体育专项对提高学生自主锻炼的能力的作用,体育保健学论文

体育专项对提高学生自主锻炼的能力的作用,体育保健学论文内容摘要：根据上海市教育委员会于2020年初从探寻求索高中体育专项化教学改革着手，启动新一轮学校体育深化改革体育教学新课程改革，结合本市二期课改实践，试行高中体育专项化教学。专项化教学的改革仍然坚持以健康第一，立德树人为指导思想和为了每一位学生的终身发展为核心理念，致力于从培养兴趣入手，激发学生参加体育活动的内在动力，实现使学生能够比拟熟练地把握1-2项体育运动技能，提高学生自主锻炼的能力，逐步养成自觉锻炼习惯，为终身体育奠定基础；同时通过挖掘各体育专项特有的德育价值，使其有机地融入专项化教学的内容和形式、手段和方式方法中，不断加强体育在全面育人中的作用。本文关键词语：专项教学；自主锻炼；培养能力；一、专项化教学中学生自主锻炼能力培养的理性分析高中体育的专项化教学就是在激发和保持学生运动兴趣的前提下，讨论怎样去帮助学生把握一定的运动技能，培养他们自个个人的运动喜好和特长，到达学生自觉、积极地进行体育锻炼的目的，让学生将体育运动成为日常生活中不可或缺的重要组成部分，构成坚持锻炼的意识和习惯，为终身体育打下良好的基础。二、专项化教学中实现培养学生自主锻炼能力的基本策略〔一〕实行科学施教，从指导学生怎样把握科学锻炼身体的方式方法开场好多人都以为身体活动就是体育活动，那是错误的，换句话讲不是任何一种体育活动都能起到锻炼身体和加强体质的作用。华而不实主要表如今：不懂得怎样运用科学的方式方法去锻炼身体，这样不仅会影响锻炼效果，还有可能会损伤身体某一方面的健康。实践证明只要懂得和运用锻炼身体的基本受力原理和科学方式方法，才能到达预期的锻炼效果。比方花样跳绳运动，必须教会学生正确的跳绳方式方法，否则错误的跳绳方式方法对膝关节损伤日积月累就会很严重。因而，体育老师在专项课的课堂教学中，根据所教的运动项目特点和动作技巧，最好是细致到每一个动作，归纳出所教动作受力原理和练习的方式方法，讲解给学生去把握和理解。首先，根据人体的构造，各身体器官的功能作用，身体锻炼的基本常识，技术动作的正确方式方法和运动所遵循的规律特点，以及通过体育锻炼是怎样改变人体生理逐步发生变化的。类似这样的理论知识贯穿到每一个教学经过中。其次，让学生知道自个身体生理负荷的最佳状态，循序渐进地合理布置锻炼的程序，尤其强调做准备活动和整理活动的必要性和重要性。〔二〕强调目的管理的重要性，是提高学生自主锻炼的动力源头教师要求学生养成良好的自主锻炼习惯，必需要考虑与培养学生对体育活动的兴趣、喜好结合起来。在高中专项化教学经过中，第一步就是让学生根据自个的兴趣和喜好选择合适自个身体状况〔身高、体型、运动能力等〕的运动项目，并且根据考核的要求设定目的进行体育锻炼。老师在每个学期根据每个项目的特点和教学规律，设定不同的考核项目，以以考带练的方式帮助学生把握相应的技术和技能。这样学生的练习能够有目的地去完成。要让学生有兴趣地介入体育锻炼，实践证明在一般的体育教学经过中很难完成，这是一个养成教育的经过，是一个比拟漫长而且需要持续的经过。因而，仅仅在体育课中进行锻炼是不够的，必须充分利用课外时间去加强和稳固，做到课内外结合，来共同实现之。例如，如今的高中男生都十分喜欢打篮球，但也有部分学生由于身体素质等方面的因素，在篮球课堂看多于练。针对这部分同学，体育老师应该注意到，其实他们也不乏对篮球有兴趣，只是他们的基础差。所以老师要进行分层教学针对这部分学生从最基本的开场教，使他们逐步树立起自个能够打好篮球的自信心。鼓励他们能迎难而上,渐渐激发他们介入篮球运动的兴趣。等到他们把握了部分篮球运动技能，才能萌发他们产生到了周末利用课余时间三五成群地打篮球比赛的意愿。事实证明：随着对某一项体育活动兴趣的构成和喜好的增长，锻炼的习惯也就渐渐养起来了。在操场上，学生们一旦手中或脚下有球，就拼了命的跑，好似永远不觉得累，这就是由于他们喜欢这项运动的缘故。因而，我们有必要在培养学生兴趣的基础上，把课内体育教学和课外体育活动结合起来，有目的性地对学生进行任务教学，就能提高学生自主锻炼的积极性。