（2023）健康素养知识竞赛题库及参考答案

（2023）健康素养知识竞赛题库及参考答案一、单选题1.关于健康的概念，描述完整的是：（C）A.健康就是体格强壮，没有疾病B.健康就是心理素质好，体格强壮C.健康不仅是没有疾病，而是身体、心理和社会适应的完好状态2.提高居民健康水平，需要：(C)A.自己努力B.国家政策支持C.国家和社会全体成员共同努力3.哪一项对健康的影响最大(A)A．行为和生活方式B.环境因素C.生物学因素D.健康服务因素4.健康的生活方式包括（C）A.少吸烟、少饮酒、少锻炼、合理膳食B.少吸烟、多饮酒、勤锻炼、暴饮暴食C．不吸烟、少饮酒、勤锻炼、合理膳食D．少吸烟、不饮酒、少锻炼、暴饮暴食5.下列说法错误的是(D)A.经常更换烹调油的种类B.使用控油壶C.少用煎炸的烹调方法D.多选用动物油6.关于健康人适量运动说法错误的是（D）A.每周运动5次以上B.强度以心率=170（或150）-年龄（岁）为宜C.游泳、骑自行车等都是很好的运动形式D.每次运动应竭尽全力7.一位成年男性的体重指数为26.8kg/m²，那么他属于(B)A.肥胖B.超重C.正常D.体重过低8.一位体检者身高为177厘米，体重为85公斤，他的体重指数BMI计算方法为（）A.(85*85)/177B.85/1.77C.85/(1.77*1.77)D.85/(177*177)9.通常情况下，献血者要到进行无偿献血。(B)A.医院B.血液中心（血站）C.疾病预防控制中心10.乙肝可以通过以下哪些方式传染给他人？(B)A.与病人或感染者一起工作、吃饭、游泳B.可以通过性行为、输血、母婴传播C.同病人或感染者说话、握手、拥抱11.艾滋病的三种传播途径(A)A.血液传播，性传播和母婴传播B.性传播，消化道传播和血液传播C.母婴传播，血液传播和呼吸道传播D.血液传播，呼吸道传播和消化道传播12.性生活中正确使用安全套，可以预防哪种疾病？（C）A.结核病B.甲肝C.艾滋病 13.哪一个数值的血压属于正常血压(A)A.120/80B.140/90C.120/95D.180/12014.不属于高血压高危因素的是（B）A.高盐饮食B.感染C.超重和肥胖D.抽烟15.关于自测血压的说法，错误的是：(C)A.自测血压对高血压诊断有参考价值B.高血压患者定期自测血压，可为医生制定治疗方案和评价治疗效果提供依据C.高血压患者只要自测血压稳定，就可以不用定期到门诊进行随访治疗了16.孕妇容易发生妊娠期高血压的有关因素有：(D)A.孕妇肥胖或营养不良B.有高血压家族史或患有慢性肾炎或糖尿病C.本次妊娠为多胎或羊水过多D.以上都是17.不属于高血压常见并发症的是(C)A.中风B.心脏病C.肺癌D.肾功能不全18.不属于糖尿病的常见并发症的是（C）A.冠心病B.糖尿病肾病C.肺癌D.糖尿病足19.关于吸烟危害的说法，哪个是错误的？(C)A.烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病B.吸烟可以导致多种慢性病C.低焦油卷烟危害比普通卷烟小20.目前能够明显提高长期戒烟率的有效治疗方法不包括（A）A.干戒B.戒烟咨询C.戒烟热线D.药物治疗21.不属于戒烟过程中可能出现的戒断症状的是(B)A.烦躁不安B.嗜睡C.注意力不集中D.易怒、焦虑、情绪低22.下列哪项不是癌症早期危险信号？(B)A.身体出现异常肿块B.不明原因便血C.体重增加23.关于慢性病的描述，以下说法正确的是：(C)A.慢性病都是吃出来的B.年纪大了才得慢性病C.慢性病很难治愈24.发生煤气中毒后，救护者首先应该怎样处理煤气中毒的人？(C)A.给病人喝水B.将病人移到通风处C.拨打120，送医院治疗25.对肺结核病人的治疗，以下说法正确的是：(B)A.没有优惠政策B.国家免费提供抗结核药物C.住院免费26.国家免费为农村怀孕或准备怀孕的妇女补服叶酸，目的是：(B)A.减少自然流产B.预防神经管缺陷（脊柱裂、无脑儿）C.降低孕产妇死亡率27.从事有毒有害作业时，工作人员应该：(C)A.穿工作服B.戴安全帽C.使用个人职业病防护用品28.碘缺乏最主要的危害是：(B)A.患上“非典”B.影响智力和生长发育C.引起高血压29.关于碘盐的存放和食用说法错误的是（A）A.碘盐可长期储存B.应密封存放C.应放在阴凉、干燥处D.宜在食物快熟时放入碘盐’30.为了有效去除蔬菜上残留的农药，蔬菜洗净后，至少还需要用清水浸泡多长时间？(B)A.5分钟B.10分钟C.30分钟31.剧烈活动时，会因大量出汗而丢失体内水分。在这种情况下，最好补充：(C)A.白开水B.含糖饮料C.淡盐水32.下面的描述中，健康的心理是：(C)A.经常感觉自己无能B.对未来不抱希望C.遇到困难时，积极想办法解决33.关于国家基本公共卫生服务的理解，错误的是：(A)A.主要在大医院开展B.在基层医疗卫生机构开展C.老百姓可免费享受34.下列哪种情况下，应暂缓给儿童打疫苗：(B)A.哭闹时B.感冒发烧时C.饭后半小时内35.出现发热症状，正确做法是：(A)A.及时找医生看病B.根据以往经验，自行服用退烧药C.观察观察再说36.当患者依照医生的治疗方案服药后出现了不良反应，正确的做法是:(B)A.自行停药B.找医生处理C.继续服药d.自行换药37.孕妇需要到什么地方建立“孕产妇保健卡”？(B)A.街道办事处B.社区卫生服务中心或乡镇卫生院C.妇幼保健院38.妇女从怀孕到分娩，至少要进行几次孕期检查？(B)A.3次B.5次C.7次39.6个月以内的婴儿最佳的食品是(C)A.高级牛奶B.鲜奶C.母乳D.进口配方奶粉40.要想了解某个医疗机构是否合法，可以通过以下哪种方法判断？(B)A.根据医院规模判断B.咨询当地卫生局，或到卫生局网站上查询C.根据医疗设施条件判断41.某地发生烈性传染病，以下做法正确的是：(C)A.该地离我很远，不必理会B.虽然我是当地人，但这个病与我无关C.不管是否是当地人，都需关注疫情变化42.

