第二讲认识自我

第二讲认识自我第一页，共二十一页，2022年，8月28日小鹰的故事：发现伟大的自己有一天，一个男孩捡了一只鹰蛋，把鹰蛋和鸡蛋混在了一起，让一只母鸡来孵。孵出来的小鹰和小鸡一起长大，过着与鸡一样的生活，不知道自己的与众不同。当它逐渐长大的时候，内心萌生一种奇特不安的感觉。但一直没有采取任何行动，直到有一天，它看到一只老鹰翱翔在鸡场的上空，小鹰突然感觉自己的双翼有一种新的力量，感觉心猛烈跳动。它在心中想：“我要和老鹰一样！我不同于普通的鸡，我要飞！”它展开翅膀，开始飞到一座矮山的顶上。兴奋之下，它又飞到更高的山顶上，最后冲上青天，到高山的顶峰。它发现了伟大的自己。第二页，共二十一页，2022年，8月28日

我是谁？我喜欢什么？害怕什么？你必须找到你所钟爱的东西--乔布斯了解自己，才能了解整个世界第三页，共二十一页，2022年，8月28日我是由哪些部分组成？詹姆斯：物质自我、精神自我和社会自我米德：自我分为主体我（I）和客体我（Me）知的我不知的我过去的我、现在的我、未来的我第四页，共二十一页，2022年，8月28日还有2个非常重要的概念：自我自我概念自我关系就是自我概念与自我的关系第五页，共二十一页，2022年，8月28日身体自我形象

①身材、容貌；②体能；

③服饰打扮情绪自我形象①基本倾向：乐观－悲观；内向－外向；积极－消沉；稳定－不稳定②调控能力身体自我形象、情绪自我形象、社群自我形象、能力自我形象第六页，共二十一页，2022年，8月28日社群自我形象①亲密度：乐于与人交往，还是②舒适区：是大还是小③在重要他人（如父母）眼中的形象④在同学眼中的形象能力自我形象①学业成就②见识、眼界③专业技能和非专业技能④创造性⑤运筹管理能力⑥发展与停滞第七页，共二十一页，2022年，8月28日自我觉察活动第八页，共二十一页，2022年，8月28日自我觉察活动一：我生命中的重要假如你买彩票中了500万，你会怎么分配这些钱？你为什么要这样分配？第九页，共二十一页，2022年，8月28日自我觉察活动二：我的最准备：一张白纸一支红色的笔一支黑色或其他暗色的笔第十页，共二十一页，2022年，8月28日用黑笔：写下你最害怕的十件事第十一页，共二十一页，2022年，8月28日将纸反过来用红笔：写下你最喜欢的十件事第十二页，共二十一页，2022年，8月28日这个活动你对自己有什么新发现吗？做这个活动你有什么感受？第十三页，共二十一页，2022年，8月28日这张纸好似一匹矫健的小马，一边一个箩筐，驮着你最喜欢和最害怕的货物，沿着崎岖的山路翻山越岭。你是驭手，也是货物的主人。因为这些货物不同构成了与众不同的你，因为它们在你心中的分量，就决定了你攀援的速度和节奏。第十四页，共二十一页，2022年，8月28日体验自己爱的能力内容二、接受爱的能力一、表达爱的能力三、拒绝爱的能力五、解决爱的冲突能力四、鉴别爱的能力六、面对失恋的能力第十五页，共二十一页，2022年，8月28日表达爱的能力

——我能表达爱吗？接受爱的能力

——我准备好接受爱了吗？拒绝爱的能力

——我会拒绝他人的爱吗？鉴别爱的能力——我的爱是爱情吗？解决爱的冲突的能力

——为什么我的爱人不懂我？面对失恋的能力——我能拥有新的爱吗？第十六页，共二十一页，2022年，8月28日发现自己主要爱语的方式方式1：察看一下，你的恋人做的哪些事、说的哪些话，或者哪些没有做、没有说的，伤害你最深。比如，如果最让你痛苦的，是对你的批评和挖苦，那么你的爱语就是“肯定的言词”；如果使你苦恼的是恋人忘记你们的纪念日，从不送你礼物，那么你的爱语就是“接收礼物”。方式2：回顾你的恋爱关系，然后问：“我最常请求是什么？”你请求的东西，就与你的爱语有关。也许你的请求常被恋人当作唠叨，事实上，那是你为了获得情感所做的努力。方式3：检查你用什么方式向恋人表达爱。你为他/她所做的可能也是你希望他/她能为你做的。发现对方的主要爱语，方式是同样的。另外，主要爱语之外，还可能有次要的爱语，但对你们来说，找到一个就增加了爱的对话。第十七页，共二十一页，2022年，8月28日爱情价值观大拍卖活动，了解自己的爱情观第十八页，共二十一页，2022年，8月28日异性特质大拍卖男生特质竟标价女生特质竟标价有个性善良体贴体贴文静坦诚可靠清秀有责任感端庄果断自信活泼开朗英俊有内涵有经济基础不唠叨强壮孝顺开朗大方有智慧幽默风趣健康孝顺性感顺和有人缘美丽有才气善理家聪明烹饪第十九页，共二十一页，2022年，8月28日第二十页，共二十一页，2022年，8月28日作业1德鲁克的经典五问：我是谁？什么是我的优势？我的价值观是什