围绝经期及绝经后保健

关于围绝经期及绝经后保健第一页，共三十四页，编辑于2023年，星期日绝经相关概念

绝经生理过程分期

1994年6月14日在日内瓦召开有关90年代绝经研究进展工作会议（WHO），提出废除“更年期”，而推荐以下绝经的有关术语第二页，共三十四页，编辑于2023年，星期日绝经相关概念

1.绝经前期premenopause卵巢有活动的时期，包括青春期发育到绝经，即绝经前的整个生育期第三页，共三十四页，编辑于2023年，星期日绝经相关概念

2.围绝经期peri-menopausalperiod妇女绝经前后的一段时期，指40岁开始出现内分泌、生物学变化及临床表现，即卵巢功能衰退的征兆,一直持续到最后一次月经后12个月内第四页，共三十四页，编辑于2023年，星期日绝经相关概念

3.绝经过渡期menopausetransition从月经开始改变至最终月经前的阶段，平均持续4-5年，即卵巢功能衰退的征兆到最后一次月经的阶段第五页，共三十四页，编辑于2023年，星期日绝经相关概念

4.自然绝经naturalmenopause指卵巢内卵泡用尽或剩余的卵泡对促性腺激素丧失反应，不再发育和分泌E2而刺激内膜生长，月经永久停止来潮停经后12个月，且年龄＞40岁，只能回顾性确定，是生命过程中的一个正常事件，不受任何外界因素干扰第六页，共三十四页，编辑于2023年，星期日绝经相关概念

5．绝经后期postmenopause绝经是卵巢功能真正衰竭以致月经最终停止绝经后1年直到生命终止这一整个时期

老年期（senility）:60～65岁第七页，共三十四页，编辑于2023年，星期日绝经相关概念6.

人工绝经inducedmenopause育龄妇女因手术或放射线使双侧卵巢功能受损而引起的绝经

第八页，共三十四页，编辑于2023年，星期日绝经相关概念青春期绝经前期绝经绝经后期围绝经期绝经过渡期第九页，共三十四页，编辑于2023年，星期日北京协和医院1993年在北京5000余名40〜65岁妇女中进行调查显示平均绝经年龄48.4±3.8岁，范围40〜60岁。个体差异大，80%妇女在44〜54岁间绝经上海妇幼保健院1996年调查2000名40〜60岁平均绝经年龄为48.9岁北美、欧洲等国报道49〜51岁40岁以前绝经称卵巢功能早衰1996年全国女性平均期望寿命73.04岁，上海78.2岁，这意味着妇女一生有1/3以上时间是在绝经后度过第十页，共三十四页，编辑于2023年，星期日围绝经期及绝经后妇女保健

围绝经期是妇女从生育功能旺盛走向衰退的必须经历的生理过渡时期，此期最突出的表现是绝经，卵泡明显减少，逐渐停止活动，从而引起生殖器官，心血管系统，神经系统及其内泌代谢系统的一系列变化和症状第十一页，共三十四页，编辑于2023年，星期日一、生理心理特点1．月经改变绝经过渡期的显著标志是月经失调原因是卵泡不易达到成熟→卵泡停止发育→闭经闭经≥1年为绝经,我国妇女平均年龄49.5岁第十二页，共三十四页，编辑于2023年，星期日2.内分泌改变绝经前卵巢功能衰退早期FSH分泌↑，而LH仍可维持在正常水平绝经后卵巢功能基本停止，卵泡发育停止，E2，P对下丘脑与垂体的周期性反馈作用消失,FSH进一步↑,可达育龄妇女的10-20倍,此期LH也升高,可达育龄妇女的3-5倍,FSH/LH比值↑第十三页，共三十四页，编辑于2023年，星期日3.生殖器官萎缩与第二性征的变化

