心理健康培训感悟（15篇）

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高校生心理健康问题是我们高校生目前所关注的重要话题之一，这学期，我们学习了高校生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了很多有关于高校生心理健康方面的学问。

在通过这门心理课的学习中，让我对一个问题的熟悉有了转变。以前总觉得在心理方面上遇到问题时，去询问老师就觉得会把自己当做一个心里不健康的人，说的通俗点就是会在心理上把自己当做一个病态人，所以排斥去心理询问，但是如今，老师的讲解，让我熟悉到，去询问心理老师真的是件很一般的事情，只是跟老师的一次心理沟通而已。同时，老师的正确引导也使自己想问题不再很一根筋，明白了当你越是往一处钻牛角尖，就会无端给自己增加了更多的苦恼和郁闷。不管遇到什么事情，想开点，笑一笑没什么事情大不了的。不能死抓着一点不放。就像手里的沙子，你攥的越紧，就失去的越多。看开了，好了点压力和苦恼，或许会有意外的收获。

同时，要消退子心理障碍，首先是自己这关要做好。养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学讨论所证明。生活要有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育熬炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。我们高校生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必需科学地支配好每天的学习、熬炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避开用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿减退。让自己永久保持一个轻松的心。另外要加强自我心理调整，熬炼意志品质，改善适应力量。主动参与业余活动，进展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了高校生的生活，而且为我们的健康进展供应了课堂以外的活动机会。通过参与各种课余活动，发挥潜能，兴奋精神，缓解紧急，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想沟通和信息资料共享。进展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。假如自己开导不了自己，在要的时候求助心理老师或心理询问机构。

在学习高校心理健康教育这门课程中，我很欢乐，由于每个星期都能有几节课，可以完全把自己的苦恼抛开，跟老师和同学们在一起，谈论下自己的心情，以及对某些问题的看法。在轻松、愉悦的气氛中，有时候，也会使自己本来郁闷的心情立刻开朗，想不明白的事情也会想开了。所以，真的是很受益匪浅。

心理健康是高校生把握文化科学学问的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的进展。只有健康的心理素养和健康的生理素养相结合，加之其他主动因素的互相作用，高校生成才就有了牢靠的内在条件。个人心理健康状态直接影响和制约着全面进展的实现。优良的心理素养在青年同学全面素养的提高中起着举足轻重的作用，所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅，对我以后的生活都起到了主动的作用。

心理健康培训感悟篇2

依据我省中学校心理健康教育工作实际需要，20xx年全省中学校心理健康教育老师培训暨课堂教学观摩活动于12月25日在扬州举办，为期三天的活动旨在提升中学校心理健康教育老师队伍的专业素养、推动有关怀理健康教育的课堂教学讨论。

z和z老师有幸参与了此次活动。整体来说，这一次活动支配特别紧凑：专家讲座、研讨课、专家点评。三天的活动下来，几乎每个人都会感到“累”和“兴奋”，累并欢乐着，那种收获的美好都写在了脸上。

这三天中我们仔细倾听了南京晓庄学院z教授的《学校心理健康教育课程的思索》专题讲座和华东师范高校z教授的《师生心理健康与学校生态文化》的专家报告。两位教授以简洁朴实的语言、大量生动的事例帮我们澄清了一些对于心理健康课的误区，明确了心理健康课是一种普及、预防性的团体教育训练，重视的是同学个体的多元化成长，而不能用学科化的指标来评价。

12月26日分学校、学校两个会场各支配七节观摩课。我们参与的是在z中学教育集团树人学校进行的中学段的观摩活动。有扬州z老师的《学会合作》，泰州z老师的与心情共舞》，海门z老师的《画中有话》，淮安z老师的《留守不流泪》，还有我们南京z老师的《数学想说爱你不简单》等。每个老师的课都带着自己的风格，课堂主题内容多元化，贴近同学的实际，在课堂过程中都关注同学的情感体验，强调理解敬重同学的体验和感受，注意与生活连接。

这次全省性的观摩会，不仅有理论的引导，更有详细的观摩实践，为我们心理健康教育实践供应了更宽阔的天地，为广阔老师从形式到内涵上较好的把握心理健康教育课起到了很好的示范、引领作用，对促进我校学校心理健康教育走向规范化、科学化都具有重要而深远的意义。

心理健康培训感悟篇3

我有幸参与了心理健康教育培训，对我来说，这次的培训意义重大，对我今后的工作具有很大的关心。本次培训我很仔细的听了多位专家的理论课，还有课上与课下的沟通，让我受益匪浅，以下就是我在这次培训活动后对于心理健康教育的熟悉和所想。

一、心理健康教育的重要性

通过本次学习，更加深刻地意识到在同学中开展心理健康教育的重要性与迫切性。同学心理健康问题主要表现为：学习与考试焦虑、心理承受力脆弱、人际交往障碍、性格孤僻抑郁、自卑心理严峻、对新环境不适应等等，并且在近几年呈上升趋势，学校心理健康教育越来越被重视。可是，不正确的关注，反而引发一些不必要的麻烦甚至更严峻的后果。心理健康教育应当是预防为主的，面对的是全体同学，不应当只针对心理有问题的同学；心理健康教育与德育工作应当是有他们的各自作用的；不应把心理健康教育简洁地理解为一门增加同学负担的学科，而应当具有促进同学各方面健康成长的独特功能；心理健康教育不是要你生搬硬套理论，不要我们老师诚惶诚恐，而应当是讲究艺术，心理健康教育实施方式应当是形式多样，时时到处留意的问题。

