可以提高孩子智力的食品

可以提高孩子智力的食品□□鲑鱼鲑鱼是一种富含脂肪酸的鱼类，常吃鲑鱼可以补充大脑发育成长和改善大脑功能所需的3-3脂肪酸DHA和EPA。事实上，近期也有研究表明，日常饮食中补充丰富的脂肪酸有利于头脑清晰。虾皮虾皮中含钙量极为丰富，每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止其他因缺钙引起的疾病。儿童适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止软骨病都有好处。牛奶和酸奶乳制品富含蛋白质和维生素B，是脑组织必不可少的。牛奶和酸奶也为大脑提供了优质的蛋白质和碳水化合物。研究表明，儿童和青少年需要相比成年人多10倍以上的维生素D才有利于神经肌肉系统和人体细胞的整个生命周期使用的维生素。浆果草莓、樱桃、蓝莓、黑莓……通常情况下，浆果的颜色越艳丽，所含的营养越高。浆果中有高含量的抗氧化剂，尤其是维生素C,这甚至有助于预防肿瘤疾病。研究证明草莓及蓝莓提取物有助于改善记忆。吃浆果能真正得到很多营养，浆果种子中还有一种对大脑发育很好的omega-3脂肪。菠萝菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。燕麦燕麦能提供大脑优良的能源，孩子们每天早晨的第一餐可以吃燕麦。燕麦富含纤维素，能保持孩子早晨在学校上课时大脑所需能量。燕麦也是维生素E的重要来源，并且富含我们身体和大脑所需的维生素B、钾、锌。□核桃核桃含40%〜50%的不饱和脂肪酸，构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸。可以说，不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料，儿童常吃核桃对大脑健康发育很有好处。葱蒜葱蒜中含有“蒜胺”，这种物质对大脑的益处比维生素B，还强许多倍。平时让儿童多吃些葱蒜，可使脑细胞的生长发育更加活跃。贝类贝类几乎不含碳水化合物及脂肪，几乎是纯蛋白质的物质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能，以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力，但需要注意的是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。豆类豆类的特别之处源于他们的能量来自蛋白质、复合碳水化合物、纤维、维生素和矿物质，豆类是一种很好的健脑食品。如果孩子的午餐中有豆类，那他们下午的思维水平将达到高峰。肾豆（又称花豆）相比其他豆类含有更丰富的3-3脂肪酸，大脑发育功能的一个重要元素就是3-3脂肪酸。□味精味精的主要成份谷氨酸，在人体的消化过程中会产生一种抑制神经的物质，影响神经系统，损伤脑部组织。尤其是脑部发育未成熟的婴幼儿及孕妇，均应该避免用味精调味的食物。医生表示，如果食用味精过量，可能干扰大脑细胞的正常活动，建议少用。营养师也指出，食用太多味精对大脑有一定影响，可能会影响记忆力，应该节制。爆米花爆米花是典型的“减智食品”，常吃会变笨。爆米花浓浓的奶香味，让许多人欲罢不能。这是因为双乙酰是爆米花中的一种常用配料，能使爆米花带有一种明显的黄油味道。每天都接触这种化学物质的食品加工工人患上老年痴呆症的几率会增大，如果经常给孩子吃，会造成记忆力下降、反应迟钝，甚至导致痴呆。皮蛋铅是脑细胞的一大“杀手”，食物中含铅量过高会损伤大脑，引起智力低下。皮蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒，铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。泡泡糖泡泡糖的主要成分是橡胶和增塑剂。增塑剂的代谢产物苯酚，在消化道被吸收后，对脑的发育不利。另外泡泡糖含在口中咀嚼，可使颌骨和牙齿得到协调发育，有利于牙齿的健康生长。臭豆腐臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等，它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。高温油炸后，油脂分子会被破坏，而形成不好的物质，会危害大脑神经，可能影响记忆力。