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文档简介

冬季居室温度要常变化第一页，共十三页，2022年，8月28日居室气候的电器产品(如空调、加湿器等)已越来越多地进入寻常百姓家，居室气候已变得越来越舒适、越来越不受自然气候的制约。但和自然气候相比，居室气候只能算是一种“微第二页，共十三页，2022年，8月28日气候”。人的许多活动还必须在自然气候下进行，而出入居室，其实就类似于出入不同的“气候带”，人的身体常常不能完全适应这样的“气候变化”，于是就出现了各种各样的居室第三页，共十三页，2022年，8月28日病症，“空调病”就是一例。

怎样才能提高人们对环境变化的适应能力从而避免现代居室病症呢?

医疗气象学家通过试验，得出一个比较有效的办法，那就是在居室内保持一第四页，共十三页，2022年，8月28日种“气象变化”，以“多变”应“突变”，从而锻炼人的抗“变”能力。事实上，生活或工作在气象条件不断变化的环境的人(例如经常出入高温车间或冷库的工人)，患感冒的几率第五页，共十三页，2022年，8月28日要比在正常环境下工作的人小得多。而常在空调居室和供暖气的房间久呆的人，患感冒的几率则大得多。俄罗斯的医疗专家就曾采取变化“微气候”的方法，用了3年的时间，将莫斯lxl文章来源：第六页，共十三页，2022年，8月28日科第19住宿学校某一班学生的“感冒率”降为零。

在诸多种类的“气象变化”中，以温度变化对人体健康影响最大。通过不断调节居室温度，可以使人的生理体温调节机制不断第七页，共十三页，2022年，8月28日地处于“紧张状态”，生理调节能力可以逐渐适应温度的急剧变化，从而提高了人体的自我保护能力，不致于经常感冒或患其它居室病症。当然，刚开始进行这种抗“变”锻炼，居室第八页，共十三页，2022年，8月28日温度的变化幅度应控制在3-5℃，半个月后，幅度可逐渐提高到6-10℃。温度变化也不要太突然，而是要平稳地提高或降低。调节室温的方法主要有两种：一是工具调节，主要第九页，共十三页，2022年，8月28日调节工具有空调、管道暖气、取暖器、加湿器等等;二是自然调节(即所谓的“空气浴”)，通过开闭门窗，让室外空气和阳光进行室内温度调节。其实，在变化温度的同时，常常也第十页，共十三页，2022年，8月28日伴有湿度、阳光和空气流动(风)的变化，这些“微气候”变化无疑对身体健康都是有益处的。

时下正值冬季，变化居室温度最常用的方法是调节供暖源(如“调节空调的控制温第十一页，共十三页，2022年，8月28日度”，“开启取暖器的供热管”等)。如果调节室温确实有困难，可以换一种方式。因为居室是固定的，但人是活动的，在考虑到承受能力的

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