慢性乙肝患者如何做好自我保健

关于慢性乙肝患者如何做好自我保健第一页，共六十七页，编辑于2023年，星期一简述健康：是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。健康教育：有计划、有组织、有系统的社会教育活动，使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量，并对教育效果作出评价。第二页，共六十七页，编辑于2023年，星期一简述

健康教育的核心：是教育人们树立健康意识、促使人们改变不健康的行为生活方式，养成良好的行为生活方式，以降低或消除影响健康的危险因素。通过健康教育，能帮助人们了解哪些行为是影响健康的，并能自觉地选择有益于健康的行为生活方式。第三页，共六十七页，编辑于2023年，星期一简述

健康教育的目的1、增强人们的健康，使个人和群体实现健康的目的；2、提高和维护健康；3、预防非正常死亡、疾病和残疾的发生；4、改善人际关系，增强人们的自我保健能力，使其破除迷信，摒弃陋习，养成良好的卫生习惯，倡导文明、健康、科学的生活方式。第四页，共六十七页，编辑于2023年，星期一简述对慢乙肝患者健康教育的重要性健康教育能提高慢乙肝患者相关知识的掌握程度和自我管理能力。慢乙肝患者的健康教育是慢乙肝防治工作中的重要组成部分。

健康教育是一项投资少、见效快的系统工程。第五页，共六十七页，编辑于2023年，星期一简述健康教育方式

健康教育宣传栏、发放健康教育宣传手册、电视播放、讲座-专家讲授相关知识（定期举办专题讲座）、个别指导交谈、观看录像、家庭随访（电话随访，网络随访）召开经验交流会议第六页，共六十七页，编辑于2023年，星期一简述健康手册的作用健康知识小册人手一册健康教育手册：对出院患者家庭人员进行相关（并发症、预防）知识培训健康生活从我开始

慢性乙肝患者自我管理手册第七页，共六十七页，编辑于2023年，星期一简述健康手册的作用弥补了常规出院健康教育方法存在的不足，避免使出院宣教流于形式。弥补了患者在出院时遗忘护士的健康指导。健康生活从我开始

慢性乙肝患者自我管理手册第八页，共六十七页，编辑于2023年，星期一介绍健康手册健康生活从我开始

慢性乙肝患者自我管理手册第九页，共六十七页，编辑于2023年，星期一目录最好的医生是自己乙型肝炎病毒（HBV）感染现状日常生活中出现哪些异常应该警惕病情复发，及时就诊乙肝的传播途径如果被诊断为乙肝，我该怎么办？慢性乙肝治疗的指导方针抗病毒治疗药物的种类和特点干扰素核苷类似物及如何服用乙肝抗病毒治疗须知乙肝患者适合怎样的体育锻炼？乙肝患者的饮食疗法什么是脂肪肝，脂肪肝的危害有哪些？脂肪肝的饮食调治脂肪肝的运动疗法乙肝患者不忌酒等于“慢性自杀”关于肝癌肝癌的介绍肝癌起病隐匿，定期监测尤为重要肝癌的治疗与患者饮食有关乙肝患者的婚育问题肝脏病人慎用的药物精神压力与心理社会调节压力对人体的影响有那些？如何限制和控制精神压力对人造成的不良影响?需要记住的几点重要内容第十页，共六十七页，编辑于2023年，星期一最好的医生是自己

2400年前，医学之父、古希腊名医希波克拉底精辟指出：“病人本能就是病人的医生，而医生是帮助本能的”。第十一页，共六十七页，编辑于2023年，星期一了解乙型肝炎什么是乙型肝炎乙肝的病程进展第十二页，共六十七页，编辑于2023年，星期一乙型肝炎病毒（HBV）感染现状乙型肝炎病毒(HBV)感染呈世界性分布,全世界发病人数约4亿,中国约为1.2亿,其中慢性乙肝患者约3000万。第十三页，共六十七页，编辑于2023年，星期一乙型肝炎病毒（HBV）感染现状慢性乙肝是进展性疾病,如治疗不当,

