11个月宝宝一天食谱餐单

10宝宝食谱11115～7能也有所增加，此时可以用代乳食品和奶粉喂养。主食：母乳及其他(稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等)。61011013～40.52100/次；61关心食物：11，120克/10、浓缩鱼肝油：2/日，3/次；36460.51111/奶粉喂养为主转变到以食物喂养为主。渐渐的削减宝宝吃奶的次数，渐渐的增加辅食的量。宝宝白天的进食时间可以与大同一样，但不要给宝宝吃大人的饭菜，由于大人的饭菜较硬，且里面含大量的调味品如盐、味精等，宝宝吃的饭还是要单独给宝宝加工的，要细、软、烂、淡，适合宝宝的消化系统。这么大的宝宝可以戒掉夜奶了。可能在宝宝每次起床小便后要奶吃时，尽量哄宝宝，或以适当的清水喂哺，让每次的喂奶2011宝宝可以吃得更丰富，已经可以吃各种蔬菜，肉类，蛋类，豆制品等。最好不要只是吃水或泥状的食物了，不利于宝宝发育咀嚼和吞咽力量，可以吃碎菜或颗粒状的其他食物了。就餐时间上要有规律，添加蔬菜比方：黄瓜，冬瓜，西红柿，青菜，芹菜，西蓝花，蘑菇，胡萝卜，香菇，木耳，笋瓜，茄子，土豆等等都可以做给宝宝吃，豆腐也可以吃一点儿，鱼(刺少的)，牛肉(铁跟蛋白质都跟丰富，假设宝宝宠爱，是格外好的食物)，鸡肉，猪肉等等也可以吃，肉类里有丰富的蛋白质，而且肉类的汤搭配蔬菜也可以起到自然调味提鲜的成效。由于宝宝的胃容量比较小，所以不是很建议给宝宝吃太多的粥之类的食物，简洁饱，但吸取的食物养重量并不大，假设吃粥建议吃内容比较丰富的花式粥。土豆稀饭材料：土豆、粳米做法：土豆洗净切块加水煮至烂糊，调味盖在粳米软饭上边吃边拌。肉末豆花稀饭材料：肉末、豆花、白菜做法：白菜洗净切细，肉末加水煮熟后放白菜。最终倒入豆花，成菜拌稀饭。三色软饭材料：豌豆、玉米肉丁、糯米04材料：白萝卜、牛肉、粳米做法：将牛肉焯水后煮熟，放切成段的白萝卜，炖至软烂，配软饭。木耳虾仁稀饭材料：木耳、鲜虾、粳米做法：木耳泡开，鲜虾剥壳清理后同炒，配软饭。蘑菇鸡肉软饭材料：颖蘑菇、鸡胸肉、粳米做法：蘑菇切片同熟鸡胸肉炒，配软饭。土豆苹果软饭材料：土豆、苹果、咖喱粉少许做法：土豆和苹果切块煮熟，加少量咖喱粉熬成浓汤，配软饭。葡萄干软饭材料：葡萄干、蜂蜜、苹果、糯米做法：葡萄干洗净和糯米同煮熟，苹果切丁，拌软饭。豆腐黄油稀饭材料：豆腐、黄油、小米做法：豆腐切成片，加黄油煎熟，配小米稀饭。芝麻牛肉软饭材料：黑芝麻、牛肉、粳米做法：牛肉切小块红烧至软烂，黑芝麻、粳米同煮，与牛肉搅拌食用。豌豆肉丁软饭材料：豌豆、猪五花肉、糯米做法：五花肉过油同豌豆、糯米一起煮。栗子糊软饭材料：鸡汤、栗子做法：栗子去壳，放入鸡汤炖成糊状，配软饭。南瓜鸡肉软饭材料：嫩南瓜、鸡胸肉、粳米做法：南瓜切丝，鸡胸肉撕成细条同炒，配软饭。肉松稀饭材料：肉松、粳米做法：粳米煮稀饭，配儿童型肉松。