养成良好习惯主题班会高一

关于养成良好习惯主题班会高一第1页，共45页，2023年，2月20日，星期三思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。第2页，共45页，2023年，2月20日，星期三

习惯与命运

日本有一家食品公司要招聘一位卫生检测员，一位衣冠楚楚、气度不凡的年轻人自信地走进了总经理办公室，他优雅的谈吐，扎实的专业知识赢得了总经理的好感，没想到就在年轻人转身离开的时候，他下意识抠了一下鼻孔，这个不起眼的小动作并没有逃过总经理的眼睛，结果可想而知，一个没有良好卫生习惯的人怎么能够做卫生检测员呢？当然，年轻人到死也不会知道是他"抠鼻孔"的坏习惯毁了他的工作，使到手的饭碗落入了他人之手。第3页，共45页，2023年，2月20日，星期三

2003年1月18日下午1时46分，在武汉某高校研究生考点外，一考生被几个保安人员拦下，被告知超过了规定入场时间（1时45分），眼睁睁地失去了考试资格。该考生说，为了专心备考，他辞掉了网络公司的工作，牺牲了很多东西，到头来却因为这个缘故被拒之门外。在上海，也有考研生因为进不了考场而痛哭流涕，其中一位不断向老师苦苦哀求：“我为今年考研已经准备了3年，我很有信心考上，老师给我一次机会吧。”类似的情形其他地方也存在。泪水，值得同情；规则，应该遵守。须知，“守时”，既是一种行为规范，也是一种必不可少的品格修养。第4页，共45页，2023年，2月20日，星期三

拿破仑·希尔说：“播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运”。

事实表明，习惯左右了成败，习惯改变人的一生。一句话：成也习惯，败也习惯。成长中的你们，一定要培养好习惯，克服坏习惯，它在人的成长过程中起着至关重要的作用。第5页，共45页，2023年，2月20日，星期三好习惯是一个人终身的财富良好习惯大家学第6页，共45页，2023年，2月20日，星期三

行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯，90天的重复，会形成稳定的习惯，即同一个动作，重复21天就会成为习惯性动作。同理，同一个想法，重复21天，或重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或是自己验证了21次以上，它一定已成为你的信念，塑造一个良好的习惯，大致有三个阶段。第7页，共45页，2023年，2月20日，星期三改变命运只需21天!你相信吗？1、行为心理学研究的结论：21天以上的重复会形成习惯2、形成习惯的三个阶段：

第一阶段：0～7天左右，“刻意，不自然”

第二阶段：7～21天左右，“刻意，自然”第三阶段：21～90天左右，“不经意，自然”，形成固化习惯，习惯成自然，这就是我们平常所说的“习惯”了第8页，共45页，2023年，2月20日，星期三名人名言

——述说习惯如果你希望出类拔萃，也希望生活方式与众不同，那么，你必须明白一点——是你的习惯决定着你的未来。“Ifyouwanttodistanceyourselffromthemassesandenjoyauniquelifestyle,understandthis——yourhabitswilldetermineyourfuture.”——杰克·坎菲尔德（JackCanfield），全球畅销书《心灵鸡汤》的作者第9页，共45页，2023年，2月20日，星期三同样的事重复72次就可形成定势著名教育改革家魏书生第10页，共45页，2023年，2月20日，星期三一个高素质的人应该拥有以下几方面的良好习惯：生活习惯礼貌习惯交往习惯学习习惯保持自己的、学习别人的好习惯第11页，共45页，2023年，2月20日，星期三

你们知道以下的东西吗！生活习惯第12页，共45页，2023年，2月20日，星期三第13页，共45页，2023年，2月20日，星期三第14页，共45页，2023年，2月20日，星期三第15页，共45页，2023年，2月20日，星期三良好的生活习惯伟人轶事

我们伟大的周恩来总理，每次吃饭时，没有什么大鱼大肉，就是普通的馒头，家常小菜。他每次都不会浪费任何的粮食，在吃完后，都会用馒头分成小块，将盘子上的油擦拭到馒头上，再吃。馒头+油打了N个补丁的袜子

参军时，望城县县委书记送给雷锋一双袜子，雷锋穿了很久后，破了一个洞，一直舍不得丢掉，便补了又补，直到打满补丁，再也没法穿了才把它收藏起来。雷锋同志用过的袜子鞋子，军装朴素，节俭，珍惜劳动成果第16页，共45页，2023年，2月20日，星期三良好的生活习惯伟人轶事勤于锻炼