5年后约10%-20%的慢性乙肝会发展为肝硬化,20%-23%的肝硬化可发展为失代偿期肝硬化,6%-15%可发展为肝细胞癌(HCC)。第十四页，共六十七页，编辑于2023年，星期一乙型肝炎病毒（HBV）感染现状每年约有30-50万乙肝患者死于乙肝相关性肝病。HBV携带者母亲,可以通过垂直传播使婴儿被感染。第十五页，共六十七页，编辑于2023年，星期一乙型肝炎病毒（HBV）感染现状婴儿时期感染HBV者,90%以上会成为慢性HBV携带者,随着年龄增长,肝炎反复发作,逐渐演变为慢性乙肝、肝功能失代偿、肝硬化和HCC,使健康受到影响,危害极大。因此,慢性乙肝已成为一个重大的公共卫生问题。第十六页，共六十七页，编辑于2023年，星期一乙型肝炎病毒（HBV）感染现状2006年卫生部全国流行病调查。结果显示：全国1-59岁人群乙肝表面抗原携带率为7.18%。城市、农村人群乙肝表面抗原携带率差异不显著，西部地区人群乙肝表面抗原携带率高于东部地区。1-4岁人群乙肝表面抗原携带率最低，为0.96%。

5-14岁人群为2.42％。

15-59岁人群乙肝表面抗原携带率最高，达8.57%。1-4岁人群乙肝表面抗原携带率明显低于15-59岁人群。第十七页，共六十七页，编辑于2023年，星期一乙型肝炎病毒（HBV）感染现状自从我国开始接种疫苗以后HBV感染者人群的总数是下降的。

国家卫生部1992年将乙肝疫苗纳入计划免疫管理。从1992年到现在十几年了，免疫接种还是很有效的。第十八页，共六十七页，编辑于2023年，星期一乙肝病毒病原学乙型肝炎病毒（HBV）属嗜肝DNA病毒科，完整的HBV颗粒分为包膜及核心两部分，包膜蛋白质即乙肝表面抗原（HBsAg），核心部分含有环状双股DNA、DNA聚合酶（DNAP）、核心抗原（HBcAg）和e抗原（HBeAg），是病毒复制的主体。第十九页，共六十七页，编辑于2023年，星期一乙肝病毒病原学HBV抵抗力很强，对低温、干燥、紫外线及一般化学消毒剂均能耐受。煮沸10分钟、高压蒸汽、0.5%过氧乙酸及含氯消毒剂等均可使其灭活。第二十页，共六十七页，编辑于2023年，星期一慢性乙肝患者日常生活中出现哪些异常应该警惕病情复发，及时就诊？尿黄、乏力、食欲不振，这里面又以乏力最为显著。以下是乙肝感染者可能会出现的

也有一些较少出现但严重的症状轻微的症状，包括：包括：发烧√严重的恶心呕吐乏力√眼睛和皮肤发黄，尿色深如浓色关节或肌肉疼痛√腹部肿胀，下肢水肿厌食√反复出现的鼻出血或牙龈出血第二十一页，共六十七页，编辑于2023年，星期一乙肝的传播途径——乙肝是传染病而不是遗传病。乙型肝炎是传染性疾病而不是遗传病。大家知道遗传信息是涉及从亲代到子代的传递，病毒和遗传信息是没有关系的，所以是传染而不是遗传，第二十二页，共六十七页，编辑于2023年，星期一乙肝的传播途径