豆腐菠菜软饭材料：菠菜、豆腐、粳米做法：菠菜开水中焯2分钟，再放入豆腐煮熟，配软饭。松子肉丁软饭材料：松子、猪肉丁、粳米做法：猪肉丁过油，同松子、粳米一起煮。洋葱猪肝软饭材料：洋葱、猪肝、粳米做法：洋葱切丝炒至八分熟，猪肝焯水后切片同洋葱炒熟，配软饭。胡萝卜牛肉软饭材料：胡萝卜、牛肉、粳米做法：牛肉焯水后煮至八分熟，参加切成块的胡萝卜同煮烂，配软饭。虾皮豆腐软饭材料：虾皮、豆腐、肉末、粳米做法：肉末下锅炒出油，加虾皮翻炒，后放入豆腐加少许水炖5分钟，配软饭。苋菜鱼肉软饭材料：鸡汤、苋菜、去骨鱼肉做法：苋菜入鸡汤焯熟，鱼肉煮熟捣碎拌入，配软饭。煎鸡肝软饭材料：鸡肝、水果、沙拉酱、粳米做法：鸡肝切薄片煎熟，水果2-3种加沙拉酱拌和，配软饭。冬瓜排骨软饭材料：冬瓜、猪排、粳米做法：排骨过水后熬汤，起锅前5分钟放入冬瓜同炖，配软饭。豆干肉丁软饭材料：豆腐干、猪肉丁、糯米做法：肉丁爆香，下豆腐干炒熟，配软饭。蔬菜牛肉饼软饭材料：牛肉、白菜、胡萝卜、粳米做法：牛肉剁茸，胡萝卜、白菜切碎搅拌成饼蒸熟，配软饭。蛋黄南瓜软饭材料：老南瓜蛋黄、粳米做法：老南瓜切片炒熟，参加少许水翻成糊状，最终参加熟蛋黄，配软饭。番茄鸡蛋软饭做法：鸡蛋和番茄分开炒熟，再放到一起加少许水煮成糊，配软饭。鳝鱼青菜软饭材料：鳝鱼、青菜、粳米做法：鳝鱼去骨清蒸，油炒青菜，配软饭。什锦菜面材料：豆腐干、茭白、肉丝、面条做法：将配料切成细丝过油，参加煮软的面条，水开即可。海苔鸡肉软饭材料：海苔、鸡胸肉、粳米做法：海苔片沾水后包鸡胸肉丝蒸熟，配软饭。芹菜肉末软饭材料：芹菜、猪五花肉、粳米做法：芹菜切碎，五花肉剁末，加鸡汤同煮，配软饭。比上一阶段适当增加。做饭时应多加水煮成比粥稠的软饭。常用的婴儿粥有①肉糜粥2食盐即可食用。②鱼粥〕，整条蒸熟去骨，将鱼肉研碎拌入粥中，加适量食盐、葱、少许酒，即成鱼粥。③蛋花粥1④猪肝泥粥应参加莱泥和豆制品煮熟再吃。⑤香蕉薯糊：做法∶马铃薯去皮切粒，隔水蒸20分钟，压成茸。香蕉去皮，压成茸。把蛋黄茸、马铃薯茸及香蕉茸拌匀，再下牛奶拌匀即可。※也可选用木瓜或啤梨来代替马铃薯，做出不同的口味。原料：110制作：粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。10即可喂食。3、菜口味不宜过咸，以利婴儿食用。原料：制作：1、将红薯洗净，去皮，切碎煮软。2、把苹果去皮去核后切碎，煮软，与红薯均匀混合拌匀即可喂食。3、制作中，要把红薯、苹果切碎，煮烂。原料：制作：1、将鹌鹑去皮洗净，切成大块，为防止有碎骨，可用经消毒的煲汤袋盛着。224554、留意制作时，千万不要有鹌鹑骨渣。原料：制作：1、将红小豆捡去杂质洗净，放入锅内，参加凉水用旺火烧开，加盖改小火焖煮至烂成豆沙。2、将锅置火上，放入少许油，下入红糖炒至溶化，倒入豆沙，改用中小火炒好即成。3同粥一起食用。原料：制作：1、将栗子剥去外皮和内皮后切碎。有淡淡的咸味，即可喂食。