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五谷磨坊是五谷健康养生坊精选燕麦、红豆、黑豆、黑米、黑芝麻、首乌、茯苓、枸杞等五谷杂粮和药食同源的食材，低温烘焙制熟，根据不同成果搭配，磨制成粉，即冲即食，口味香醇，养分丰富。下面是我为大家收集整理的五谷磨坊养生配方，接待大家阅读。

五谷磨坊养生配方

五谷磨坊原料

阿胶、枸杞、黑豆、绿豆、红豆、黄豆、淮山、红枣、黑芝麻、核桃、莲子、杏仁、黑米、糙米、荞麦、薏仁、燕麦、葛根、茯苓、南瓜子、首乌、麦芽、山楂、银杏、芡实、葡萄粉、木瓜粉、胡萝卜粉、黑蚂蚁粉、苦瓜粉。

五谷磨坊食用方法

方法一：

一冲：取现磨粉适量放入杯中，倒入3倍沸水。

二泡：不要连忙搅拌，泡2分钟左右。

三搅：根据个人口味，参与白糖、蜂蜜、炼乳或盐，搅拌平匀即可食用。

方法二：

一冲：取现磨粉适量放入杯中，倒入4倍凉水。

二调：根据个人口味，参与白糖、蜂蜜、炼乳或盐，搅拌平匀。

三热：搅拌平匀后放入微波炉，高火3分钟后取出即可享用香喷喷养分美食。

1、通便排毒多食

现代人的饮食过于精细，导致肠胃失调，便秘等各种病症。燕麦、荞麦、淮山、葛根中含有的自然纤维素是精细食物中缺乏的，而糙米留存了糠层和胚芽层，富含膳食纤维，能预防便秘、变更肠胃衰弱。黑芝麻更具有润肠通便的作用。可改善节后暴饮暴食、精细油腻饮食所产生的便秘、大便燥结、脸上长痘等病症。

2、大易发五谷养身降血压、血脂、血糖多食三高人群食疗健康不含糖

降血糖血压血脂套餐中荞麦、燕麦、黄豆、糙米是含有丰富膳食纤维的食物，可除掉血管壁内多余胆固醇，防止高血压、高血脂及血管硬化。银杏促进血液循环，茯苓可安神，改善失眠心悸等病症;核桃和黑芝麻润血脉，含的丰富亚油酸，能抑制胆固醇、脂肪，防止高血压、动脉硬化等心血管疾病发生。

拒绝三高多吃粗杂粮

三高指现代人普遍的疾病隐患：高血糖、高血压、高血脂，现代人过于精细、高蛋白、高热量的饮食造成了这种现象。过量摄取禽蛋肉类等动物性食物及精加工的辅食(果汁、面包)等，造成了三高病症。粗杂粮、绿色蔬菜、水果的摄量相应缺乏。据《中国居民膳食指南》，60%70%的粗杂粮是健康饮食宝塔的根基，而现代人摄量过少，20%-30%左右，处于养分过剩的状态，造成了健康隐患。

三高饮食：精白米面(含糖高，90%的养分随胚芽层流失，而糙米留存了米糠和胚芽片面)、禽蛋肉类(鱼肉、山珍海味、油腻饮食)、辅食零食(市面上的高糖饼干、果汁

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