以人为中心疗法

以人为中心疗法以人为中心疗法以人为中心疗法主要内容基本理论1疗法总结3治疗过程与技术2以人为中心疗法疗法重点和难点重点：基本理论，治疗过程与技术难点：基本理论中的几个概念

自我实现的倾向机体的评价过程自我概念价值条件化心理失调的实质以人为中心疗法疗法创始人简介卡尔·兰塞姆·罗杰斯（CarlRansomRogers,1902-1987）,美国心理学家。当代人本主义心理学的主要代表

.生于美国伊利诺斯州以人为中心疗法一、基本理论人性观基本理论自我理论治疗关系观以人为中心疗法①人有自我实现的倾向。

②人拥有机体的评价过程。③人是可以信任的。1、人性观以人为中心疗法①人有自我实现的倾向。

自我实现倾向，即有机体具有一种天生的自我实现的动机，它表现为一个人力图最大限度地实现自己地各种潜能的趋向。

以人为中心疗法②人拥有机体的评价过程。个体在其成长过程中，不断与现实发生着互动。个体不断地对互动中的经验进行评价。这种评价不依赖于某种外部的标准，也不借助于人们在意识水平上的理性。而是根据自身机体上产生的满足感来评价，并由此产生对这种经验及相联系的事件的趋近或是回避的态度。

以人为中心疗法③人是可以信任的。以人为中心治疗认为每个人都是有价值的，是可以信任的，是可以改变的。心理治疗的关键是治疗者对来访者的尊重和信任，以及建立一种有助于来访者发挥个人潜能，促其自我改变的合作关系。以人为中心疗法2、人的主观世界—现象场

“人基本上是生活在他个人的和主观的世界之中”。这个主观的经验世界叫做“现象场”。以人为中心疗法1自我概念2价值条件化3心理失调的实质3、自我理论

以人为中心疗法①自我概念A概念自我概念主要是指来访者如何看待自己，是对自己总体的知觉和认识，是自我知觉和自我评价的统一体。包括：对自己身份的界定，对自我能力的认识，对自己的人际关系及自己与环境关系的认识等。以人为中心疗法B实际、差距自我自我概念自我自我概念理想自我与现实自我不一致理想自我与现实自我基本一致以人为中心疗法C自我概念形成

自我概念是在个人与环境相互作用的过程中形成的。影响因素有：(1)重要人物：通过与环境中所出现的生命中的重要人物交流，逐渐产生自我概念。(2)童年关注：一个人健康的自我概念的形成与其儿时能否得到积极的关注有关。关怀、爱抚、同情、认可、尊重、喜爱等态度会使儿童感到温暖和满足，儿童天真和真实的自我就能得到表现，健康的自我概念容易形成。以人为中心疗法(3)价值条件化：父母的关注往往是有条件的，儿童的行为只有符合父母的价值观念，才会得到肯定，否则就会受到批评、斥责，甚至惩罚。儿童迫于价值条件，往往会迎合父母或他人的评价，而拒绝对自身经验(如愿望和体验)的评价，于是和真实的自我渐渐疏远，自我的不协调状态便会出现。以人为中心疗法②价值条件化价值条件化是指个体为了满足得到他人积极评价的需要，将生活中重要他人的价值观念内化，变成自我观念的一部分。以人为中心疗法有机体的评价过程个体存在两种评价过程价值条件化过程②价值条件化以人为中心疗法②价值条件化当个体采用价值条件化过程反映现实时，就会产生错误的知觉。价值条件化会起到降低人的自身评价的作用，即会产生“自我压抑”。不同个体在价值条件作用内化的程度上各不相同。

以人为中心疗法③心理失调的实质自我概念与经验之间的不协调是心理失调产生的原因。以人为中心疗法③心理失调的实质罗杰斯认为个体生活中的经验与自我概念之间的不一致时可能会出现3种情况。选择性知觉，只允许那些与价值条件相一致的经验被意识到；歪曲经验，用以解决自我概念和经验之间的矛盾。否认，个体可能对其真实的经验或体验予以否认或根本就不去接收这种信息。以人为中心疗法当自我得到的经验、体验与自我概念冲突矛盾时，自我概念受到威胁就产生了恐惧，通过防御机制否认和歪曲自身的经验、体验。当经验、体验与自我的不一致有可能被意识到、知觉到时，焦虑就产生了。一旦防御机制失控，个体就会产生心理失调。③心理失调的实质以人为中心疗法罗杰斯认为治疗者的主观态度影响着治疗关系的质量，而治疗关系对来访者人格的改变所产生的影响远远大于治疗者所采用的治疗技术的作用。良好的治疗关系是治疗成功的重要条件。4、治疗关系观以人为中心疗法接触治疗双方有心灵上的接触敏感善于发现当事人出现的不一致和矛盾统整治疗师在治疗中表现出一致或统整3、治疗关系观治疗关系建立的前提以人为中心疗法无条件的积极关注真诚一致共情第一第二第三3、治疗关系观建立良好治疗关系的三大要件

