学会调控情绪

学会调控情绪[学情分析]本课授课的对象为新初一，七年级学生刚从小学进入初中，对初中的学习有一个适应的过程因在教学过程中，教师学生的心理适应过程要有所注意，教学要详略得当级学生思维活跃，表现欲强，已具备一定的空间想象能力，使探究活动具有可行的基础。但是他们对学习过分依赖他人责意识淡薄影到资料的收集与整理此在活动开始前教师要提出明确的要求及具体操作方案。教师在教学过程中应充分发挥学生的想象力发学生对美的事物充满向往学了解情绪是可以调控的。[教材分析]《学会调控情绪七级思想德第六课第二框的内容要向学生呈现有关情绪的知识点绪说是人的心理活它与个人的学习作生活等方方面面都息息相关。积极向、快乐的情绪有益于人的身心健康益于个人的智力发展有于发挥个人的正常水平；相反极不的情绪会影响个人的身心健康抑制个人智力的发展和正常水平的发挥初中生的情绪表又是很不稳定成熟易冲动且肤浅烈协，两极性明显，自我控制能力较差。因此学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。[教学目标]知识与能力了解自己的情绪状了解情绪是可以调节和控制的步学会调节和控制不良情绪；明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度。过程与方法：逐步掌握一些情绪调节的有效方法成我调适自控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。情感态与价值观懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性理泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。[教学重点、难点]重点：调节情绪的方法。难点：学会并利用调节情绪的方法。[教学方法]运用现代教育技术本节课的设主要通过学生自主探究活动结合小组讨论去现问题，讨论问题、解决问题；引导学生带着自身的感觉体验、认识、参与教学过程，既突出了重点，又使学生团队协作意识和能力得到培养和发展学过程申通音乐诗与感性材料，综合获取信息，提升情感教育，把讲述法、问答法、讨论法比较法与各种活动形式结合起来，达到教学的最佳效果。[课前准备]收集情绪的相关资料（文字、图片及视频据教材、课标的要求，结合学生实际，精心制作多媒体教学课件。[设计思路]我对《学会调控情绪》这一课的内容进行了处理了课本直接提供的案例，选取了学生熟悉的周瑜作为导入及串联的例子本第一部分情绪是可以调控的以及排解不良情绪很好地衔接起来这编排既引了学生的注意力使得课文内容比较通顺按照我的设计思路，学生便于理解和接受。[教学过程]

【导入】图片结合讨论导入。多媒体出示周瑜图片。师：同学们认识大屏幕中的这个人吗？生：认识。师：是谁呢？生：周瑜。师：对了，人道是，三国周郎赤壁。这正是三国时期，吴国的著名都督周瑜，同学们对他有什么看法或者对他有什么了解呢，我们来分享一下你对周瑜的评价。生：略。【展开】师刚同学们对周瑜的评价可谓众说纷纭们在昨天的作业本中也有一段评价周瑜的话语国演义》中的周瑜才出众，机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的弱点巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命—引作业本师：从作业本中的这段材料，我们可以看出，面对诸葛亮的才情，周瑜的情绪如何？生：过于生气。师：对了，他的情绪是过于生气的，结果怎样呢？生：断送性命。师：对了周瑜过于生气的情绪导致的结果是他断送了小命，那么周瑜这样的情绪好吗？生：不好。师：我们把这种与周围环境不相适应的、反应不适度的情绪称为不良情绪。师：我们说周瑜他面对周围环境，没有做出正确的情绪反应我不妨角色转换下，假设你是周瑜…，你又会是怎样情绪反应呢？同桌相互讨论一分钟。生：不会那么生气。会和诸葛亮合作抗曹。生：略。师：刚刚同学们说到很多，但是基本上没有一个同学和周瑜一样那么生气对同样一件事，人们会因所持的人生态度不同而有不同的感受。板书：情绪是可以调适的师：为什么情绪是可以调适的呢？我请同学们在课本中找找答案。生情与个人的态度是紧密相连的生活中我可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。师：刚刚那位同学找得很准确绪个人的态度是紧密相连的在活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。同时我们还可以利用理智这道闸门来进行控制。师：要想积极地对待生活，应该改变自己的观念己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。师：想一想：我了解的不良情绪所带来的影响还有这些事例……板书：要排解不良情绪的原因师：可能同学们一时之间想不到，我们通过一个案例来分析一下。多媒体投影案例李伟画画非常好获美术比一等奖是级的宣传委员天午正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚

还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说行，我不干了”下小刚和其他同学尴尬地站在那里。师：李伟的情绪变化说明中学生的情绪有什么特点？生：略。师：同学们基本上说出来了，李伟是典型的中学生代表的个案中我们可以看出青年的一些情绪特点：不稳定性、强烈性、自控能力差。正是由于青少年的这些特点，我们需要排解不良情绪，而且刚讲到的情绪是可以排解的它与态度有关，而且积极地情绪能够让我们变得乐观。基于这几方面考虑，我们可以得出，情绪是可以调节的。师：怎样克服不良情绪，保持良好的情绪状态？请同学们结合课本来说说看。生：注意转移法。师解不良情绪的方法之一注意转移法改注意焦点2.做自己感兴趣的事3.改环境。当我们苦闷、烦恼时，转移注意力到有兴趣的活动中，这样情绪会慢慢好转；到自己想去的地方玩，或改变自己的居住环境等。生：合理发泄法。师：排解不良情绪的方法之二合理发泄法。1.适当的场合哭一场；向他人倾诉；3.行剧烈运动；4.放声歌唱或大声喊叫。师：这种排解不良情绪的方法，同学们要注意合理发泄不等于放纵、任性、胡闹。如果不分时间、场合、地点随意发泄，不仅不能调控好不良情绪，还会造成不良的后果。生：理智控制法。师：排解不良情绪方法之三理智控制法自解，自我安慰2.自我暗示心里换位；、学会生华。在陷入不良情绪时，主动调动理智这道闸门的力量，控制不良情绪，尽力使自己愉悦起来。师学找到了三种有效控制良情绪的方法我们就来小试牛刀对同的情景，你将采取什么方法来排解不良情绪。多媒体展示材料一。?事件1同桌打翻了你的文具盒?想法：肯定是报复我上次弄脏了他书情：气愤?换个想法：情：???

事件2考试失败了想法：我真笨，什么都干不好换个想法：情：

情绪：难过?事件3早晨上学时，妈妈有叮嘱路上要小心?想法：我又不是小孩了，婆婆妈妈情绪：厌烦?换个想法：情：师：对同学的回答进行点评校对。多媒体展示材料二。情景：王刚的老板让王刚加班才走，他非常的郁闷，但又没有办法，凌晨一点，王刚终于忙完手头的工作回家了他决定看电视调节下今天一天的不快正好他望已久的足球赛重播开始了…好！太棒了”他兴奋地着、跳……围的邻居都被吵醒了。师：王刚采取什么方法排解自己的不良情绪？生：注意转移法。师：王刚懂得用适当的方法转移自己的情绪，但是他的排解不良情绪的方法真的适当吗？

生：不适当。师：为什么呢？生：因为吵到了邻居。师了仅仅考虑到排解自的不良情绪视了他人么正确的做法应该如何呢？板书：喜怒哀乐，不忘关心他人师：接下来我们进行一个简短的小辩——喜怒哀乐虽然是个人情感，但还是应该考虑周围人的感受喜怒哀乐是个人的事情，何必管周围的人，该笑就笑，该哭就哭。生：略。师：情绪是具有感染性和相通性的，我们在排解自己不良情绪时应该注意两点：、个人情绪表达需要考虑