〔三〕更新教学理念，发挥教与学的积极作用专项化教学是我们根据不同的教学资料内容和体育课的类型，各项运动的特点，设计其详细的教学经过。它包含个人练习、集体练习和分组练习的形式，通过感悟教学资料、体验教学资料、熟悉教学资料、分层递进，把自学、自练、自评、自控贯穿于学生学与练的全经过。强调以我为主，启发学生积极的进行运动思维，鼓励学生灵敏动脑，学会运用科学锻炼知识，结合实际练习，逐步渐渐培养自主锻炼的能力。教学有法，教无定法，贵在得法，只要创新才能出效果。〔1〕改变老师的教学方式。以往的体育教学仅停留在让学生通过单一的身体练习来把握一些体育技能，忽略了对学生自主锻炼能力的培养，更谈不上考虑学生的习惯和兴趣的培养。好多老师以为这是学生自个的事，好似和教学没有太大的关联。专项化教学的教学方式是从帮助学生对体育运动产生浓烈厚重的兴趣出发，以养成良好的自主锻炼态度和习惯为目的，鼓励学生用积极的态度、饱满的精神来参加自主锻炼。教师深有体会的是：专项化课程中体能练习部分，往往由于内容枯燥、体力消耗大，学生一练体能就叫苦连天。老师能够尝试把体能练习与技能练习结合起来，比方篮球传球，在练定点传球时，不同技术动作加上一定的量，学生的上肢气力就同时得到了锻炼，在移动传球练习中，学生的速度和耐力素质也同时得到了锻炼。同样的道理，老师通过各类教学，从基本功开场，渐渐带领学生把握各种技能，学生为了把握各类球类项目的技能，能积极配合教师完成各项练习任务。实现从老师的带练到学生自主锻炼的目的。等学生把握了一定的技能后，教师就能够有意识地组织学生进行各类教学比赛，使学生的速度素质和耐力素质在比赛中不知不觉得到了充分的锻炼。同时，针对学生在比赛中体力下降快、跑不快、跑不动等现象，及时向他们指出：速度素质和耐力素质是任何一项运动的基本保证。这样学生在体能练习中也能积极投入，起到事半功倍的效果。〔2〕转变学生的学习态度。当代学生不良的生活方式是导致学生体质下降主要原因，但体育课程的学习不被多数学生喜欢也是一个重要原因。现行的体育课只要关注学生的体育学习态度、情意表现、交往能力和合作精神才能让学生变被动学为主动学，才能让体育课程为学生今后的健康水平、健康生活方式的构成和学生的全面发展发挥更大的作用。如：体育课程内容的设置具体表现出在时代性、基础性和选择性；改变课程内容的难、繁、偏、旧的现在状况，关注学生的学习兴趣和经历体验；优选适应终身体育和健康生活需要的基础知识基本技能和方式方法；注重培养学生终身体育的意识和能力以及适应将来发展需要的健康体魄。如此，每个学生在学习经过中都能体会到成功的快乐，为了将来有更健康的生活方式，学生就会变被动为主动学习体育课程。〔四〕注重对学生的评价，加强学生介入运动锻炼的自尊心和自自信心值得强调的是：体育课程的评价目的不是为了将学生分成三六九等，而是为了更好地发现学生把握知识的缺乏之处和提醒老师总结教学经过中每个环节出现的薄弱点。老师改良教学方式方法，帮助学生获得提高、不断进步，能够真实体验到体育学习和成功的乐趣，加强体育学习的自尊心和自自信心。同时，老师对学生的评价能催促学生坚持参加体育锻炼，为养成运动习惯和终身体育意识服务。专项化教学的评价主要是对学生把握技能的程度和相应的水平进行合理的判定。在考虑制定评价方案时，老师应当保证有助于如实反映出学生在自主锻炼方面的进步和学生所获得的成绩。例如：日本学生学习成绩评定也充分考虑到学生的学习态度、进步与发展，而不是以统一的标准衡量所有的学生。美国最佳体能中评价的哲学思想是：每个学生应当根据个人的进步得到评价，固然不能做到为每个学生量身定做，但也要从学生实际出发，进行分层评价，而不是通过一个一样的标准来加以衡量，这样也会让一部分学生失去自信心，起到了反作用。所以在高中专项化教学学习评价中，不断要有阶段性的评价还要由体育老师进行外部评价，同学之间开展自我评价、相互评价等多种不同的评价方式方法。三、几点考虑〔1〕通过自主锻炼使学生由被动学习转变为主动学习，由让我学转变为我要学,激发学生的学习兴趣和求知欲，挖掘运动潜能，合理调节课堂气氛，到达教与学的和和谐主客观的统一，最大限度的提高教学效果。〔2〕通过高中体育专