二、心理教育培训对于老师自身的重要性

俗话说，“家家都有一本难念的经”，老师也有烦心的事，也会遇到各种各样的压力和苦恼。但假如要做一名受欢迎的老师，就无论如何也不能将自己的不良心情带入课堂，更不能因此而在课堂上随便发怒，挖苦打击同学。而是要学会良好的心情掌握，在走进教室的前一刻，告知自己，“肯定要微笑”，要把自己最主动乐观的精神面貌呈现给同学，并以此来感染同学的学习心情。没有一个同学情愿看到一个怒气冲天，动不动就发火的老师的。老师乐观主动地稳定地心情对于同学的心理健康形成有主动地促进作用。

提高心理健康的时效性。在新形势下，学校生不同阶段表现出各自的心理特点和心理需求，这就要求老师有针对性地开展工作。一是新生入学的适应期。这一阶段应专心理评价系统建立学校生的心理档案，目的是通过分析评价，了解每一个同学的气质、性格类型、爱好爱好、心情意向等基本心理素养和个体心理差异，关心同学熟悉自我，接纳自我，树立健康的新形象。同时有助于同学更快、更好地适应学校生活的角色转换，为他们身心健康进展打下良好的基础。二是学习生活的困惑期。这一阶段学校生正处于儿童身心进展的一个重要转折时期，这一阶段，其次信号系统活动日益进展并初步占主导地位，口头言语，内部言语力量不断完善，但学习生活中往往表现出自制力差，社会道德是非推断力以近期、自我为主的特点。

通过心理询问、心理训练等内容丰富，形式多样的方式解决同学学习焦虑、人际关系不良、多动症和学习无能的心理问题。同时通过心理健康指导，开发学校生潜能，建立心理健康新观念，塑造正确的人生观、道德观和价值观，推动整体素养教育的贯彻实施。

心理健康培训感悟篇4

通过这次心理健康教育老师职业技能远程培训的学习，我受益匪浅。由于我不仅接触了这种新奇高效的学习方式，也更能使我了解了心理健康的多方面内容，给我带来了良好的学习契机。

本次学习内容丰富多样，既包含了老师心理健康的内容，还涉及了同学心理健康的新学问，也让我意识到心理健康教育的必要性。心理健康教育不再是我们片面熟悉的同学心理，它是老师和同学共同需要加强的一种教育。尤其是学校心理健康教育，由于未成年同学缺乏肯定的推断力量和自我意识，所以关键在于老师，在于老师的主动引导和有效解决自身、同学以及师生之间的关系。

首先老师应当有健康的心理，老师对待自己要做到会适当的掌握自己的心情，不要轻易被小事激怒，甚至做出有失老师职业道德的行为，针对同学应当做到对待任何一个同学都要公平、公正，要学会敬重同学。对待任何一个孩子，不能有私心有偏见，要给孩子创设一个和谐、宜人的教育教学物质环境。顺孩子之天性，让孩子们欢乐地成长。在此基础上，陶冶同学的情操，激发同学的求知欲，培育同学的探究精神与生活情趣。另外，我认为我们对待每一个孩子，除了要公正公正公平，还应当要发自内心地去爱他们。真诚是最重要的，与孩子进行公平对话，设身处地地为孩子着想，想孩子之所想，知孩子之所需。我们在孩子面前肯定要表现一个真实的自我，用真诚的爱去对待每一位孩子，只有这样，我们与孩子之间才真能建立相互信任、彼此关心的关系。还有，我们老师还应当多关怀那些有缺点的孩子，存在心理障碍的同学。由于这样的孩子，往往会由于某些缘由，心理上受到压抑，失去平衡，性格比较孤僻、叛逆，心理变得很脆弱。假如他们一旦学习或生活上遇到不顺心的事情，就会产生不良心情，势必会对学习和生活产生消极的影响，有可能做出一些极端的行为或严峻的事情。

所以，作为老师，我们应当深化了解同学，擅长与同学沟通，进行谈心、沟通，从而到达心与心的沟通，感知同学的内心世界，以真诚感化同学，使孩子幼小的心灵得到鼓舞，从而养成良好的心理品质。其实谈到这点，我自然地想到了我们班级里的一个小男生，他如今是六班级的同学，依据以前教过他的老师描述，他这个孩子调皮顽皮，爱惹事，脑子很聪慧，就是不爱学习。通过六班级以来这半年的观看和接触，我发觉老师们对他的评价还是很到位的。详细分析起来，尤其是他的课堂表现，他在课堂上永久直不起腰来，懒洋洋的样子，明显的让人看出他是在走神。即使在课堂上给他点出来了，下一秒他又回到了原来的状态。这样让我感觉自己的课堂没有吸引力，甚至还会影响我上课的心情。除此之外，他在课下总是有意无意地惹事，不管是哪个班级的同学，他总爱招惹他们。但是让人觉得有意思的是他其实并没有所谓的“胆识”。依据他的状况，我也与他的家长沟通过，但是效果却不尽人意。总结起来看，家庭教育的缺失或纵容，导致他缺乏纪律的约束。而且他还缺少基本的推断力量和自我反思力量。针对这一点，我曾经找他谈过心，刚开头他并不想和我谈天，对我有抗拒性，后来在我和他聊聊我自己的故事后，他才渐渐放下戒心，渐渐谈谈出自己的看法。他说他欺侮我们班的好同学，特指男生，其实是由于看不惯他们比自己学习好，看不惯他们常常受到老师的表扬。当我听了之后，我有些无奈也有一丝欣慰。无奈的是他太自我，永久把自己看得多重要，受不了自己看不惯的现象存在，这说明他还是很自私自我的，一旦走到学校高中，甚至社会，往往会做出冲动的事情。欣慰的是从另一方面看出他还是很想得到老师及长辈表扬和鼓舞，说明他还是很有上进心的。抓住这点主动的方面，我与他谈天、谈心，告知他如今的心理状态，也告知他怎样才能做到心理平衡，从而更主动地确定自己。从那天的谈天之后，我发觉还是有肯定效果的。但是我发觉他的这种对学习缺乏热忱度的现象仍旧存在，这还是需要我长期催促他的。这也说明心理健康的教育是个长期的过程，这需要我们老师有耐烦有恒心。