孩子出现发热、皮疹等症状，家长应该：(C)A.马上吃药B.可以让孩子照常去幼儿园C.及时去医院就诊，通知孩子所在幼儿园的老师D.不知道43.

发现病死禽畜，应做到：(A)A.不宰杀、不加工、不出售、不运输、不食用B.偷偷扔到没人的地方

C.煮熟煮透可以吃

D.不知道44.某市发生一起食物中毒事件，以下哪个途径获得的信息最为可信？(C)A.网民在网站上发布的言论B.同事们的议论C.该市卫生部门发布的信息45.警示图表示：(C)A.该场所易发生火灾B.该场所某区域存在易爆物，不允许靠近C.该物品具有毒性或该场所存在有毒物品D.放射性物品存放处46.关于正确就医，以下说法错误的是：(C)A.尽可能详细地向医生讲述病情B.如果有以往的病历、检查结果等，就医时最好携带C.为了让医生重视，可以把病情说得严重些47.以下关于就医的说法，正确的是(D)A.所以得病都能够治愈B.只要进了医院，病就会好转C.医院就是治病的地方，治不好病是医院的责任D.医学所能解决的健康问题是有限的，应理性对待诊疗结果48.

以下关于住院时间的看法，正确的是：(B)A.住院时间越长，治疗效果越好B.治疗效果与住院时间长短没有必然的联系C.住院时间过短是医生不负责任的表现D.不知道49.

