高三4班考试总结与反思主题班会

距2016年高考仅有177天认清形势正视自己改变自己高三4班百校联考总结与反思1回首过去——过去只属于过去2本次考试班级前十名第一名:刘昭昭第二名:周照达第三名:王宏霞第三名:陈青慧第五名:谭蓉蓉第六名:何源泉第七名:黄柳银第八名:吴柳静第九名:谢妃清第十名:李小妹3单科状元语文：苏素彬政治：王宏霞数学：刘昭昭历史：黄钰嵋英语：黄柳银地理：陈文静4进步最大的10名同学姓名调研考试百校联考进步名次苏彤彤510230280苏素彬580344236朱赛艳525291234吴柳静381159222陈宏金521301220何源泉355154201林慕水544350194戴安盛452262190王鸿亚545411134邓雅娟3402111295立足现在——我们属于现在6

考试结束了，大家都有一种如释重负的感觉。然而，此时的精神状态更是不能忽视，因为考试结束并不意味着心理压力的自然消失。相反，随之而来的对考试结果的预测和获知，会让许多考生有不同程度的突发性心理冲突和出现生理紊乱现象。因此，此时的心理调适，与考试之前以及考试之中同样重要。专家提醒7考试后心态变化大概有这样几种：1、不露声色2、春风得意3、懊恼不已4、伤心欲绝5、埋怨愤怒6、满不在乎

看看你属于哪一种？8请每组同学想一想这种心理现象的原因和表现七嘴八舌91．“不露声色”者：原因和表现学得扎实，考得好。自信心强，胜不骄，败不馁。有史以来，成绩稳定，始终保持优良的成绩。良药苦口：我们还是要肯定自己，不断鼓励自己。

102．“春风得意”者：

原因和表现考好后，往往会沾沾自喜，甚至自我吹嘘。这样虽然能增加信心，但也会导致自满自足，给以后的学习带来浮躁，导致成绩一上一下，不稳定。

良药苦口：我们应该明确学习是一个长期的任务，需要有韧性，需要有高目标，知道山外有山、楼外楼，做到胜不骄，败不馁。

113．“懊恼不已”者

：原因和表现考试之后都会对自己的失误忏悔不已，不是说看错题目，就是说计算失误；不是说漏做了，就是说抄错答案。总是存在着侥幸心理。良药苦口：我们要从平时的每次作业开始克服粗心大意的毛病，平时学习要认真、扎实、细心和一丝不苟。

124．“伤心欲绝”者：原因和表现对自己认识不够准确。考前往往盲目自信，准备不足。所以考试的成绩和自己的预料往往相差很大，心理上不能接受眼前的现实。良药苦口：我们要认真分析试卷，对自己有一个较为客观的认识。既要克服盲目自信的心理，又要正确认识自己的能力，鼓起前进的勇气。

135．“埋怨愤怒”者：原因和表现考试后不检查自己平时学习上存在的问题。不是埋怨老师试卷出得不好，就是埋怨老师没有复习到考题。不是埋怨考试题目太难，就是埋怨老师改卷太严。甚至抱怨没有作弊成功。

良药苦口：我们要好好反省，端正学习态度，明确学习是为什么？为谁学？学习基础较差的同学，要在学习方法加以改进。146“满不在乎”者：原因和表现考试后，瞄一下分数，试卷也不看一下，便扬长而去，表现的满不在乎。有的甚至破罐子破摔。良药苦口：我们应该对自己负责，这种现象我们班恐怕不少，相信每一个同学都想考出好成绩，实现自己的自我价值。

15考试后应思考的问题你进步或退步的原因是什么？还有哪些不足需要改进？还有哪些优点需要保持？161．关键你怎样看自己

其实，他人怎么看你对你并不是很重要，关键是你会怎么看自己。如果你能够在不幸的事件发生以后还对自己充满信心的话，那你总会有一天会达到自己的期望和要求的，而他们对你的看法也会随着你的变化而变化。可如果你自己都看不起自己，让自己失去信心而自暴自弃，那他人怎么看你都是没有任何意义的，因为你已经彻底地输给自己了。

