《当下的力量》读后感15篇

Word第第页《当下的力量》读后感15篇《当下的力气》读后感1

最近读了埃克哈特·托利的《当下的力气》。这是一本很难读懂的书，但假如踏下心来真正专心体会其中的文字，过一段时间你会发觉自己的专注度在不知不觉中提高了。

专注于当下，是专注于当下的时间和空间，是专注于当下的事情。如今的生活越来越丰富多彩，可为什么越来越多的人感受不到欢乐？我们想想是否身边的人经常会说：这件事本不该发生……假如……早知道……，等等，甚至有人始终生活在过去的懊悔当中，影响了如今的生活。

有名网球运动员德约科维奇曾说：“我想多活在当下，少活在过去和将来。”网球这项运动不仅仅需要良好的体力，更需要安静坚决的内心力气来支持。而德约科维奇就可以做到专注于当下，发好每一个球，找好每一个球的击球点。不为上一局的输球而懊丧，也不为未知的结果而感到压力，只要做好当下，就赢了全局。

这让我想到了高校期间，在大一结尾的那段时间里，我报名参与了高校生职业生涯规划大赛，但同时又有英语四级考试、大一各学科期末考试和文艺汇演的彩排。当时各种事情加在一起让我焦头烂额。当我复习英语的时候脑子想着职业生涯规划大赛该怎样着手，可做职业生涯规划PPT的时候又去想文艺汇演的彩排。过了几天后，我发觉哪件事情都没有进展。于是我调整心态，专注当下，当做一件事情的时候不去想别的事，一件事一件事地有条不紊地进行。渐渐地，我发觉效率大大地提高了。

工作中亦是如此，当我入路之后，我遇到了各种各样的“麻烦”，比方想学好业务，参与背规竞赛，又想每天熬炼，读书充实自己，于是我给自己列了一个打算表，每一个时段专注于一件事情，渐渐地我找到了属于自己的节奏，许多事情便迎刃而解。

其实，我们看书就是为了更好地指导生活，生活中许多事情都让我感受到专注当下的重要性。张德芬曾说过：我们所能拥有的，就是当下这一刻，将来就算肯定会来临，它也肯定是以“当下”的方式消失的，不是吗？

所以，不为过去的事情感到懊悔、自责、愧疚，也不为将来的事情感到忧虑、惶恐、压力。专注当下，制造更好的将来！

首先，学会专注当下，对曾经和将来不必计较太多，我们对曾经和将来要明白几点：一要总结曾经的阅历，二要坚决的对将来的信念，这个信念是我如今的努力在将来的某一天肯定会有所收获。其次，学会倾听这个世界，不能妄加自己的联想，要以事实说话。学会包涵，有一个良好心态。

将来的路，还很长。我们必需立足当下，给自己一个目标，专注的做好一件事情，其实胜利离我们并不遥远。

《当下的力气》读后感2

我们每个人的一生中都有许多的选择，每天都要不停的选啊选…………有的时候我们需要更多的选择，这样我们才会有更多的机会，总比没得选要好吧？有的时候我们遇到了选择，我们也会让我们头疼，难以应付，迟疑不决。我感到“小我”好像很喜爱选择，这样它就又有了发挥的空间。

当你又遭受一个头痛的选择的时候，“小我”就会马上赶到，就像曹操一样随叫随到呵呵无条件的帮你衡量不同选择的得失，提示你过去，帮你担忧将来。这时你无论选择哪一个都会有不同的圆满，究竟如何选择都会有着不同的得失。这时由于我们不愿造成任何的错过和失去，从而陷入了无比的苦痛之中，迟疑不决，左右犯难。即便是你选了A后你会依旧觉得不够抱负，心中仍旧会幻想着B选择的美妙情境，无比的圆满，认为是付出了如此惨痛的代价〔B〕才换来了如今的所得〔A〕。最可气的就是这种心情还会影响你对现有选择的所得之路，阻碍你的一切，接着自责、内疚、失去自信…………一家人就都聚一块过年了。所以你怎么选都是错，不选就更是大错特错，由于信念的不坚决，随时有可能导致你放弃当前的选择。这时你就失去了当下的力气，你的留意力分散到了过去、将来、或另一种选择的美妙幻想中。

只有当下的力气才能让你从这种逆境中摆脱出来，只有按住当下，接受你的选择把你的留意力放在当下，熟悉到其他的什么过去、将来、还有别的选择跟你当下所要做的事没有多大关系。既然选择了A我们就要接受A，享受A的成果，承受A的后果。既然没有选择B我们就要放下B，接受这一切，即便选B有可能怎样怎样的发生，但它终究都没有发生过，一切都只不过是“小我”制造出来的美妙幻觉罢啦。这个时候你就拥有了当下的力气。一切苦恼的阴影，将随着意识之光无声无息的消逝的无影无踪。

其实我眼前就遇到了一个比较头痛的选择，同时我还具有肯定的意识。这个时候“小我”由于可怕意识之光进行着最终的还击〔“抗拒”〕。

《当下的力气》读后感3

如台湾作家张德芬女士所说“这是一本不能用大脑读的书，这也是一本百读不厌的书”。我一生都将读它，由于它就是我自己。这是一首用生命谱写的曲调，永久悦耳!