某报纸上说，任何糖尿病患者通过服用某降糖产品，都可以完全治愈。看到这条信息后，以下描述是正确的是(C)A.赶紧去购买B.这消息真好，赶紧去告诉糖尿病朋友C.向社区医生咨询、核实D.不知道50.那个渠道获取的健康知识靠谱（B）A. 亲朋好友分享的B.专业医疗机构C.无从考究、传说中的专家D.个人生活经验51.对待网上热传的养生保健知识要（B）A.深信不疑B.不轻信、不盲从C.半信半疑D.都是祖传秘方52.关于保健食品的认知错误的是（D）A.是一种食品B.具有调节机体功能的食品C. 不以治疗疾病为目的的食品D.适用于所有人的食品53.某药品标签上印有“OTC”标识，则该药品为：(A)A.处方药，必须由医生开处方才能购买B.非处方药，不用医生开处方，就可以购买C.保健品54.关于开窗通风，以下说法错误的是：(A)A.冬天要少开窗或不开窗，避免感冒B.开窗通风可以稀释室内空气中的细菌和病毒C.开窗通风可以使阳光进入室内，杀灭多种细菌和病毒55.用玻璃体温计测体温时，应该如何读取数值？(C)A.手持体温计水银端水平读取B.手持体温计玻璃端竖直读取C.手持体温计玻璃端水平读取56.测量腋下体温时，下列做法错误的是（B）A.测量前把体温计甩到35℃以下B.测量时间为2分钟C.测量时腋窝一定要夹紧D.测量时保证腋窝周围没有热源57.成人正常呼吸频率每分钟多少次(C)A.60～100次B.20～30次C.16～20次D.30～60次58.成年人的正常脉搏次数是：(B)A.30～50次/分钟B.60～100次/分钟C.100～120次/分钟59.刘大妈在小区散步时，被狗咬伤。皮肤有破损，但不严重。以下做法正确的是：(B)A.自行包扎处理B.清洗伤口，尽快打狂犬病疫苗C.伤口不大，不予理睬60.皮肤轻度烫伤出现水泡，以下做法正确的是：(C)A.挑破水泡，这样恢复的快B.水泡小不用挑破，水泡大就要挑破C.不要挑破水泡，以免感染61.发生火灾时，正确逃生方法是：(B)A.用双手抱住头或用衣服包住头，冲出火场B.向头上和身上淋水，或用浇湿的毛毯包裹身体，冲出火场C.边用衣服扑打火焰，边向火场外撤离62.对出血的伤口进行包扎时，伤口上应覆盖：(C)A.药用棉花B.有绒毛的布C.干净的纱布63.关于超过保质期的食品，以下说法正确的是：(C)A.只要看起来没坏，就可以吃B.只要煮熟煮透后，就可以吃C.不能吃64.下列药物中，长期服用会成瘾的是：(B)A.抗生素B.镇痛药C.降压药65.抢救触电者时，以下做法错误的是：(C)A.关闭电源开关B.拔下电源插头C.用手去拉触电者66.选购包装食品时，应注意包装袋上的哪些信息？(A)A.生产日期、保质期、营养成分表B.包装是否漂亮

C.口味D.不知道67.关于促进心理健康的方法，以下说法错误的是：(D)A.生活态度要乐观B.把目标定格在自己能力所及的范围内C.建立良好的人际关系，积极参加社会活动D.通过吸烟、喝酒排解忧愁68.下列关于抑郁的说法，正确的是（C）A.正常的人不会出现抑郁情绪B.抑郁不会影响人的身体健康C.抑郁是一种疾病D.只有重度抑郁才需要进行干预69.关于吸烟和被动吸烟危害描述错误的是（A）A.不会引起儿童哮喘B.可引发冠心病、脑卒中C.吸烟者死于冠心病的风险为非吸烟者的2倍D.吸烟还可引起腹主动脉瘤等其他心血管疾病70.预防流感最好的办法是服用抗生素（消炎药）。（）A.对B.错71.得了高血压病，只要按医生的要求用药就能控制血压，不用戒烟、限酒。（）A.对B.错72.保健食品不是药品，也不能代替药品治病。（√）A.对B.错73.输液疗效好、作用快，所以有病后要首先选择输液。（×）A.对B.错74.国家为自愿接受艾滋病咨询检测的人员免费提供咨询和初筛检测。（√）A.对B.错75.用人单位不得安排孕妇从事对本人和胎儿有危害的作业。（√）A.对B.错76.水果和蔬菜的营养成份相近，可以用吃水果代替吃蔬菜。（×）A.对B.错77.正常人的体温在一天内可以上下波动，但是波动范围一般不会超过1℃。（√）A.对B.错78.网络成瘾既影响青少年的身体健康，也影响其心理健康。（√）A.对B.错79.儿童青少年也可能发生抑郁症。（√）A.对B.错80.食品标签上必须注明生产日期和保质期。（√）A.对B.错81.长期睡眠不足不仅会加快衰老，还会诱发多种健康问题。（√）A.对B.错82.居民可以到社区卫生服务中心（站）和乡镇卫生院（村卫生室）免费获得健康知识。（√）A.对B.错83.“久病成良医”，慢性病患者可以根据自己的感受调整治疗方案。（×）A.对B.错84.健康体检发现的健康问题和疾病，如没有症状，可以暂时不采取措施。（×）A.对B.错85.吸二手烟能影响儿童身体发育和智力发育（）A.对B.错86.孕妇吸烟可以影响子女智力及发育（）A.对B.错87.婴儿添加辅食的方法是：(d)A．由一种到多种B.由少到多C.有细到粗D.以上都是88、为了安全，体育锻炼应注意？(d)A.运动前应做好准备活动，把膝关节、腕关节等重要部位充分活动开B.饭前饭后半小时内不可剧烈运动；运动中、运动后均不宜一次喝大量水C.上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬尖锐锋利的物品D.以上都是89.警示图85.健康成人每人每天食盐摄入量不超过（B）克A.4克B.6克C.8克D.10克86.《中国居民膳食指南》建议每人每天烹调油用量不应超过多少？(C)