172．重要的是寻根究底

是什么造成现在的问题呢？如果真的是很努力了，那会不会是没有瞄准目标，或是力气用的不是地方。所以，好好查查发生事故的原因到底在什么地方。首先看看试题都错在哪儿？分析一下出错的原因是粗心？是没有记住公式？是不能融会贯通与灵活应变，还是没有真正理解和掌握知识点？然后和老师同学们沟通交流，看看是不是自己学习方法有问题。

183．必须立即行动起来

其次是好好分析一下什么地方是可以努力和改变的，该改的改、该补的补。同时对以后的学习要重新作出合理的安排和计划，然后依旧认真努力地付出。首先是宣泄掉失利带给自己的消极情绪。19展望未来——未来属于现在的我们20第一乐章21距2016年高考仅有177天

友情提醒：22177天是什么概念？

177天能否创造奇迹？

23在2001年河北定洲的一所很普通的中学,一个名叫李义正的学生考上了清华大学。这本没有什么希奇的.可是当你看到下面的故事时,你不会不惊讶的:记得那是进入高三的第一次摸底考试，我排名37名，而学校每年能考上大学的顶多10名。我发疯似地扔掉手中的武侠小说，然后，有生以来头一次做这样一道算术题：离高考还有多少天？经再三检验答案是180天。……我挺直腰板坐24在书桌前写下一段文字‘2000年X月X日，高考倒计时X天。我要拼！我要创造奇迹！实现我生命中的伟大转折！’”“就这样，我的高考倒计时开始运转。为了达到目的，熬到半夜是常有的事，第二天五点照常起床。为了能准时起床，我每晚睡前都把闹钟放在枕边，并在床边放一盆洗脸的凉水，这样就避免了‘闹钟一响就关上，倒头一觉到天亮，醒来之后好心痛’的习惯。”25“回想起来我付出了很多，起初那种感觉就像自己割自己的肉，别提多难受了，但是后来慢慢进入状态之后，我感觉自己浑身充满了力量，可以战胜一切的力量，当我感觉到自己慢慢变化时，那时心情很甜。”26一所顶多只考10名的普通中学的学生，竟在180天的时间创造了一个伟大的奇迹，考上了清华大学。记住一句话：只要努力,一切皆有可能；相信自已,终能创造奇迹。27我们应当怎样去实现28第二乐章29龟兔赛跑给我们的启示30很久以前，乌龟与兔子之间发生了争论，它们都说自己跑得比对方快。于是它们决定通过比赛来一决雌雄。确定了路线之后它们就开始跑了起来。兔子一个箭步冲到了前面，并且一路领先。看到乌龟被远远抛在了后面，兔子觉得，自己应该先在树下休息一会儿，然后再继续比赛。于是，它在树下坐了下来，并且很快睡着了。乌龟慢慢地超过了它，并且完成了整个赛程，无可争辩地当上了冠军。兔子醒了过来，发现自己输了。启示一：稳步前进者往往能够获得最终的胜利。龟兔赛跑对我们的启示第一场31

勤奋、持之以恒。学习是一种艰苦的脑力劳动，不能象兔子那样干事稍微有点起色，就骄傲自满。你的强项很可能被你变成自己的绊脚石。龟兔温馨提示232

兔子因为输掉了比赛而感到失望，它做了一些失利原因的分析。兔子发现，自己失败只是因为过于自信而导致粗心大意、疏于防范。如果它不那么自以为是，乌龟根本没有获胜的可能。于是兔子向乌龟提出挑战：再比一次。乌龟同意了。于是在这一次比赛中，兔子全力以赴，毫不停歇地从起点跑到了终点。它把乌龟甩在几公里之后。

启示二：有优势且全力以赴一定能打败又稳又慢的对手。第二场33

到这里故事还没有结束。这一次，乌龟又动了动脑筋，它意识到，以当前的比赛形式，它是不可能在比赛中胜过兔子的。它想了一阵子，然后向兔子发出了新的挑战，它要跟兔子再比一次，但是比赛路线会有所不同。兔子同意了。它们出发后，兔子遵循了原先的策略，坚持以最快的速度飞跑，直到面前出现了一条大河。终点位于河对岸两公里处。兔子坐了下来，思忖着下一步该怎么办。这时，乌龟赶了上来，它跳进了河里，游到了对岸，并继续向前迈进，最终达到了终点。第三场34在学习中发掘自己优势，转变心态，改变学习方法。龟兔温馨提示235

