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多事之秋养生的四要点如何吃早饭一碗粥晚饭一碗汤多吃水果防止秋燥轻松平缓量不过大如何睡夜晚寒凉防止受寒远离气象过敏除“秋愁”第五：韭菜粥材料：天门冬、粳米、冰糖第八：山药粥材料：山药、粳米、白糖功效；无论是男性或者是女性出现了肾气不足或者是肾亏的情况，服用这道食谱都能材料：锁阳、羊肉、粳米况，建议患者最好能够每天适量的服用一些锁阳羊肉粥，这样能够很好的调养、滋补身体。

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