极速瘦身人和动植物体中的油性物质是由脂肪酸组成三酰甘油酯其中_第1页
极速瘦身人和动植物体中的油性物质是由脂肪酸组成三酰甘油酯其中_第2页
极速瘦身人和动植物体中的油性物质是由脂肪酸组成三酰甘油酯其中_第3页
极速瘦身人和动植物体中的油性物质是由脂肪酸组成三酰甘油酯其中_第4页
极速瘦身人和动植物体中的油性物质是由脂肪酸组成三酰甘油酯其中_第5页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

脂肪重要的能量来源，单需时较长。1bl3500运送脂溶性维生素，即维生素A、D、E及K3及肥胖科学研究表明，相当多的肥胖者有一定的倾向。若父母亲肥胖，其70%~80%也肥胖，父母一方肥胖，其也有40%~50%肥胖的几率。4随着增长，生理功能逐渐下降、体力活动相对减少，同时饮食却没有减量，消耗低于摄入，造成脂肪而发胖。 ATP(三磷酸腺苷)ATP，肌肉便可不断地快速收缩。ATP是内部三个能量系统产生的，他们分别是磷酸原供能系统(ATP-PC预先在肌肉内的少量ATP分子，当运动强度突然增加的时候(磷酸原系统是1000-10秒(30秒，视运动强度剧增的程度而定)3分钟，该系统产生能量过程中，无须用氧也不会产生乳酸，因此，生理学上将它与ATP合称非乳酸系统，又称磷酸原系统。糖酵解供能系统(LacticAcid预先在肌肉内的肌糖元和肝糖原，当剧烈运动的时候(糖酵解系统是（400m、1-3分钟，代谢产物乳酸，会抑制肌肉收缩，运动强度便不能再维持下去。最后，运动有氧代谢供能系统(Aerobic预先在肌肉内的肌糖元、肝糖原和脂肪等，当在静止状态或从事中、低强度的耐力葡萄糖和脂肪酸氧化，产生大量ATP，该系统需要氧来氧化以上，所以称有氧代谢系3分钟后，便可以全面提供所需的ATP(在运5分钟更为理想)糖和脂肪的有氧氧化时，表现速度与力量比其他两个系统均低。们学习愉快...…酸，单元不饱和脂肪酸和多元不饱和脂肪酸的结合体。同时，牛肉，家禽，鱼，蛋，奶制品，蔬菜，谷物，坚果和里都有脂肪。卡路里是食物热量的单位，诉我们每份食物会供给多少热量，1g脂肪大约含有91g4卡路里，所以脂肪是热量最集中的物质，这就会变胖，因为过量的营养会转变为脂肪下来，摄入碳水化合物过多会营养脂肪的利用率，抑制燃脂酶的生成，促进脂肪。存在于血液中得一种柔软的物质，胆固醇在所有细胞中都有身影。胆固醇对健康非常重多元不饱和脂肪分子含有多个双键碳。在室温环境下，多元不饱和脂肪为液态。它是必需的脂肪酸，但是无法自己生成多元不饱和脂肪酸。多元不饱和脂肪就是我们所说的欧米茄-3脂肪酸和欧米茄-6脂肪酸。帮助支链氨基1富含维生素E降低体内LDL（“坏”胆固醇）研究同时表明：仅增加单元不饱和脂肪，而不需降低卡路里摄入量，就可以帮助和南瓜饱和脂肪分子的碳氢原子饱和。在室温环境下，饱和脂肪为固态，心脏认为饱和脂的主要饱和脂肪——LDL胆固醇含量（有害胆固醇。同时，乳制品中的棕榈油也有此特性。当然，前提是体内欧米茄-6脂肪酸含量正常。实际上，当饮食中的碳水促进酮释牛肉，家禽，，乳制品，全脂或低脂牛奶，可可脂，椰子油，棕榈硬，使产生了反式脂肪。反式脂肪可以让食物的保质期更长，所以它被广泛运用于餐饮行业。反式脂肪还有一个名称，即氢化油。增高LDL胆固醇含量（有害HDL胆固醇含量（有益一定要仔细阅读食物含量表，确定它是否含有反式脂肪和氢化油。一些食品声称0反式脂肪，但按照药品管理的办法，低于0.5g

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论