3、栗子肯定要剥净内外皮，煮烂。喂时用匙背压碎。煎猪肝圆子201.锌,VA,VB12龙骨玉米汤这汤的做法很是简洁：买回来的骨头先用开水过一遍，去除杂质。煮上半小时就大功告成了。调料也简洁，就姜，盐就行了。煲汤切忌中途加水。小鱼蛋花粥1/211/21210g，1.1/2面包干1薄片。②将面包片放在烤盘上，入炉烘烤，烤呈金黄色翡翠泥帮助消化，清热利尿的作用，是婴儿春季较为适宜的食品之一。要选择鲜蚕豆作原料，并要5025155砸成泥状放入碗内。②将京糕切成绿豆大小的丁。③炒锅置火上，放入油，参加白糖、蚕豆泥、桂花，用中火推炒，炒透后盛入盘内，撒上京糕丁即成。，即可出炉，冷却后食用。煎西红柿此菜色泽美观，格外可口，能诱发婴儿食欲。含有丰富的钙、磷、铁、锌、锰、铜、碘等重C、B生素、胡萝卜素等。制作中，把西红柿放入油锅内煎至两面焦黄时，再将面包粉和芹菜末撒108色拉油放入平底锅内烧热，放入西红柿煎至两面焦黄，盛入小盘内，撒上面包粉、芹菜末即成。葡萄干土豆泥此食品质软、稍甜。葡萄干含铁极为丰富，是婴幼儿和体弱贫血者的滋补佳品。制作时，土508蜜调匀，即可喂食。蒸肉豆腐此豆腐松软，稍咸，味美。豆腐含有丰富的植物蛋白质，与动物蛋白质相互补充，能对婴儿生长发育起到很好的作用。葱头能健胃杀菌，提高婴儿对疾病的防疫力量。要把鸡肉、葱头2015108145121/21煮开。10250菠菜用开水烫一下，切成碎末，与肉松、盐一起放入粥内微火熬几分钟即成。111/43～4〔煮后切碎的胡萝卜和青〕把豆腐和淀粉混合均匀后做成丸子，放入肉汤锅内煮，煮好盛出后把青菜馅做成的熟汁浇在豆腐丸子上。21/2502510〔事先用油煸好〕，将大米粥放人锅内，放人蛋末，肉末，调好味即可。停火然后和汤一起放入锅内煮，煮片刻后参加切碎的西红柿，再用小火煮至糊状。白萝卜鱼：鱼1大匙、擦碎的白萝卜2大匙，海带汤少许。把鱼整理干净后放热水中煮一下，除去骨刺和皮后，放容器内研碎并和白萝卜一起放入锅内，再参加海味汤一起煮至糊状。11加少量盐，使其具有淡淡的咸味。13过滤豆腐中均匀混合。121/4煮片刻后参加黄油。1内加牛奶和肉汤均匀混合后上火煮，煮好后撒上一些青菜。21后控去水分后过滤，然后把蛋黄和豆腐一起放入锅内，参加肉汤、边煮边搅拌混合。14后上火煮，边煮边搅，待开锅后放入少许豆腐即停火。21和少许盐，使其具有淡淡的咸味。浓度后外表撒些菠菜叶即停火。2111/22加肉汤煮，煮熟后参加西红柿和菠菜再煮片刻停火。1成熟后放容器内研碎，再放入锅内加少量牛奶，连续煮至粘稠状。猪肝泥：猪肝50克，香油1克，酱油、精盐各少许。将猪肝冼净，横剖开，去掉膜和脂肪，20～30〔肯定要去掉猪肝上的筋和脂肪。这些东西婴儿是无法消化的〕。1515煮成糊状，参加少许酱油和蜂蜜，搅匀即成。鲜虾肉泥：鲜虾肉〔河虾、海虾均可1加水少许，上笼蒸熟。参加适量精盐、香油、搅拌匀即成。10末一起放入锅内，加肉汤煮