我们总是回望从前，仰视将来，却极少关注当下。当(埃克哈特·托里)提到“过去没有任何事情发生，全部的事情都发生在当下时刻，将来也不会发生任何事情，全部的事情都会发生在当下”。我愣住了。莫非不是这样吗?过去的一切莫非不真实了吗?我们不是借以过去的印迹走到今日，并借以此刻引向将来吗?

以前和将来都不是。就在此时此刻。

过去的事情，那些记忆的碎片有时看起来比当下更真实，却也是你用当下的时间去回放，重演。回放的次数越多，时间越长，你与当下的联系就断绝得越彻底。于是消失对回忆的焦虑，恐惊，难受等心情。你给自己制造了一个个早已不存在的幻象，不断地滋润制造幻象的“小我”，而失去对本体的认知，失去真正的自我。

那么将来呢?我们不应当对将来布满美妙吗?不应当向往吗?问我，过去将来，有哪一刻不是发生在当下?是的!你的幻想、回忆、向往、感悟任何的思维形式与客观存在的事物之间的联系，没有哪件事情能脱离当下发生。

我想你开头明白了。

当你明白这些，一种活在此时此刻的感受便由内心散发出来。把那种状态称作“临在”。“临在”意味着什么?意味着你与本体之间的紧密联系，而不受那个虚幻，喜爱用苦痛去满意自我感的“小我”掌握。“临在”意味着对时间的否认，对永久的解答。

什么是永久?你回答不出。由于时间限制了我们对永久的理解和对生命本质的扭曲。

举例，若这个星球只有花草树木和鸟儿，你问它们什么是时间，它们确定一脸茫然。“时间是什么东西?时间不是如今吗?假如不是如今，还能是什么?”你懂了吗?

永久便是“无时间”，永久就在此时此刻!生命的本质，亦在此。而不是在过去和将来。

你会想，没时间?可能吗?我们工作，生活作息，哪一样不需要时间?

花儿草儿鸟儿它们为什么没有时间这概念?由于没思维吗?不是的。由于它们没有心智。“时间”是我们的心智对外在事物不断改变的思维映射。认为，我们生活处事所用的“时间”，是钟表时间。它让我们总结阅历，处理生活日常事务。它不能主宰生命本身。起确定作用的，仍是此时此刻。

目前我的领悟，也只深化到这个层面。所体验到的，与整个宇宙融为一体，“合一”状态。我只是大脑理解，却不能内心感悟。我不断的做冥想练习，不断警惕自己，告诫自己，活在当下。练习得越多，临在越多，本体的真实感就越剧烈，与世间万物的联系就更紧密。

我感觉到自己灵性的觉醒。

盼望看到这篇文章的人，也能好好去读一读它。专心去感悟，你将得到一个全新的世界。

《当下的力气》读后感4

乱于心，不困于情。不畏将来，不念过往。如此，安好。

在伴侣的推举下，我买下了《当下的力气》这本书。书的是一位德国的灵性导师，书中探讨了人们始终都处在大脑或思维的掌握之下，生活在焦虑中，忘不掉过去，更担忧将来的状态。并指出我们事实上只能活在当下，全部的一切都是在当下发生的。只有活在当下，才能找到真正的力气，获得平和。

指出我们人类受苦或受心情所困的根源来自于我们的大脑思维。思维其实也不是问题，问题在于我们无法掌握自己的思维，反倒成为思维的奴隶。记得我在上中学时，有一次老师当着全班同学的面宣读考试成果，那次我考得不不抱负，所以当老师点到我的名字时，我恨不得找个地缝钻进去。我总觉得班里其他的同学会因此看不起我，老师会不喜爱我，父母会对我绝望，这种不健康的心情导致我那晚失眠了，其次天精神不振地去上课。以后的一段时间里，这种病态的思维使我变得少言寡语，最终还是在班主任的劝导下我才识到原来没有人那么在意我的一次失败。看完这本书后我最终明白，那时我的思维不再取决于自己的真实感受，而是被外界的看法所掌握，陷入一种“被嘲讽”的幻想中。然而外在世界本身是变化莫测的，因此我们会陷入恐惊和苦痛当中。