另外，我从今次研修的过程来看，如何把心理健康教育渗透到课堂中也是当务之急。课堂教学不仅仅是科学学问传授的过程，也是同学心理进展的过程。我们在教学过程中，把心理教育渗透到课堂中去，比方在语文课上，以教材中超多的优秀文字形象，从这些人物身上体会和感悟良好的心理素养；在数学课中讨论重点是观看、留意、思维、记忆等心理活动；英语课上创设宽松、和谐的课堂气氛，增添同学学习信念，使同学敢于表现自我，增添同学群体交往意识，进展潜力和独特。假如在课堂上能够更好地把心理健康教育渗透到之中去，那样就实现了“在做中学，在学中做”。

心理健康教育是个漫长的过程，我们作为老师，更应当把握好心理学问，遵循同学心理进展的规律，在实践中敏捷运专心理教育规律，探究同学的心理进展，总结心理教育的阅历。心理健康教育的学习，我们始终在路上，我信任，我们以后通过多种方式，会使自己更加充实，更加提高自己。

心理健康培训感悟篇5

通过本次心理健康教育学问的学习，让我了解了心理健康教育的意义以及它的重要性，现谈谈自己本次学习的心得体会：

中同学心理健康教育关键是老师，老师要敬重同学。不行有私心，要讲究诚信，要创设和谐、宜人的教育物质环境，给孩子一片天空，让他们自由呼吸；给孩子一块绿地，让他们栽花种草；给孩子一片绘画壁，让孩子自由描绘、哪怕是涂鸦；给孩子一片饲养园地，让他们感受动物的可爱。顺孩子之天性，让他们欢乐的成长。创设美丽、平安、舒适的物质环境。干净美丽的物质环境唤起了中同学对生活的喜爱，陶冶了中同学情操，充实了中同学生活，激发了中同学的求知欲，培育了中同学的探究精神与生活情趣。

社会日新月异的急速进展和变革，各种不良思潮和冲突使在校青少年同学受到了极大的影响。由于青少年同学正值成长进展过程中，缺乏科学的区分力量和社会实践阅历，加上中同学的意识较差，所以中同学易发生心理行为偏差。近年来，中同学常消失嫉妒、自卑、孤僻等不健康心理行为，究其缘由，我们不难发觉，他们存在心理偏差，是由于在学习和生活中遇到问题和困难时，缺乏解决冲突，应对挫折和处理危机的力量。

作为教育工我们对此不能置之不理，不能只注意分数而不管同学是否具有健康的心理和健全的人格，我们要培育的是人才而不是废才，更不是害群之马，因此，我们全校上下要形成共识，要下足功夫，正视心理健康教育，促使同学的健康进展，健全他们的人格，培育合格的人才。

课堂是学校进行教育活动的主要场所，课堂教学不仅是科学学问传授的过程，也是同学心理进展的过程。我们要严格根据上级要求，开设上好心理健康课的同时，要求老师在各科备课时留意挖掘心理健康教育的教育因素。在各学科教学过程中渗透有关的学问，可以使同学到处都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素养，且作为教育的主体，老师不仅在学问上影响着同学，而且老师的人格也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的作用，这就构成了心理健康教育的一个重要内容。

虽然，开展心理健康教育的方法与途径有许多，但我个人认为，事实也了，当同学需要关怀、关心时，家长、老师只有对同学倾注真情的爱，才能更好地塑造、净化同学的心灵，才能让同学更好地去把握科学文化学问，同学只有在老师“真爱”的陶冶下，才能更主动地投入到学习中，这是开展心理健康教育不行缺的方法与手段。实践，心理健康教育在现代社会的教育中越来越重要。

心理健康培训感悟篇6

依据当前教育环境面临的新形势新任务，前不久开展了心理健康培训，我充分意识到了当前学校心理教育重要性和必定性，作为一个老师，尤其作为一个班主任，必需加大对同学心理进展的学习和关注，唯有如此，才能更好地开展教育工作，才能为国家和社会真正培育身心健康的栋梁之才。

虽然，国家各大文件精神和政策要求学校开展心理健康教育专题，建立心理询问室，全方位为中学校生的心理进展供应关心和指导。但是，究竟，心理学的学问博大精深，不是全部老师都接受过正规的心理辅导培训的，另外就是心理询问室，虽然各学校都有设置，但实事求是的说，一方面是一般学校的心理询问室的配置都比较简陋，另一方面，同学对于心理问题普遍熟悉不够到位，缺乏主动寻求心理关心的士气，有了心理上的问题，连主动向班主任求助的想法都很少，想要同学主动走进心理询问室更是难上加难。

这对老师们提出了更高的教育要求，要在日常的教学中主动自觉地遵循同学心理健康教育的规律，将适合同学特点的心理健康教育内容有机渗透到日常教育教学活动中。要注意发挥老师人格魅力和为人师表的作用。但不得不考虑当前的中学教育环境，还是普遍讲升学率作为衡量学校的第一标准，学校自然还是将教学成果作为评价老师的第一标准，那这就在很大程度上限制了老师们对于同学心理状况的关注，有的老师发觉同学课堂有异样行为，无非就是两种处理方式，要么作为课堂捣蛋分子交由班主任作为违纪状况处理，要么以扰乱课堂秩序为由直接训斥同学，这些都不利于同学的心理健康进展。

学校当然也有不定时开展的心理健康教育讲座，但是由于场地、经费等等各方面的缘由，究竟很少，而全体同学都能参加的机会少之又少，即使参与，群体活动，起到的作用也是微乎其微的。

