体育教案原地侧向推实心球（11篇）

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一、教学目标

【学问与技能】

同学能够说出原地侧向实心球的动作要领，85%的同学能够精确做出该动作。

【过程与方法】

通过分组练习，学练结合，进展同学力气、协调等身体素养。

【情感看法与价值观】

在练习过程中形成团结合作的意识，培育勇于克服困难的优良品质。

二、教学重难点

【重点】

用力挨次和出手速度。

【难点】

最终用力与合理出手角度的结合。

三、教学过程

(一)开头部分

1.课堂常规：整队，报告人数，师生问好，老师简要介绍教学内容，检查服装，支配见习生。

之前我们学过双手前掷实心球，同学们想想，还可以怎样推实心球呢?对，我们也可以单手推实心球，今日老师就带着大家一起学习一下单手推实心球的技术——原地侧向推实心球。

(二)预备部分

1.捕鱼嬉戏

方法：老师与体委组成渔网，其他同学为小鱼，在规定范围内进行捕鱼，被捕到的小鱼变成渔网一起捕鱼，直到全部被捕为止。

规章：同学不能踩线，不能出线，按老师要求进行。

2.徒手操：头部运动，扩胸运动，腹背运动，弓步压腿，活动手腕脚踝。

3.专项练习：两人一组拉肩练习，俯卧撑练习。

(三)基本部分

1.老师示范技术动作，启发同学思索

提问：老师刚刚做的动作和之前学过的双手前掷实心球有哪些不同?

同学回答：单手持球，有蹬地转体和拨指的动作。

组织教学：呈八字式站立。

2.老师总结讲解技术动作

动作要点：持球时，手指与指根触球，大、小拇指夹球，将球置于锁窝处，掌心向前，肘关节抬起略低于肩。发力时，蹬地，转体顶髋，挺胸，推球，拨指。总结出口诀：蹬转挺推拨。

3.同学依据老师讲解示范进行分解练习

(1)原地徒手仿照向前推球练习，体会手臂推球动作。(10次/人)

纠错：手肘未抬起。

组织教学：在老师口令下进行，1-预备，2-投掷。

要求：肘关节抬起，身体协调用力。

(2)四列横队推沙包练习，并且默念口诀，体会发力挨次。(5次/人)

纠错：在刚刚的练习中老师发觉许多同学在做投掷动作时，没有充分蹬地，留意发力挨次，主动蹬地。

组织教学：四列纵队依次进行。

(3)四列横队推实心球练习。(5次/人)

纠错：在刚刚的练习中老师发觉许多同学没有用到蹬地力气，只用手臂力气进行推球。

(4)分层投掷练习，设置不同的投掷距离，男生15m，女生10m。

4.老师选出优生进行展现，师生进行自评、互评。

5.嬉戏—看谁推的远。

方法：同学分成4组，在场地上预先设计不同远度的3个投掷得分区，同学依次进行投掷，每个小组总计得分最高者获胜。

要求：留意平安，按要求完成。

(四)结束部分

1.放松活动-团结小分队

组织教学：圆形站立互相捶打。

要求：放松活动，身心充分放松，留意为他人捶打力气不易过大。

2.课堂小结：老师总结学练状况，表扬先进，提出期许，激励全体同学。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

四、估计负荷

练习密度：40%～45%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等偏上。

五、场地器材

实心球30个、沙包30个、录音机1台、磁带2盒、田径场。

体育教案原地侧向推实心球篇2

〔一〕指导思想

本课以新课程标准教育理念坚持“健康第一”为根据，发挥同学的熟悉力量为核心，培育同学的基本活动力量为目的，采纳自主、合作、探究的教学方法，充分发挥老师的主导作用和同学的主体地位，主动培育同学的爱好和爱好。

