教师职业倦怠

教师职业倦怠

东川区铜都中学张朝勋新的学期开始了，上班的心情是：①哇，上班了②哈，可以上班了③哎，又要上班了

当你踏进校园，孩子们的一声声清脆的问好，已无法舒展你紧锁的双眉；当你走进教室，同学们感情纯真的诵读，已难以激起你心灵的共鸣；当你端坐办公室前，以一句“这点小事也来烦我”，打发走满含委屈前来求助于你的学生；当你从积满灰尘的书本下，找一份“新三年，旧三年，拼拼凑凑又三年的教案”，在上面稍作圈点，甚至只瞄上一眼，便心安理得地走上讲台……

我想提醒你一句：老师，此刻的你，一定染上了不少教师感染过或正感染着的一种心理疾患教师职业倦怠老师，你累了吗？

13%的人“经常会”，43.83%的人“偶尔会”，60%的教师表示“感到自己经常疲惫不堪，对疾病的抵抗力下降，或者出现失眠、头痛、肠胃不适”等症状，

59%、31.07%的人偶尔或经常感到“自己的知识好像被掏空了一样，无法满足工作的需要”。大约有60%--70%的教师反复出现压力症状，至少30%的教师具有明显的职业倦怠症状。

一、职业倦怠的含义大家到底是怎么了？越来越多的人认识到这是倦怠，教师职业倦怠。“倦怠”一词最初由美国神经科医生费登伯格于1974年创造，并将其引入心理学研究领域。具体来说，教师职业倦怠就是指教师不能顺利应对工作压力时所处于的情绪、态度和行为的衰竭状态。“这个重大的疾病正在折磨着教学职业，如果不及时有效地纠正，那么就会达到流行的程度。”

——美国教育协会主席麦克古瑞60%到70%的教师常出现教师职业倦怠症状至少30%的教师经常出现明显的倦怠症状大约50%的教师想要辞职——西方如果能获得其他职业，即使工资比现在低，26.3%的教师表示也愿意转行如果能获得相等的工资，35.5%的教师愿意转行如果能获得更高的收入，51.9%的教师愿意离开讲台——曲铁华对珠江三角洲的调查2.教师职业倦怠的特征（表现）（1）生理耗竭表现为精力不济，经常疲惫不堪，极度疲乏或衰弱。身体免疫力下降，易患感冒或其他流行疾病。继而出现腰酸、头痛、肠胃不适、失眠等一些身心症。有些人需要靠酗酒或过度吸烟来缓解压力。有些老师一开学或工作压力大时，会出现失声、发烧、感冒、胃痛等症状。（2）才智枯竭表现为记忆力衰退，分析问题、解决问题的能力下降，注意力不集中。有时神情恍惚，脑子一片空白，好像被掏空了一般。讲课没有创造性，无法吸引学生，甚至连自己都觉得乏味。

有些老师说，不知道怎么回事，书上的字我都认识，但就是不知道讲得什么，也记不住。（3）情绪衰竭表现为工作提不起精神，懒懒散散。并经常受到沮丧、焦虑、敏感、神经质、烦躁、抑郁、无助、无望、消沉等消极情绪的困扰。

（4）价值衰弱表现为对自己所从事工作的价值及意义给予较低的评价，同时自我效能感、自我评价也在下降，时常感到无法胜任教学工作，对教学丧失信心，不愿继续付出努力，工作变得没有意思，得过且过。出现消极怠工，甚至产生离职或转行的想法。

二、教师职业倦怠的原因(一)、社会因素：长期以来，社会对教师的要求和期望过高，教师总是被人为地赋予太多的社会意义，然而报酬与福利待遇低，社会地位低是我国教师工作满意度低，教师离职的主要原因。最使教师不能接受的是来自于各个方面的对教师的不理解，对工作的不支持。教师普遍处于一种复杂的心态之中，他们的尊严和欢乐在工作环境中、在社会背景中都处于劣势而导致低成就感。1.社会期望——“实现”不易“智慧的化身”“身正为范”