A.15克B.20克

C.25克D.35克87.下列哪些说法是不正确的（D）A.多喝白开水，不喝或少喝含糖饮料B.烹调菜肴时应少放糖,尝试用辣椒、大蒜、醋和胡椒等为食物提味以取代糖C.婴幼儿辅食不需要额外加糖D.多吃糖对健康没有影响88.健康生活方式倡导“三减三健”的内容（A）A.减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼B.减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康运动C.减盐、减油、减糖、健康饮食、健康体重、健康运动D.减盐、减油、减糖、健康饮食、健康体重、健康骨骼89.人被犬、猫等动物咬或抓伤后，要立刻用肥皂水或清水彻底冲洗伤口至少多长时间？（D）A.时间长短无所谓只要冲洗就行B.5分钟C.10分钟D.15分钟90.药品标签或说明书上必须注明的有：(D)A.药品的通用名称、成分、规格、生产企业B.批准文号、产品批号、生产日期、有效期C.适应证或功能主治、用法、用量、禁忌证、不良反应和注意事项D.以上都是91.在通过120与急救中心或医院急诊科联系的时候，您需要说明的是：（D）A.所处的具体地址和准确位置B.报告人的联系方式C.伤病人员的简要情况D.以上都是92.以下关于抗生素的几种说法，正确的是：(C)A.感冒必须马上吃抗生素B.抗生素可以根据病情，自行服用C.抗生素应在医生指导下使用D.抗生素既能杀灭细菌又能杀灭病毒93.肥胖者除易患心血管病、糖尿病外，还易患哪些疾病？(D)A、骨关节病、痛风，内分泌紊乱B、脂肪肝、胆石症C、阻塞性睡眠呼吸暂停综合症D、以上都是94.加热烹调可降低蔬菜的营养价值，烹调蔬菜的正确方法是：(D)A、先洗后切，急火快炒B、开汤下菜，炒好即食C、番茄、黄瓜、萝卜、生菜等可洗净后生吃D、以上都是95.《中国居民膳食指南》提出的合理膳食原则的是哪项？(D)A、食物多样，谷类为主，粗细搭配B、多吃蔬菜、水果和薯类C、每天吃奶类、大豆或其制品D、以上都是96.牙刷是口腔保健的重要工具之一。最好多长时间更换牙刷？(A)A.不超过3个月B.不超过6个月C.用坏后更换D.不超过1年97.“适量献血”是指每人每次献血多少毫升？(B)A.小于200毫升B.200-400毫升C.大于400毫升D.不知道98.良好的饮水习惯是：(D)A、不等到口渴时主动喝水B、少量多次饮水C、饮水最好选择白开水D、以上都是99.引起高血压、肥胖、糖尿病的主要因素是？(D)A、遗传因素B、年龄老化C、不良的生活方式D、以上都是100.生活中，最好饮用下列哪种水？（C）A.纯净水B.离子水C.自然冷却到20℃～25℃的温凉白开水D.以上都是

101.《中国居民膳食指南》提出的合理膳食原则的是哪项？(D)A.食物多样，谷类为主，粗细搭配B.多吃蔬菜、水果和薯类C.每天吃奶类、大豆或其制品D.以上都是102.人体需要的六大营养素为：(A)A.蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、矿物质、维生素B.蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸、水、纤维素C.蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、氧气D.以上都不是103.长期过量饮酒对健康的危害有：(D)

