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本文格式为Word版，下载可任意编辑——于阴阳平衡中求健康阴阳平衡与健康的关系太极图中间为什么不用一条直线分两方，而要用反S形呢？这是因S形象征着太极图是不停地在维持着阴阳的动态平衡。因此呢，我们养生还要留神协调阴阳。“阴阳平衡，健康一生”，这句话说领略阴阳平衡的重要性。

为什么阴阳平衡这么重要呢？这要从我们的中医学谈起。《庄子》里有一句话，叫做：“《易》以道阴阳”，就是说《易经》它是谈论阴阳的。我们的中医学，可以说立法方药，都是建立在阴阳的根基上，而阴阳那么根于《易经》。而我们中医学的经典著作《黄帝内经》又进展了《易经》的阴阳，把《易经》的阴阳文化、阴阳哲理，运用到我们人的生理病理，运用到我们医学里来。在这方面，它对《易经》的阴阳理论，做出了特殊的付出。

《黄帝内经》有一句话，叫做“生之本于阴阳”，就是我们生的本理病理，都是本于阴阳的。明代有个大医家叫做张景岳，他说过一句话，他说，阴阳在《黄帝内经》已经很完备了，但是要了解它的变化无穷，我们还得要研究《易经》。这就是说，我们要把《易经》和《黄帝内经》不断地联系，抽出它们的理论来产生我们的医学的道理。

如何维护我们体内的阴阳平衡呢？这要从三方面来讲：首先，就是要留神寒热的平衡。为什么呢？由于寒是伤阳的，热是伤阴的，那么我们要是不能够很好地维持寒热的平衡，当然就要影响到阴阳平衡。

其次个就是要维持气血的平衡。由于气属于阳，血属于阴，那么我们要维持阴阳平衡，气和血的平衡当然要保持。这里更加讲一下血虚，女性挚友尤其要留神。血虚是什么病症呢？血虚首先是面色发黄，没有光泽、萎黄，而且人没有精神；而且血虚会增加我们心脏的负担，引起心慌心跳。由于血也是养分人体的，血虚就影响到气虚，可以展现爪甲苍白。针对血虚我们就要着重地补血，只要没有血液方面的病，补血、养血其实是很轻易实现的，譬如红糖煮荷包蛋，要是再放些大枣，效果会更好，或者是当归炖鸡、人参炖鸡，对造血、补血都很好。关键的问题就是我们要做到实时留神，当我们展现头昏、眼睛发花、面色不好，我们就要留神养血。

中医认为“气为血之帅，血为气之母”。气是构成人体最根本的物质，血那么具有养分和滋润全身的作用。气虚可导致血虚，而血虚又无以载气。所以气血的平衡对于身体健康的意义尤为重要。中医养生一般采用气血同补的方法，效果甚好。

第三个平衡就是要留神燥湿平衡，也就是津液的平衡。液就是液体、血液，由于我们人体中70%是水份，包括津液在里边。维持津液的平衡，也是维持阴阳的平衡。

人们好多处境下会伤津，伤了津液，引起水分不够，就展现津亏，表现为口干、老口干。譬如说一个人假设出了大汗，回家不赶快把水给补充，就会展现伤津，严重的，可以展现大便干、皮肤干。另外，水分在人体同样也不能太多。人体里边这个水分，不能够正常摈弃，那好多处境是脾肾阳虚，理应赶快要去治疗。

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