学习计划范文锦集五篇

学习计划范文锦集五篇学习计划范文锦集第一篇

一、训练目标：

为了参加区中小学生田径运动会，我校组建设了以初二年级为主的田径运动队，有针对性的开展专项素质练习，并在暑期间开展系统的训练，以增强学生各项身体素质，从而提高运动技术水平和运动成绩。

二、训练的重点：

重点抓跑、跳、投项目的训练，以争取在区运动会上能够获得好的成绩。

三、训练时间：

20xx年7月1日—7月10日和8月21日—8月31日每天早上7点到8点30分。

四、训练期间的要求：

1、运动员要积极主动出席训练，听从教练的安排，关心同伴，爱护器材；

2、运动员要掌握所要训练的项目、技能；

3、运动员要提高自我保护意识，防止发生伤害事故；

4、教师要注意安排运动员的运动强度和运动量，由小到大，由少到多与循序渐进的原则。

五、第一阶段:时间为前五天,采用一般的训练强度,开展恢复体力的身体训练。做到每天都测试成绩，及时查漏补缺。

第二阶段:时间为五天,采用高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术,战术，作风与心理素质的培养。成绩应明显提高，接近或者超过去年区里面的运动会成绩。

第三阶段:时间为一周,采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，迎接北辰区中小学田径比赛.同时加强队员战术以及心理素质的训练。

六、运动队计划如下：

1、恢复阶段：

（1）、绕操场慢跑四圈，徒手操，拉韧带，跳绳等。

（2）、体验站立式起跑和正确的摆臂动作，跑的专门性练习（高抬腿、后瞪跑、小步跑等）。

2、学习阶段：

（1）、根据参赛项目开展针对性练习。短跑练习起跑和冲刺；中长跑项目练习在跑的过程中注意手臂的摆动、步频。

（2）、200米、400米项目练习弯道跑技术；短跑项目根据实际情况练习手臂、起跑等；中长跑项目注意呼吸转换及手臂的摆动。

（3）、短跑项目练习150米跑；200米、400米项目练习追逐跑；跳高、跳远项目练习助跑和起跳；中长跑项目练习变速跑。

（4）、短跑项目练习综合跑（150—100—50—100—150米）；200米、400米练习追逐跑（适当的开展比赛），合理分配体能的学习；跳高、跳远项目继续练习助跑和起跳；中长跑项目注意步频、呼吸转换、手臂的配合；

（5）、短跑项目练习起跑和途中跑；200、400米练习追逐跑（150—300—400—300—150米）。

3、牢固和提高阶段：

（1）、继续练习以上项目，稍微加大训练强度和运动量；

（2）、强化基本技术、技能的训练；

（3）、模拟测试；

4、调整与休息阶段：

（1）、运动量和强度逐渐减少；

（2）、开展趣味性活动（如：打篮球、跳绳比赛、游戏比赛等）；

（3）、做好学生思想工作、积极备战。

六、参赛学生名单：

男：刘洪吉刘付来杨营林子轩杨震周阔张升旺吴涛商顺俊

张翔凯董云吉刘成浩

女：左文静商秋月张萍杨楠刘金珠刘月林李曼奇巍巍门洪雨

赵璐娜孙萌付凯然谢红玉

天津市东堤头中学暑假田径队训练计划

学习计划范文锦集第二篇

根据前段时间在学校里的一场场月考，我的表现都不是特别理想。作为一名即将奔赴大考的高三学生，以这样的成绩和状态去参加高考显然是不太可能的。于是我准备通过这个假期开展调整来追赶进度，以保证自己能在即将到来的考试中大放异彩。

想到这里，我再次整合了我前几次月考的考试成绩，通过观察我发现，在几次考试中，我的化学和生物成绩非常不理想，物理一般，语文和英语是班级的中等偏上水平，数学勉强只能算中等。

于是，通过向成绩稳定在班级前列的同学资讯，我大致作出了一个暑假的学习计划安排。在暑假中，我要对理综的课程开展加练和恶补，对于语文、英语等科目的复习和积累也不能放弃，争取全面提升各学科综合成绩。

我决定，暑假在家的时候也要坚持早读，算是对语文和英语科目的复习，在单号的早晨，我在家中读语文，双号的早晨我选择读英语，早读时间为1小时左右，可以适当根据当天的状态加减时间。早读结束后，我开始做一些理综的测试题，时间安排按照学校里的课程和下课时间一样，一直到中午时间。

午饭过后，我开展30到60分钟的午休，午休结束后，我出门开展30分钟左右的散步，为的是让自己缓解疲劳，从午睡中彻底清醒过来，让接下来的学习时间能够有更高的效率。

散步回来后，我将开展一小时左右的复习和记忆，就是对理综里边的化学和生物知识点开展记忆和牢固，以提高自己的作题能力。在一小时的记忆时间结束后，立即去作相应学科的练习题，以验证自己刚刚的学习效果，时间也在一小时左右。随后开展一小时左右的下午茶时间休息，然后开始复习物理、数学科目，这两个学科的一大特点就是需要多练习多动脑。晚上我会选择性地对自己觉得有需要的课程再开展一小时的练习。

以上就是我暑期学习计划的全部，相信我一定能按照计划把这些都做好，在即将到来的考试中取得突破！

学习计划范文锦集第三篇

新的学期预示着新的开始，在学校老师和同学的支持和全体学生会学习部成员的努力下，经过第一学期的锻炼，我们学习部已初步形成了一个指导有力、组织严密、活动有序、成员团结的优秀部门。

