教学设计 八年级快速跑单元计划

体育教学设计课题：途中跑学科：初中体育年级：八年级上课教师：汪祥芝单位：霍山县诸佛庵中学2022年5月八年级快速跑单元计划上课对象：八（3）班人数：40人（男20，女20）学情分析：为八年级学生，身心发展正趋于成熟，初步具备了独立思考、判断、概括能力，在身体锻炼中初步具备了基本运动能力。教学中要让学生把身体运动与动脑很好地结合起来，给学生提供认识所学知识、以及创造性运用所学动作的机会。快速跑是指人体快速运动的能力。它在各种运动中都有着重要的作用。快速跑技术是由起跑、起跑后疾跑、途中跑、终点冲刺四个过程组成。本阶段主要学习站立式起跑、接力跑以及发展快速跑的一些练习，发展学生的动作速度和位移速度，提高学生快速奔跑能力并养成跑的正确姿势。单元学习目标：1、身体发展目标：通过各种跑的练习，发展学生的速度、灵敏、协调等，提高快速奔跑能力。2、知识技能目标：掌握站立式起跑和常用的传接棒方法，培养学生自我调整和判断运动负荷的能力。3、心理发展目标：体验跑的乐趣，培养学生自信心，提高抗挫折能力。4、社会适应目标：培养学生坚忍不拔、吃苦耐劳的意志品质和团结合作的集体主义精神。课次学习内容快速跑50-60M（6-1）重点难点摆臂放松，后蹬充分。一

学习目标

1、基本了解正确的跑动姿势，体会摆臂自然放松，后蹬充分有力，直线跑的要求。2、发展学生快速奔跑能力，提高柔韧、协调性。3、培养学生吃苦耐劳，勇于超越的优良品质。

教与学策略与方法

1、跑的专项性练习；2、教师讲解示范，强调摆臂放松、后蹬充分；3、分四组在组长带领下快速跑的练习：

①30米追球跑；②50米加速跑。4、让距离跑60米。

课次学习内容站立式起跑（6-2）重点难点起动反应快、身体姿势正确二

学习目标1、初步掌握站立式起跑技术，体会上体逐渐抬起的感觉；2、提高学生反应、灵敏、协调能力，锻炼反应速度；3、培养学生自主学习，合作探究和勇于进取的良好品质。

教与学策略与方法

1、教师讲解示范站立式起跑动作要领。2、集体练习站立式起跑。3、分组练习，体会站立式起跑动作要领。4、各种姿势的起跑练习。5、站立式起跑30米。课次学习内容学习途中跑（6-3）重点难点大腿高抬后蹬有力三学习目标1、初步掌握途中跑的技术动作，体会大腿高抬、后蹬有力脚前掌用力。2、培养学生合作创新的能力，增强学生责任感。、

教与学策略与方法1、通过短绳活动体会途中跑动作。2、教师讲解示范。3、学生分组练习途中跑4、全程跑40---505、素质练习：往返跑接力游戏课次学习内容接力跑（6-4）重点难点传接棒方法与时机。四

学习目标

1、学习传接棒的方法，通过迎面接力，正确掌握的立棒式传接棒动作要领。2、

提高学生快速奔跑能力，发展灵敏、速度等身体素质。3、

培养学生团结协作和集体主义精神，增强责任感。

教与学策略与方法1、教师讲解示范立棒式传接棒动作要领。2、学生两人一组学习探究传接棒的方法（用报纸卷成纸棒练习）。3、6-8人一组面对面站立进行传接棒练习。4、接力比赛。课次学习内容障碍跑（6-5）重点难点过障碍时身体重心的控制五

学习目标

1、学生通过体会如何运用绕、跨、跳、钻等过障碍的方法，掌握正确的过障碍技术。2、提高学生的位移速度和奔跑能力。3、培养学生勇敢顽强，勇于挑战自我的精神。

教与学策略与方法1、跑的专项练习。2、教师讲解示范。3、学生进行障碍跑练习。4、障碍跑接力比赛。5、根据场地器材，学生设计不同组合的障碍进行练习和比赛课次学习内容50M测验（6-6）重点难点提高学生的竞争意识六学习目标