果冻果冻并不是从果汁中提取糖分的，它是一种由粘稠物、酸料、色素、糖精的混合物，虽然有一些果冻也加入了营养物质，但是，仍然对人体是有害的。吃太多的果冻会影响人体发育，损害智力。6白糖在酸性食物中，对婴幼儿身体健康危害最大的是糖类。白糖是典型的酸性食品，如果孩子吃白糖过多，不仅容易发胖，而且糖汁留在牙缝里，容易造成龋齿。如果长期过量地食用白糖，易使孩子形成酸性体质和酸性脑，严重影响孩子的智力发展。8巧克力巧克力是一种高能量食品，但不是孩子的营养佳品，绝不能贪食巧克力。因为巧克力主要含有糖和脂肪，贪食巧克力会损伤小儿食欲，达不到营养的目的，反而常发生厌食症，使孩子的体型又瘦又小。巧克力中蛋白质、无机盐和维生素含量低，由于缺乏这些生长发育所必需的营养素，贪食巧克力就会影响少儿大脑的生长发育，妨碍神经胶质的增殖，使智力落后。9油条、油饼油条、油饼在制作时要加入明矾作为涨发剂，而明矾（三氧化二铝）含铅量高，常吃会造成记忆力下降，反应迟钝，因此父母应该让孩子戒掉以油条、油饼做早餐的习惯。10腌菜包括咸菜、榨菜、咸肉、咸鱼、豆瓣酱以及各种腌制蜜饯类的食物，含有过高盐分，不但会引发高血压、动脉硬化等疾病，而且会损伤脑部动脉血管，造成脑细胞的缺血缺氧，造成孩子记忆力下降智力迟钝。坏习惯之一：忽视早餐如果忽视早餐，会使人的血糖低于正常水平，对大脑的营养供应不足，长久下去就会对大脑有害，而且早餐的质量与智力发展也有密切的关系。孩子不吃早餐会降低大脑功能，影响大脑发育，因饥饿引起的血糖降低会使人产生头晕、注意力不集中、记忆力衰退，甚至导致智力下降。每天早上养成吃早餐的习惯，并且吃合理安排的早餐，会使孩子更聪明机灵一些，学习的时候也会精力集中一些。坏习惯之二：长期饱食经研究发现，孩子如果长期进食过饱，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化发生，出现大脑早衰和智力减退等现象。坏习惯之三：甜食过多孩子吃过多的甜食，不仅不利于牙齿保健，还易使蛋白质糖化变质，造成神经损伤，削弱智力，加速大脑老化，而且而甜食会损害胃口，降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。坏习惯之四：沉默寡言孩子经常说话可以促进大脑的发育和锻炼大脑的功能，如果整天沉默寡言，不进行语言上的交流沟通反而会影响大脑。坏习惯之五：睡眠不足有关专家表示，孩子的睡眠习惯在婴儿时期就养成了，并与父母生活习惯、生长环境因素有关。睡眠不足的孩子多动、易怒、学习问题多，直接会影响孩子今后的发育和智力。坏习惯之六：空气不佳大脑需要充足的氧气才能提高工作、学习的效率，如果长期环境卫生不佳，会对孩子的大脑发育有一定的影响。坏习惯之七：懒于动脑俗话说“脑子越用越灵”，说的就是这个道理。经常思考是锻炼大脑的最佳方式，不愿意动脑筋只会加速大脑的退化，使聪明人变得愚笨。坏习惯之八：带病用脑在身体不舒服或患病时，如果勉强坚持学习或工作，不仅效率不高，而且容易造成大脑的损害，这种用脑方式不可取。看过“可以提高孩子智力的食品”的人还看了：□□□德州市食品药品监督管理局执业药师注册审批步骤□□德州市食品药品监督管理局执业药师注册审批流程受理地点：德州市经济开发区东风东路1666号德州市政务服务中心（市食品药品监督管理局2F111窗口）咨询电话诉电话理时间：周一至周五：上午8:30-11:30下午:14:00-17:45周六：上午8:30-11:30（节假日除外）实施依据1、 《山东省食品药品监督管理局关于将执业药师注册等行政许可事项交由各市食品药品监督管理局办理实施的通知》鲁食药监发〔2013〕10号（2013年10月22日印发）:省局交由各市食品药品监督管理局办理实施的行政许可事项为执业药师注册、医疗机构制剂再注册、医疗机构制剂注册补充申请、医疗用毒性药品定点经营（批发）审批等4项，共15个小项。交办时间为2014年1月1日。2、 《关于贯彻落实鲁政字【2014】189号文件做好承接、下放行政审批项目的通知》鲁食药监法函【2014】63号（2014年10月30日印发）:执业药师注册已经下放至设区市人民政府食品药品监管部门实施，请各市局做好落实衔接工作，及时调整办理流程和申报须知，并将该项目列入市级行政审批事项目录。11月1日起，该事项的受理和审批停止使用省局的印鉴，请各市局于11月15日前将省局交办实施执业药师注册事项的钢印及时交还省局。