“圣人”“人格完美”“超人”“一日为师，终身为父”“神”社会、家长、学生对老师期望不统一“变形金刚”“学高为师”导致教师职业倦怠的社会原因很多。社会环境是一个重要的心理压力源。社会成员对教师的要求和期望过高，学生、家长、学校及各级领导、社会上的其他人都以升学率的高低来评价教师。全社会的期望都压在教师身上，教育主管部门和校长为了提高升学率，通过各种各样的形式向教师要质量、要分数；家长望子成龙的心理转变为对教师的企盼，不允许学校和教师有一点差错；教师职业的要求和对社会承担的责任，使教师承受着极大的心理压力。“没有教不会的学生，只有不会教的老师”这句彻头彻尾的谎言，让老师们的身心备受煎熬。加之当前对学校师生间矛盾的处理解决上过分的强调对学生的维护，忽略了学校和老师的正当权益，形成了一股不正当的维权风，加速了校风学风的堕落，形成恶性循环，让老师们压力倍增，工作起来战战兢兢。导致教师职业倦怠的体制原因主要还是教育主管部门和学校放不开，依然是以考试成绩对教师和学校进行评价，而事实上考试成绩并不能代表教师的教育水平，教育效果的好坏不是在短期内就能作出评判的。烦心的职称晋级，揪心的工作调动，伤心的工资待遇，寒心的福利发放，让老师们感到太多的不公平。教师的过多兼职也让人心力憔悴，老师不光是老师，还是保姆、保安、侦探、调解员，法官。另一方面又是社会过多地传递负面新闻，降低教师职业的幸福指数“跑得比兔子还快”的原都江堰光亚学校教师范美忠

范美忠，1997年于北京大学历史系毕业后到自贡蜀光中学当教师，不久他因为课堂言论辞职，后辗转深圳、广州、重庆、北京、杭州、成都从事媒体、教师行业，曾在《中国经济时报》、《南方体育》等媒体任编辑，发表过《追寻有意义的教育》、《〈过客〉：行走反抗虚无》、《〈风筝〉：灵魂的罪感与忏悔意识》、《用观念打败观念--读〈哈耶克传〉》，在天涯BBS，第一线教育论坛等都可以搜索到范美忠的文章。时任职于四川都江堰光亚学校。2006年8月14日”范跑跑”事件“5·12”汶川地震范美忠的逃跑行为掀起轩然大波,被称之为“最无耻教师”，并送其绰号“范跑跑”。2006年8月14日“杨不管”事件的杨经贵老师2006年8月14日“杨不管”事件安徽长丰县吴店中学两位学生在课堂上打架，正在上课的老师仅仅用“要有劲下课到操场上打去”进行劝解，没有负起教师监管课堂的责任,没有及时有效制止打架,致使杨涛突然晕倒不治身亡。该起事件被媒体曝光后引起极大关注，当事老师杨经贵也因此被称为“杨不管”，成为与“范跑跑”相媲美的热点人物。2006年8月14日体罚、殴打学生事件

据2007年10月21日《重庆晚报》报道，为促使学生进步，涪陵城区第四小学一教师竟出此奇招：考试成绩90分以下的，都当众跪下，用双膝走上讲台领考卷；而同一天的《辽沈晚报》报道：因月考成绩不好，沈阳一14岁少年当众被老师打嘴巴，他觉得自己没脸活下去，从6楼跳下摔成截瘫…2006年8月14日从教的违规行为2006年8月14日从教的违规行为2006年8月14日

面对着这些新闻堵心地慌。(这些现象该不该批，该批，但是以点代面极不正常的。）新闻界有句名言——“过多地传递负面新闻会降低我们的幸福指数”。教师的幸福指数已经够低了，不能够再雪上加霜。还有各种种样压在我样头上的安全责任1.中国的教育，输给了一只蚊子中央二台经济与法的一个节目《都是蚊子惹的祸》，一个学生因为可能是蚊子叮咬而得了乙脑，治疗无效而死亡。家长起诉学校，说是学校蚊子咬的，然后，学校最终败诉。最后学校为了不知道是哪里来的蚊子赔了5万元。如果这个学生在法院被叮咬了，法院会这样判吗？学校作为一个弱势群体，在中国已经不是什么新闻了，