认为我们思考着过去，忧虑着将来，结果是我们永久无法对如今付出全部的留意力。假如想象的将来比如今更好，他会给你盼望，或让你愉悦地期盼，假如他比如今更糟，会让你焦虑——其实这两者都是幻像。过去的麻烦和将来的担忧掌握着我们当下的生活。同时，它会减弱我们的美好感和满意感，告知我们明天会更好，使我们生活在期盼中。当期盼的事情没有发生，就会产生很大的绝望。由此，我想到一个很经典的小故事：有个小和尚，每天早上负责清扫寺庙院子里的落叶。早晨起床扫落叶实在是一件苦差事，尤其在秋冬之际，每一次起风时，树叶总随风飘舞落下。每天早上都需要花费很多时间才能清扫完树叶，就让小和尚头痛不已。他始终想要找个好方法让自己轻松些。后来有个和尚跟他说：你在明天清扫之前先用力摇树，把落叶统统摇下来，后天就可以不用扫落叶了。小和尚觉得这是个好方法，于是隔天他起了个大早，用力的猛摇树，这样他就可以把今日跟明天的落叶一次扫洁净了。一成天小和尚都特别快乐。其次天，小和尚到院子一看，他不禁傻眼了。院子里如往日一样式落叶满地。老和尚走了过来，对小和尚说：傻孩子，无论你今日怎么用力，明天的落叶还是会飘下来。小和尚最终明白了，世上有许多事是无法提前的，唯有仔细的活在当下，才是最真实的人生看法。这些都告知了我们同一个道理：那些想追求的美妙事物，不用等到以后，如今就已经拥有。假如总把时间和精力耗费在未知的将来，却忽视了眼前的一切，就永久不会得到欢乐。

读完这本书，我想，我们就应当活在当下，体会四周的事物带给我们的最真实的感受。或许人生的意义，不过是闻闻路边的花香，享受阳光洒在身上的暖和，收集生活中的点点滴滴而已。

《当下的力气》读后感5

本月我看了这本《当下的力气》，书中用最清楚易懂的语言，告知我们活在当下的真理，虽然我没有完全读完这本书，但我能感悟到这是一个真正能关心我们移除障碍的心灵导师。它会提示你：你是谁，为你指明前方的路。人需要用当下的力气，回来到爱的世界里，它利用古老印度记载灵性教导的再现，通过阅读以下两条给我的印象最深：

1.活在当下。我们平常在生活和工作中经常被自己的思维所掌握，于是遗忘了“当下”，在我们很小的时候，尽管什么都不懂，但是拥有完好的自我，想哭就哭、想笑就笑、想睡就睡，我们的留意力每时每刻都集中在当下，所以笑时笑的那么快乐，哭时哭的那么难过，小时候的喜怒哀乐会感染每个人，儿童时代的我们就像完善无缺的艺术品，没有瑕疵，我们身体和内心不会积累负面的能量。随着年龄思维慢慢长大，我们的内心渐渐丰富起来，思维和阅历渐渐左右了我们的行为方式，我们慢慢地被思想奴役了，失去了自我的意识，全部负面的能量随之而来。从外表看，当下仅是生命中的片刻，生命中好像有很多个片刻组成，然而当下，是永久无法逃离的现实，无论生活发生多少转变，有一件事情是不变的：你总是处于当下。

2.真实的你。生命中重要的事情许多，但肯定重要的只有一件“你到底是谁”。在世俗的目光中，胜利与否很重要，健康与否很重要，富有与否很重要，这些都会给我们的生活带来很大的影响，这些事项的确重要，但不是肯定重要，生活中有一件比上述更重要的事情，就是弄清晰“你到底是谁”，查找内心的平和，靠梳理你的生活是做不到的，可行方法就是深刻的理解你是谁，地球上全部的苦难，皆源于“我”或“我们”这样的人意识，不知道自己是谁，就像水一样，时常有固态、液态、气态。

总之，我们要将生活和工作中的负面消极减到最少，事实就是用“当下”的心态去看待问题和处理问题，削减过去和将来非现实的东西，对我们生命中的影响，懂得了当下的力气，或多或少能关心我们体会到心灵的安静，削减不必要的心情和压力，使我们集中精力活在当下，做的自己。不活在当下，就无法体会生活的乐趣，当下有我们想要的东西，当下也是我们拥有的东西，与当下成了伴侣，无论身处何方，都会感觉到自由，念头、心情、生活、工作以及我们所经受的一切，构成了生命的全部，活在当下、顺其自然，就像孩子一样，透亮、喜悦、安静，不管外在的世界如何无常，我们内心都要完好，真正的美好就是内心的完好，美好使我们共同的目的，学会随时随地感受到爱，学会活在当下!

