公司马拉松活动策划方案

构思颖，品质一流，适合各个领域，感谢承受马拉松筹划方案构思颖，品质一流，适合各个领域，感谢承受一、活动时间安排表：竞赛时间：20234月xx竞赛地点：火车头公园〔起点〕至三馆一厅〔终点〕具体路线待确定5橘子洲大桥口10三馆一厅时间14：30-14：5515：0017：0017：1017:15-17:4018:00-20:30

2023流程人员签到竞赛开头竞赛完毕合照步行/坐车至用餐处颁奖/用餐本次竞赛设有以下奖项：竞赛嘉奖：男子10公里组： 女子4公里组：第一名 1000元运动装备 第一名 1000元运动装备其次名 800元运动装备 其次名 800元运动装备第三名 500元运动装备 第三名 500元运动装备构思颖，品质一流，适合各个领域，感谢承受二、赛前预备工作见附件(Ctrl并单击可访问链接)三、竞赛工作安排起点：火车头公园中途饮水点1：离集合点约3公里处〔地名xxxx〕 补给点待确定看能否只设置1个，直接设置在5公里处，可削减后勤工作中途饮水点27公里处〔地名xxxx〕5公里终点：橘子洲大桥口10公里终点：三馆一厅补给安排矿泉水1/5箱矿泉水，31/5箱、51/5箱、81/5箱、1/5箱，〔视状况来定〕。功能性饮料：511箱后勤人员具体分工：1、后勤人员共14人。负责拍照、记名次以及水、药品的搬运；以及突发状况时对受伤人员照看。2、起点后勤人员2人〔XX、XX〕，负责签到，发令起跑，以及起跑时拍照。负责中途发饮用水、拍照；负责中途发饮用水、拍照；5、4公里处终点后勤人员2人〔XX、XX〕，负责4公里赛段的终点拍照及成绩统计〔计算名次就好，时间暂不计算〕。待该赛段人员完赛后，集合大家一起动身去10公里处的终点。6、4公里终点后勤人员2人〔XX、XX〕负责拍照及成绩统计〔计算名次就好，时间暂不计算〕。7、开车及运送物资，4人〔2台车〕，运送参赛人员的物品到终点、运送饮用水运送至各个饮水点，并在全员通过饮水点后，到饮水点接后勤人员至终点。构思颖，品质一流，适合各个领域，感谢承受跑步留意事项通知赛前开跑前由发令者〔XX〕告知赛事留意事项，如下：由于赛场并非封闭式道路，间或会有机动车、电动车或自行车经过，期望参赛人员留意观看前后左右，留意人身安全！马拉松后勤人员有特地负责突发状况的应急人员和药品携带〔负责人：XX、XX〕。由于各位参赛人员可能寻常熬炼较少，切不行逞强好胜，如假设跑步中觉察身体不适，应〔号码牌上附有紧急联系，当消灭意外时，本渠道经理，当消灭紧急状况时能否最短时间猎取信息。紧急联系人为：XX〕建议参赛人员随身携带手机，便利联系。四、赛后安排1、确认全部人到达10公里处的终点后，请领导给竞赛获奖者颁奖〔假设用餐处有条件和场地颁奖的话，可将此环节推至用餐时〕2、组织拍大合照，并通知全部人员步行至吃饭地点。〔拍照负责人：XX、XX〕五、餐中安排1、每桌的桌长要负责招呼好本桌同事的落座。2、XXX主持颁奖仪式，请叶总和罗总给竞赛获奖者颁奖3XX帮助领导为马拉松赛颁发奖牌及奖金。六、餐后安排XX负责最终买单。七、应急预案处置的步骤和流程应急预案目标构思颖，品质一流，适合各个领域，感谢承受有效防范和妥当应对突发大事，确保赛事顺当进展。马拉松单位依据各自工作职能，勤力气的预备工作，确保赛事活动的顺当进展。应急人员名单马拉松应急人员〔在每位参赛者的号码牌上有紧急联系〕：xx〔主〕：xxxxxxxxxxxxx〔主〕：xxxxxxxxxxxxx〔辅〕：xxxxxxxxxxx应急响应处置亲热协作，形成合力，高效、稳妥地做好各项突发公共大事处置工作。假设有需要，中途2公里、5公里、7公里处可以寻求后勤人员帮助，应急人员应时刻保证通讯联络畅通，做好处置。