影响生心理健康的个性因素

影响生心理健康的个性因素第一页，共三十八页，2022年，8月28日

一、气质类型及其意义第二页，共三十八页，2022年，8月28日表6-1气质类型分析表强度平衡性灵活性分类

主要心理特征巴甫洛夫高级神经希波克拉底体液说强不平衡一般不平衡型胆汁质精力旺盛，直率热情，反应迅速，行为敏捷，胆大，动作、言语急速而难于自制，脾气暴躁、耿直，易冲动，有时傲慢，刚愎自用。强平衡灵活活泼型多血质活泼好动，聪明伶俐，反应迅速、敏捷；情绪反应快而多变，注意和兴趣广泛且容易转移；善交际，对人亲切、有生气，但往往轻率、不深沉，缺乏毅力。强平衡不灵活安静型粘液质安静、沉稳，情绪发生慢而弱；言语、动作、思维比较迟缓；注意稳定，不易激动，情感不外露；庄重、坚韧，但往往过于执拗、冷漠；比较保守。弱不平衡一般弱型抑郁质柔弱、易倦；好静，胆小谨慎，情绪发生慢而强，内心体验深刻而稳定；言行迟缓无力，沉默、寡言，忸怩、孤僻，善于观察细小情节。第三页，共三十八页，2022年，8月28日

气质类型调查问卷编号________姓名________性别____年龄____测验日期_________指导语：以下60个问题可以帮助你大致确定自己的气质类型，请您按题号顺序阅读，并根据您的实际情况与题目相符合的程度，按下列要求做相应的选择。A-很符合B-较符合C-一般D-较不符合E-很不符合第四页，共三十八页，2022年，8月28日

1.做事力求稳妥，不做无把握的事。A-B-C-D-E2.遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。A-B-C-D-E3.宁可一个人干事，不愿很多人在一起。A-B-C-D-E4.到一个新环境很快就能适应。A-B-C-D-E5.厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。A-B-C-D-E6.和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。A-B-C-D-E7.喜欢安静的环境。A-B-C-D-E8.善于和人交往。A-B-C-D-E9.羡慕那种善于克制自己感情的人。A-B-C-D-E10.生活有规律，很少违反作息制度。A-B-C-D-E11.在多数情况下情绪是乐观的。A-B-C-D-E12.碰到陌生人觉得很拘束。A-B-C-D-E13.遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。A-B-C-D-E14.做事总是常有旺盛的精力。A-B-C-D-E15.遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。A-B-C-D-E第五页，共三十八页，2022年，8月28日16.在人群中从不觉得过分拘束。A-B-C-D-E17.情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没意思。A-B-C-D-E18.当注意力集中于一事物时，别的事物很难使我分心。A-B-C-D-E19.理解问题总比别人快。A-B-C-D-E20.碰到危险情景时，常有一种极度恐怖感。A-B-C-D-E21.对学习、工作、事业怀有很高的热情。A-B-C-D-E22.能够长时间做枯燥、单调的工作。A-B-C-D-E23.符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。A-B-C-D-E24.一点小事就能引起情绪波动。A-B-C-D-E25.讨厌做那种需要耐心、细致的工作。A-B-C-D-E26.与人交往不卑不亢。A-B-C-D-E27.喜欢参加热烈的活动。A-B-C-D-E28.爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。A-B-C-D-E29.工作学习时间长了，常感到厌倦。A-B-C-D-E30.不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。A-B-C-D-E第六页，共三十八页，2022年，8月28日31.宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。A-B-C-D-E32.别人说我总是闷闷不乐。A-B-C-D-E33.理解问题常比别人慢些。A-B-C-D-E34.疲倦时只要做短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。A-B-C-D-E35.心里有话，宁愿自己想，不愿说出来。A-B-C-D-E36.认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。A-B-C-D-E37.同样和别人学习、工作一段时间后，常比别人更疲倦。A-B-C-D-E38.做事有些莽撞，常常不考虑后果。A-B-C-D-E39.老师或师傅讲授新知识、技术时，总希望他讲慢些，多重复几遍。A-B-C-D-E40.能够很快地忘记那些不愉快的事情。A-B-C-D-E41.做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。A-B-C-D-E42.喜欢运动量大的剧烈体育活动，或参加各种文艺活动。A-B-C-D-E43.不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。A-B-C-D-E44.接受一个任务后，就希望把它迅速解决。A-B-C-D-E45.认为墨守成规比冒风险强些。A-B-C-D-E第七页，共三十八页，2022年，8月28日46.能够同时注意几件事物。A-B-C-D-E47.当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。A-B-C-D-E48.爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。A-B-C-D-E49.对工作抱有认真严谨、始终一贯的态度。A-B-C-D-E50.和周围人们的关系总是相处不好。A-B-C-D-E51.喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。A-B-C-D-E52.希望做变化大、花样多的工作。A-B-C-D-E53.小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。A-B-C-D-E54.别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。A-B-C-D-E55.在体育活动中，常因反应慢而落后。A-B-C-D-E56.反应敏捷，头脑机智。A-B-C-D-E57.喜欢有条理而不甚麻烦的工作。A-B-C-D-E58.兴奋的事常常使我失眠。A-B-C-D-E59.老师讲新概念，常常听不懂，但弄懂以后就很难忘记。A-B-C-D-E60.假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。A-B-C-D-E第八页，共三十八页，2022年，8月28日