〔二〕教学目标：

1、认知目标：通过本次课的学习使大多数同学初步把握掷实心球的技术动作要领。

2、技能目标：进展同学的投掷力量、协调性、灵敏性，提高同学上肢力气和掷实心球水平。

3、情感目标：培育同学吃苦耐劳精神和终生熬炼身体的意识，增添集体荣誉感。

〔三〕教学重点、难点：

根据教材的学问体系及动作技能形成的基本规律，可确定本节课的教学重难点为投掷的力度和出手的角度，确定的根据主要有两个方面：一是力度是确定掷实心球成果的关键，因此定为本节课的重点，我将通过激烈嬉戏中快速重复的投掷练习来解决；二是由于同学体质较弱，做到奋力一掷有些难度，因此定为本节课的难点。

〔四〕教法：

将整个教学内容嬉戏化、竞赛化，使同学乐于参加、易于参加，并在较为兴奋的状态下到达教学的目的，依据同学的年龄特点，有感性思维较强，理性思维较差的特征，因此宜在教学中多应用示范进行教学，让同学多进行仿照练习。因此，本节课我主要采纳以下几种教法：

1、嬉戏、竞赛参加法：将教学内容全部融合于嬉戏中，提高同学的学习爱好。

2、启发尝试教学法：根据“实践-认知-在实践”的规律，在讲解前，先使同学主动探究，启发同学创新练习，理解学问、自我完善，同时也表达了“先学后教”的基本原则。

3、示范法：利用同学仿照力量强的特点，在本节课中让同学多看动作美丽标准的示范，激发同学的学习爱好。

4、指导、订正错误法:在同学的练习过程中，通过应用全体与个别指导、订正错误相结合的方法，引导同学学习规范动作。

5、表扬法：利用同学的好胜心理，多鼓舞多表扬，发觉闪光点，提高同学的主动性教学过程。

1、收心热身阶段〔开头和预备部分〕：大约用时10分钟。详细步骤为：首先是课堂基本常规〔包括师生问好、宣布课的目标任务等〕。然后是嬉戏。然后是徒手操练习。

2、心情进展阶段(基本部分)：大约用时25分钟。

〔五〕设计意图：

以嬉戏代替以往枯燥的掷实心球练习，这样能使同学快速调整心态，从心理和生理上进入兴奋状态，既活动了身体，又能快速地调整同学的留意力。

〔六〕估计课的效果：

估计教学目标基本实现，90%以上的同学能把握掷实心球的基本技术要领；40%的同学能娴熟的把握，并能美丽的完成动作，从而提高同学的投掷力量。

〔七〕反思：

同学在实际体育课中，学习主动性不够剧烈,学习浓度不够，大多数时间都是老师强迫性去教学，这就给我们当老师的一个提示：在教学中多给同学嬉戏之类的东西，培育同学的爱好，才能更好的去教学。最终到达教学目的。