教师是高危职业，2、周六学生溺水身亡，如果学校提供不出学生防溺水教育的相关痕迹材料学校还要赔偿，（也是中央台播出的节目）。因为学校没有尽到教育的责任，1.校园暴力3.踩踏性侵害是指加害者以威胁、权力、暴力、金钱或甜言蜜语，引诱胁迫他人与其发生性关系或者猥亵行为，并在性方面造成对受害人的伤害的行为。4.性侵当前性侵案件特点：1.受侵学生低龄化2.侵害教师高龄化3.性侵地点多为学校4.受侵对象几乎为女生猥亵儿童罪，是指以刺激或满足性欲为目的，用性交以外的方法对儿童实施的淫秽行为。本罪侵犯的对象：儿童，即不满14周岁的未成年人，包括男孩和女孩。猥亵的手段：如抠摸、舌舔、吸吮、亲吻、搂抱、手淫、鸡奸等行为。猥亵儿童罪《刑法》第237条规定，以暴力、胁迫或者其他方法强制猥亵妇女或者侮辱妇女的，处5年以下有期徒刑或者拘役。聚众或者在公共场所当众犯前款罪的，处5年以上有期徒刑。猥亵女童的，依照前两款的规定从重处罚。教师被打事件国将兴必贵师而重傅，国将衰必贱师而轻傅。----荀子

当然不可否认：现在教师待遇相对提高，但是教师职业倦怠似乎更为突出;原因：1.物质的发达会带来精神的危机

饥饿的时候，人类只有一个烦恼；而吃饱之后，却会有无数个烦恼。

2.文明的发展会带来人性的压抑

文明越发展，人们的压力就越大，文明的发展，就是对人性的压制。

（二）职业因素——直接原因

人大公管院与新浪教育频道“中国教师职业压力和心理健康调查”：超过80%的教师反映压力较大《北京市中小学实施素质教育现状的调查研究报告》表明：93.10%的教师表明“当教师越来越不容易，压力很大”。抚顺市，93%的教师认为压力，其中56%的教师认为压力很大。教师所体验到的职业压力比其他职业的人高很多，教师职业的特殊性，决定了教师的工作不能简单地用八小时事衡量。教师的工作负担重、劳动强度大、持续时间长。随着社会的发展，人们对教育的期望值越来越高，加上全面推进素质教育，要求教师改变传统的教育观念与方法，这与教师原有的认知结构、业务能力、身心素质发生尖锐的矛盾。教师的压力引起挫折感。这种来自工作方面的焦虑，对教师良好的身心状态是一种潜在的威胁。我的教师生涯：“早上六点二十上操，老师跟着学生跑步，北方的清晨里，一个多小时后太阳才吝啬地露出他老人家的脸，晚上十点半下自习，高一高二实验班，高三所有班周六周日补课，一月放一天假。有个女老师结婚的时候哭了，回为她连照结婚照的时间都没有。”【案例评析】“想说爱你不容易”

早上六点半，刘老师轻轻地起床，爱人和孩子还在熟睡中。今年她带了一个毕业班，早上七点上早自习，她得过去监督。上了一上午课，中午下班了，但是她不能回家，因为最近她发现有个原来成绩还不错的孩子现在有点不愿意学习，上课精神也不集中。她想利用中午时间找她来谈心，看看到底是怎么回事，她不想让任何一个学生在这个节骨眼上出现问题。校长也已经跟她谈过几次，让她一定要抓好这个班级，这个班考得好与坏直接关系着学校的荣誉，也关系到她个人的荣誉。在食堂吃饭时，很多同事跟她打招呼，她就简单地应付一下，真是不愿意多说话。下午下班后本来想回家给孩子和爱人做点热乎乎的饭菜，没想到有一个家长来学校，想跟班主任交流一下孩子的问题，这是个单亲家庭。晚上监督完晚自习，已经九点了，这才拖着疲惫的身躯回到了家里。丈夫有点不高兴，因为婆婆病了，但是她却一直没有过去看看。孩子已经睡着，一天她也没跟孩子说上一句话。看着闷闷不乐的丈夫，看着熟睡的孩子，她突然觉得很累，很烦，她不想跟丈夫说什么。她觉得自己有点讨厌这个职业，压力总是那么大，她几乎没有时间和丈夫孩子交流感情，也没有时间去做别的事，就算有时间她可能也没有心情去和亲戚朋友交流沟通，她只想静一静。

