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健身交谊舞是新时期背景下的一种命名,含义就是指交谊舞,其在我国有广泛的群众根基,更加是改革开放以来,健身交谊舞运动得到了飞速的进展。下面是我为您整理的标准交谊舞王建军慢三的教学视频，梦想对您有所扶助!

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跳交谊舞的好处

一、身体层面

1、提升体力，在跳交谊舞的过程中，手、脚、头乃至全身都在举行有规律、有节奏的运动，虽然运动量不大，但如若坚持经常跳，对体力的提升有很大的扶助;

2、提升身体灵敏度，交谊舞是一种双人舞蹈，任何一方的动作，都务必以另一方的回响为根基。所以，跳交谊舞会让你的身体更加灵巧;

就磨练身体而言，交谊舞与其他舞蹈的区别并不大，但是有两点值得留神。

第一、异性相吸的自然法那么，抉择了交谊舞是一种百跳不厌的舞蹈，与其它舞蹈或其他健身方式相比，它更轻易让人坚持下去。

其次、科学已经证明，跳交谊舞对颈椎、胳膊、肩膀、腰等身体部位具有很好的磨练作用，尤其是对女性的骨盆好处多多。

二、精神层面

1、跳交谊舞可以让你和舞伴之间更默契，假设舞伴是情侣或夫妻，那么对感情的提升将起到极大的作用。虽然需要默契合作的运动工程不在少数，但交谊舞有一个显著的特点，就是男子引带，女子跟随，两人之间由此而产生了作用力与反作用力，这是一种粘着力的玩味与享受。

2、提升风度与气质，在与异性共舞的过程中，舞者不但要时刻关注自己的形象，挺胸抬头，而且各种优雅的舞蹈动作也将由习惯变成自然，经过一段时间的交谊舞练习，你会变得更加高雅自信，乐观开朗。

3、更加深刻的享受音乐，想跳好交谊舞，就需要对音乐有很好的把握，不但要听节拍，而且要深刻的去理解音乐，这样才能将舞步融入到音乐之中，用舞步去诠释音乐，这个过程，也是对音乐的一种完备品鉴。

4、交谊舞是一种与目生异性举行交流的绝佳方式，每一个人都有与异性举行交流的渴望，尤其对于单身青年来说，与目生异性的交流是一种心灵的需要。交谊舞不但可扶助你接触异性，而且在共舞的过程中，可以达成语言、身体与心灵的立体沟通，"相逢何必曾相识'，在交谊

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