《当下的力气》读后感6

最感动我的是第八四页的内容提到,如今的人总是在等候,他们等候愿望实现的那一天,以为那样本身就会美好了,事实上他们是在拒绝当下。

由于我们总是风俗于感性思考、喜爱用脑子,也沉迷于过去的履历形成的个人的自我认同,还有在实际社会的压力下我们对将来的期许,所以活在当下不是那么简单。——“假如没有工具可以给他们真正的成就感,那么他们还有什么可以去拼搏呢?”“事物和生存条件可以给你欢乐,但它无法给你喜悦。喜悦是你内在安静形态的关键部分。它是你的自然 形态,不是努力才能获得的。”

《当下的力气》确实是一本比较浅显的书,读着读着很简单迷失,也许还不克不及够信服“童年读后感1000字当下的力气”究竟有多大,能否如书中所说一样?又也许即使能有些明白,可应付怎样使用于生存,怎样活在当下该怎么做照旧有些困惑。

最感动我的是第八四页的内容,上面提到,如今的人总是在等候,他们等候愿望实现的那一天,以为那样本身就会美好了,事实上他们是在拒绝当下。

对啊,我们总是推延了本身欢乐的时间!我曾经想过,当我失掉某个工作我肯定是最最快乐的人了,那时我肯定会每天很餍足;我曾经想过,当我失掉某个人私家的爱的时间,我肯定要好好珍惜,那时我肯定会很美好;我曾经想过,假如我如今有了什么工具,我会多快乐啊,我肯定会是最知足的人了……可是如今呢,由于我没有失掉那个工作、没有失掉那个人私家、没有失掉那个工具,所以我如今怎么也欢乐不起来,也许说我有什么来由欢乐呢,那么多的愿望都没法实现。

它用特别哲学的语言讲一件特别必要悟性的事变。说真话,让人看着有点累,但思考的工具也较多。“当下”在那边?应付生存和天下我们究竟看到了、领悟到了什么?我们平常在生存和工作中每每被本身的头脑完全掌握。于是遗忘了“当下”,在书中提到了几个通往“当下”的途径和要领。比方说,可以经过本身的身体。我们的身体是独一时候生存在当下的物体,可以或许与本身的身体“团结”便是通往当下的最好途径之一。

《当下的力气》读后感7

本月我看了这本《当下的力气》，书中用最清楚易懂的语言，告知我们活在当下的真理，虽然我没有完全读完这本书，但我能感悟到这是一个真正能帮助我们移除障碍的心灵导师。它会提示你：你是谁，为你指明前方的路。人需要用当下的力气，回来到爱的世界里，它利用古老印度记载灵性教导经文的再现，透过阅读以下两条给我的印象最深：

1。活在当下。我们平常在生活和工作中经常被自我的思维所掌握，于是遗忘了“当下”，在我们很小的时候，尽管什么都不懂，但是拥有完好的自我，想哭就哭、想笑就笑、想睡就睡，我们的留意力每时每刻都集中在当下，所以笑时笑的那么快乐，哭时哭的那么悲伤，小时候的喜怒哀乐会感染每个人，儿童时代的我们就像完善无缺的艺术品，没有瑕疵，我们身体和内心不会积累负面的能量。随着年龄思维慢慢长大，我们的内心渐渐丰富起来，思维和阅历渐渐左右了我们的行为方式，我们慢慢地被思想奴役了，失去了自我的意识，全部负面的能量随之而来。从外表看，当下仅是生命中的片刻，生命中好像有很多个片刻组成，然而当下，是唯一永久无法逃离的现实，无论生活发生多少转变，有一件事情是不变的：你总是处于当下。

2。真实的你。生命中重要的事情许多，但肯定重要的只有一件“你到底是谁”。在世俗的目光中，胜利与否很重要，健康与否很重要，富有与否很重要，这些都会给我们的生活带来很大的影响，这些事项的确重要，但不是肯定重要，生活中有一件比上述更重要的事情，就是弄清晰“你到底是谁”，查找内心的平和，靠梳理你的生活是做不到的，唯一可行方法就是深刻的理解你是谁，地球上全部的苦难，皆源于“我”或“我们”这样的人意识，不明白自我是谁，就像水一样，时常有固态、液态、气态。

总之，我们要将生活和工作中的负面消极减到最少，事实就是用“当下”的心态去看待问题和处理问题，削减过去和将来非现实的东西，对我们生命中的影响，懂得了当下的力气，或多或少能帮助我们体会到心灵的安静，削减不必要的心情和压力，使我们集中精力活在当下，做最好的自我。不活在当下，就无法体会生活的乐趣，当下有我们想要的东西，当下也是我们唯一拥有的东西，与当下成了伴侣，无论身处何方，都会感觉到自由，念头、心情、生活、工作以及我们所经受的一切，构成了生命的全部，活在当下、顺其自然，就像孩子一样，透亮、喜悦、安静，不管外在的世界如何无常，我们内心都要完好，真正的美好就是内心的完好，美好使我们共同的目的，学会随时随地感受到爱，学会活在当下!

