高考考前心理调适 提分秘籍妙招-也谈高考前的心理暗示_第1页
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也谈高考前的心理暗示高考在即，学生紧张，家长担心。不得不说，心态的作用显得尤为重要。这里，我们就来聊聊“心理暗示”这一话题，也希望给家长和考生一些参考。的情志疗法。从现存典籍来看，大都认为最早见于《黄帝内经》中的它使得人们在一定层次上实现“物我同一”的目的，也使发生于现实己心理的抚慰。因此，在高考前，对考生面对的诸多压力进行分析，并有针对性的解决，使得考生能够合理认识高考，以平常心去对待高考。过高、青春期困惑、部分性格等问题。当然，这些不可能全部解决，考生也许在某一方面，表现的比较突出。那么就需要老师、家长一起思考，并去解决。比方说，常见的过度紧张导致失眠的现象。父母可以给孩子一些维生素片充作催眠药，并告诉他们，这是特效药，很贵，一颗能保证一夜充足睡眠。同时，因为剂量的问题，睡觉时不能开灯、不能有声音，这样效果才好。这种做法，无形中就让孩子相信自己一定会有一个好的睡眠。同时，所谓暗示，就是用含蓄、间接的手段、方式和方法对个言语的形式、文字和非文字形式，也可以用手势、表情或其他暗号以及用以身作则、潜移默化等方法来进行。暗示既可以来自别人，也可以由情境施授，它可以极大地诱发人的潜能。著名心理学家巴甫洛夫指出，暗示是人类最简化、最经典的条件反射，一种语言或环境的暗示，能够使人很快地进入一种状态，这自我心理暗示方法，考生及家长不妨一试。一、语言暗示法：心理学研究表明，语言的暗示作用可极大地激发人的潜能。一句话顶一千句。这个话可以是考生本人说的，也可以选暗示用语，并不断默念强化。二、动作暗示法：动作暗示就是通过操练、展示某个具体的动作这些细小的动作，可以传达一些信息，就是我们有力量，互相祝愿，互相鼓励等暗示信息。有时，这种一切尽在不言中的感觉，对于内向的学生更有鼓舞的作用。三、食物暗示法：食物暗示就是通过食用某种特定的食物或饮用体比较紧张，进考场前，吃一块巧克力，既能充饥，还有一点刺激、兴奋的作用。如果有其他食物是你比较喜欢，能带给你好运的，也是意。考生不能因为多喝饮料而在考试时出现多次上厕所等情况。之曲。同时，在考前能以音乐来舒缓自己的心情，让自己安静下来。五、衣着暗示法：衣着暗示就是选择穿着舒适、颜色适当、有一定暗示意义的图画和字的服装，从而达到调节的目的。其中，服装一般以亮色为主，以保证考生积极的心态。衣着也应注意宽松，穿着舒适，以便用更好的心态去面对高考！

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