承接着上学期的工作，我们将总结过去学习部工作的经验，取其精华，去其糟粕，预将取得的工作经验带入到新的学期里，以全新的面貌迎接每一个挑战，打造新一轮的跨越。

针对实际情况，我为下学期的计划做出了以下规划：

一、自身建设

1.看清自己的位置，找准自己的目标。总结经验，加强自身建设，发扬和传承自己优秀的方面，缺陷之处则要反复斟酌，并加以改良。使学习部成为一个有凝聚力，有执行力，有工作能力的部门。

2.在认真积极完成学习部的各项工作的同时，竭力配合和支持其它部门的相关工作。让学习部成为真正成为一个有亲和力，有协作力的部门。

3.服从部长安排，配合部长的工作，做好交给的本职工作，尽全力完成交付的所有任务，并且要做到按时、按质、按量，不拖拉，不敷衍，不推卸。

4.大胆创新，在活动策划中创造性工作，开展有乐趣、有意义的活动。

5.坚持每周参与例会制度。有活动时则听从本部门人员调动与工作分配，没有活动时则多一点部门成员间的沟通交流，总之尽可能的团结一心，努力把我们部门搞好。

二、关于部门招新

为吸纳新人才，开拓新局面，争创新佳绩。在充分细致的宣传准备和招新筹备工作告一段落后，我部将于十月初面向08级大一新生大力开展部门招新工作。

我部招新工作将以招新面试的形式展开，在充分表达公平、公正、公开的原则下，通过面试过程中富有创意的提问，考官与面试者面对面交谈和提问的方式，从各个方面考察了面试同学的表达能力、应变能力、创新能力、学习能力、个人才艺、团队合作精神、以及责任心等。这样一方面挖掘了一批有才华、有能力的同学进入我部，为我部带来了新的血液，新的动力，新的活力，为今后各部门工作的顺利开展奠定了良好的根底;另一方面，与时代接轨的招新方式、激烈的竞争过程让新同学们看到了以后踏入社会求职面试的侧影，明白了从此刻开始需要更加努力地充实自己，提高各方面的素质和能力。

三、创新活动

1.继续与外院合作举办“我爱记单词”比赛

上学年，为营造良好的英语学习环境，激发同学们对英语学习的兴趣，使同学们在轻松愉快的氛围中感受英语的魅力，学习部与外院合作举办了“我爱记单词”比赛。本学年，如外院也有意愿，计划继续合作，更好地交流了院校学生会工作，为同学们的学习活动服务。

2.我们的新读书时代——校学生会好书推荐展板

好书展板包括“多读一本书”书籍推荐清单、读者留言两个个板块。主要以纸质展板及网络新媒体两个平台展出，校学生会成员能在学生会办公室阅览展板推荐的好书，也可以在展板上写下自己的留言，或者在网络平台上发表自己的看法。展板以一月一更新的方式在展出，最后以读书交流会的形式为各部门提供一个阅读交流的平台。

3.四六级培训与口语提升计划

为了给在校的同学组、听力组、写作组等。分区分层次提高英语水平，拓展英语学习能力。

作为学习部的一员，也许我们的人员不是各部最多的，但我们要干出一番成绩就必须突出自己的特色，那就是学习，但这里的学习不是指单调的读书考试，而是一种多角度，全方位的自我完善，只是无论方式如何，都必须突出“学习”二字，形式在不断创新，但万变不离其宗。归根究底，给大家营造良好的学习氛围，提供充裕的学习资料乃我们的工作之本。校学习部部是团结的整体，是上进的集体，不管本学期的工作任务如何艰巨和繁琐，我们都相信：齐心可以办大事，困难面前我们必将奋勇向前。

学习计划范文锦集第四篇

第二，一定要调整心态，轻松备考。很多学生在考试前都会莫名得紧张，平时学习成绩不错，但是一到考试就因为紧张而影响了发挥。所以，学生应当摆正心态，给自己开展心理暗示，告诉自己只是普通得考试，平常心就好。期末考试只是练兵，不是决战，不要过分注重分数。另外，家长不要给孩子制定太高得目标，给学生太多得压力，适时地鼓励反而会让孩子有个好得状态迎接考试。

第三，合理安排复习时间，不要过度疲劳。越是到学期末，就越应当劳逸结合，不要因为考试就拼命打夜战，大脑得过度劳累反而会影响复习得质量，也不利于第二天得学习。因此要学会合理安排复习时间，有张有弛就显得尤为重要。滨城区第四中学得王义梅老师建议，孩子复习累了，可以安排孩子外出打打球、散散步，不要连续作战。在复习期间，尽量少让孩子上网、看电视剧、看球赛，以免干扰孩子得思维。

第四，多和老师沟通交流，解决疑惑。在复习得过程中会碰到各种各样解决不了得问题，有问题不要拖，也不要因为自己不会就放弃，要及时地和老师沟通交流，勤学好问，把不明白得问题弄清楚，才不会在考试中留下遗憾。

第五，家长做好后勤。孩子在复习期间，家长除了敦促孩子学习之外，饮食上不需要过多特殊营养，遵从平时得用餐习惯即可，可以多提供些果蔬鱼类等，忌生冷食物，以保障孩子有一个良好得安康状况。

学习计划范文锦集第五篇

开学第一天，老师告诫同学们说，即使你拥有再辉煌的过去，也并不代表你会在接下来的中学生活中依旧会活得潇洒、是的，高一的我们面临的是一个全新的起点，未来充满未知。

凡事预则立，不预则废、新的学期我确立了新的目标，“学习成绩进位争先，能力素质全面发展”，为此，我制定了新学期数学的学习计划、

1、早上起床后，背数学概念

2、放学后立刻回家，不能贪玩

3、每天除了完成老师布置的作业，还要做一些其它的练习，而且作业要干净，字迹要工整

4、平常不看电视、多多刷题