《当下的力气》读后感8

通往未显化状态的几扇大门：当下、停止思维、臣服〔向本然的心里——心情的抗拒〕、安静、对空间的深思

爱，并非一扇大门。爱不是一扇大门，它是通过这扇大门进入世界的.东西。假如你完全被困于你的形式身份之中，爱就不会存在。你的任务不是去查找爱，而是查找一扇能通往爱的大门。——爱作为一种“感受和理解”的合一物态在你之内。

佛教徒2500年前就知道了：“色即是空，空即是色。”万物的本质都是空。——即使外表上看起来牢固的东西，包括你的身体在内，几乎都有百分之百的空间。

除非你拥有当下时刻的意识频率，否则你全部的人际关系，尤其是爱情关系，都会有缺陷并最终失调。

爱是一种本体的状态。你的爱不在你身外，你的爱在你之内。你永久不会失去它，它也不会离开你。爱不需要依靠一个人、一个外在的形式才能存在。

爱情关系不是用来使你欢乐或满意的，假如你仍想通过爱情关系来获得挽救的话，那你将会一次又一次地患病挫折。但是假如你能承认爱情关系不是为了让你更美好，而是让你更有意识，那么这种关系反而会为你供应挽救机会。你也会与更高意识相结合，而这更高的意识正是想通过你而来到这个世界。

一个普遍的规章是，男人最大的障碍是思维，女人最大的障碍是苦痛之身，虽然在极少数个别的状况下，相反的状况也成立，或两种状况相同。

慈善真正含义：众生公平＋不朽。

让我来举一个很形象的例子。在一个浓雾充满的夜晚，你一个人单独走在路上。但是你有一个光亮很强的手电筒，在浓雾中开拓了一个狭窄而光明的空间。浓雾就是你的生活情境，它包含着过去和将来；手电就是你的意识临在；光明的空间就是你的当下时刻。

假如你发觉你的生活情境令你不满足或无法忍耐，只有通过臣服，你才能打破布满在你生活情境中的无意识的抗拒。

在臣服状态中，你会清晰地看到你需要做什么，然后实行行动，一次只做一件事，一次将留意力集中在一件事上。

没有人会选择失常、苦痛、冲突。没有人会选择疯狂。这种状况的发生是由于你没有足够的意识来消退过去，没有足够的光亮来驱散黑暗。你没有完全地保持临在，你还未完全觉醒。同时，受制约的思维仍旧在掌握着你的生活。

与此相像的是，假如你和多数人一样，与你的父母之间存在问题，假如你仍旧怨恨你父母所做的或没做的事，那么你就会信任他们当时有个选择，他们可以实行不同的行动的。人们看起来似乎是有选择的，但这其实是一个错觉。只要你的思维及其受制约的模式掌握着你的生活，你还会有什么选择？没有。你甚至不在当下时刻。你思维认同的状态严峻失常。这是一种病态的疯狂。几乎每一个人都患病着这种疾病带来的苦痛，只是程度不一样罢了。当你熟悉到这一点时，你就不会有任何怨恨了。你怎么能去怨恨别人的疾病呢？唯一合适的反应就是慈善。

《当下的力气》读后感9

“活在当下”——三年前正是我毕业为了工作四处碰壁迷失方向的时候，就听我的一位信佛的老师跟我说起过：人无需为了过去的事情而懊恼，也不必为了将来的日子而焦躁，而只需把你的目光投向当下，做好你今日能做的事情。当时虽似懂非懂却也很受启发，真的要感谢那位老师当时对我的启蒙与关照。最近，是由于在看李书记推举给我们的《遇见未知的自己》那本书时，看到了它许多都是引自这本书上的内容，而且我对一些探究自我、心灵成长方面也感爱好就买原来，只是我的这本是张德芬译的《修炼当下的力气》，比较薄一些，内容上更多地是注意练习如何摒弃过去和将来的幻象，而融入当下。