E2↓，子宫阴道萎缩，阴道黏膜变薄，弹性消失；阴毛脱落，乳房退化，下泌尿道黏膜也萎缩，易发生感染而产生各种症状第十四页，共三十四页，编辑于2023年，星期日4.围绝经期症候群阵发性潮红（hotflush），潮热，多汗，心悸，易烦躁，激动，失眠记忆力↓,耳鸣眼花,血压波动第十五页，共三十四页，编辑于2023年，星期日5.代谢变化骨钙代谢异常，钙离子丢失增加，易引起骨质疏松，甚至骨折糖代谢异常，易发生糖尿病，体重增加，体态发胖等LDL↑，HDL↓→高血脂高血压冠心病第十六页，共三十四页，编辑于2023年，星期日6.心理特点能力和精力下降，注意力不集中，易怒，易激动，情绪波动大，紧张，抑郁，焦虑，固执，自我封闭，自责感症状具有多变性无特异性第十七页，共三十四页，编辑于2023年，星期日二、保健措施1.普及卫生知识2.合理安排生活3.注意阴部卫生，预防感染4.定期进行以防癌为主的妇女病普查5.小剂量雌激素的合理应用6.防治围绝经期疾病第十八页，共三十四页，编辑于2023年，星期日19营养管理、生活指导(1)：热量摄取平衡：必要，不过剩。第十九页，共三十四页，编辑于2023年，星期日20营养管理、生活指导(2)：营养平衡:钙1500mg/日，低脂奶，鱼，菜，大豆。红、黄、绿、白、黑，多纤维。素食者补钙。第二十页，共三十四页，编辑于2023年，星期日21营养管理、生活指导(3)：多运动：步行，游泳，骑车，水中步行，爬山，太极拳。3-5次/周，>15分钟/次，30-60分钟最好。第二十一页，共三十四页，编辑于2023年，星期日营养管理、生活指导(4)：心态：不悲观，不攀比，热爱家人和生活，不吸烟。

第二十二页，共三十四页，编辑于2023年，星期日三、绝经期常见疾病的防治

围绝经期功血围绝经期综合征第二十三页，共三十四页，编辑于2023年，星期日围绝经期综合征

perimenopausalsyndrome围绝经期是妇女卵巢功能逐渐衰退，直至完全消失的一个过渡时期，部分妇女在此期前后可出现一系列性激素水平下降所至的症状，包括植物神经功能失调的症候群，称为围绝经期综合征第二十四页，共三十四页，编辑于2023年，星期日激素替代治疗(HRT)

HormoneReplacementTherapy意义及临床应用绝经对妇女后半生生命质量的影响是逐步被人们认识的第二十五页，共三十四页，编辑于2023年，星期日HRT适应证和禁忌证

绝经是生育功能停止，开始走向老年的标志，是一个无法抗拒的生理过程女性绝经后合理地应用HRT可提高后半生的生命质量,防止骨质疏松,预防绝经后冠心病的发生绝经早期用受益最大

第二十六页，共三十四页，编辑于2023年，星期日适应证1.绝经相关症状2.泌尿生殖道萎缩症状3.低骨量及绝经后骨质疏松症第二十七页，共三十四页，编辑于2023年，星期日绝对禁忌证妊娠，不明原因子宫出血，已知或怀疑乳腺癌，已知或怀疑有与性激素相关的恶性肿瘤，静脉血栓栓塞性疾病，严重肝肾疾病相对禁忌证子宫肌瘤，子宫内膜异位症，乳腺癌家族史或乳腺良性疾病,静脉血栓栓塞性疾病史第二十八页，共三十四页，编辑于2023年，星期日29HRT疗效：减少潮热多汗阴道萎缩、尿失禁缓解精神神经症状减慢骨丢失，减少骨折提高生活质量。第二十九页，共三十四页，编辑于2023年，星期日30副作用异常出血乳房胀痛、白带多、头痛水肿、体重增加影响肝功能第三十页，共三十四页，编辑于2023年，星期日危险性：子宫内膜癌危险性增加。正规使用，风险为0。乳腺癌危险性：为当前HRT主要障碍。血栓-栓塞：不确定，中国妇女少。预防冠心病：最近的争议。第三十一页，共三十四页，编辑于2023年，星期日四、HRT的临床应用及进展

绝经过渡期止血，控制月经周期，保护子宫内膜，阻止恶变防治围绝经期综合征绝经后

onlyEH，（E+P）序贯或联合法途径：口服经