综合来看，真正能够为同学心理进展挑起重担的责任还要落到班主任肩上，还要落到班级管理的方方面面，班主任在班级管理中对同学开展心理教育才是有效引导同学心理健康进展的最可行最有意义的方式。而班主任班级管理的重要任务之一是班会的组织和开展，班主任在班会组织中主动开展心理教育课，合理加入心理素养拓展活动，包括团队建设、心理训练、情景设计、角色扮演、团队嬉戏、心理情景剧，等等，将空泛的心理教育化为实实在在的同学亲身参加其中，真实感受，自我内化提升的真正有助于同学身心进展的心理教育，同时，对同学长远进展的意义是深刻深远的。

心理健康培训感悟篇7

踏着金秋的季节，迎着朝阳，我们有幸参与由惠州市教育举办的“20xx年惠州市义务教育阶段班主任心理健康教育培训班”。这次培训之旅，我受益匪浅，特殊感谢四位资深的培训师，给我们老师的专业进展指引方向，正确引导老师如何应对中学校的心理健康问题。

20xx年11月6日上午，首先为我们带来精彩讲座的老师是来自华南师范高校的特聘讨论员：袁杰博士，袁杰老师特别随和，开场给我们探讨他昨天晚上遇到的问题：昨晚有一位家长询问他，为什么他的孩子总是喜爱偷东西。对于偷东西的孩子，我们家长或者老师最普遍的反应是严厉 批判，并且警告孩子，下一次肯定不能再犯同样的错误。而袁杰博士则反问老师，我们小时候是否偷过东西，许多老师表示偷过，如今大家也没有成为罪犯，其实孩子想要东西，就去拿，这是很正常的事情，从偷东西的行为中，要细心去挖掘他背后的缘由。袁杰博士告知我们，一般偷东西的孩子，内心都是缺乏爱的，或者亲子关系不融洽，他在向父母要的时候，父母拒绝，或者没有正确指引。袁杰博士总结：一个孩子犯错，假如拒绝承认，确定是有缘由的，我们在批判教育孩子的时候，要树立正确的价值观，我们为什么要批判？不要为了批判而批判，要站在孩子的立场上，关心他改正缺点，而不是把生理上的不成熟，上升到道德的缺失，这是对孩子的最大误会，同时会给孩子造成损害。比方说，上面孩子偷东西的行为，孩子偷一个玩具，只是但单纯地想要，此时假如家长有过激的反应，不问却一顿暴打，或者骂他是小偷，家里不要小偷等言语，这根本不能解决他的问题，反而会造成误会和隔阂。

袁杰博士还为我们介绍了他的新书《爱的三部曲》，这套理论，为我的人生观注入新的学问，使我更懂得了自己应当如何跟四周的相处，如何使自己更加强大。

爱的三部曲之人生第一步：在乎他人，在乎彼此，缺爱，同时向他爱人索取爱。这是很原始的爱，这种爱受制于人，会由于别人的喜怒哀乐而对自己产生很大的影响，没有自己的主见，同时向别人索取爱。袁杰博士分析了缺爱的缘由，包括爱的忽视，爱的掌握。

爱的三部曲之人生其次步：放下他人，在乎自己，自爱和自纳。从外向内，深刻了解自己，关注自己，让自己渐渐成长，用成长型思维模式自我，渐渐走向强大。用小步伐原理，每天进步一点点，关注自己努力和过程，不执著于结果。

爱的三部曲之人生第三步：放下自己，真正在乎他人，爱他人。爱己而后爱人，爱他人和世界，爱是唯一的答案。

最终，袁杰博士用一首古诗总结：人生实苦，自爱是路。陌上花开，不念归处。真是太妙了。每个人的成长历程都不一样，要经受很多困难，所以要更加爱自己。

通过两天的培训，提升了我的心理健康学问，我将会用这些学问去和同学沟通沟通，让每位同学健康，欢乐成长！

心理健康培训感悟篇8

此次，我再次学习了《班主任心理健康教育》，深深感受到老师心理健康对于老师的重要作用。老师是一个一般的社会人、自然人，也同样会有不同程度的心理问题，但老师职业的特别性又要求老师必需是心理健康的人。由于老师要用高尚的师德和良好的心理素养去感染和熏陶同学，而高尚的师德和良好的心理素养源于老师的心理健康。而幼儿老师应当怎样维护和增进幼儿的心理健康呢？

〔一〕让老师正确熟悉自己、接纳自己：正确熟悉自己、接纳自己是一个心理健康老师应具有的特点。只有坦诚地承认自己的缺陷与缺乏，并确定自己、敬重自己的优点，才能获得别人对自己相应的敬重。

〔二〕不断改善老师的心理环境：一个老师具有乐观主动的自身心理环境，就会对老师工作布满信念，对幼儿感爱好，以工作的劳苦为恢。之，当一个老师的心理环境处于消极状态，她的心情、教育行为就会异样表现，对教育教学工作会产生负面影响。在工作评价方面，重视客观、公开、公正、公正，为老师主动地工作创设良好的精神气氛。同时，留意将“奖惩性评价”逐步转变为“进展性评价”，使每位老师看到自己每个阶段的进步与进展，让老师在工作中找到努力的方向，看到了胜利、感受成就感，从而激励老师不断努力进取。

〔三〕重视改良老师人际关系：老师与其他各行各业的人一样，都生活在肯定的人际关系之中。幼儿老师的人际关系主要是老师与幼儿、老师与老师、老师与领导等之间的关系。这些人际关系构成了老师工作、生活的特别环境也是老师心理健康的重要条件。老师与家长是“公平”的，他们是“教育的合作伙伴”；领导与老师是“公平”的，他们是一个学习的共同体；老师与老师是“公平”的`，他们是同一条战豪里的“战友”。老师要用儿童的目光去分析幼儿，改善自己的教育行为；老师之间应建立互互学制度，相互取长补短、共同提高，形成一个团结、健康的学习工作气氛，使老师的心态处于“平稳”的状态。