A.使碳水化合物、蛋白质、及脂肪的摄入量降低

B.对肝脏有直接的毒性作用

C.增加患高血压、中风等疾病的风险

D.以上都是

104.世界卫生组织倡导的健康“四大基石”是：A.合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡B.适当的运动、愉悦的心情、充足的睡眠、均衡的营养C.心理平衡、适度锻炼、适当进补、戒烟限酒D.合理膳食、戒烟限酒、心理平衡、减少应酬105.腋温测量需要多长时间？（选C）

A.1分钟B.3分钟C.10分钟106.日常生活中限盐的措施有哪些？(D)A.改变口味过咸、过重的习惯B.使用限盐勺C.用醋和酱油时，减少食盐的用量D.以上都是107.心理压力过大可以引起哪些疾病？(D)A.高血压B.冠心病C.消化性溃疡D.以上都是108.维护心理健康的方法有：(D)A.采取乐观、开朗、豁达的人生态度B.把目标定在力所能及的范围内，调适对社会和他人的期望值C.建立良好的人际关系，培养健康的生活习惯和兴趣爱好，积极参加社会活动D.以上都是109.下列那种行为不会传染艾滋病？(D)A.和艾滋病病人或感染者一起上课B.与艾滋病病人一起吃饭C.和艾滋病病人握手D.以上都是110.目前已纳入儿童计划免疫规划的一类疫苗有：（D）A.乙肝疫苗、卡介苗、脊灰疫苗、百白破疫苗B.流脑疫苗、乙脑疫苗C.麻腮风疫苗、甲肝疫苗D.以上都是111.体育锻炼能增进健康。下列说法中不正确的是：（C）A.锻炼要因人而异B.饭后不宜剧烈运动C.运动后要立即大量饮水D.运动有益，贵在坚持112．健康人每周至少运动几次？(

C)A.2次B.

3次C.

5次D.

7次113.以下哪种说法是错误的？（A）A.只有吃糖才会引起龋齿B.早晚刷牙能预防龋齿C.饭后漱口能预防龋齿D.半年左右到医院进行一次口腔检查114.常用的止血方法有（d）A.指压止血B.加压包扎止血C.止血带止血D.以上都是115.发生龋齿的主要原因（c）A.牙齿发育畸形B.偏食、营养不良C.口腔不洁，有牙菌斑存在D.刷牙次数太多116.营养学家提倡一日三餐安排最好是：A.早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少B.早饭吃饱、午饭吃好、晚饭吃少C.早饭吃少、午饭吃好、晚饭吃饱D.早饭吃饱、午饭吃少、晚饭吃饱117.骨质疏松可发生于不同性别和任何年龄，但多见于（D）A.男性儿童和老年妇女B.青年和男性成人C.儿童及妇女D.绝经后妇女和老年男性118.下列哪些是老年人预防骨质疏松的方法（D）A.参加户外运动B.适当补充钙剂C.平衡膳食，拒绝不良生活习惯D.以上都是119.下面的说法，正确的有：(c)A.老年人治疗骨质疏松，为时已晚B.骨质疏松是人衰老的正常生理现象C.中老年人饮奶可以减少骨质丢失D.喝骨头汤防治骨质疏松120.运动对健康的好处包括：(D)A.保持合适的体重B.预防慢性病C减轻心理压力和改善睡眠D.以上都是130.建议成年男性一天饮用的酒精量不超过，女性不超过15克。(A)A.25克B.50克C.100克131.消除室内空气污染简单最有效的方法是：（A）A.经常开窗通风B.喷洒消毒剂C.喷洒空气清新剂132.下列食物每天的摄入量由多到少的排序，哪个更合理？（A）A.谷类＞蔬菜、水果＞肉蛋奶类＞油脂

B.蔬菜、水果＞谷类＞肉蛋奶类＞油脂

C.肉蛋奶类＞蔬菜、水果＞谷类＞油脂133.下列说法正确的是：

（A）A.蔬菜和生肉应该与熟肉、凉菜用不同的砧板

B.切完蔬菜的刀，用水冲后可以切熟肉

C.切生肉的砧板，用水冲后可以切熟肉134.关于保质期的几种说法，正确的是：

（B）A.过了保质期的食品只要看起来没坏还可以吃B.不吃超过保质期的食品

C.过了保质期的食品加热蒸煮后还可以吃135.如果被犬、猫抓伤、咬伤后，应该怎样处理？（C）A.用水冲洗即可B.用民间土方进行伤口处理C.应立即用肥皂和水清洗伤口，并尽快注射狂犬病疫苗136.“O