体育教案原地侧向推实心球篇3

【教学目标】

【学问与技能】

1．理解和把握小数加法的计算方法。

2．正确计算小数加法。

3．较娴熟地口算有效数字为两位的小数加法。

【过程、力量与方法】

1．通过让同学亲历计算方法的获得过程，培育算法思维。

2．培育同学运用数学的语言进行沟通和说理。

3．经受对不同竖式的观看、比较和分析，培育同学理性思索。

【情感、看法与价值观】

1．引导同学主动地参加探究活动，获得胜利的体验。

2．引导同学对计算结果进行估量，培育同学良好的计算习惯。

3．培育同学实事求是的看法和思索的习惯。

【教学重点】

理解小数加法的意义，把握小数加法的计算法则。

【教学难点】

一位小数加两位小数、整数加小数的计算。

【教学过程】

一、情景引入。

1.你会掷实心球吗？怎样才算掷得好？〔掷得越远，成果越好。〕

2.在学校运动会中，小胖和小丁丁正在参与掷实心球的竞赛。〔出示情景图和表格〕他们都觉得自己掷得好，请你做裁判，帮他们评一评。

3.小胖在前掷中比小丁丁掷得远，而小丁丁后掷却比小胖远。只要把前掷与后掷的成果相加，就能算出总成果。谁的总成果好，谁就能获胜。

二、探究算法。

1.算一算，小胖的总成果是多少？

2.算一算小丁丁的总成果是多少？

〔1〕出示试一试，同学列竖式计算。

〔2〕展现同学作业，相互沟通。

〔3〕完好规章。

你选择哪个答案？为什么？

三、练习稳固。

1.用竖式计算。

〔1〕了解同学计算状况。

〔2〕稳固计算规章

列竖式计算小数加法时要留意什么？

1.小数点点对齐，也就是把相同数位对齐。

2.和的小数部分末尾有零时，运用小数性质将计算结果化简。

体育教案原地侧向推实心球篇4

一、设计指导思想

本课按照“新课程标准”的要求，以“健康第一”为指导思想，结合学校同学的年龄特点，以进展同学主动探究、合作创新为目标，培育同学团结协作、吃苦耐劳、勇于挑战自我的良好品质。在练习实心球的过程中发挥他们的自主性、制造性，培育实践力量，促进同学身心得到全面进展。

二、教材分析

本课选取原地双手头上正面掷实心球作为主教材，原地双手头上向前投掷实心球是出自于水平四〔七班级〕体育与健康的教材内容。学习原地双手头上向前投掷实心球能够起到熬炼同学协调性的力量，同时进展同学的手臂、腰腹、腿部等力气。本课学习内容可以培育同学挑战自我，树立同学的自信念。但同时也能暴露出同学的手臂力气较弱，身体的协调用力较难掌握的特点。因此，确定本节课的重点为超越器械时的“满弓”和快速用力；难点为超越器械时的“满弓”和全身协调用力。

三、学情分析

本单元的教学对象是七班级，水平四，共28人。正是刚刚步入青春期阶段，身体和心理都在发生着巨大的改变。身体方面会消失肢体长、肌肉发育弱、力气缺乏、关节固定不稳等特点，因此在做动作时会受到肯定的影响。所以本节课在练习双手前抛实心球的过程中，同学先体会动作，然后通过老师讲解和分组练习及互相间订正错误动作，让他们体会到投掷实心球时要留意到的出手速度、角度及上下肢的协调协作。