母婴传播是重要的传染方式之一也是最主要的传播途径。第二十三页，共六十七页，编辑于2023年，星期一乙肝的传播途径

通过血液传播:包括输注一些血液制品；医疗上的一些侵袭性的操作（看牙科，引起出血的医疗操作）；一些美容过程(

扎耳孔、纹身，这些用具如果没有进行消毒的话，也会成为一个途径)。第二十四页，共六十七页，编辑于2023年，星期一乙肝的传播途径3.其他传播性接触和密切接触：主要是经过破损的粘膜普通人和人之间的交往和接触是不会传染乙型肝炎病毒的，如同一办公室工作（包括共用计算机等办公用品）、握手、拥抱、同住一宿舍、同一餐厅就餐和共用厕所等无血液暴露的接触，一般不会传染乙肝。经吸血昆虫（蚊、臭虫等）传播未被证实。第二十五页，共六十七页，编辑于2023年，星期一相关血液检查指南

抗原、抗体、乙肝表面抗原（HBsAg）乙肝表面抗体(HBsAb)检查肝功能检查：各项化验检查只反映肝脏一方面的情况，医生要根据患者病史，流行病学史、临床表现及各项化验指标综合分析作出诊断。第二十六页，共六十七页，编辑于2023年，星期一乙肝的确诊如果怀疑感染了乙肝病毒，应该进行以下检查:HBVDNA检查——也就是指病毒载量，它可以检测血液中是否存在乙肝病毒，并提示血液中病毒的含量。乙肝病毒标志物（两对半）的检查第二十七页，共六十七页，编辑于2023年，星期一常见乙肝病毒标准物检测意义第二十八页，共六十七页，编辑于2023年，星期一乙肝认识的误区生活方式彻底被改变

一半的患者在朋友知道他们的病情后被疏远，三分之一患者的社交生活受到了影响。乙肝知识极度匮乏近一半的患者错误地认为，一起吃饭和工作、握手、拥抱及其他唾液传播方式会传染乙肝。第二十九页，共六十七页，编辑于2023年，星期一乙肝认识的误区普通人和人之间的交往和接触是不会传染乙型肝炎病毒的。日常接触如同一办公室工作（包括共用计算机等办公用品）、握手、拥抱、同住一宿舍、同一餐厅就餐和共用厕所等无血液暴露的接触，一般不会传染乙肝。这一点在我们民众中，存在很大的误区。经吸血昆虫（蚊、臭虫等）传播未被证实。第三十页，共六十七页，编辑于2023年，星期一

预防乙肝病毒-如何保护家人和朋友免受感染？家人：去医院作乙肝相关的检查并注射乙肝疫苗。性伴侣；你感染了乙肝后，让他们去医院作乙肝血液检查，如果检查结果显示你的性伴侣没有感染乙肝，他/她应该接种乙肝疫苗。使用避孕套，直到你的配偶被确定产生了保护性抗体，不会被感染乙肝。第三十一页，共六十七页，编辑于2023年，星期一预防乙肝病毒-如何保护家人和朋友免受感染？所有切割伤口和开放的伤口都需要用绷带包扎。你的手接触到自己的血液或体液后要洗干净。不要共用牙刷、剃须刀、指甲刀、剪刀、毛巾、以及可能接触到感染血液或体液的任何东西。不要帮小孩咀嚼食物。第三十二页，共六十七页，编辑于2023年，星期一预防乙肝病毒-如何保护家人和朋友免受感染？不要捐献血液，血浆，人体器官，组织或精子；多学习有关乙肝的知识，这样你就能根据自己的实际情况作出最好的选择，对你爱的人提供最好的保护。第三十三页，共六十七页，编辑于2023年，星期一预防乙肝病毒-如何保护家人和朋友免受感染？乙肝携带着孕妇要定期检查肝功分娩的时候尽量缩短产程减少胎儿接触墓穴的机会

如果产妇在分娩时把病毒传染给了她的孩子，这个孩子有90％的可能发展为慢性感染。如果在出生后的6小时内及时注射疫苗和乙肝免疫球蛋白，可以使95％的婴儿免受慢性乙肝的感染。第三十四页，共六十七页，编辑于2023年，星期一

预防乙肝病毒-注射乙肝疫苗乙肝疫苗通常分三次注射（第一针注射后的1个月注射第二针，第6个月注射第三针），三次全部注射后1－2个月去医院作乙肝血液检查，以确定是否已产生了乙肝表面抗体，该抗体具有保护作用。第三十五页，共六十七页，编辑于2023年，星期一急性肝炎和慢性肝炎的区别