〔四〕加强老师心理健康防卫：虽然同学教育工作与其他职业相比性质较单纯，园内的人际关系也相对简洁，但老师心理健康水平的凹凸也不是一成不变的。由于人的内部心理状态是在客观世界的作用下逐步形成的，并随外界因素的改变而改变。特殊是在社会变革的今日，老师更简单被一系列不容回避的社会问题所困扰，简单造成心理状态失衡，导致心理健康水平下降。应当开展心理健康询问、心理健康讲座，组织一些社会活动，通过“走出去、请进来”等形式，提高老师心理健康水平。

心理健康培训感悟篇9

我是一名学校班主任，靠着对同学心理健康的关注和喜爱，在骄阳似火的7月，我参与了心理健康“c证”培训。此次培训请来的是心理健康教育方面的专家，培训的内容有《中学校心理健康教育绪论》、《青少年的心理进展与教育》、《中学校心理健康教育课程设计》《同学问题行为的识别与分析》、《心理询问原理》、《中学校生心理档案的建立与使用》等。

在培训过程中倾听了众多专家的精彩讲座，他们都用一个个鲜亮的事例阐述了心理健康这门学科的魅力所在，并且通过理论学习、小组商量、自我剖析等让我们意识到心理健康教育是一门提高同学心理素养的基础教育，同时也让我们知道，加强对同学的心理教育，可以削减甚至杜绝同学心理问题的发生。通过培训我还意识到要实现提高同学素养，促进同学的人格健全进展的目标，老师的作用是无可替代的，尤其是班主任。所以在这几天的培训学习中，我都认仔细真地上好每一节课，做好笔记，学好心理健康方面的学问，助同学学得更好，生活得更好！这次培训让我获益匪浅，下面我谈谈自己从这次培训中获得的体会。

在这次培训中我了解了心理健康教育、询问的真正内涵，明白了作为一名教育者在同学的人生成长中、心理健康进展中应当担负的职责，因此我尽力把自己所学用于指导平常的工作实践，用科学进展的目光的、看待同学的成长中的言行，并利用把握的学问、技能与家长沟通、探讨，优化对同学的教育、引导，专心去爱每一个同学，让每

个同学能得以健康、平稳地进展。把“以人为本”作为一种最为基本的教育理念，渗透到教学工作中。作为老师我们还要助同学培育健康的心理。首先要助其树立正确的人生观，使其能够客观的评价自我，主动悦纳自我，从而提高其承受挫折的力量。其次助同学进行心理训练，熬炼同学的意志品质，使其保持乐观向上的心情。第三助同学把握心情调整的方法，使他们能合理恰当的宣泄。最终，老师要主动组织心理询问，助同学解决心理问题。老师应当时匡助同学和培育同学保持良好的心情，不能仅仅只是“传道、授业、解惑”，更重要的是让同学发觉自我，增添自信念，挖掘内在动力，这样才不愧为“人类灵魂工程师”的称号！

心理健康与心理不健康没有严格的界限，由于内外因素的影响，使人的心理功能受到阻碍的状况是常常发生的，所以对任何一个人来说都会或多或少具有一些心理障碍，只是严峻程度和影响学习生活的程度不同而己。老师也不例外。人类已步入21世纪，社会竞争也更加激烈，社会对人才的需求不仅仅要考核专业技能，也越来越需要心理素养好的人才。我们所培育的同学应当是有丰富的学问、强健的体魄、健全的人格、主动乐观的人生看法、承受各种挫折和适应不同的环境的力量。一个老师的一生要教育影响千千万万的同学，假如老师缺乏爱心，人格不健全，对同学身上表现出的问题缺少发觉，缺少细心，甚至挖苦、挖苦、打骂同学，对同学不一视同仁，对考分高或家庭状况好的同学另相看，对学习成果差或家庭僻的同学当成另类看待，这也严峻影响了少年儿童正常心态的形成。

老师心理不健康就不能正确理解同学的行为，更无法奇妙地处理同学问题，轻则影响师生关系，重则可能损害同学心灵。因此，为了更好地教育同学，老师自己首先必需是心理健康的人。老师要擅长做好自身的心理调整及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点；学习心理卫生学问和心理健康学问，把握心理调整的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受力量；调整心情，保持心理的平衡；擅长选择自己心情开心的角度去思索问题、处理问题，只有这样，才能以主动健康地工作热忱投入到教学活动中去。

此次心理健康培训的时间虽然仅6天，但在我的心理却激起了层层涟漪。我信任这次培训给与我的东西决不止心理学的理论学问，它会有一种连续性，影响我的生活，影响我的工作，影响我的人生……它会让我更为自信更为坦然地接受一次次的挑战！

心理健康培训感悟篇10

这次我参与了白下区首届心理老师的培训，通过一学期的学习，让我对心理教育有了肯定的了解，也为我解决了不少在工作中所消失的难题，可以说是受益匪浅。

我国教育和进展在现阶段面临的最任务就是全面实施和推动素养教育。而素养教育的重要内容和任务之一，就是使同学养成良好的心理素养，提高同学的心理健康水平。如今的孩子都是生子女，从他们诞生起就拥有了太多的爱，生子女家庭经济相对宽松，有可能为孩子供应较好的生活、学习条件。但孩子在家庭中地位一无二，若教育不得法，轻易消失一些心理偏异。比方轻易使孩子变得自私，凡事先考虑自己的利益得失，从不知为别人着想。