这本书作为一本心灵修行书籍，初读起来的确有点晦涩难懂，而且跟我以前读过的心理读物不太一样，它没有堆砌许多学问和理论，不是一本用我们的思维去思索理解的书，而是一本要专心去感受的书。我才意识自我成长要学会思索，要有自己的思想，而这本书开篇却说思想、心情组成的“小我”正是困住心灵成长的囚笼，应超越思想，以一个观看者的角度来端详自己的思想和心情，另外还有终结时间的幻象，接纳自己，停止思索臣服于当下等等，这经典的论述使我顿悟。心灵成长中的打开自己的感官是很重要的入门课，而我却始终是个喜爱思索却不擅长感受的人，我们许多时候都是被自己的思想所困住，生活中很多思索都是些无用功耗费心力，使我们处在一种无为的焦虑状态而寸步不前，这也正是我平常行动力不够的缘由。如今当我面对工作压力和一些事情烦躁担心有点焦虑的时候，我就学会了问自己这几句：我的内在发生了什么事情？我的心智或我的小我正在制造什么样的想法？我是否安在于当下而不是把自己投射在将来或过去？心不够静的时候就翻几页来看看，的确能关心我停止思索，尽快地行动起来。

另外前些天听了伍汉文关于湘雅精神的讲座，还有参与了支部原来预备排演的张孝骞话剧，让我了解了许多关于老一辈湘雅人的种。种辛酸过去，看到了他们身上的那种严谨务实克己向上的精神。相比之下，我们这年轻一代都是没吃过什么苦的一代，虽满怀着抱负和理想，却心浮气躁总想着一步登天，缺乏一种信仰而过于追求一些外在的物质的东西，总想着将来的功名、成就与美好，却把如今贬低从不把如今的该做的事情做好，总的来说是有些心浮气躁而不够务实。我想，安于当下也就是一种务实精神的表达，只有抛开对将来的种。种虚渺幻象，一步一个脚印，扎实地做好今日该做的事，才能得到内心真正的平衡和安静，从而能更好地实现自己。

总的来说，这本书对于我来说还有很多东西不太懂，而且更多的是没有能够将它敏捷应用到自己的生活中去，还有许多值得我去消化的东西。或许是我们还太过平凡，生活中总有些牵绊和困惑放不下，但我想这些困惑与迷茫正是我们每个人不断自我成长的动力，我信任当我们的心灵飞升到乌云之上时，那时的天空永久是碧蓝的！

《当下的力气》读后感10

偶然的机会，观察同事在学校班车上看埃克哈特。托利的《当下的力气》一书，她极力向我推举此书并将该书的英文版全文，的《与神的对话》音频等素材一幷拷贝给我。我整整用了几周时间把英文版资料看完，之后又下载了中文版认真品读，觉得确实是一本好书，可谓是心灵的鸡汤和与自我灵魂的对话，幷不时地向同学们推举此书，毫不吝啬地奉上中英版素材及音频等素材，间或会与同学们探讨读书心得，颇有收获，现与大家沟通共享我的体会，说说我自我的感受与理解：

《当下的力气》就是以托利自我的亲身经受去告知人们当下(即此刻)的重要性。告知人们应当以一个什么样的心态去应对我们所生活的世界。

该书前半部分告知我们：应当学会清空自我。正如向杯子中倒水的道理相类似，仅有当杯子是空的时候，才能往杯子里倒入更多的水。人们也一样，仅有在清空自我的思想时才能听到或者感觉到四周环境的声音；仅有清空自我的思想才能学习到以往没有意识到的学问。其次，在清空我们自我的思想的同时，应当学会掌握自我的心情。最淡定的人是最无敌的(至少我是这样认为的)，由于他没有把马脚暴露出来。正如今年的澳网，李娜苦战3盘，困难淘汰大威。李娜所显示的是她的淡定，关键时刻不急、不躁，最终一举将大威拿下进入澳网四强。之后谈到，无欲则刚，此刻的我们应当学会淡定，努力做事、仔细学习。或许在将来的某一天，我们会看到朝阳的秀丽。

该书在后半部分，托利告知我们：首先，学会专注当下，对以往和将来不必计较太多，我们对以往和将来要明白几点：一要总结以往的阅历，二要坚决的对将来的信念，这个信念是我此刻的努力在将来的某一天必需回有所收获。其次，专注你的身体，学会倾听你的身体，从而学会倾听世界的事物，不能妄加自我的联想，要以事实说话。爱惜你身体的每一个部分，从而营造一个身心健康的身体，学会包涵，有良好心态。

在字里行间让读者感到要关注当下，关注此时此望，掌握自我的思维。思维只是意识的一小部分，没有思维不会影响到意识，没有意识思维将不复存在，所以别担忧，当你关注当下时，你会有一种很剧烈的满意感，不会有担心，不会有苦恼，你的每时每刻都是布满了喜悦与平安感的。

要做你思维的见证者，你不等于你的大脑，你的苦痛心情，都是你大脑的思维制造出来的，而事实上，你的意识根本没有制造这些思维(苦痛)，是思维为了证明自我的存在而制造出来的，它利用了时间，而假如你去观看这些思维，做为一个见证者，看他们是怎样想的，不做任何批判，不加以分析，只是悄悄的看着思维在改变，一股强大的力气将会吞噬你的思维(苦痛)，渐渐的思维(苦痛)将会消逝。假如你的身体里面有两个人，那是两种思维，你要去观看他们，当他们制造出来一种心情时，你不要认同他，你越认同他，那你就会被两种中的任何一种思维掌握。