3、 《国务院对确需保留的行政审批项目设定行政许可的决定》（2004年6月29日中华人民共和国国务院令第412号发布自2004年7月1日起施行）:“执业药师注册”实施机关为省级人民政府食品药品监管部门。4、 《山东省人民政府关于2014年第二批取消下放行政审批项目和承接国务院下放行政审批项目等事项的通知》鲁政字〔2014〕189号（山东省人民政府办公厅2014年10月17日印发）:将“执业药师首次注册、再次注册、变更注册”下放至设区市人民政府食品药品监管部门。收费（征收）的标准及依据无受理条件1、药品生产、经营、使用单位的人员取得《执业药师资格证书》后即可向执业单位所在地区的执业药师注册机构申请办理注册手续。2、有下列情况之一者，不予注册：（一）不具有完全民事行为能力的;（二）因受刑事处罚，自刑罚执行完毕之日到申请注册之日不满二年的;（三）受过取消执业药师执业资格处分不满二年的;（四）国家规定不宜从事执业药师业务的其它情形的。3、申请执业药师注册的人员，必须同时具备下列条件;（一）取得《执业药师资格证书》;（二）遵纪守法，遵守职业道德;（三）身体健康，能坚持在执业药师岗位工作;（四）经执业单位同意。申报材料办理流程食品专业生产实习报告□□食品专业生产实习报告□前言：一、实习目的：通过实习，使我们在社会实践中接触与本专业相关的实际工作，增强认识，培养和锻炼我们综合运用所学的基础理论、基本技能和专业知识，去独立分析和解决实际问题的能力，把理论和实践结合起来，提高实践动手能力，为我们毕业后走上工作岗位打下一定的基础;同时可以检验教学效果，为进一步提高教育教学质量，培养合格人才积累经验，并为自己能顺利与社会环境接轨做准备。巩固食品专业的主要知识，提高实际操作技能，丰富实际工作和社会经验掌握操作技能，将所学知识用于实际工作。二、实习时间：xx年xx月xx日到xx年xx月xx日三、实习地点：xxx有限公司四、实习单位和部门：包装月饼和送货五、实习内容：“十年树木，百年树人。”我以学生的身份踏入社会。走进重庆XX里学习和接触更多的东西，转眼间2个月的时间过去了，有过惊喜，有个兴奋，有过苦恼，有过怀疑，使我从一个学生，逐渐的.熟悉了工作的组织结构、人事关系、企业文化，也是我慢慢地适应这个社会。2个月就这样过去了，用什么词语来形容有没有用“现实。”从去年7月15号拿起我们的背包随从大家一起来到重庆，到如今再次收拾背包返回学校的时候，心里的确不是个滋味。自己毕竟在xx工作了2个多月的工作，对于这些，我依旧有着感情。所有直到现在，我始终为自己是一名员工骄傲。我有感谢院校、感谢老师、是你们给了我这样的机会。我很高兴在这2个多月里让我接触了很多东西，让我学到了很多东西。在工作中我钟爱着这份工作，因为我在这份工作找到了真正的自我。让我学会怎么去做事，让我学会怎么去做人。我还记得自己刚踏入社会，走向XX门槛的时候，〈莲~山课件〉自己总认为在学校里学一点书本里的知识就可以在工作中里得心应手我不明白最大的知识是在生活中，最厚实的文章却是书本以外，现在我懂了，是XX告诉了我们“年光似鸟翩翩过，世事如棋局局新”的道理。在家里，我们只走平路，上不得险滩，离开了自己的家，来到有过陌生的大城市，有时候遇到失落就想轻言放弃，我不明白人生有起伏才真有趣，现在我懂了，一个实现生，在实现过程中，会有抱怨，会有委屈。因为我总认为只要自己以诚待事。与人伪善、公道就会自在心上，我不明白有时自己好心办事并不好，甚至是好心办了坏事。之所以懂得这么多的道理，是因为工作，是工人告诉了我我才让自己更加有信心，也坚信我们可以为自己喜爱的工作奋斗。六、实习总结：实习是每一个大学生必须拥有的一段经历，它使我们在实践中了解社会，让我们学到了从课本中无法学到的知识，打开了视野，增长了见识，为我们以后进一步走向社会打下坚实的基础，实习是理论结合实践的最好尝试。很多看似简单的东西在亲自去实践时才会发现是很复杂的，需要你一步一个脚印认真的去做，而当你克服种种困难取得成功时，那种心情是非常愉悦的。同时在此次实习中我也看到了自己的不足，比如在实践经验上的缺乏，在为人处事上的幼稚，在看待问题上的肤浅等等。但是我相信在经过这次实习后，我在这些方面都会有一定地提高，同时也为我今后踏入社会工作储备了很多良好的知识与经验。□□□XX街道2020年度食品药品抽查工作计划口□□XX街道2020年度食品药品抽查工作计划口为强化落实食品经营者主体责任，提升监管工作效能，切实保障XX街道食品安全形势持续向好发展。