故事还有更新的版本。兔子和乌龟成了很要好的朋友，它们决定再比试一次，但是这次，它们两个作为一个团队的成员出现。它们出发了，这一次兔子扛着乌龟跑到了岸边，然后，相互对调了一下，乌龟驮着兔子游到了对岸。到了对岸之后，兔子又把乌龟扛了起来，最后，两人一齐冲过了终点线。两人都感到了莫大的满足感，比独自获胜还高兴。

第四场36发扬合作精神，共同促进。在这个集体里，我们互相之间不仅仅是对手，我们更是同学、战友。龟兔温馨提示237在现实生活中，当一件事被认为是不可能时，我们就会为不可能找到许多理由，例如：我的智商没有别人高，我吃不了苦，我天生记忆力差，我不是学数学的那块料……从而使这个不可能显得理所当然，我们也就当然不会采取积极有效的行动，最终的结果肯定是这件事真的成了不可能了。不怕你做不到，就怕你想不到。38坚定信念想要，而且是一定要！心动不如行动！39一位日本马拉松长跑运动员，他的身体条件并不比其他国家的运动员更具优势，但他取得了最后的胜利。“我没有什么秘诀，我只是将整个赛程以明显的建筑物标志分成若干个小目标，对于每个小目标，我都以百米冲刺的激情去跑完它，同时又以同样的激情去冲刺下一个目标，直到终点。”小目标的精神胜利法40当尝到失败带来的苦涩,我们都想过应当如何去做;可是在付诸行动的时候，却只有很少的人能够做到身体力行。所以,世界上有30%的人制定了目标，但只有不到3%的人能坚持执行,取得成功.41你是这3%当中的一个吗?42达到阶段目标坚持不懈只要放弃了就没有成功的机会；坚持不懈，就会拥有成功的希望。43座右铭分享确定目标付诸行动锲而不舍定能成功

44第三乐章45馒头理论吃了第一个馒头，没饱；吃了第二个馒头，还没有饱；吃了第三个馒头，饱了。由此下结论，只要吃第三个馒头就可以了。其实，没有第一、第二两个馒头的基础，哪有第三个馒头的效果？

基础与发展息息相关。就像盖楼房一样，只打三层楼房的地基，是不能盖出四层楼的，要想盖四层，必须打下四层的地基。学习也是如此，基础扎实，终身受益；基础不牢，终生先天性不足。积累是一个逐渐的过程。46系统复习该如何把握学习环节呢47系统性基础性1、对各科基本章节基础知识点进行回归识记2、进一步明确各考点、热点的基本考查形式3、了解讲课进度，紧跟老师提高课堂听课效率，课后及时回归笔记4、狠抓定时训练，调高应考的规范和准确性1、根据相关资料迅速建立各科知识系统框架图，对科目考察热点、难点、重点有一宏观了解，提高复习的针对性2、明确教师授课的思路，课后进行总结归纳3、从试题入手，建立“三境界”析题习惯4、从试卷入手，了解科目各题型出题规律48为什么有些同学天天埋头苦读，考试成绩却不理想？为什么有些同学玩得尽兴，学习成绩却很拔尖？一个很重要的原因就是学习方法的正确与否。关鸿羽教授根据多年来对一批成绩优异的学生所作的研究，总结出“六先六后”的学习方法。

49“六先六后”学习法心理学家根据多年来对一批成绩优异学生的研究，总结出“六先六后”的学习方法。一、先计划后学习二、先预习后听讲三、先复习后做作业四、先打好基础后灵活思维五、先独立思考后请教别人六、先调整心态后参加考试50高考状元们的成功秘籍：积极的学习心态、勤奋刻苦的精神、牢固的知识基础与全面的知识结构、得当有效的学习方法、优秀的自学能力以及稳定并善于调整的心理素质。

51

（1）我今天都学了哪些知识？回想一遍，都会了吗？

（2）今天我都做了哪些事情，哪些事情还可以做得更好？

（3）明天准备学习哪些知识？预习了吗？

要求：把以上每晚三问，用一张纸写下来，贴在桌上，以便每晚第五节反思、弥补当天不足。

每晚三问52

（1）我这周都学了哪些知识？回想一遍，都会了吗？

（2）这周我都做了哪些事情，哪些事情还可以做得更好？

（3）下一周准备学习哪些知识