阎王老爷：您好，我是前两天到您这里报到的那个老师。听别的鬼说明天是我转世的日子，我想提前跟您打个招呼，看在我上辈子资助过两个失学儿童的面子上，下辈子别让我当老师了。……我宁可在这里给您端茶送水、说鬼话吃鬼饭，也不愿意再去享受那份“高尚”了。我真的做够了。您是不知道那份儿苦哇，比做鬼难受多了。做人时人们尊称我为“教师”，可还不如称呼我为“叫师”。我每天五点就得起来，我们镇上的鸡据说都是我闹醒的，因为这个,不少养鸡户都要告我，说我把母鸡的内分泌系统都给搞乱了。因为五点半要检查学生的早操，我从来就没睡过一个好觉。

什麽？星期天？旁边的鬼都知道星期天，可我从来就没休过星期天，星期天我要补课，美其名曰加班，可加班费少得可怜……其实钱还是次要的，奉献也是我们的本职，但那个罪让人受不了……

我查了一下自己的阴曹档案，我上辈子没做过啥缺德事，可我才四十岁就一身病了，连神经都衰弱了。……我早早的“夭折”了，要知道四十岁还属于“青年”哪。听小鬼儿说您明天接见我，要找我谈话，我事先写了这封信，恳求您看在我可怜早死的份儿上，满足我的要求。此致鬼界最最崇高的敬礼！

一个深夜看自习回家没戴眼镜不慎摔进沟中摔死的教师鬼辛中苦猴年马月鬼日调查我国中小学心理健康教育课题组的调查近五成的被调查教师认为自己出现心理健康问题是由于“工作太累”，其中37%的教师每天的工作时间超过8个小时。综合不同调查结果：教师每周实际的工作时间为55-65小时部分教师周工作时间超过70小时调查我国中小学心理健康教育课题组的调查近五成的被调查教师认为自己出现心理健康问题是由于“工作太累”，其中37%的教师每天的工作时间超过8个小时。综合不同调查结果：教师每周实际的工作时间为55-65小时部分教师周工作时间超过70小时（三）.学生问题——“解决”不易（1）学生缺乏学习动机，对学习不感兴趣（2）组织教学困难（3）个别学困生的工作难做

我在一所学校当老师调查【案例】课堂十大睡姿学生管理困难。1、教师所面对的不是工厂的机器，不是生硬的产品，而是一个个活生生的人。每一个孩子都是一个思想的王国，其思想行为、习惯、接受能力，理解能力各不相同且不断变化，教师必须根据不同的对象，不断调整教育教学生方式、方法，必须在面对不同的学生的同时，寻找其共性，尊重其个性，而且还要通过自己的言行来影响人，这本身就是一种不可回避的压力。特别是现在的独生子女学生较多，家庭教育也存在一定的问题，学生的学习问题、行为问题、思想问题，都给教师带来了难以排解的长期压力。

2、家长要求苛刻。每一位家长都有“望子成龙，望女成凤”的心思，然而部分家长不能够认识到学生成才的目标，对老师的要求过于苛刻。但学生的表现与期望出现差距是将责任都归咎于教师，给教师带来了更多的压力。(四).教育改革压力——“承受不易”国外研究表明一项改革方案实施后，教师只有16%的行为与方案所要求的行为模式相符合同时使用“素质教育”和“应试教育”两个对立的评价标准，使得教师左右为难，无所适从评价机制——“适应”不易应试教育——夺命的机械游戏题海战术，夺取老师的兴趣之命；考试战术，夺取教师的创新之命；重点战术，夺取老师的全面发展之命；时间战术，掠夺教师的健康之命。

某县教育局领导班子上任，提出了“以成绩论英雄的”口号，其中一个镇实行了“重奖重罚”的口号：奖得叫人眼红，罚得叫人心疼。不痒不疼，激不起热情。离家出走的孩子写给老师的信可敬的老师，请原谅我们不辞而别。我们知道您爱我们爱得很深，可是，我们都恨您。您为我们的学习付出了多么惨重的代价，我们理解，但不能原谅。因为您在牺牲家庭牺牲自己的同时，也牺牲了我们。在您废寝忘食的教育下，我们没有了节假日，没有了星期天没有了看电影看电视、欣赏音乐的时间，同时也没有了感情，没有了个性，没有了思想。我们只是您手下被操作的机器。如果读书和牺牲是不可分的，那我们宁可不读书。“应试教育”的四大危害