四、教学目标

1.认知目标：同学知道双手正面头上掷实心球的动作技术结构，并能用自己的语言陈述双手正面头上掷实心球的动作要领。

2.技能目标：60%左右的同学学会双手正面头上掷实心球的动作技术要领，能够自主完成动作，20%左右的同学能够在老师指导下完成动作。

3.情感目标：在教学和练习中激发同学的想象力和制造力，增添同学自信念和互助、互学的合作精神，并从中体验胜利的乐。

五、教学重难点

重点：超越器械时的“满弓”和快速用力难点：超越器械时的“满弓”和全身协调用力

六、教法与学法

教法：情景教学法、讲解法、示范法、嬉戏法、主动评价法、纠错法

学法：观看法、仿照法、小组商量法、小组练习法、分解练习法

七、教学效果估计：

1、生理负荷估计：课的密度：30%——45%

平均心率：100——110次/分

2、心理负荷估计：估计90%的同学能够在学习中体会到欢乐，接受本节课的内容支配。

体育教案原地侧向推实心球篇5

学习目标：

与同伴一起进展投掷力量

学习内容：

双手向前、向后抛实心球

学习步骤：

一、情景导入

老师活动：

1.老师组织嬉戏贴大饼。讲解方法并组织同学们进行嬉戏。

2.老师参加到嬉戏中去调动同学们的主动性。

3.同时老师要进行巡回指导，随时订正嬉戏中存在的问题。

同学活动：

1.理解和把握嬉戏的方法。

2.主动的投入到嬉戏中去和同学一起欢乐的完成嬉戏。

二、合作探究、把握技能

重点：学会两脚用力蹬地、动作连贯

难点：出手速度快的抛球动作

老师活动：

1.老师组织进行肩部的活动。通过两人一组的压肩和肩部的绕环来活动。

2.进行动作的讲解并示范方法。

3.提示实心球练习时纪律的重要性和平安的重要。

4.整排的原地投掷练习以提高同学的对技术的把握。

5.一个接一个的的挨次进行练习。通过此方法提高同学的成果。

同学活动：

1.仔细的作好肩部的热身。以避开肩部的受伤。

2.主动的投入到集体的练习中去，以提高自己的技术。并在练习中留意纪律的重要性和留意平安。

3.在做个体的练习时尽全力的练习，提高自己的实心球的成果。

三、放松练习

老师活动：老师组织放松练习。

同学活动：跟着老师进行放松练习。

组织：四列横队

场地器材：实心球

体育教案原地侧向推实心球篇6

学习目标：

合作练习、把握技能

学习内容：

实心球接力练习

学习步骤：

一、欢乐的嬉戏

老师活动：

1.提出队列练习的要求

2.组织队列练习

3.提出嬉戏练习的要求

4.组织嬉戏

同学活动：

1.和同伴合作完成队列练习

2.主动的进行嬉戏的练习

组织：围圈站立

二、合作探究、把握技能

老师活动：

1.老师提出实心球的练习要求

2.示范徒手的动作,同学们观看后进行动作的讲解

3.组织进行徒手的练习

4.提出借助排球进行前抛的练习

5.组织小组进行自主的进行练习

6.组织进行小结

同学活动：

1.主动、大胆的进行发言。

2.自主的进行徒手仿照练习

3.小组自主的进行练习

4.大胆发言，总结自己的阅历

组织：散点

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三、接力练习、提高身体素养

老师活动：

1.提出接力练习的要求

2.讲解接力的方法

3.组织练习。〔方法：做25个仰卧起坐后进行10米的来回蛙跳〕

同学活动：

1.懂得练习的方法

2.小组合作主动的投入竞赛中去。

体育教案原地侧向推实心球篇7

一、课题

双手投掷实心球。

二、课型

新授课。

三、教学目标

1.学问与技能目标

同学能够理解侧面投掷实心球动作要点，知道双手投掷实心球教学重点、难点。

2.过程与方法目标

通过参加活动，同学能够做出双手投掷实心球动作，进展同学速度、力气、爆发力、灵敏度和协调性。

3.情感看法与价值观目标

培育同学学习的爱好，提高同学练习的主动性，通过分组、合作学习，进一步提高同学擅长合作、竞争意识。

四、教学重难点

1.教学重点

蹬地、转体快速挥臂。

2.教学难点

下肢和上肢协调协作。

五、教学过程

一、开头部分

师：集合，立正，向右看齐，向前看，稍息，立正。

师：同学们好！同学们，大家看过棒球英豪的动画片么？

师：都看过，那么我们就来学习一项与投掷有关的技术动作，在这里老师要特殊强调一点，不管是在嬉戏中，还是在练习中，同学们肯定要留意平安。

师：大家有没有信念完成任务？好，有需要见习的同学吗？没有，其他同学检查身体有没有尖锐物品，有的话请交给老师，下课找老师认领。

二、预备部分

师：下面我们玩一个嬉戏，嬉戏名字叫作“听数抢占呼啦圈”。

师：同学们沿着边线进行慢跑，当听到老师的口令后，快速跑到场地内抢占呼啦圈，老师报多少数字，呼啦圈内就站多少人，失败的同学转动呼啦圈5次。

师：全体向右转，跑步-走，1-2-1，1-2-1，留意跑动节奏。

师：“3”，哪位同学没有站在圈内，自己转动呼啦圈，没有关系，连续加油，我们连续，大家集中留意力，“5”，好的，没有站在圈内同学转动呼啦圈。

师：接着，我们依据音乐的伴奏进行实心球操的练习。

师：以中间同学为基准，两臂侧平举成体操队形散开，第一节，颈部绕环运动，12345678；其次节，持球体转运动，12345678；第三节，持球腹背运动，12345678；第四节，跨下绕球运动，1234567停。