而且生子女没有兄弟姐妹为伴，幼时缺少与小伙伴一起嬉戏的集体活动，既不易养成与人协同合作精神，又缺少竞争性，在班级中轻易表现为不懂得敬重别人。在家里，父母代劳生子女的很多本应自理的事情，使其易于形成依靠性，自主精神和力量都差，也缺少劳动自觉性。这些都是我在平常的班主任工作中所遇到的问题，经过学习我试着将所学到的心理学问运用到教育工作中，现小结如下：

一、调整自己，优化与同学的关系。

作为一名老师，在与同学的相处中会产生心理优越感，有时考虑问题会站在的角度来思索，轻易忽视同学的感受，而导致一些不够客观甚至是武断的结论。因此首先要调整自己，放低姿势，多站在同学的角度来看待问题，同学用同学的眼睛观看四周的事物，取得同学对自己的认同和信任，让同学在情感上、心理上接受我。在公平敬重的立场动身，敬重同学的人格，对全部同学一视同仁，信任同学对自己的诚意和谈话内容，建立一种伴侣式的友好信任关系，这样才能确保心理健康教育工作的顺当进行。

二、深切关怀，了解同学的内心

当同学消失心理问题时，往往会给他在心情上或是行为上带来一些影响，这时同学需要别人的支持和鼓舞，有时老师几句温和人心的话，一些关心的表示，都可以使同学深刻感受到老师对他的关怀和理解。在得到同学认同的基础上，老师可以循循善诱，注意启发鼓舞同学吐露真情，启发同学正确地表达所要表达地思想。老师应当尽量弄清事情地来龙去脉，冷静倾听，不要随便打断同学地倾诉来发表自己地建议。当弄清事情原后，再助同学说明他自己的主观看法，这样就可以找到问题的症结。

三、针对差异，不同辅导

每个同学都是立的个体，都有他自己的特的性格、爱好、习惯、爱好等等。那么在做心理教育工作时就是因人制宜，既要注意同学的共同表现和一般规律，又要重视同学的个别差异，努力使教育适合同学的个别特点。老师要明白他的同学来自不同家庭、不同社会背景，具有不同的力量、不同的需要和不同的价值观，因此在教育中要敏捷运用各种教育策略，这样才能取得良好的效果。

心理健康培训感悟篇11

首先明白了助人之前要先了解自己，感受自己的感受。敬重一词要贯穿始终，既要敬重对方也要敬重自己。

其次就是体验了一下一些详细的东西，之所以不用学会了这个词，是觉得短时间的培训顶多是知道了这样一些做法和方法，离会用还差很远。只是可以尝试将这种体验运用到详细情境中。

熟悉自我的方法之一便是森林中的三只动物，简洁的说就是在渐渐放松之后，在询问师的引导下渐渐走向森林深处，在这个过程中，在森林入口、路上、森林深处分别遇见的三只动物分别代表了一般场合中、亲热关系中和内心深处的自己。这个嬉戏需要在一个放松的环境中进行。虽然我们当时是用它来了解了自己，同时这也可以用来了解别人。

建立询问关系时首先需要敬重，敬重来访者的状态，并准时调整自己的应对状态。其次是倾听，倾听不仅是对言语的倾听，也包括对肢体语言，表情甚至静默的倾听。在倾听的过程中渐渐共情，建立比较好的询问关系。

在询问过程中，提建议往往是极不重要的，关键是通过倾听，建立共情，然后渐渐引导来访者找出问题的根源所在。在这个过程中，可能会遇到来访者还不情愿去面对某个问题，某个环节。这时候需要通过对方的一些简洁行为，特殊是一些突然的状态转变，捕获到对方的心理，反思是不是自己推动的太快，是不是还需要更多的时间让他预备好了，再连续向下推动。

共情是询问能否连续特别最要的一环，在培训中体验了不同姿态的对话，生命曲线的绘制，不同方式的故事共享以及从言语、肢体语言、感受各个方面来到达共情。

在不同姿态的对话中表达出了人与人之间真的有很大的差异，不同人习惯的对话方式会有很大不同。在接受来访者的时候，需要从他的对话姿态推断此人的想要的是什么样的倾听对象，从而做出反应，确定自己是充当一个特别权威的角色，还是一个平易近人的角色。

生命曲线的绘制可以发掘一些导致一个人如今这种状态的缘由。同时也体会到有些事情那可能当时的影响很大，但是时过境迁，再回首去看的时候，事情并不是那么严峻。这可能在关心来访者正视问题上会有关心。

不同方式的故事共享，体会到了当你带着任务，或者满腹心事去听别人的故事的时候，很难做到共情。这也是为什么在做心理询问之前需要释放自己，让自己可以很自然很投入的面对来访者，倾听他的内心。在这个工程中也体会到了人与人的不同，对于同一件事的影响程度不同人看来差异会很大。这也揭示出了共情的重要性。

从言语、肢体语言和感受三个方面来体会共情为共情供应了很好的几种方法。这其中比较关键的一点是要投入，投入了才能从微小之处体会到对方的感受，到达与对方的共情。但是重要的一点是既要能够投入也要能够很快的走出来。许多事情到达共情之后就发觉都能理解，特殊是最终表演最厌烦的一种人的时候，设身处地的一想，其实许多行为都能理解。只是共情归共情，理解归理解，别忘了原来的自己。在生活中理解别人只是为了更好的做出应对，爱护自己。在询问关系中，理解别人只是为了体会他的感情，到达询问的效果。

助人之前先熟悉自己，敬重对方也要敬重自己，感受自己的感受，渐渐成为自己。在助人的时候全身心投入，敬重对方，建立互相信任的关系，很好的共情以关心别人，助人之后快速恢复自己。或许这是对这些天培训最简洁的总结。