以人为中心疗法3、治疗关系观真诚一致：真诚是罗杰斯以人为中心疗法的一个最重要的条件。真诚是指治疗者在治疗关系中是一个表里一致、真诚统合的人。无条件积极关注：是指心理咨询者对来访者的态度，也是心理治疗的前提。无条件积极关注是指治疗对来访者丝毫不抱任何企图和要求，对来访者表示尊重和接纳。共情：是以人为中心疗法的关键点。共情是指体验别人内心世界的能力。体会来访者的内心世界有如自己的内心世界一般，可是却永远不能失掉“有如”这个特质就是共情。即千万不能失掉治疗者本身，不能失掉其客观性。

建立良好治疗关系的三大要件

以人为中心疗法（1）平等平等感是良好治疗关系的特征。当事人的改变主要就是依赖平等关系。治疗关系的核心（2）接纳当当事人体验到治疗师是以接纳的态度聆听他，就会慢慢学会以接纳的态度聆听自己。3、治疗关系观以人为中心疗法3、治疗关系观（1）促进心灵“探险”良好的治疗关系能有效地促进当事人在自己的心灵世界作探险旅行，更加清楚地认识自己、了解自己、肯定自己，发挥自己的潜能，有效地面对困扰和处理问题。（2）重大人格改变罗杰斯认为，良好的治疗关系，能促进个人的成长和人格的改变。治疗关系的作用以人为中心疗法1、治疗目标“去伪存真”（1）除去防卫

当事人必须先除去在社会化过程中形成的防卫面具，从虚假的背后显现出一个不断实现的人。治疗的目标是使当事人保持开放的心态，信任自己，接纳自己，愿意不断成长。（2）建立关系

治疗的基本目的是建立安全与可信任的治疗关系，使当事人能减少防卫，真实地自我探索，进而察觉阻扰成长的各种障碍，从而变得更开放、更能信任自己、更愿意进步，以及更愿意按照内心的标准去生活。三、治疗过程和技术以人为中心疗法（3）探索成长

以人为中心治疗的目标不仅仅是解决问题，而是帮助当事人成长，这样他们就更能克服现在以及将来所要面对的问题。以人为中心疗法第四阶段第三阶段第二阶段第一阶段咨询者接受、认识、澄清对方的负面情感鼓励来访者自由表达情感治疗者向来访者说明咨询或治疗的情况

来访者主动求助2、治疗过程以人为中心疗法第八阶段第七阶段第六阶段第五阶段帮助来访者澄清可能的决定及应采取的行动

来访者开始接受真实的自我

接受来访者正面的情感

来访者成长的萌动以人为中心疗法第十二阶段第十一阶段第十阶段第九阶段治疗结束

来访者的全面成长

进一步扩大疗效

疗效的产生

以人为中心疗法3、治疗技术不追求特殊的策略和技术，把重点集中在创造一种良好的关系氛围，使得来访者能够自由地探索内在感受。治疗师通过表现自己的真诚、关切、尊重、善解人意来创造出所需要的治疗关系。象两个真诚相待的朋友的交心换心。

治疗技巧主要是倾听的技巧，以及开放式询问、接纳、释意、情感反映、鼓励、自我揭示等等。为创造良好的治疗关系服务。治疗的形式：一是个别谈话治疗；二是通过“交朋友”会心小组进行小团体治疗。以人为中心疗法4、治疗结果（1）实际使当事人对自己有较实际的看法和积极的评价。（2）自主使当事人增加自信和较有能力自主，性格较健康。（3）接纳使当事人能够对自己和本身的感受以及对他人较为接纳。（4）应对使当事人较少对自己的经验作出压抑，较能克服压力。（5）适应使当事人行为上表现较成熟，适应能力增强。以人为中心疗法四、疗法总结1、人都有能力发现自己的缺陷和不足，并加以改进。所以心理咨询的目的，不在于操纵一个人的外界环境或其消极被动的人格，而在于协助来询者自省自悟，充分发挥其潜能，最终达到自我的实现。2、人都有两个自我：现实自我和理想自我。其中前者是个人现实生活中获得的自我感觉，而后者则是个人对“应当是”或“必须是”等的自我概念。两者之间的冲突导致了人的心理失常。人在交往中获得的肯定越多，则其自我冲突越少，人格发展也越正常。以人为中心疗法3、这一疗法很强调建立具有治疗作用的治疗关系，以真诚、尊重和理解为其基本条件。罗杰斯认为，当这种关系存在时，个人对自我的治疗就会发生作用