毛主席身为一个国家的最高领导人，日理万机，每天自然都很忙碌，但他仍然喜爱运动，一有时间的话便出去爬山，游泳。他的贴身警卫怕他太累了，便劝说他，不要做这么高体力消耗的运动，毛主席却执意要登上山顶。且长期坚持登山运动，不光心情愉快了，身体也渐渐健康了起来。热爱生活，热爱运动第17页，共45页，2023年，2月20日，星期三良好的生活习惯10个良好生活习惯1、经常锻炼身体，哪怕是在楼梯上上下蹦跳也是好事。2、不随意浪费粮食，即使难吃也应该坚持吃完。3、节俭朴实，不能乱花钱。4、珍惜他人劳动成果，如：值日生打扫完卫生后，我们不能在乱扔纸屑。5、在自己想花钱是，思考1个问题：这件物品非要买吗？对于可买可不买的东西就坚决不买。第18页，共45页，2023年，2月20日，星期三良好的生活习惯10个良好生活习惯6、不和别人攀比物质上的好坏。7、自己的生活一定要有规律性，每天都应该为一天的生活做好计划，想一想自己今天要完成什么事？8、今天遇到什么不顺心的事，都不要烦躁，冷静下来，坐下来看看笑话书，放松一下，再来思考解决办法。9、开始一天的生活前，早上出门前，和家人互说一声鼓励的话，“加油！”10、自己在生活中能做到的是就尽量去做，并力求做好！第19页，共45页，2023年，2月20日，星期三良好的生活习惯

人活在世上，每天都要接受新的挑战，面对新的事物。我们要养成良好的生活习惯，用乐观的心态看待每一天，才能天天快乐，生活天天丰富多彩，天天充满自信地面对生活，面对挑战，才能学会做事！第20页，共45页，2023年，2月20日，星期三

文明礼貌是一个人的文化素养和精神风范的总体表现，是每一个公民具备的美德。礼貌习惯第21页，共45页，2023年，2月20日，星期三常用文明礼貌用语1．初次见面说：2．客人到来说：3．表示歉意说：4麻烦别人说：5与人分别说：6中途先走时说：7表示答谢说：8助人为乐说：您好！欢迎！对不起！拜托！再见！失陪了！谢谢！我能帮您做什么？第22页，共45页，2023年，2月20日，星期三交往习惯第23页，共45页，2023年，2月20日，星期三

学校提倡的是男女之间健康、文明的交往。而并非是超出男女同学情谊关系的一种不文明、不得体的交往。第24页，共45页，2023年，2月20日，星期三

没有人愿意观赏提前开放的花朵，它的形态太娇太嫩；没有人愿意品尝尚未成熟的果子，它的味道又苦又涩。花开太早是美丽的错误！第25页，共45页，2023年，2月20日，星期三伟人轶事良好的为人处世习惯