心理健康培训感悟篇12

智，缺乏自制力，由于他的恋人急着要去上班，没有听从他的意愿留下来陪他谈话而开枪自杀；美国作家海明威晚年患有躁郁症，由于不堪忍受疾病和心理上的重压也是开枪自杀的。这样的例子还有许多许多，这充分说明常态心理与变态心理之间没有肯定的鸿沟。每一个人都会或多或少具有一些心理障碍，只是严峻程度和影响学习生活的程度不同而己。老师也不例外。尤其是现代高速进展的布满竞争的社会，对老师提出了更高的要求，给老师带来更大的心理压力，更可能产生不健康的心理状态。

老师心理不健康就不能正确理解同学的行为，更无法奇妙地处理同学问题，轻则影响师生关系，重则可能损害同学心灵。因此，为了更好地教育同学，老师自己首先必需是心理健康的人。

老师的心理健康从根本上说还得由老师自己维护。一个优秀的老师应当能够处理好两个方面的关系--既关注同学的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的老师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己始终处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为老师，只有不断提高自身的综合素养，不断学习和把握新的学问，尽快适应新的教学观念，把握新的教学方法，到达新的教学要求，才能寻求新的进展，也才能真正拥有心理上的平安感。老师不断地接受新学问，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

一个尽职的老师是特别辛苦的，需要休息和放松。充当无所不能的教育者形象确实使人精疲力尽。因此，老师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事；学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使老师得到放松，而且可以开阔老师的视野，增加老师的学问面。老师可以把从其他工作体验中获得的阅历、主动心情带到教育工作中来，更好的促进教育工作。

心理健康培训感悟篇13

当今的社会里，压力已经成为人们生活中不行避开的一部分，今日的老师的压力与比过去相比要大得多。如：课程改革、教学行为、人际关系、角色转换、专业进展……

通过《老师心理健康与自我调适》的学习，我明确了当前老师职业压力问题的现状及职业压力带给老师的影响;懂得了老师的职业压力从何而来;把握了老师职业压力的有关理论。并从中受益，并在我的工作生活中深有体会。

一、树立正确的自我认知

从心理学的角度来讲，老师这一职业是如今最“开放”的职业。他的工作得接受很多人直接或间接的检查和监督——同学、校长、教研员、同学家长、教育局等等，以至整个社会。全部的这些人和社会团体都认为自己对老师的工作有评价的权利。对于老师应当怎么做，应当是什么样的人，他们都有自己不同的观念和想法。

仅仅是与以上提到的这些人相处就可能让老师产生焦虑，不管是正常的焦虑还是神经过敏性焦虑。并且，老师自己心里也有“一杆秤”，随时随地都在监督着自己的工作，甚至比别人更严格、更苛刻。

因此，老师应当树立正确而且稳定的自我概念。自我概念是个人心目中对自己的印象，包括对自己身体、力量、性格、看法、思想等方面的熟悉，是一系列看法、信念和价值标准所组成的有组织的认知结构，把一个人的各种习惯、力量、观念、思想和情感组织联结在一起，贯穿于阅历和行为的一切方面。

个体只有树立正确而稳定的自我概念，才能正确熟悉自己，客观评价自己，合理要求自己，了解并愉悦地接受自己的优点和缺点,不给自己设定高不行攀的目标。同时，个体由于对自己更加了解，由己及人，也就能够客观地评价别人，接纳并理解别人的错误和缺点，对世事中的不平、不满、不尽善尽美之处能处之泰然，要淡薄名利，随遇而安，不要斤斤计较，愤愤不平。这种心态对保持心理健康是特别有利的。

二、关注心理健康，创设良好环境

教育行政部门和学校领导应充分熟悉到老师心理健康的重要意义，要坚持以人为本，不断改良领导方式，推动人性化管理等，努力为老师营造和谐的内在环境，并实行有效的措施，总之，做任何事情，都要从老师心理这一层面加以考虑。

如学校领导要转变管理观念，发扬民主，关怀老师，为老师创设宽松、和谐的工作环境，建立良好人际关系;要提高老师的业务力量，使老师在同学的成长中体验工作的成就感;千方百计为老师解决生活困难，解除老师后顾之忧;配备心理保健工，定期举办心理健康讲座，指导老师把握心理健康的理论学问，促进老师心理健康。

在学校管理工作中，领导要擅长鼓舞老师。林肯说，人人都喜爱受人赞扬。美国有名的心理学家威廉詹姆士说，人类本质中最殷切的需求是渴望被确定。老师也一样，一切的辛勤工作同样盼望得到校领导的确定、鼓舞。

三、增添心理保健意识，把握心理调适方法。老师应善待自己，关心自己，要把握心理调适方法，来维护心理健康。

第一，要正确地了解自己，确认自我价值，并接受自己。古人早有明训：“人贵有自知之明”，“天生我材必有用”等等。许多老师由于自我认知偏差，不能正确把握自己，带来诸多心理问题，甚至形成心理疾病。因此，假如一个老师能正确熟悉自我，接受自我，扬长避短地进展自我、完善自我，就能提高自己的心理成熟度，并表达自身的价值。

其次，调整心情，保持心理平衡。现代心理学心身讨论认为，心情在心理疾病中具有核心作用。主动的心情对健康有增力作用，而消极的心情不仅对健康有减力作用，而且导致人的心理障碍。而老师面对繁重的工作，冗杂多变的教育对象，快速改变的世界，难免会带来各种各样的消极心情反应，如不准时疏导。不仅影响自身，更会投射到同学身上。当老师心怀不良心情时，可试一试心情调整法，以保持心理平衡。

第三，建立良好人际交往圈。心理学家早就指出，人类的心理适应就是对人际关系的适应，具有良好人际关系的个人心理健康水平愈高，对挫折的'承受和社会适应力量就愈强，在社会生活中也就愈胜利。因此老师要学会与人交际，擅长与人交际，将自己和谐地融入社会之中，保证健康的心理。胜利的老师往往是乐于和同学及他人交往的，尤其是擅长与同学打交道的老师，真正成为同学的良师益友。