《当下的力气》读后感11

为什么你还那么悲伤？为什么你过得不美好？

我们大多数人的回答可能是：等我拥有了足够的金钱，等我拥有了完善的爱情，假如我没经受那段刻骨铭心的失败和痛楚……我想我有了我想要的自然就美好了……于是你活在你的将来和过去，你焦虑、悲伤、浮躁、压抑、苦痛，惶惶不行终日，唯独没有正视当下，体会当下，安于当下。殊不知，很多的将来正是由很多点滴的当下组成，很多点滴的当下又会成为很多的过去，假如你连当下都把握不好，那么你将又失去今日、明天和昨天，最终美好将离你远去，一无全部。

直到前天我看完埃克哈特·托利写的《当下的力气》，我才深一步的思索：我们怎样才能拥有当下，在没有到达和拥有你想要的东西时，依旧美好和欢乐呢？

书中用比较哲学的语言和规律向我们展现了，我们的思维和无意识让我们偏离当下，我们始终活在思维的惯性和寻求自我价值的圆满中，当我们不能正视现实或不能认同自我时，焦虑的情感就攫住了我们，使我们不得安静和愉悦，更谈何美好和欢乐呢！

其实，现实中的我们，只能活在当下，活在此时此刻，全部的一切都要在当下发生，而过去和将来只是一个无意义的时间概念。"时间只是一个幻想".只有通过向当下的臣服，我们才能找到真正的力气，找到获得平和与安静的入口。在那里，我们能找到真正的快乐，我们能拥抱真正的自我。

它还告知我们怎么通过临在状态到达彻底的愉悦、平和和安静，从而积聚更多的能量，在每一个当下得以释放；怎么通过苦痛之身体悟当下，寻求解放；怎样通过当下连接本然的自己。他告知我们什么才是真爱，什么是真正圆满的爱情关系。总之我们要不断地端详自己，正视生命的本然，"不扭曲，不变形",安于当下，懂得臣服，不埋怨不焦躁，"以无为而有为".

在阅读中，我记忆深刻的一句话：耶稣说，看那野地的百合，它们不耕不织却长在地上。

这句话虽平常，但是却让我们懂得，应当怎么去顺应自然，到达天人合一。任何事物和存在都有它的前因和后果，何不去把握当下的每时每刻，积储能量，等待爆发，那么，您自然就会制造生命的奇迹！

同时我也懂得了，一般人也有一般人的美好，假如他能够知足常乐、安静地面对生活中的磕磕绊绊波荡起伏、坦然面对四周的小麻烦，享受自己的小欢乐；富人若能够取之有道、心安理得地取得财宝，造福社会，名利双收，他也一样能够尝到美好之味道。而那些"坐在宝马里哭"的人并不肯定美好！

《当下的力气》读后感12

读了《当下的力气》这本书后，对埃克哈特？托利的一句话印象特殊深刻：“你生存在这个世界就是要使宇宙的神圣目标得以实现。你看，你是多么重要！”这是一本启迪心灵，开启才智之书，读完这本书后，让我对于当下现实生活有了新的熟悉。

物欲横流世界，很多幻想中的完善都在生活面前变得不再虚幻，现实也开头歇斯底里。我们需要的，是一种超脱于物质之外的平淡。余秋雨的一句话用在这儿是再适合不过的了“喧腾是短暂的别名”。嘈杂的社会，喧哗的人群，这些都不是我们的主体。或许我们可以走很远，但是却终有一天要回来自身。

生命可以被看做一种物质，它以时间为单位。大多数的人的生命看似生命长度相近，但在这生命中，我们的价值却是大有不同的。生命的高度完全取决于我们的生活看法和生活方式。我想我可以在书中体会到这样几点：

“活在当下”是一种全身心投入的生活方式，不纠结于过去的种种包袱，不迷茫于以后的种种未知，感受春风的吹拂、阳光的暖和、如画的美景，体验生命中的每一分每一秒，真正的满意就在如今，人生的意义就在眼前，生命的喜悦俯拾皆是。

“活在当下”是一种豁达坦然的人生看法，在黑暗与光明中，既不回避，也不逃离，在顺境中学会珍惜与感恩，在逆境中学会忍耐与包涵，过一个充实的人生。

“活在当下”是一种糊涂现实的生活看法，“知否世事常变，变化原是永久”，生命改变太快，每一秒的我们都不尽相同，正是这种人所不能掌握的不确定性，更显得如今此刻的重要性与价值性。昨日已成历史，明日尚未可知，只有今日才是我们唯一可以把握、可以转变、可以用来超越对手、超越自己的一天。透支将来，挥霍青春并不适合我们。我们该做的是：不被过去将来所束缚，把握当下的欢乐，把握今日的机遇，并用准时的行动来实现自己的抱负和信念。当有一天回望此生，想必会不留圆满。

