疫情防控倡议书医疗绿色简约C4D

EPIDEMIC疫情防控倡议书S-A-F-EV-I-E-W-I-N-G注意保暖勤洗手防疫小课堂保护好自己，就是保卫城市。保卫好城市，就是保护自己。【温馨提示】1.减少出行,非必要,不出门。2.戴口罩、勤洗手。3.接种疫苗。目录CONTENT疫情防控倡议书01Addyourtextcontenthere.Addyourtextcontent.防疫知识再熟读03Addyourtextcontenthere.Addyourtextcontent.快递收取防疫指南02Addyourtextcontenthere.Addyourtextcontent.疫情防控心理健康指南04Addyourtextcontenthere.Addyourtextcontent.PART01.Addyourtextcontenthere.Addyourtextcontenthere.Addyourcontenthere.Addyourtextcontenthere.Addyourtextcontent.疫情防控倡议书01坚决克服任何麻痹思想、侥幸心理、松劲心态，持续绷紧疫情防控这根弦。做好本人及家庭成员日常健康监测，如出现发热症状时，请及时佩戴口罩前往发热门诊就诊并第一时间向所在社区或单位报备。下班及节假日不参加各种聚集性活动，途中尽量避免乘坐公共交通工具。提高思想认识，加强自我健康管理非必要不前往中高风险区、非必要不聚集，尽量减少外出活动。日常自觉戴口罩、勤洗手、勤消毒、多通风，保持社交距离。进入商场、医院、图书馆等公共场所需戴口罩，严格执行扫码、测温。同时积极关注健康码状态，如有特殊情况，及时主动向所在社区（街道）汇报，避免给工作生活带来不便。密切关注疫情形势，加强防控意识及时报告涉疫行程和个人健康状况减少网上购物，切断外来输入渠道规范物品处置，坚持人、物、环境同防。近期内尽量减少网购和外卖。不购买来源不明的进口冷冻食品，不从中高风险地区、国（境）外网购、海淘物品。减少网上购物，如网购须确保发货地区和途径地区不为中高风险地区，接收快递时由收件人做好佩戴口罩手套、做好个人防护到校门口接收。外包装消毒后拆封，再次消毒，并将外包装放入指定垃圾桶统一管理。稳定情绪，坚定信心有涉疫情况的居民，请稳定情绪，坚定信心，配合社区、属地做好隔离或健康监测等工作。切勿瞒报、谎报、漏报、迟报个人疫情相关信息。疫情面前，人人都是防线，自己是健康的第一责任人让我们每个人戴好口罩，保持好距离，配合做好亮码测温，一起抗击疫情！让我们携起手来，为打赢这场疫情防控战奉献自己的一份力量，共同守护我们美好的家园、美好的春天！PART02.Addyourtextcontenthere.Addyourtextcontenthere.Addyourcontenthere.Addyourtextcontenthere.Addyourtextcontent.快递收取防疫指南01网购前这样做尽量减少不紧急的购物，非必要不网购。网购前明确发货地，不在中高风险地区购买。非必需不要从境外高风险地区邮购商品谨慎邮购国内有本土疫情报告所在地区的商品。理解消杀过程中可能对所购商品外包装的损耗，例如信息模糊，局部污损或破损等。收拆快递时这样做接收来自境外和国内中高风险地区的快递、物品时，请先戴上口罩和手套。手套可选用塑胶或一次性手套，口罩可选用一次性医用口罩。人与人之间保持安全距离，减少面对面的接触与交流。在拆解外包装和内包装过程中注意个人防护，全程在快递站内完成，外包装拆除后不带入宿舍或室内。拆快递、货物前，先用75%的酒精或含氯消毒液等对外包装及物品进行擦拭消毒，但要注意酒精易燃性强，切勿进行大面积喷洒消毒。处理完邮件后及时摘下手套，认真进行手消毒或清洗双手，更换口罩，避免用不清洁的手触碰口、眼、鼻。回到住所后这样做使用流动水洗手或免洗洗手液。