第四，主动进取，努力工作。心理健康水平较高的个体，其重要特点是具有主动的进取精神。他们在工作中尽可能发挥自己的独特和聪慧才智，并从工作的成果中获得满意和激励。也只有喜爱自己的教育工作，把工作当作乐事而不是负担的老师，才能够保持健康的心理。

第五，换位思索，调整看问题的角度。换位思索问题，从主动的角度动身，多看主流的和正面的事物，避开以偏概全。

第六，低调处理问题，知足常乐。人生中的自我由抱负的自我和现实的自我构成;面对完善的渴求在，我们应制定切实可行的目标，以平常人的心态，告辞心理逆境。

四、主动参加连续教育

现代社会飞速进展，新的学问层出不穷，要想靠在学校学习的十几年就学会人类经受了几千年的学问技能尚不行能，更不用说今日呈几何级增长的新学问。而老师是学问的传播者，是人类学问的代言人，因此，老师不断接受连续教育，学习新的学问，就成为必定之举。所谓“活到老，学到老”就是这个道理。

老师假如不学习，就跟不上时代的要求，跟不上社会的进展，而青少年的奇怪   心强，求知欲强，特殊宠爱并能接受新事物，这样老师与同学之间的代沟会越来越大，越来越深，同学还有可能会因此而不敬重老师。所以，主动的参与连续教育也是老师自身心理按摩的一项重要措施。

身为老师，只有不断提高自身的综合素养，不断学习和把握新的学问，尽快适应新的教学观念，把握新的教学方法，到达新的教学要求，才能寻求新的进展，也才能真正拥有心理上的平安感。老师不断地接受新学问，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护自己的心理健康有重要意义。

老师是树，心理健康是阳光。愿每位老师都有阳光绚烂的心态，让教育之花更艳丽!让教育之果更丰硕!让自己的工作更顺当，让同学的学习更优秀，让家长更满足，让校内更和谐。

心理健康培训感悟篇14

有幸学习了《老师心理健康与心理询问》，通过学习，我熟悉到，一个健康的心理对一个人是特别重要的，当今社会是一个布满竞争的社会，因此，人们的心理或多或少都会存在健康隐患，要建设一个和谐的健康社会，必需坚持两个文明一起抓得战略，物质文明和精神文明都是我们建设的目标。

只有人们的心理和谐了不再有心理疾病了，我们的社会才会健康和谐的进展，作为人类灵魂的工程师，处在这个布满竞争的社会，老师的心理必需得到社会的充分重视，老师群体只有健康的身体是不够的，更应当拥有一个健康的心理，这样我们的下一代才会得到一个健康的身子。因此，老师必需要有心理健康方面的学习机会，必需接受切实的心理方面的按摩，让我们的老师都拥有一个强壮的身体、健康的心态，让他们每天都在布满盼望，布满欢乐，布满无穷的爱的环境中工作，去施展自己的才华，奉献出自己的爱心，只有这样，我们的后代才会拥有一个健康的心态，我们的民族才会有盼望。

老师工作负担沉重是造成心理压力负担的重要因素，老师除了上课，还要备课，批改作业，指导课外活动，做同学的思想工作，从事教学讨论，业余进修等，加上学科竞赛，升学率等压力，几乎使老师难以承受，时时刻刻紧急，任何老师都必需处理好老师与同学、与领导、与家长、以及与家庭、社会上全部人的关系，但老师由于工作的关系，竞争的压力及独特的特征，常会使人际关系僵化，这样就影响了老师之间的交往，也影响了与同学的交往。20xx年北京晚报报道一名班主任由于心情不好迁怒同学猛抽女同学两耳光，许多老师由于家长的压力、成果的压力、生活的压力等，因无法释放压力，很可能就把自己的压力转到同学头上当作发泄工具，这些败德行为严峻的违背了老师的职业道德。

读书的时候，我以为老师是个很轻松的职业，有很多同学仰慕，当我从事老师这个职业时，压力就随之而来，繁重的备课任务，人际关系，同学成员，家长的压力有时压的我喘不过气来，通过这次学习，我知道只有老师的心理健康才能促进同学身体、心理、行为全面地健康进展，所以，我要学会主动乐观的生活，保持良好的心态，同时要努力建立良好的人际关系，理解领导工作，同事间常常沟通，敬重家长与同学，擅长按捺自己与别人;主动参与丰富多彩的文体与社会活动，培育多方面的爱好爱好，留意劳逸结合，养成健康的生活习惯。

近日读到一篇一位老师的文集《空地闲草》，他在自序中两段话令我难忘：

“人的生命是短暂的，但我过去的生命过于拥挤。我的日程表上排得很满。我把太多的时间抛洒给了紧急和时间。我最终老了，老了的人更显卑微，老和卑微使我有了一块空地。当我来到空地上的时候，我无事可做，也无人做伴，我只有一个人在空地上徘徊。徘徊久了，我突然感觉脚下有青草长出。空地上的青草，激起了我对自身意义的渴望。”

我不敢说我能全懂这位老师的那种孤独、卑微和满意，但通过这次学习，我明白了生活赐予我们的东西是丰富的，有人说上帝塑造美一个人，都是让人有意义的，怎么话出意义?上帝没有给出答案。我想，拥有欢乐，健康生活，应当是一种答案吧!

时代的进展，对人的素养提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是至关重要的。由于社会、学校、家庭多方面因素，导致部分老师厌教，部分同学厌学等不健康的心理，严峻的影响了教与学工作，故而我对心理健康的问题特别感爱好：(1)通过学习我熟悉到了老师心理健康的重要性。一个胜利的老师除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德，老师的言行对同学有很大影响，在同学心目中，老师是智者——什么都懂，是能者——什么都会，是圣者——不会犯错，是权威者——具有比父母还高的权威性。