根据《中华人民共和国食品安全法》《食品生产经营日常监督检查管理办法》《食品生产经营风险分级管理办法（试行）》《市场监管总局办公厅关于开展食品经营风险分级管理工作的指导意见》以及相关法律法规和规范性文件要求，结合街道食品安全日常监管工作实际，制定本计划。一、检查事项食品销售环节监督检查事项包括食品销售者资质、从业人员健康管理、一般规定执行、禁止性规定执行、经营过程控制、进货查验结果、食品贮存、不安全食品召回、标签和说明书、特殊食品销售、进口食品销售、食品安全事故处置、食用农产品销售等情况，以及食用农产品集中交易市场开办者、柜台出租者、展销会举办者、网络食品交易第三方平台提供者、食品贮存及运输者等履行法律义务的情况。（一） 检查食品经营者的主体资质查看食品经营者是否具有有效期内的《食品经营许可证》和《营业执照》，《食品经营许可证》载明的有关内容与实际经营是否相符。在检查中发现经营者无《食品经营许可证》和《营业执照》或伪造、涂改、倒卖、出租、出借《食品经营许可证》和《营业执照》等违法经营行为的，检查人员应当按照相关规定依法处理。（二） 根据类别进行分类重点检查食品销售主要类别：食品（含食盐）；食用农产品。其重点检查项目如下。食品（1）预包装食品（含食盐）。重点检查其生产日期、保质期等项目。食品经营者销售的食品标签标识是否符合《食品安全法》第六十七条的预包装食品；食品经营者是否按照食品标签标示的警示标志、警示说明或者注意事项的要求，销售预包装食品。（2）散装食品。重点检查食品经营者在贮存散装食品时，其贮存位置是否表明食品的名称、生产日期或者生产批号、保质期、生产者名称、地址及联系方式等内容；在销售散装食品时，在散装食品的容器、外包装上是否标明食品的名称、生产日期或者生产批号保质期、生产经营者名称、地址、联系方式等内容；在销售熟食制品时，是否符合食品安全所需要的温度、空间隔离等特殊要求，以防止交叉污染。（3）冷冻冷藏食品。重点检查冷冻冷藏食品是否按照规定温度贮存、运输。（4）特殊食品。重点检查经营者是否经营未按规定注册或备案的保健食品、特殊医学用途配方食品、婴幼儿配方乳粉。经营的保健食品的标签、说明书是否涉及疾病预防、治疗功能，内容是否真实，是否载明适宜人群、不适宜人群、功效成分或者标志性成分及其含量等，并声明“本品不能代替药物”，与注册或者备案的内容相一致。经营的保健食品是否索取并留存批准证明文件以及企业产品质量标准。专供婴幼儿和其他特定人群的主辅食品，其标签是否标明主要营养成分及其含量。医疗机构和药品零售企业之外的单位或者个人是否向消费者销售特殊医学用途配方食品中的特定全营养配方食品。（5）进口食品。对进口食品，重点检查其质量合格证明、生产日期、保质期、进口相关手续等项目。禁止食品经营者经营没有中文标签或中文标签不符合规定的进口食品。食用农产品重点检查其是否落实食用农产品的市场准入制度，进入食用农产品批发市场、农贸市场、商超交易的食用农产品是否有食用农产品产地证明或者购货凭证、合格证明文件；销售的无食用农产品产地证明或者购货凭证、合格证明文件食用农产品是否经过快速检验；入场销售者是否建立并按规定执行食用农产品进货记录制度（使用传统方式进行进货记录登记的，是否有纸质台账且记录完整。使用农产品二维码溯源平台进行进货登记备案的，其数据录入是否按照溯源平台设计要求，及时、真实、完整）。（三）对食品、食用农产品经营主体溯源分类监管及处理1.商场、超市等食品经营企业。检查人员应查看其是否建立食品进货查验记录制度，如实记录食品的名称、规格、数量、生产日期或者生产批号、保质期、进货日期以及供货者名称、地址、联系方式等内容，并保存相关凭证。记录和凭证保存期限是否符合《食品安全法》第五十条第二款的规定。2.从事食品批发业务的经营企业。检查人员应查看其是否建立食品销售记录制度，如实记录批发食品的名称、规格、数量、生产日期或者生产批号、保质期、销售日期以及购货者名称、地址、联系方式等内容，并保存相关凭证。记录和凭证保存期限是否符合《食品安全法》第五十条第二款的规定。个体食品经营户。检查人员应查看其是否查验供货者的许可证和食品出厂检验合格证或者其他合格证明。食品集中交易市场的开办者、柜台出租者和展销会举办者。检查人员应查看其是否依法审查入场食品经营者的许可证，明确其食品安全管理责任，定期对其经营环境和条件进行检查，发现其有违反《食品安全法》规定行为的，是否及时制止并立即报告所在地县级市场监管部门。从事食用农产品批发业务的销售企业。检查人员应查看其是否建立食用农产品销售记录制度，如实记录批发食用农产品名称、数量、销售日期以及购货者名称、地址、联系方式等内容