师：大家做得很有节奏，老师赐予表扬！好，大家快速集合，立——正，向右看——齐，向前看。

三、基本部分

师：通过刚刚的热身，我们进行基本部分学习，在学习之前，大家先分组拿着实心球进行探究式练习。

师：在练习的时候思索，跪姿投掷、坐姿投掷和站姿投掷，哪一个姿态投掷的更远，如今开头练习。

师：刚刚的练习同学们很主动，如今哪一组同学能够回答老师的问题呢？

师：前排这位同学请回答，这位同学回答的是老师站姿投得远，回答不错。

师：那为什么是站立投掷得远呢？有谁能补充。

师：第三小组请回答，第三小组回答的是上肢和下肢进行发力，这两位同学回答得特别好，今日我们要学习的内容是双手投掷实心球。

师：下面老师对双手投掷实心球要点进行总结：持球手型成“心形”，五指分开。身体成反弓姿态，蹬地、收腹、挥臂、全身协调用力将球投出。

师：我们进行口诀记忆，“持球后仰成反弓，蹬地收腹手前挥，快速鞭打球出手，上步跳步任你投”。

师：首先，我们进行第一个练习：跪姿投掷。

师：同学们分成四组，根据指定区域每组围成一个圆形，向外投掷，听老师口令，当老师喊“1”时，同学们做蹬地、预摇摆作；当老师喊到“2”时，同学们做投掷动作。

师：大家在练习的时候思索跪姿投掷的时候哪一个部位最累？

师：如今开头练习，这位同学思索一下假如只用手臂发力的话会怎么样呢？

师：对的，是用不上劲，老师建议你用腰部发力尝试能不能投掷出去，很棒这一次就能投出去了。

师：老师看到其次组同学抢先得出答案了，请其次组回答，他们说投掷的时候感觉腰部最累，体会很好，也就是说要快速的收腹才能投掷出去，特别棒。

师：刚刚的练习大家都体会的很好，我们进行其次个练习：坐姿投掷。

师：在投掷的时候思索坐姿投掷的发力点在哪？同学们可以分成四组，每组同学面对面进行坐姿投掷，在练习中要留意平安。

师：开头练习，老师发觉第三组同学已经得出结论了，请你们来回答。

师：他们说发力点在手臂，练习的很仔细，在投掷的时候，手臂发力的同时，要向上方发力，这样才能成弧线型，投的才能远。

师：刚刚的练习，大部分同学能正确做出动作，如今我们进行最终一个练习：站姿投掷。

师：在投掷的时候大家思索如何发力才能投掷得最远呢？

师：如今分组练习找答案，第一小组同学你们投掷很好，思索一下假如只用手臂发力的话，投掷会远么？

师：对的，是不会远，老师建议你们要收腹、在手臂发力，这一次就好多了，连续保持。

师：第三小组有答案了，他们说要蹬地、身体伸展、收腹、手臂发力有弧度，特别棒。

师：我们请第三组同学为我们进行展现。同学们，你们说他们做得好不好，都说好，为什么好呢？

师：哦，大家都说是蹬地、送髋、挥臂发力做得好，我们掌声给第三组同学

师：经过刚刚三个探究式的练习，大家得出了投掷的要点，如今我们比一比，赛一赛。

师：大家分成人数相同的四组，每组同学站在线后进行投掷，看哪一小组能够投得最远，第一小组特别好，假如动作幅度在大一些就更好了，第三小组和第四小组连续保持，其次小组最远，掌声给其次小组

四、结束部分

师：同学们成4列横队站好，我们进行放松练习。

师：放松一下我们的手臂肌肉、腿部肌肉，以中间同学为基准向中看齐，向前看，这节课我们学习了双手前置实心球技术。

师：大家说说都学到了什么，有些同学说学到了上下肢要协调发力。

师：有些同学说发力点在手臂。〔老师表扬大家〕。

师：通过大家的努力，大部分同学基本把握了这项技术，请小组长和老师一起将器材收一下，这节课上到这里，同学们再见！

体育教案原地侧向推实心球篇8

学习内容分析：

教学过程必需紧密联系同学的生活实际，使他们切实感受到自身的价值和需要，使同学对所学内容爱好盎然，从而乐于探究、尝试。我试图通过这种学校生喜闻乐见的形式，来激发调动同学爱好，让他们在自主、合作的气氛中学习、活动，引导他们通过“玩中学、玩中练”，在自学自悟、主动探究中把握掷实心球的正确动作，初步了解掷实心球的要领，同时进一步激发他们对掷实心球活动的良好爱好。