急性肝炎发生于乙肝病毒初次感染。发展为慢性肝炎（CHB）的危险程度与感染病毒的年龄直接相关。婴儿时期感染HBV者,90%以上会成为慢性HBV携带者如果病毒在血液中存在的持续时间超过6个月，便可被诊断为“慢性HBV感染”，这将有可能成为终生持续感染状态。第三十六页，共六十七页，编辑于2023年，星期一慢性乙型肝炎的治疗第三十七页，共六十七页，编辑于2023年，星期一慢乙肝的治疗第三十八页，共六十七页，编辑于2023年，星期一慢乙肝的治疗乙肝是目前公认还无法彻底治愈的疾病，而且如果治疗不及时，乙肝将发展为肝硬化和肝癌。但调查显示，仍有五分之一病人认为乙肝不会发展成肝癌，35％的病人甚至乐观地认为乙肝可以治愈。第三十九页，共六十七页，编辑于2023年，星期一慢乙肝的治疗根据中国慢性乙型肝炎治疗指南，治疗慢性乙肝的目标是：最大限度长期抑制或消除乙肝病毒；减轻肝细胞炎症坏死及纤维化，延缓和阻止疾病进展；减少和防治肝脏失代偿，肝硬化，肝癌及其并发症的发生，从而改善生活质量和延长存活时间。第四十页，共六十七页，编辑于2023年，星期一慢乙肝的治疗抗病毒治疗是乙肝治疗的关键：

目前，慢性乙肝尚不能被完全治愈，但是有一些有效的治疗方法可以帮助延缓乙肝病毒对肝脏的损害。病毒的存在是疾病持续、波动、恶化和复发的根源。人体内乙肝病毒产生越少，对肝脏损害越小。因此抗病毒治疗受到越来越多的重视！第四十一页，共六十七页，编辑于2023年，星期一慢乙肝的治疗实践证明乙肝病毒得到有效的抑制，肝脏炎症就可以得到很好的缓解。控制乙肝病毒，是控制慢性乙型肝炎最主要的方法。此外，抗病毒治疗有效之后也可以改善病人的生活质量。抗病毒治疗能够降低肝硬化和肝癌的发生率研究显示，高病毒载量与肝脏并发症的高危险性相关，减少病毒载量能防止肝损害和抑制肝脏进一步损害。第四十二页，共六十七页，编辑于2023年，星期一慢乙肝的治疗抗病毒治疗须知请勿自行更改您的剂量或停止服用，

抗病毒治疗的适用人群抗病毒治疗期间的监测及治疗后的监测各种抗病毒药物并非特效药物乙肝病毒变异

第四十三页，共六十七页，编辑于2023年，星期一慢乙肝的治疗乙肝治疗误区治疗目标不科学治疗手段不正确。近三分之二患者没有认识到，抗病毒治疗是最关键和根本的治疗手段，而是治疗以保肝为主对治疗缺乏耐心患者从治疗初始就要选用快速强效降病毒、极低耐药率的治疗方式第四十四页，共六十七页，编辑于2023年，星期一慢乙肝的治疗

乙肝治疗误区首选最便宜的药物

慢性乙肝患者应选择高性价比的抗病毒药物，一味选择廉价药反而不划算。定期随访不重要

患者应当定期随访，积极听取医生的治疗意见随时监测病毒指标与肝功能的变化，因为对病情的观察、疗效的评价以及药物副作用的监控与制定正确的治疗策略同样重要。第四十五页，共六十七页，编辑于2023年，星期一关于肝癌肝癌的发生发展主要病因：病毒性肝炎感染食物中的黄曲霉毒素污染农村中饮水污染常见恶性肿瘤，病死率高肝癌的治疗手术治疗姑息性外科治疗（栓塞、化疗、射频消融等）第四十六页，共六十七页，编辑于2023年，星期一慢性乙型肝炎患者

