跆拳道选材指标

跆拳道选材指标形态指标分析长期以来，在跆拳道运动员选材中总结出，体型分布相对较为集中是优秀跆拳道运动员体型所具有的规律性特征，这是跆拳道运动员依据形态指标选材的理论依据。运动训练实践表明，在同等训练条件下，不同身体形态运动员所取得的训练效果有很大差距。因此，在跆拳道运动员选材中，选择适宜身体形态的跆拳道选手，进行专业训练，更有利于后期的育才和成才。因此，依据运动员的身体形态进行选材，选择具有身体形态优势的运动员苗子参加训练，是跆拳道运动员选材中的重要内容，也是一项基础性内容。运动生理学理论认为，身体形态是反应人体生长发育水平、机能水平与竞争能力水平的重要基础性指标，开展身体形态选材尤为重要。跆拳道运动员选材中的身体形态指标可以分解为五项二级指标，体重/身高是评价人体形态发育水平和匀称度的重要指标，用相对体重来反映人体营养状况和胖瘦程度，更加更加直观、清晰的反应身体的充实度。现代跆拳道运动竞争日益激烈，对运动员的身高与力量素质都提出了较高的要求，要求运动员具备较高的身材，又要有良好的肌肉力量，以适应对抗日益激烈的比赛环境。一般说，人体肌肉横截面积与力量成正比，体重/身高指数越大说明运动员的肌肉力量越有优势，世界优秀跆拳道运动员的体重/身高指数一般都比较大，因此在身高相同的情况下，身材较好且题型匀称的运动员是选材的重点。需要注意的是，体重/身高指数需要控制在适当的范围内，该指数过大会影响运动员完成动作时的动作速度。其余四项指标也是反映身体形态的重要指标，跆拳道是一项以腿法为主、同场竞争的直接对抗性项目，在规则指导下以击打人体的躯干和头部为目标，赢得比赛的前提是在不让对方击中自己的前提下，准确且强有力的击中对方腰部以上部位，这就要求运动员在对抗中具备一定的空中优势，要求运动员有较高的身材，腿要长，以实现在对抗中对空间的有效控制。此外，跆拳道动作快速多变，要求运动员具备良好的动作速度和灵敏性，皮脂厚度不宜过多。机能指标分析跆拳道运动员机能选材的任务是借助科学的先进仪器对人体的生理机能水平进行测量与评价，研究与选拔适合跆拳道运动、生理机能超常的优秀竞技人才。跆拳道运动员身体机能选材指标是比较全面的，既包括心血管系统、呼吸系统、功能能力等生理指标，也包括血红蛋白、血清睾酮及血乳酸等生化指标。但从选材的实际情况看，具体选材过程中的身体机能指标只有肺活量/体重、心率和血色素等三项二级指标。由于人体的肺活量与身高、体重等指标有密切联系，在选材时应充分考虑这些因素对肺活量的影响，采用肺活量/体重指数来评价运动员高载负荷下的机能状态。跆拳道运动员机能选材方面的测试主要包括生理测试和生化测试两种，其对应的测试方法包括生理、生化指标测评法两种。生理测试评价包括四个方面：一是肌纤维类型及其测定，二是心血管系统机能的测评，三是呼吸系统机能的测评，包括肺活量指数和最大摄氧量。四是供能能力的测评，跆拳道运动员供能能力测评指标主要有血乳酸浓度水平和血红蛋白含量两个指标。生化指标测评包括血红蛋白、血清睾酮和血乳酸三方面。素质指标分析对于跆拳道运动员而言，良好的运动素质是提高运动员及战术能力和运动成绩的基础。在跆拳道运动中，任何技战术动作都是以优秀的身体素质为根本完成的，身体素质好的选手在比赛中就具有更好的控制和制胜能力，其技术稳定性就越强。在选材中的身体素质指标可以分解为五项二级指标，其中，30次仰卧举腿是测试运动员的速度力量，100m跑和800m跑分别测试运动员的动作速度和速度耐力，而50次左右横踢则是用于测试运动员的动作速率。当今跆拳道运动的对抗日益激烈，攻防转换速度越来越快，对抗日益复杂，气氛高度紧张，技战术动作快速多变，这就要求运动员判断要快、反应要快、起动要快、移动要快、动作和方向的变化都要快，动作速度的快慢可以左右技战术的效果。此外，对跆拳道运动来说，耐力素质虽然不是极为重要，因为一场跆拳道比赛加上休息时间可能从几分钟到十几分钟不等，加之每次比赛的所有场次都要集中在1-2天内打完，对运动员的耐力素质提出了较高的要求，耐力素质的不足将会影响技战术动作的准确性，速度耐力水平是决定运动成绩的第一因素。当神经和肌肉出现疲劳时，对对手技战术的判断、反应、移动以及协调性和灵活性也会随之降低，只有在比赛全程中保持充沛的体力，才能保证技战术的正常发挥。纵、横叉指标是评价跆拳道运动员柔韧素质的重要指标，跆拳道运动是一项以腿为主的运动，各种腿法的实施都对腰腹部的柔韧性提出了较高的要求，较高的柔韧素质是保证运动员动作质量和动作灵敏性的基础，提高柔韧素质不但可以扩大攻击范围，也有利于速度的发挥，尤其是击头技术对柔韧性的要求更高。有可能导致比赛结果发生变化。在对手实力接近的情况下，心理素质已成为决定跆拳道运动员比赛成绩的关键，直接制约了选手竞技实力的发挥。心理指标分析跆拳道运动实践表明,运动员的意志品质和心理稳定性,是在高水平比赛中充分发挥战术水平的保证。同时,又要求运动员在很短的时间内对对手的各项技战术变化做出正确的判断和应答反应,且具有瞬间完成防攻动作的应变能力。首先,意志品质要坚强,能够战胜自己,进行长期的刻苦训练,比赛中要有顽强的斗志,要有战胜对手,不甘失败精神。其中要悟性强,思维敏捷，判断正确,头脑冷静,在训练和比赛中能够及时、准确地理解教练的指导意图，并且能够有效地运用到实践中；另一方面就是情绪要稳定,能够及时进人状态,充分放松自己,全身心投人,不受外界干扰,沉着应战,胜不骄,败不馁。在对跆拳道运动员进行生理能力测评之前，有必要对运动员感直觉的特点、反应和反应时的特点及思维特点进行简单分析。在跆拳道训练和比赛中，跆拳道运动员的视觉、听觉、运动觉和平衡觉发挥着重要作用。在当前对抗日益激烈的跆拳道比赛中，运动员不但要具备对对手身体形态特点和预备姿势的知觉，还要具备对对手距离、方位与时间等的知觉，这些知觉构成了一个复杂的空间知觉体系，其中尤以距离感和时间感最为重要，这些知觉体系成为运动员在比赛中选择进攻与防守技术的依据。距离感即空间距离知觉或深度知觉，这种知觉是一种专门化知觉，在所有搏击项目中普遍存在，是高水平运动员比赛中一种条件反射，这种反射的时间越短越好。它不但包括运