教学目标：

1、连续通过学校生喜闻乐见的主题模拟活动，激发同学主动创想，主动参加活动的爱好；

2、通过“嬉戏”的方式，了解掷实心球的基本要领：要注意肩上屈肘的出手角度、快速、有利挥臂—出手速度，并知道投掷时出手高度、速度与掷实心球远近的关系；

3、通过系列掷实心球活动，进展同学良好的掷实心球力量和活动力量

教学重点及解决措施：

重点：掷实心球的动作要领；解决措施：老师示范，同学练习，帮扶。

教学难点及解决措施：

难点：动作协调；解决措施：组织同学练习。

教学设计思路：

1、设计情景

2、导入课题

3、示范

4、练习

5、嬉戏

6、小结

7、反馈

设计理念：

引导他们通过“玩中学、玩中练”，在自学自悟、主动探究中把握掷实心球的正确动作，初步了解掷实心球的要领，同时进一步激发他们对掷实心球活动的良好爱好。

教学预备：

1、使用方式:直接练习

2、使用效果：创设情境，激发爱好

教学过程：

一、激趣导入

师：小伴侣们，如今上课了……

师：上课之前，我们来玩一个好玩的嬉戏〔抛气球〕！老师告知大家竞赛的规章，想看看谁抛得最远……

〔让同学以小组为准，老师巡察〕

〔爱好是最好的老师，假如老师有意识地加以引导，让同学在跃跃欲试的状态下进行学习、练习，同学确定能主动主动投身于课堂教学中，从而成为课堂的仆人〕

二、体验→探究→感悟

师：刚刚你们表现得真不错！如今老师宣布训练胜利，接下来我们可以进行正式掷实心球训练了！下面各个小组到各自的空域去比一比，看谁的掷得最高最远……

〔同学至各自“空域”尝试“掷实心球”，老师分别参加各组活动，引导同学相互比较、相互观看，查找合理的掷实心球方法〕

师：想掷得最高最远！那么怎样才能掷得最高最远呢？〔同学七嘴八舌地回答〕对了，得把握好的掷实心球技巧才行！下面老师把刚刚掷实心球表演时看到的几种方法仿照给大家看，请大家看看哪种掷实心球方法更好〔老师结合同学练习状况分别演示撇射，肩上屈肘慢速抛射和肩上屈肘慢速抛射和肩上屈肘快速抛射三种掷实心球方法，让同学对比查找总结正确的掷实心球方法，师生共同归纳肩上屈肘、留意出手角度和速度的掷实心球的方法〕

师：好了，大家都知道了怎样去掷实心球，接下去各小组回各自区域抓紧训练，等一会我们来比一比哪个小组是最棒的！

〔同学分组学练，老师巡回到各组引导同学互帮互学，共同提高〕

〔竞赛是同学特殊喜爱的方式，而小组之间的竞赛更有助于培育团结合作意识和竞争意识。而将老师的.正确和错误的师范、指导放在同学练习、感悟之后，不但实现了老师由“主宰者”向“服务者”的角色转变，使老师的指导更有针对性和实效性，而且对培育同学观看、对比、坚持、总结的力量和习惯的养成也具有重要意义〕

三、提高→稳固→展现

师：各小组表现得真棒！如今我宣布掷实心球训练圆满完成，接下去我们该进行演习了……

〔通过竞赛形式同学往往会心情激扬，乐此不疲。这样在不知不觉中，同学的掷实心球力量得到了熬炼、提高〕

四、轻松开心、沟通共享

师：下课了，同学兴高采烈地商量起来，一张张汗盈盈的笑脸洋溢着胜利和喜悦。

在这节课中，老师鼓舞同学大胆进行自我评议和互相评议，虽然是四班级同学，但个个争先恐后的发表自己的见解，沟通自己的感想。我想，假如可以尽可能多的创设同学自行探究、体验、感悟、评议的空间的话，同学在体体育熬炼中分析问题、解决问题和主动查找欢乐、胜利的力量肯定会得到逐步的增添和提高。