的自我管理第四十七页，共六十七页，编辑于2023年，星期一慢乙肝患者的自我保健精神压力与心理社会调节

一是生理反应，如呼吸、心跳加快，血压升高，血糖升高等等，使人感到胸闷、头痛、头晕、疲乏；

二是心理反应，如有的人感到焦虑不安，有的人对既成事实仍表示怀疑，甚至否认它的存在，有的人则表现为恐惧、愤怒等等。第四十八页，共六十七页，编辑于2023年，星期一慢乙肝患者的自我保健心理的、生理的反应常常交织在一起，使人情绪波动，身体感觉不舒服。中医自古就有“怒伤肝”的说法，情绪的波动与肝病的发展密不可分。

第四十九页，共六十七页，编辑于2023年，星期一慢乙肝患者的自我保健现代医学认为，长期愤怒抑郁的情绪，可使人体的交感神经经常处于紧张状态，肝脏血供减少，不利于肝脏的营养和修复；同时，不良的情绪体验使机体的免疫功能降低，不利于病毒的清除和抑制。第五十页，共六十七页，编辑于2023年，星期一慢乙肝患者的自我保健在中国，大部分乙肝病人的年龄在20岁到50岁之间，他们大多是社会的中坚力量，肩负着社会和家庭双重责任。生活中各种各样的压力又是不可避免的，如何对待生活中的各种压力将严重影响其控制疾病的能力。因此，教会肝病病人如何识别和处理压力是非常重要的。第五十一页，共六十七页，编辑于2023年，星期一限制和控制精神压力对人造成的不良影响寻找使你产生压力的原因看看你对压力的反应是什么设法改变你对压力做出的反应第五十二页，共六十七页，编辑于2023年，星期一限制和控制精神压力对人造成的不良影响常见的产生压力的原因有：

朋友关系的不稳定婚姻问题经济问题新工作搬家孩子的出生对孩子的担心其他心理因素第五十三页，共六十七页，编辑于2023年，星期一限制和控制精神压力对人造成的不良影响面临压力时，要注意自己的感觉，也就是你对压力的反应通过找出引起压力的原因和自己对它的反应，并采取相应的措施来解决压力。可以通过改变自己的生活而摆脱压力虽然通常无法摆脱这些压力，但为了减轻它的不良影响，我们可以改变自己对它的反应第五十四页，共六十七页，编辑于2023年，星期一限制和控制精神压力对人造成的不良影响以下一些方法或许对减轻精神压力有所帮助：跟别人谈一谈使你心烦的事。加入一个肝病病友协会。培养一个爱好。参加适当的体育活动。不要勉强自己，学会拒绝别人。出去散一散步。沉思片刻。做肌肉放松练习：深呼吸。向心理医生咨询。第五十五页，共六十七页，编辑于2023年，星期一限制和控制精神压力对人造成的不良影响减轻压力的技巧：列出你喜欢做的事情；在日历上做出你的计划；保持幽默感；适当运动（气功，瑜珈，放松术）；听音乐，大笑，幻想，睡觉，做你喜欢做的事，什么都不做。第五十六页，共六十七页，编辑于2023年，星期一限制和控制精神压力对人造成的不良影响有些摆脱压力的方法是非常不健康的

吸烟。饮酒。吃含糖或脂肪高的零食。用食物或零食来奖励或安慰自己。远离或疏远你的朋友或家人。第五十七页，共六十七页，编辑于2023年，星期一慢乙肝患者的自我保健乙肝患者适合体育锻炼如果病情比较轻，一般的散步，慢跑，短时间打打乒乓球都是可以的；第五十八页，共六十七页，编辑于2023年，星期一慢乙肝患者的自我保健乙肝患者适合体育锻炼如果病情比较重，这个时候建议不能运动，只能休息。但是这种休息并不强调一定要躺在床上休息，可以有日常的活动。这种日常活动有一个原则，如果刚刚感到有点累