二、性格培养

第九页，共三十八页，2022年，8月28日性格的特征

（构成成分）

对现实的态度。性格的情绪特征。性格的意志特征。性格的理智特征。

结构的完整性结构的复杂性性格结构的稳定性与可塑性性格的动态特征

第十页，共三十八页，2022年，8月28日性格类型测试

(画树测验)第十一页，共三十八页，2022年，8月28日树有根

被試者执著于尘世，稳重，不投机，不做轻率之举第十二页，共三十八页，2022年，8月28日树无根，且无横线表示地面

被试者缺乏自觉，行动不守规矩，好投机第十三页，共三十八页，2022年，8月28日树立于形似山巅的地线上

被试者置自身于突兀基础上，孤立自己或有孤立之感，社会关系扰乱不安第十四页，共三十八页，2022年，8月28日树干短盖大

被试者有强烈自觉，富雄心，有要求赞许的欲望，骄傲第十五页，共三十八页，2022年，8月28日树干长盖小

被试者有幼稚倾向第十六页，共三十八页，2022年，8月28日树干为两条平行而波动的线条构成被试者活泼有生气，易于适应环境

第十七页，共三十八页，2022年，8月28日树干为两条平行的直线构成被试者斤斤计较，实事求是，少想像，倔強固执第十八页，共三十八页，2022年，8月28日树干由断续不整之短线构成被试者敏感易怒，思想尚直觉而少推理

第十九页，共三十八页，2022年，8月28日树干左边有阴影被试者性格内向、拘谨第二十页，共三十八页，2022年，8月28日树干右边有阴影被试者性格外向，乐于与外界接触第二十一页，共三十八页，2022年，8月28日树盖扁平被试者由于外界的压力而形成拘谨、有自卑感、心力迟钝第二十二页，共三十八页，2022年，8月28日树盖由同心圆组成被试者富有神秘性，缺乏活力，自足自满第二十三页，共三十八页，2022年，8月28日树枝环列之树盖

被试者勤勉，进取，富创造力，性格外向第二十四页，共三十八页，2022年，8月28日树盖似云被试者富想象，多梦想，易激动，缺乏活力第二十五页，共三十八页，2022年，8月28日树盖由一蔟钩圈组成被试者热忱、坦白、少隐私，好交际、健谈第二十六页，共三十八页，2022年，8月28日树型似棚架或凉亭

被试者墨守成规，拘泥形式，善自制，有建筑才能，也具艺术天赋第二十七页，共三十八页，2022年，8月28日树倾向右边被试者易激动，对于将来有信心，善表现，长于活动第二十八页，共三十八页，2022年，8月28日树倾向左边

被试者节制，含蓄，小心，自大，恐惧将来第二十九页，共三十八页，2022年，8月28日树上有果实被试者观察良好，重物质追求，现实主义第三十页，共三十八页，2022年，8月28日树叶或果实落到地下被试者敏感，富感悟力，听天由命，缺乏坚定立场第三十一页，共三十八页，2022年，8月28日

三、意志培养与挫折应对

第三十二页，共三十八页，2022年，8月28日遭遇挫折后的心理调试

分析原因，保持冷静情绪调整自我激励运用积极的心理防御加强意志训练，培养良好个性第三十三页，共三十八页，2022年，8月28日

四、健全自我意识第三十四页，共三十八页，2022年，8月28日自我形象问卷

以下是一些与自我形象有关的行为及态度，请在仔细阅读各项目后评定你目前的情况。这句话完全不符合我的情况，记1分；这句话有时