1、发展学生的速度素质，提高快速跑能力，了解自己成绩提高幅度。2、培养学生的进取心和竞争意识。3、了解快速跑教学的效果，以利教师修正自己的教学计划。

教与学策略与方法1、跑的专门练习。2、加速跑30M。3、教师讲解测验要求，公布成绩标准。4、50M测验。5、教师公布测试成绩。提出进一步锻炼的要求。教学设计一、指导思想围绕“健康第一”的指导思想，依据现代教育理念，结合体育教学的特点。在课堂教学中，以学生为主体，营造热烈、快乐的学习氛围，充分调动学生参与练习的积极性主动性，增强自尊自信水平，促进学生个性全面发展，为学生的终生体育奠定基础。二、教材分析：依据水平四的学习目标，本课选择了快速跑单元中的第三次课途中跑作为本课的主教材。途中跑是快速跑各环节中难度最大的部分，本课围绕大腿高抬并快速下压、后蹬有力等技术要领，通过多种活动，寓教于乐，发展学生快速奔跑的能力。三、学情分析：本课授课对象为八年级学生，身心发展正趋于成熟，初步具备了独立思考、判断、概括能力，在身体锻炼中初步具备了基本运动能力。教学中要让学生把身体运动与动脑很好地结合起来，给学生提供认识所学知识、以及创造性运用所学动作的机会。四、教学目标1、通过短绳活动，懂得后蹬有力、大腿高抬、蹬摆协调是快速途中跑的技术要点，提高快速奔跑能力。2、通过往返接力游戏发展学生下肢力量及奔跑能力等基本素质。3、让学生在主动参与、合作探究过程中完成情感体验，提高学生的自尊自信水平，缓解心理压力，通过运动释放心情。五、教学重、难点教学重点：途中跑教学难点：蹬摆的协调配合六、学练法1、本课由集体绳操开始，师生互动，有针对性地活动各关节部位，为途中跑技术学习做好准备。2、通过原地、两人一组、小团体及全班的短绳活动，围绕快速跑中途中跑的技术重点，采用“拉大锯”、拉小车和跨小沟等练习进行重点突破，层层推进，逐步掌握途中跑动作方法，完成本课教学目标。3、通过往返跑接力游戏发展学生下肢力量及奔跑能力等基本素质，有效地提高身体的活动能力。4、结束部分，在音乐声中老师带学生瑜伽放松，关节得到舒展，身心得到调整，疲劳得到缓解，在愉快的气氛中结束本课。七、课时教案（附后）课时计划任课教师：汪祥芝上课对象：八（3）班人数：40人（男20，女20）课次：第3次课教学目标1、通过短绳活动，懂得后蹬有力、大腿高抬、蹬摆协调是快速途中跑的技术要点，提高快速奔跑能力。2、通过往返跑接力游戏发展学生下肢力量及奔跑能力等基本素质。3、让学生在主动参与、合作探究过程中完成情感体验，提高学生的自尊自信水平，缓解心理压力，通过运动释放心情。教学内容途中跑素质练习课序教学内容时间教师活动学生活动组织要求激发兴趣阶段1、课堂常规2、准备活动（1）慢跑（2）跟我学（韵律绳操）头部运动体侧运动下蹲运动跳跃运动膝关节运动踝腕关节运动2'6'4×8拍1、提前到场检查场地、器材。2、师生问好，宣布课的任务，安排见习生。3、安全教育4、组织学生慢跑5、听音乐领做韵律绳操。1、体委整队,报告人数。

