即即智力与特特殊职业能能力结合起起来考虑，，利用测验验工具的确确是个了解解个人能力力倾向的好好办法。目目前国内外外已经有很很多一般能能力倾向成成套测验（（GeneralApititudeTestBattery,简称GATB）版版本，可以以检验出9种主要职职业能力。。1、G———智能。即即一般的学学习能力。。包括对说说明、指导导语和诸原原理的理解解能力，推推理判断能能力，迅速速适应新环环境的能力力。2、V———语言能力力。指理解解语言的意意义及与它它相关的概概念，并有有效地掌握握它的能力力。对字词词、句子、、段落、篇篇章及其相相互关系的的理解能力力。清楚而而准确地表表达信息和和自己的想想法的能力力，包括口口头表达能能力和文字字理解与表表达能力。。3、N———数理能力力。在正确确而快速地地进行计算算的同时，，能进行推推理，解决决应用问题题的能力。。4、Q———书写知觉觉能力。指指对文字、、表格票据据等材料之之细微部分分正确知觉觉的能力，，直观地比比较辨别字字词和数字字，发现错错误或校正正的能力。。5、S———空间判断断能力。对对立体图形形记忆片面面图形与立立体图形之之间的关系系的理解能能力和解决决应用问题题的能力。。6、P———形态知觉觉能力。对对实物或图图像的有关关细节的正正确知觉能能力。根据据视觉能够够比较辨别别的能力。。对图形的的形状和阴阴影的细微微差异、长长宽的细小小差异，进进行辨别的的能力。7、K———动作协调调能力。迅迅速而准确确和协调地地做出精确确的动作。。迅速而准准确地作出出反应动作作的能力。。手、眼协协调运动的的能力。8、F———手指灵巧巧度。快速速而准确地地活动手指指，操作细细小物体的的能力。9、M———手腕灵活活度。随心心所欲地、、灵巧地活活动手及手手腕的能力力。拿取、、放置、调调换、翻转转物体时手手的精巧运运动和手腕腕的自由运运动能力。。其中，V、、N、Q能能力出色的的人，属于于认知型职职业类型；；S和P能能力出色的的人可归入入知觉型；；K、F、、M突出的的人属于运运动机能型型。现实中中，有许多多人可能同同时在上述述两类能力力类型中都都相当优秀秀，或者8种能力水水平相差不不多，没有有哪一种特特别突出。。在此，要要强调一般般能力倾向向的意义，，在于帮助助你发现什什么样的职职业领域最最能发挥自自己的个性性，而不是是简单地划划定“最适适合的职业业”，要知知道，人的的很多能力力是可以通通过后天培培养而积累累的。二兴兴趣与择业业兴趣是一个个人力求认认识、掌握握某种事物物，并经常常参与该种种活动的心心理倾向，，或者说是是人们积极极探究某种种事物的认认识倾向。。人们在日常常生活中喜喜欢从事自自己感兴趣趣的活动一一样，人们们也总是倾倾向于寻找找与自己的的兴趣倾向向相应的职职业类型。。《加拿大大职业分类类词典》中中针对不同同职业提出出了不同的的兴趣要求求。现在，，请你结合合下面的表表格，评估估自己的兴兴趣类型，，找出适合合自己的职职业方向。。兴趣类型与与相应职业业兴趣类型特点特点相应职业愿与事物打交道愿与事物打交道喜欢同事物打交道，而不喜欢与人打交道制图、勘测、工程技术、建筑、机器制造、出纳、会计等愿与人接触喜欢与人交往，对销售、采访、传递一类的活动感兴趣记者、推销员、服务员、教师、行政管理人员、外交联络等愿干有规律的工作

喜欢常规的、有规则的活动，习惯于在预先安排好的程序下工作

邮件分类、图书管理、档案管理、办公室工作、打字、统计等

兴趣类型特点特点相应职业喜欢从事社会福利和助力工作乐意帮助人，他们试图改善他人的状况，帮助他人排忧解难律师、咨询人员、科技推广人员、医生、护士等愿做领导和组织工作喜欢掌管一些事情，希望受到众人尊敬和获得声望，他们在企事业单位中起着重要作用各级各类组织领导管理者，如行政人员、企业管理干部、学校领导和辅导员等喜欢研究人的行为对人的行为举止和心理状态感兴趣，喜欢谈论人的问题研究人、管理人的工作，如心理学、政治学、人类学、人事管理、思想政治教育等研究工作以及教育、行为管理工作喜欢具体的工作希望能很快看到自己的劳动成果，愿从事制作能看得见、摸得着产品的工作，并从完成的产品中得到满足室内装饰、园林、美容、理发、手工制作、机械维修、厨师兴趣类型特点特点相应职业喜欢从事科学技术事业对分析的、推理的、测试的活动感兴趣，长于理论分析，喜欢独立解决问题，也喜欢通过实验做出新发现生物、化学、工程学、物理学、地质学等工作喜欢抽象的和创造性的工作对需要想像力和创造力的工作感兴趣，大都喜欢独立的工作，对自己的学识和才能颇为自信，乐于解决抽象的问题，而且急于了解周围的世界科学研究工作和实验室工作，如社会调查、经济分析、各类科学研究工作、化验、新产品开发等喜欢操作机器的技术工作对运用一定技术，操作各种机械、制造新产品或完成其他任务感兴趣。他们喜欢使用工具，特别是喜欢大型的、马力强的先进的机器，喜欢具体的东西飞行员、驾驶员、机械制造、建筑、石油、煤炭开采等四性性格与择择业瑞士一位心心理学家曾曾对人的性性格类型进进行了多年年研究，并并把人在生生活中、与与人交往中中的性格特特点分为四四类。他发发现相同类类型性格的的人更容易易相互交往往。因此，，了解自己己的性格属属于哪种类类型，可以以在生活和和工作中扬扬长避短，，有助于改改善人际关关系，使生生活更加愉愉快。当然然，一个人人可能同时时具有两种种或两种以以上性格类类型特点，，但他所具具有的主要要特征则代代表其类型型。这四种性格格类型及其其特点是：：1、敏感型型这类人精神神饱满，好好动不好静静，办事爱爱速战速决决，但是行行为常带有有盲目性。。与人交往往中，往往往会拿出全全部热情，，但受挫折折时又容易易消沉失望望。这类人人最多，约约占40%，在运动动员、政府府人员和各各种职业的的人中均有有。2、感情型型这类人感情情丰富，喜喜怒哀乐溢溢于言表。。别人很容