体育教案原地侧向推实心球篇9

教学内容：

双手过头顶向前投掷实心球

教学目标：

1、使同学初步把握双手过头顶向前投掷实心球的动作技术。

2、让同学知道抛掷实心球的动作要领及用力挨次。

3、初步了解原地侧向掷实心球技术。

4、同学能留意听老师讲解，仔细观看老师示范，思索掷实心球的用力挨次，乐于练习。

5、使进展同学力气、灵敏等身体素养和协调力量，提高同学对体育运动的爱好。

4、培育敢、坚决、坚韧的意志品质，教会同学在遇到突发大事时，要临危不乱，想法逃命。

运动参加目标：

1、制造性的利用实心球进行体育熬炼，80%—90%的同学会敏捷运用，方法合理，爱好深厚。通过实心球的练习，进展同学的力气、协调等素养，提高投掷力量。

2、运动技能目标：初步建立投掷实心球的技术概念

3、培育同学英勇、坚决、坚韧的意志品质，培育创新、进取精神。追求和体验胜利，共享欢乐，构建和谐的同学关系。

教学重点及难点

1、出手速度与角度

2、平安问题

教学过程：

一、预备部分

〔一〕课堂常规

1、体育委员整队集合，清点本班到课人数并报告老师。

2、师生问好，老师介绍本节课的内容。

3、老师支配见习生并作平安纪律教育。

〔二〕预备活动

1、全班同学成四路纵队绕操场慢跑600——800米。

2、徒手体操

〔1〕头部绕环；

〔2〕上肢运动；

〔3〕扩胸运动；

〔4〕腰部运动；

〔5〕腹部及腰部绕环；

〔6〕弓步压腿；

〔7〕仆步压腿；

〔8〕踝、腕关节运动；

〔9〕指关节运动；

3、专项练习

〔1〕2人一组正面相互压肩

〔2〕2人一组背向拉肩

〔3〕2人一组侧向弓步拉肩

〔4〕2人一组互相推掌

二、基本部分

〔一〕、实心球教学

1、老师讲解、示范双手过头顶向前投掷实心球。

动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，力气大的一条腿在后，身体重心落在后腿上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，两臂自然伸直，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力气将球用力由头后向前上方〔斜上方45度角〕掷出。

用力挨次：由下往上，先是两腿用力蹬地，送髋收腹，两臂用力挥出掷球。出手速度要快，用力要猛，出手角度要把握好。

易犯错误：没有充分利用蹬腿收腹的力气，仅仅靠双手的力气将球掷出。

练习一：同学进行抛球过肯定高度的皮筋练习。

目的：通过抛球过肯定高度的皮筋练习，关心同学建立正确的出手角度概念，使90%以上的同学初步把握抛球时的出手角度，从而解决教学难点。

方法：同学分成8组在训练场地站好，每人可依据自己的力气、身高等因素调整起投线和皮筋的距离。第一排先抛，其余同学观看并指导和纠错，同学之间相互关心，根据挨次各组依次进行练习。

要求：抛球时球要过肯定高度的皮筋。

练习二：比一比，看谁是投手。

目的：检测同学动作把握状况，提高同学对投掷课的爱好，培育团结协作、勇于拼搏的精神，同时为下节课的教学供应参考根据。

方法：同学分成8个组进行竞赛，每生投3次，记录最高的一次得分。用本组每个成员的最高得分相加之和进行评比，得分高者在前。

要求：捡球时留意平安。

练习三：同学两人一组练习，老师巡察指导。

目的：通过同学练习，老师发觉问题，指导动作方法。个别问题个别指导，普遍问题集体纠错。

要求：全身协调，出手角度适合，同学仔细观看，理解重点。

三、结束部分整理放松运动

〔一〕整理放松

1、手臂放松

2、腰部放松

3、腹部放松

4、腿部放松

组织全班集体放松，组织队形：

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

△

〔二〕、小结

1、通过本节课的学习，大部分同学初步体会双手向前投掷实心球的动作要领，基本理解动作技术并能主动主动地进行练习。

2、自我练习方法：建议同学们每天坚持做俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、徒手仿照练习等等，增加上肢及腰腹力气和上下肢协调用力的力量。