实行格外规的办事程序，应急小组有权紧急调集人员、贮存的物资、交通工具以及相关设施、设备。突发暴力大事应急处理突发打架和暴力冲突时，组织者及相关部门马上报告应急小组；相关应急小组人员尽快把握现场，疏散人员；应急小组依据大事具体状况实行劝告和报警。运动中的各种身体不适应急处理状况得处理。当消灭这些问题时，需要相对专业的处理方案避开二次损害等。怎样处理运动中的抽筋现象腿抽筋构思颖，品质一流，适合各个领域，感谢承受引发缘由引起抽筋；或小腿肌肉受到冷的刺激，均会引起肌肉痉挛，抽筋。处理措施：假设大家在运动过程中发生肌肉抽筋千万不要慌，应当渐渐减慢运动速度，停靠在路边或跑道边，不要在路或跑道中休息，以免再次受到其他运动者或行车二次损害。(承山穴)，掐足心凹陷处〔涌泉穴挛严峻，应停顿参与竞赛。温馨提示筋的风险。脚踝扭伤应急处理常见的是在跑步时跌倒、滑倒而致的脚踝扭伤，扭伤时，脚踝发生猛烈苦痛。发生缘由发脚踝扭伤；或者是运动场地不平坦以及运动鞋不适宜等都会引起脚踝的扭伤。处理措施正确处理，能够大大改善损伤的严峻性，缩短恢复期的时间。脚踝扭伤处理措施遵循一个RICE原则：1.R〔Rest〕休息：脚踝扭伤后应马上停顿运动，制动休息，防止重复损伤和加重损伤。2.I〔Ice〕冰敷：损伤后应当准时依据所处的环境，查找冰敷的条件，可以用冰棍10~152~3小时进展一次，可以有效的防止肿胀的发生。3.C〔Compression〕加压包扎：为了有效的防止脚踝发生肿胀，可以利用绷带和其他有弹性的物件，对受伤脚踝进展加压包扎。4.E〔Elevasion〕抬高扭伤脚踝：为了削减组织液的渗出和减轻脚踝的肿胀，可以将扭伤的脚踝抬高至高于心脏的位置。温馨提示扭伤，并且病症会更加恶化。跑步时腹部绞痛：血液含氧量缺乏构思颖，品质一流，适合各个领域，感谢承受运动时会感觉肚子痛，一般在医学上被认为可能是横隔膜抽筋，常发生在跑步者身上。这是由于血液含氧量缺乏、核心肌群无力。呼吸不顺畅、饭后马上运动，甚至缺水，也有可能导致短暂腹痛。处理措施部位，放松横膈膜，苦痛感应会渐减。消灭腹痛时，应减慢速度，用手用劲压住苦痛部位，或用大拇指掐揉对侧手的其次掌骨侧的中心(胃穴)。假设经上述处理照旧无法缓解，应停顿参与竞赛。率。温馨提示：发生腹痛时，切记不要突然停顿运动，以免加剧苦痛，应缓慢减速，直至停顿。低血糖、虚脱状态和昏厥：跑到一半，天旋地转竞赛，承受治疗。停顿竞赛。可以带些很淡的淡盐开水，适当时候常喝些，也可以带些松软的食物〔点心〕，防止长跑出汗过多而引起的虚脱现象。见面色苍白、四肢湿冷、出冷汗、头晕、恶心、心跳急速、脉搏细弱、呼吸表浅甚至昏迷不醒等病症，这些病症可能发生在昏厥之前或当中。处理措施假设发生虚脱甚至晕倒的现象20-30述处理病人糊涂后应送抢救站治疗。温馨提示〔不要那些糖精或甜味素的发生虚拖迹象时喝一些，可以有效地缓解。运动时头痛：缺乏热身和饮水会导致头痛病症。构思颖，品质一流，适合各个领域，感谢承受让身体提早做预备，或是避开太过猛烈的运动。20020～30分钟再补充一点水分，尤其年纪稍长的人应特别留意。心脏骤停急救脉无搏动，心前区听不到心跳声，可判定病人已有心跳骤停。急救措施20～30厘米处，突然、快速地捶击一次。假设无反响，当即做胸外心脏按压。让病人背垫一块硬板，同时做口对口人工呼吸。观看病人的瞳孔，假设瞳孔缩小(是最灵敏、最有意义的生命征象)，颜面、口唇转红润，说明抢救有效。针刺人中穴或手心的劳宫穴、足心涌泉穴，起到抢救作用。快速掏出咽部呕吐物，以免堵塞呼吸道或倒流入肺，引起窒息和吸入性肺炎。头敷冰袋降温。120急送医院救治。参赛者安