这些便是这本书带给我的启示，它让我触摸到了生命的动脉，不畏逝去，只求当下。

《当下的力气》读后感13

这本书对于你来说是一个发觉之旅，在这位心灵导师的引导下，你会惊异地发觉，自己始终都处在大脑或思维的掌握之下，生活在对时间的永久焦虑中，从而阻碍你摆脱内心的苦痛。但事实上，我们只能活在当下，活在此时此刻，全部的一切都是在当下发生的，而过去和将来只是一个单纯的时间概念。通过向当下的臣服，你才能找到真正的力气，找到获得平和与安静的入口。在那里，我们能找到真正的快乐，我们能拥抱真正的自我。

假如自身没有苦痛，是不会读《当下的力气》这本书的，假如苦痛不够深，那就很难真正读懂它。

而这种苦痛，竟是主动思索带来的。

自我怀疑、挣扎，在放下思索只顾劳碌间或喘气的间隙，却发觉自己跟行尸走肉一般。

假如忘了自己还活着，和行尸走肉有何区分？

书中这句话点醒了我：“大部分人追求肉体上的欢愉或者各种形式的心理满意，由于他们信任这些会使他们美好或者会将他们从恐惊或匮乏的感觉中解放出来。”

他们四处查找成就、平安感或爱情所剩余的快乐或满意，但是他们不知道自己不仅已经拥有了全部的这些东西，而且还拥有了比这些更为宝贵的东西。

男人追求事业胜利，认为别人的认可和表扬能为自己带来确定和安慰，拥有了财宝就可高枕无忧。女人追求爱情，幻想着伴侣能填补自己缺失的那一部分，婚姻能够转变自己的生活。

毫无疑问，他们最终都会绝望。

假如我们在别人身上倾注了太多期望，那必定会绝望。

父母对孩子、伴侣之间都套上了牢牢的枷锁。

欲望会越来越剧烈，然而外界万事万物都是无常的，事业的挫败或裂开的婚姻，会把人带到谷底。

很可怜，我们人类生来就会感到孤独和不完好。从母体脱离的那一瞬间，被遗弃的苦痛已经产生。

我们需要同伴，我们需要劝慰。

可是外在的人和物都无法填补这个空白。

能够救赎我们的，只有自己。

“思索”是人类区分于其它动物的一种高级力量，而正是思索给自己带来了苦痛。

生活可以被改善，生命不能。

之前的目标和意义，一切都被推翻。

《当下的力气》读后感14

这周看了《当下的力气》这本书,最初是我在微博上观察有人写的关于这部作品的读后感，看了之后，怀着奇怪   的心态开头阅读这部作品。甚至在写这篇读后感的时候，我还没有把这本书完全看完，但心里或多或少已经有了一些自己的理解与看法。

书中目前给我最大的启迪就是活在当下与做真实的自己。活在当下，说的就是我们在平常的工作与学习中，经常陷入到自己的自我心情当中，被自己的思维所掌握，而遗忘了当下。当我们还是小孩子的时候，我们的留意力差不多都集中在当下，想哭的时候就哭，想笑的时候就笑，想睡的时候就睡。但随着我们年龄的增长，与外界的接触越来越多，内心开头变得丰富起来，不管是主动的还是消极的，和孩童时的我们一对比，就发觉小时候我们能做到的事情，长大了之后，好像变得不太可能做到了。我们的自我感，不再是自己内心真实的想法了，而是来自于外在，并且渴望通过外在的力气来得到认同，比方学历、人际关系、工作、财产等力气。当我们获得这些外在时，我们便会觉得很美好，而当我们失去这些外在时，我们便会觉得很苦痛。我们在写学习总结或者工作总结的时候，总是会回顾过去以及展望将来，是的，回顾过去没错，由于我们要通过过去的失败以及教训，来进一步的加强与改良，从而使得将来能够得到胜利。这部作品的在书中曾经这样说过“过去没有任何事情发生，全部的事情都发生在当下时刻，将来也不会发生任何事情，全部的事情都会发生在当下”。

而做真实的自己，其实对于现如今的我们来说，这或许已经是比较困难的一件事了。生命中重要的事情有许多，但最重要的事情只有一件，那就是“我”是谁。每个人在社会中扮演着很多角色，但在这些角色中，你要自己清晰哪一个才是真正的自己。就拿现阶段的我们来说，你