1959年6月25日，毛泽东回故乡。他特意邀请他读私塾时的老师——毛禹珠先生一起用餐。当年师生，今非昔比。毛禹珠自感不胜荣幸。席间，毛泽东亲自为毛禹珠敬酒，毛禹珠十分感激地说："主席敬酒，岂敢岂敢！"毛泽东笑盈盈地回道："敬老尊贤，应该应该。"敬老尊贤第26页，共45页，2023年，2月20日，星期三良好的为人处世习惯30个良好为人处世习惯1、永远不说“不可能”！2、遇事第一反应：找方法，而不是找借口。3、遇到挫折大声对自己说“我能行”！4、不说消极的话，不落入消极情绪，一旦出现问题立即正面处理。5、做事先预定目标，并且不做不切实际的傻事。6、做事先预定计划，尽量将目标视觉化。第27页，共45页，2023年，2月20日，星期三良好的为人处世习惯30个良好为人处世习惯7、优先工作制:每一分，每一秒，都用做一件事。8、利用零碎的时间，做简单的小事。如：排队时9、守时，与他人约定，绝对不能迟到。10、好记性不如烂笔头，写下来，不要太依靠脑力。11、随时随地带纸笔，记录所思所想，如：作家记录下灵感12、把重要的观念想法写下来，并贴在文具盒，笔袋等地方，随时提醒自己。第28页，共45页，2023年，2月20日，星期三13、明天早上对着镜子，给自己一个自信的微笑。14、曾子曰：“吾日三省乎吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”每天自我反省。15、在自己紧张时，生气时，重压时，坐下来，静听心跳两分钟。16、用心倾听，不打断别人说话。17、说话时，声音有力，让自己的声音充满磁性，充满诚意。18、换位思考，说话时，先考虑他人的感受。19、学会欣赏别人的优点，发现他人的优点就真心赞美。20、及时写下对别人的感谢，哪怕是用便签条。21、不用训斥，或是责备的口吻和别人说话。良好的为人处世习惯第29页，共45页，2023年，2月20日，星期三22、每天多做一件“份外事”。23、不管任何方面，至少要“每天进步一点”。24、诚实守信，说到做到。25、节俭朴实，不攀比钱物。26、做事有主见，不盲目从众。27、与他人发生争执，不愠不怒，寻找正确解决方法。28、尊老爱幼，不管对方是谁，都应该尊重他。29、做一件事心中就要有一个信念：把它做到最好，做到顶尖！30、做事前，深思三个问题：这件事做了有什么意义？非要这样做不可吗？有没有其他方法？良好的为人处世习惯第30页，共45页，2023年，2月20日，星期三学习习惯第31页，共45页，2023年，2月20日，星期三良好的学习习惯伟人轶事毛主席怎样读书？

几十年来，毛主席一直很忙，可他总是挤出时间，哪怕是分分秒秒，也要用来看书学习。他的中南海故居，简直是书天书地，卧室的书架上，办公桌、饭桌、茶几上，到处都是书，床上除一个人躺卧的位置外，也全都被书占领了。为了读书，毛主席把一切可以利用的时间都用上了。在游泳下水之前活动身体的几分钟里，有时还要看上几句名人的诗词。游泳上来后，顾不上休息，就又捧起了书本。连上厕所的几分钟时间，他也从不白白地浪费掉。一部重刻宋代淳熙本《昭明文选》和其他一些书刊，就是利用这时间，今天看一点，明天看一点，断断续续看完的。毛主席外出开会或视察工作，常常带一箱子书。途中列车震荡颠簸，他全然不顾，总是一手拿着放大镜，一手按着书页，阅读不辍。到了外地，同在北京一样，床上、办公桌上、茶几上、饭桌上都摆放着书，一有空闲就看起来。毛主席晚年虽重病在身，仍不废阅读。他重读了解放前出版的从延安带到北京的一套精装《鲁迅全集》及其他许多书刊。有一次，毛主席发烧到39度多，医生不准他看书。他难过地说，我一辈子爱读书，现在你们不让我看书，叫我躺在这里，整天就是吃饭、睡觉，你们知道我是多么地难受啊！工作人员不得已，只好把拿走的书又放在他身边，他这才高兴地笑了。勤学好读第32页，共45页，2023年，2月20日，星期三良好的学习习惯伟人轶事主席的“不动笔墨不读书”

认真地学，反复地读毛主席从来反对那种那种只图快、不讲效果的读书方法。他在《读韩昌黎诗文全集》时，除少数篇章外，都一篇篇仔细琢磨，认真钻研，从词汇、句读、章节到全文意义，哪一方面也不放过。通过反复诵读和吟咏，韩集的大部分诗文他都能流利地背诵。《西游记》、《红楼梦》、《水浒传》、《三国演义》等小说，他从小学的时候就看过，到了六十年代又重新看过。他看过的《红楼梦》的不同版本差不多有十种以上。一部《昭明文选》，他上学时读，五十年代读，六十年代读，到了七十年代还读过好几次。他批注的版本，现存的就有三种。一些马列、哲学方面的书籍，他反复读的遍数就更多了。《联共党史》及李达的《社会学大纲》，他各读了十遍。《共产党宣言》、《资本论》、《列宁选集》等等，他都反复研读过。许多章节和段落还作了批注和勾画。不动笔墨不看书几十年来，毛主席每阅读一本书，一篇文章，都在重要的地方划上圈、杠、点等各种符号，在书眉和空白的地方写上许多批语。有的还把书、文中精当的地方摘录下来或随时写下读书笔记或心得体会。毛主席所藏的书中，许多是朱墨纷呈，批语、圈点、勾画满书，直线、曲线、双直线、三直线、双圈、三圈、三角、叉等符号比比皆是。读书做笔记善于学习第33页，共45页，2023年，2月20日，星期三良好的学习习惯伟人轶事毛主席怎样读书？