若使用流动水洗手时，请配合肥皂或洗手液等消毒用品。洗手前请勿接触“眼、口、鼻”，洗手时揉搓时间不少于20秒。推荐使用七步洗手法，在流水下彻底冲尽双手后，用干净毛巾或纸巾擦干。PART03.Addyourtextcontenthere.Addyourtextcontenthere.Addyourcontenthere.Addyourtextcontenthere.Addyourtextcontent.防疫知识再熟读0101防飞溅：日常注意手卫生，佩戴和摘下口罩时，要洗手。02辨正反：戴口罩前，请将口罩鼻夹侧朝上、深色面朝外，如口罩无颜色区别，可根据口罩皱褶判断，皱褶处向下为外。03严密合：戴口罩时，用双手手指置于金属鼻夹中部，一边向内按压一边顺着鼻夹两侧移动指尖，直至将鼻夹完全按压成鼻梁形状为止;并快速吸气，检查空气是否有从口罩边缘包括鼻梁处泄露,再调整鼻夹。科学佩戴口罩口罩内部易附着人体呼出的蛋白质和水分等物质，导致细菌滋生一般情况下，医用外科口罩使用4小时后应及时更换1.长时间不更换拉至下巴处、挂在耳朵一侧、直接放在包里/兜里、挂在手臂或手腕上、随意放置桌上2.错误佩戴和存放口罩在变形、潮湿或有明显脏污时，防护性能会降低，需及时更换。3.佩戴变形、潮湿或有脏污的口罩佩戴口罩这些错误不能犯加强锻炼均衡饮食加强锻炼、增强免疫力，避免受凉，保证饮食营养，补充水分，多吃新鲜蔬菜、水果。生活不规律易使免疫系统功能减弱，充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。加强锻炼均衡饮食接种疫苗仍是预防新冠肺炎最直接、最有效的手段，对减少重症和死亡效果明显。符合条件的同学必须全程接种新冠病毒疫苗。PART04.Addyourtextcontenthere.Addyourtextcontenthere.Addyourcontenthere.Addyourtextcontenthere.Addyourtextcontent.疫情防控心理健康指南01积极调整看看自己的心理状态，是否有过度沉浸在消极的情绪中，如果发现自己处于消极的情绪中，可以尝试用不同的方式去化解消极的情绪。产生负面情绪是正常的也是可以被理解的，适度的负面情绪有助于我们提高对疫情的警惕，所以我们不必刻意压抑或完全否定这些负面情绪，一味地抗拒情绪只会使自己更加沉浸在负面思维和情绪中。倾诉。防疫期间，尽管不能走亲访友，但这并不妨碍人们通过微信、电话等手段交流彼此的想法和情绪，这是一个特殊时期，亲友间互相倾诉，表达共情，以获得鼓励和支持，对每个人来说都是一种积极的力量。自我对话。例如出现了焦虑问题，作为情绪的主人的你可以给焦虑写封信，与你的消极情绪对话，信可以这样写，你们也可以用自己的方式去表达正确认识把作息安排变成生活习惯很多同学其实有着非常适合自己的时间表、计划书，但无法做到每天坚持。如果始终把按计划做当成是一件痛苦的事，为了遵循而遵循，这样很难持之以恒。计划可以很简单，但不可以老改变，应努力把计划日程变成一种生活习惯，就和一天三顿饭一样自然，这样可以保证稳定的学习。合理规划，规律作息稳定学习：合理规划，规律作息在疫情之中的假期内，首先要做的就是不能自乱阵脚，在学习过程中不断调整作息时间关系到学习的精神状态，所以在平时学习的时候应当有良好的作息安排，给自己更多的掌控感，让自己有所成长稳定感对于应对未知非常重要，尽可能保证生活作息的常态化，也可以适当做一些助于睡眠的训练。规律作息：在疫情期间，遵照“少出门，戴口罩，勤洗手”的原则，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食，均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。保持健康生活，做好清洁卫生严格遵循执行学习时间、学习计划，通过线上教育