三、送还器材

四、师生再见

体育教案原地侧向推实心球篇10

设想:

中同学，特殊是学校生，力气和耐力素养尤其薄弱。性格偏静的女生，由于缺乏男生那种粗犷、好胜及阳刚之气。其力气和耐力素养就显得更差了。本课能针对初二女生的这一缺乏，支配了增添力气的实心球及相关的内容练习，目的在于让同学进一步体会投掷时身体相关部位和肌肉间协调协作、协调用力的挨次、方法。使力气素养得以进一步提高。

耐力训练是既疲惫又枯燥的，如何激发同学开心地接受这项艰苦的练习。本人选择了强度较大的，又有肯定时间要求，而且有肯定新奇感的现代耐力衰弱操，为了更贴近初二女生的接受力量，生理承受和心理需求。本人在内容的选择，教学的方法、手段方面力求好玩味性、新奇感。努力激发同学上课的热忱，使同学上课的主动性能得到最大的发挥，从而唤起同学主动克服身体的疲惫，闯过生理极点，到达提高耐力素养的目的。同时，为了提高衰弱操美的表现力，将音乐带进课堂，使同学在课的过程中不但有效地提高耐力素养，也在很大程度上享受到一种美的教育，这对培育提高青少年的综合素养起到了肯定的作用。

衰弱操是本课的主教材，依据九年义务教学大纲的总体要求，本人自创自编了这一代耐力衰弱操，也是继往年衰弱操公开课之后的又一次探究，实践中盼望能得到好的教学效果。请老师们多多关心!

课内任务:

1、通过实心球的练习，提高同学上肢、肩带力气，提高同学推铅球的最终用力技巧，进展力气。

2、通过现代耐力衰弱操练习，提高同学的耐力素养和协调性，培育坚毅、吃苦的精神。

3、通过垫上力气练习，提高股肌、背肌力气素养。

一、开头部分6

1、课堂常规×××××××

2、宣布课的任务×××××××

3、预备活动×××××××

①绕操场慢跑3圈×××××××

②预备操八节△

二、基本部分32

1、实心球练习10组织方法

①蹲姿两肘屈，两手持球置人手球两队并一队

于脑后，接着两手将球向上抛起1、2两组为1队

并马上站起，两手上举接球。3、4两组为1队

②两腿直立，双手肘屈，两手××××××

持球置脑后，双手用力向前掷起，对5米

立接球，做同样动作。××××××

③两腿并立，两手传球于眼前，

将球向上抛起，并击掌等球落下接住。

④两腿开立，两手往前接球，两腿

同时将球向前抛出，对方接住。

⑤腿并立，两手持实心球于身后，

将球从身后向前上方抛起，两手接住球。

⑥同上，并抛往对方。

⑦持铅球姿态，左侧正对前方，做铅

球，最终用力动作。

难点:动作连贯，不停顿。

动作缓慢。

多体会最终球出手接球动作。

2、衰弱操练习15组织如图

3、垫上力气素养练习

(1)仰卧起坐组织

1×2两组交替进行

(2)背肌练习35×2

三、结束部分2

1、垫上放松

躺在垫上自己轻拍腹部，轻轻抖动腿，站起来，轻轻抖动全身。

2、讲评

3、收器材

4、下课

体育教案原地侧向推实心球篇11

一、教材分析：

实心球是九班级同学体育中招考试必考项目，分值是20分，所以实心球技术是每个同学必需把握的，本节课是一节复习练习课。

二、教学目标：

1、学问、技能目标：通过课程学习，懂得实心球是进展