几十年来，毛主席一直很忙，可他总是挤出时间，哪怕是分分秒秒，也要用来看书学习。他的中南海故居，简直是书天书地，卧室的书架上，办公桌、饭桌、茶几上，到处都是书，床上除一个人躺卧的位置外，也全都被书占领了。为了读书，毛主席把一切可以利用的时间都用上了。在游泳下水之前活动身体的几分钟里，有时还要看上几句名人的诗词。游泳上来后，顾不上休息，就又捧起了书本。连上厕所的几分钟时间，他也从不白白地浪费掉。一部重刻宋代淳熙本《昭明文选》和其他一些书刊，就是利用这时间，今天看一点，明天看一点，断断续续看完的。毛主席外出开会或视察工作，常常带一箱子书。途中列车震荡颠簸，他全然不顾，总是一手拿着放大镜，一手按着书页，阅读不辍。到了外地，同在北京一样，床上、办公桌上、茶几上、饭桌上都摆放着书，一有空闲就看起来。毛主席晚年虽重病在身，仍不废阅读。他重读了解放前出版的从延安带到北京的一套精装《鲁迅全集》及其他许多书刊。有一次，毛主席发烧到39度多，医生不准他看书。他难过地说，我一辈子爱读书，现在你们不让我看书，叫我躺在这里，整天就是吃饭、睡觉，你们知道我是多么地难受啊！工作人员不得已，只好把拿走的书又放在他身边，他这才高兴地笑了。勤学好读第34页，共45页，2023年，2月20日，星期三良好的学习习惯15个良好学习习惯按计划学习的习惯

1、计划应该包括每天的时间安排、考试复习安排和双休日、寒暑假安排。计划要简明，什么时间干什么，达到什么要求。2、每天的计划安排，星期一至五除了上课之外，要把早自习和放学回家以后的时间安排好。早自习可以安排背诵、记忆基础知识、预习等内容，放学回家主要是复习、做作业和预习，应该有玩的时间和劳动的时间。第35页，共45页，2023年，2月20日，星期三良好的学习习惯15个良好学习习惯按计划学习的习惯

3、周六和周日应安排小结性复习、做作业、劳动、文体活动以及参加课外兴趣活动。内容不可排得太满，否则影响效果。4、寒暑假时间较长，除了完成假期作业之外，要安排较多的课外阅读和较多的文体活动。有的同学学习吃力，应利用假期补习一两门功课。5、订计划要发挥自己的积极性，家长不能代替，应该提出指导性意见。督促同学们严格执行计划，不能订完计划放在一边。计划可以调整，不可放弃。第36页，共45页，2023年，2月20日，星期三良好的学习习惯专时专用、讲求效益的习惯同学们学习，应该速度、质量并重，在规定的时间内，按要求完成一定数量的任务。这既要讲清道理，更需要认真训练。

由于同学们个性不一，每次能够集中脑力的时间长短不一样，要从自身实际出发提出对自己的要求。最重要的是提出学习内容的数量和质量要求，一旦坐到书桌前，就进入适度紧张的学习状态。有些家长，只要求学习，恨不得能让孩子老坐在书桌前看书、做作业，没有休息与放松的时间。这样，反而容易形成磨磨蹭蹭、不讲效率的毛病。第37页，共45页，2023年，2月20日，星期三良好的学习习惯独立钻研、务求甚解的习惯

6、要有刨根问底的积极性。在日常生活中，孩子对许多事总爱刨根问底，这是好奇、求知的表现，说明孩子爱动脑子。切勿不等装懂！7、多问自己几个“为什么”。由于学习任务多，同学们往往满足于知识是什么就过去了，很少多问几个“为什么”。同学不妨每天学习之后，给自己提一个、两个“为什么”的问题，动脑筋去思考，想出合理的答案。第38页，共45页，2023年，2月20日，星期三良好的学习习惯8、同学们在做多解题时，答案解法不止一种。在完成作业时可以只写一种，但在做完后最好在另一张草稿纸上写出其他解法。9、在上课前，同学们就要有一个目标，这节课我要学会什么？要把哪些不懂得题目弄会？从而上课就有了目标，有了冲进。10、写作业时，同学们要