一位语文老师在谈到一名离家出走的学生所写的作文时，谈了下面一些情况：“别的同学写的都是最喜欢、最难忘的一件事，他写的是我最讨厌的一件事——上学。他写道：讨厌死了，见他妈的鬼去吧，把书扔进高压锅里，用小火煮上一天，拿出来再用锤子砸、砸、砸，再浸入浓氨水，浓硫酸，浓硝酸——用棒球棒打，狠狠地打、摔，送入火炉，烧成灰，最后为它拍张照，留作幸福的纪念。”▲太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早，你为什么背上炸药包，我要炸学校，老师不知道，一回头，我就跑，回头一看，学校炸飞了。▲读书苦、读书累，读书还要交学费，不如加入黑社会，又有的吃、又有的穿，还有……▲今天的阳光多么灿烂，我们的学校破破烂烂，一百个同学，九十九个笨蛋；十个老师，九个土蛋；两个校长，一个杀人犯。▲人在教室心在外，读书不如谈恋爱。老师怒问为什么，为了子孙下一代。▲在我心中，老师最凶，晚上补课到九十点钟；回到家里，老妈最凶，盯着作业从不放松；父母不在，老子我最凶，拳打脚踢，发泄一通……问题出在哪里，全推到教师头上，就是你们让学生负担太重。原因是你们不会教，没有科学的教法，所以素质教育应运而生。素质教育应运而生，素质教育是什么？我们很多人对这个概念是模糊的，国家也没有一个统一的标准。导向上不明确，导致操作上出现问题

随后，各有关教育类的报刊杂志关于“素质教育”的文章连篇累牍。文章大多采用“××

呼唤素质教育”的形式。国家要求要减轻学生负担。怎么减。重担落在了老师身上，一方面，政府考核学校的标准：学生成绩要好，要考高分，进入好的学校，一方面，负担不能重，作业不能多，要轻松学到知识，所以，各种教学方法改革铺天盖地而来。如黄冈中学模式、洋思模式，杜郎口模式。景山中学模式、上海的后茶馆式教学，，先学后教，高效课堂，10十35等等而对于课堂教学质量来讲，目前亦缺乏一个确切的定义。二、减轻和消除教师职业倦怠的对策

虽然教师职业倦怠危害很大，但也有其积极意义的一面。通过分析教师职业倦怠产生的原因，我们可以发现我们教育体制上的不足，也能体现出学校管理上的缺失，从而实现体制的改革和管理的补漏，还能让我们更好地了解老师，为合理地利用人力资源创造条件。二、减轻和消除教师职业倦怠的对策（一）社会方面的举措1.政府应该加大投入力度，切实提高教师的经济地位和社会地位“现在的社会和以前不一样了。以前做老师时真的有一种很神圣的感觉，觉得自己很伟大。但今天走到社会上去看一看，别人都在社会里扑腾着，个个好像都神通广大似的。和他们比比，真觉得自己这十多年老师真是白做了，到现在连套像样的房子都没有。我也经常问自己，你除了教书还能做什么？最近我上课时老走神。社会的支持也是必不可少的。提高教师的社会地位和经济地位。物质生活不仅是教师生存与发展的基本条件,而且对教师的工作情绪有重大影响。对此,较直接的解决办法是加大对教师物质投入力度,在经济上对他们的工作予以肯定。这有利于提高教师的社会地位,从而引起公众关注教师的工作,认可他们的劳动,提高教师对自己职业的热情和满意程度。2.教育行政部门应该从根本上改变对教师的不合理期待，引导人们对教师形成合理的角色期待（二）学校方面的举措营造“以人为本”的校园文化氛围建立多样化的评价体系学校评选优秀教师这一做法似乎多年不变，最近上海某小学出现了一件新鲜事，评选快乐教师。经全校学生评选，产生了6名“快乐教师”。学生眼中的快乐教师是：有趣、幽默、从不骂人；作业不要太多；下课能出去玩；上课能带有微笑，批评能带有幽默；不拖堂……1.以轻松的步伐出去散步，暂离困扰。

2.深吸一口气，舒展你的身子，然后呼气。

3.笑一笑。越是不想笑的时候，越是要努力笑一笑，这是效果特别好。个体调节尽快消除紧张感6.快速吸入新鲜的空气，这一方法看起来似陈旧，但确实能改善你受到压力时的情绪。5.唱歌、哼小曲或吹口哨。这些不仅能却烦恼，提高情绪，而且还能促进甲状腺的分泌。

4.往脸上泼水，然后用毛巾擦干，感觉焕然一新。怎样应对教