2、学生自查课前准备情况。3、了解本课的学习目标。4、慢跑练习。5、听音乐模仿老师动作。成四列横队﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡¤（体委）△（教师）要求：行动迅速，精神饱满组织1：二路纵队绕田径场慢跑。组织2：四列横队散开成广播体操形。要求：积极练习，充分活动身体各部位，预防运动损伤。亲身体验阶段亲身体验阶段亲身体验阶段一、途中跑活动一：“拉大锯”两人相对站立，牵两绳，模拟拉锯动作重点：屈肘摆动肩为轴活动二：“拉小车”1、两人一组，短绳套腰，加阻力牵拉跑进（20米左右，3-5次）2、原地高抬腿练习，强调快频、大腿高抬活动三：“跨过小沟”用短绳设置小沟，小组依次跳过（20米左右，3-5次）趣味调整：蜘蛛结网小组牵绳结网，运送同伴到指定地点。活动四：途中跑动作要领：后蹬充分，快速积极，前摆幅度大，步频快，重心移动平稳，两臂摆动配合好。重点：蹬摆协调提跑速。二、素质练习往返跑接力：将学生分成人数相等的四组（男生两组，女生两组），第一位同学听到发令后向前跑，绕过前面垫子后返回拍第二位同学的手再出发，然后自己站在队伍的最后，看最后一位同学最先跑回队伍的为胜利。24'5'6'5'2'6'8'1、讲解示范基本技术动作。2、组织学生进行持器械练习。3、规范学生摆臂动作。4、巡视观察学生的练习，对学生的练习及时指导评价。5、请学生示范动作分析讲解，检查学习效果。1、讲解示范练习方法。2、组织学生两人一组进行练习。3、哨声指挥学生集体练习。4、巡视观察学生的练习，对学生的练习及时指导评价。1、教师讲解示范。2、组织学生四人一组进行练习。3、巡视观察学生的练习，对学生的练习及时指导评价。4、请学生展示，教师给予肯定。1、观察学生自由练习2、讲解示范。3、指导学生集体练习。4、巡视观察学生的练习，对学生的练习及时指导评价。5、请学生展示，并让学生点评。教师讲解方法。检查各组网的结实程度。哨声指挥小组比赛。1、讲解练习方法。2、指导学生集体练习2-3次。3、请学生展示。1、讲解练习方法，提醒注意安全。2、口令指挥学生练习。3、归纳点评。1、听讲解观察示范，思考动作，建立正确的动作概念。2、两人一组,指定地点练习体会摆臂动作。3、及时纠正错误动作。4、小组练习，通过观察同伴的练习和同伴交流提高对动作技术的掌握。5、展示动作，积极评价。认真听教师讲解动作要领，思考动作。1、听讲解观察示范，思考动作，建立正确的动作概念。2、两人一组,按老师要求进行练习。3、集体听老师哨声练习4、及时纠正错误动作。1、听讲解观察示范，思考动作，建立正确的动作概念。2、四人一组，按老师要求进行练习。3、及时纠正错误动作。4、展示动作，积极评价。1、按男、女生组自由练习。2、听讲解观察示范，思考动作，建立正确的动作概念。3、及时纠正错误动作。4、小组练习，尽快掌握动作。5、展示动作，积极评价。1、认真听老师的讲解。2、各组认真织网。3、集体听老师指挥，积极比赛。1、认真听老师的讲解。2、分组认真练习前面所学。3、积极展示。1、认真听老师的讲解2、听老师口令集体比赛。3、认真听老师的点评。组织：1、示范讲解队形﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡Δ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡2、练习队形﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡Δ要求：1、仔细听讲，认真观察示范。2、认真练习，积极交流共同提高，注意安全。3、屈肘摆动肩为轴。组织：1、讲解队形同上2、练习队形如下：﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡要求：积极思考，合作练习，注意安全。组织：同活动一要求：仔细观察，认真听讲。大腿上抬，高频速。组织：1、示范讲解队形﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡Δ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡练习队形**“跨过小沟”组织：﹡﹡﹡﹡﹡﹡*﹡要求：注意安全。组织：讲解队形Δ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡练习队形Δ50m****************组织：讲解队形Δ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡练习图形：***20m*********恢复身心阶段下课常规5'1、带领学生放松（瑜伽配乐）2、小结课的内容，宣布下节课内容及课外练习内容。3、师生再见，收拾器材。1、调整呼吸，放松身心。2、交流学习成果，小结学习体会。3、师生再见，收拾器材。组织：四列横队﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡Δ要求：积极放松认真总结场地器材平整场地一块MP4一个跳绳41根垫子4块标枪一根课堂效果设计练习密度：40%左右平均心率：125——140次/分平均负荷：中等课后小结：优点：通过本节课的教学，绝大多数同学都掌握了所学知识，通过原地、两人一组、小团体及全班的短绳活动，围绕快速跑中途中跑的技术重点，采用“拉大锯”、拉小车和跨小沟等练习进行重点突破，层层推进，逐步掌握途中跑动作方法，完成本课教学目标。缺点：1、练习的强度偏大2、思想教育渗透的少。3、教态不够自然，有点紧张。专家点评一、教案特色1、教学注重先进，体现了新课标和“健康第一的指导思想”，注意到教学过程中全体学生的发展。激发学生的学习兴趣，培养了学生间的合作学习精神。2、设计思路清晰，以跳绳练习为主线，使整节课各环节紧密联系在一起。3、教学方法多样，从学生全体出发，设计了主体教学、情景教学、合作学习、自主学