关于列队训练、四面转发的培训

关于列队训练、四面转发的培训

目录一、立正、稍息、跨立二、报数三、停止间转法四、行进与立定（齐步、跑步）五、踏步六、移步七、敬礼八、脱帽、戴帽九、蹲下、坐下起立一、立正、稍息、跨立2023/2/61.立正：两脚跟靠拢并齐，两脚尖打开60度，两腿挺直，四指并拢，拇指贴于食指第二关节，中指贴于裤缝，两臂自然下垂，稍向后张，两肩要平，头要正，颈要直，挺胸收腹，下额微收，口齿闭合，两眼目视前方。2023/2/6一、立正、稍息、跨立2.稍息：左脚顺脚尖方向伸出全脚掌的三分之二，重心大部分落于右脚，上体保持立正姿势，可与立正互换。一、立正、稍息、跨立2023/2/63.跨立：在立正的基础上，左脚向左跨出一脚之长（约与肩同宽），重心落于两腿之间，身体保持立正姿势，同时右手半握拳，拇指贴于食指第二节，左手抓右手腕，置于背后内腰带上沿（外腰带下沿）。

二、报数2023/2/6在列队的基础上，听到报数的口令，列队人员自基准兵（排头）向左逐个转头45度报出序数，报数完毕迅速恢复转头，最后一名不转头。三、停止间转法2023/2/61.向左转：在立正的基础上，以左脚跟和右脚尖为轴心，向左转体90度，重心大部分落于左脚，两腿挺直，右脚迅速取捷径靠拢左脚，恢复立正姿势。2.向右转：在立正的基础上，以右脚跟和左脚尖为轴心，向右转体90度，重心大部分落于右脚，两腿挺直，左脚迅速取捷径靠拢右脚，恢复立正姿势。3.向后转：在立正的基础上，以右脚跟和左脚尖为轴心，向右转体180度，重心大部分落于右脚，两腿挺直，左脚迅速取捷径靠拢右脚，恢复立正姿势。4.半臂向左（右）转：在立正的基础上，以左（右）脚跟和右（左）脚尖为轴心，向左（右）转体45度，重心大部分落于左（右）脚，两腿挺直，右（左）脚迅速取捷径靠拢左（右）脚，恢复立正姿势。四、行进与立定（齐步、跑步）2023/2/61.齐步立定：听到起步走的口令，左脚向正前方迈出一步（约75厘米），脚跟先着地，重心前移，同时摆臂（右臂向前，左臂向后），右脚照此法进行。向前摆臂时，四指弯曲并拢，拇指贴于食指第二节，肘部微弯，小臂里合，拇指根部对准衣扣线并与最下方衣扣同高，距离身体约25厘米，向后摆臂时，手臂伸直，拇指根部距离裤缝线约30厘米。听到立定的口令，动令落于右脚，左脚继续向前半步，脚尖同时向外打开约30度，右脚迅速取捷径靠拢左脚，成立正姿势。（注意：走直线、身体稳、摆臂自然，靠脚准）四、行进与立定（齐步、跑步）2023/2/62.跑步立定：听到跑步的预令，两手迅速握拳提于腰际，两腿微弯。听到动令，左脚向前跃出一步约85厘米，右脚照此法进行，同时摆臂（右臂向前），向前摆臂时（四指卷握，拇指贴于食指、中指第二节，拇指跟部对正衣扣线），肘部贴于腰际，小臂保持水平并与大臂成90度。听到立正的口令，动令落于右脚，继续向前三步，左脚着地同时向外打开约30度，右脚取捷径靠拢左脚，同时放臂成立正姿势。五、踏步2023/2/61.齐步踏步：在立正的基础上，听到齐步踏步的口令，两脚原地上下起落，大腿抬平，脚尖自然下垂（距离地面约15厘米），两臂按齐步的动作要领前后摆动。听到立定的口令，动令落于右脚，左脚在原地落下，脚尖向外打开约30度，右脚靠拢左脚成立正姿势。

五、踏步2023/2/62.跑步踏步：在立正的基础上，听到跑步踏步的口令，按跑步的动作要领，两腿在原地起落，大腿抬平，脚尖自然下垂，距离地面约15厘米，两臂按跑步动作要领前后摆动。听到立定的口令，动令落于右脚，继续跑三步，左脚着地，脚尖向外打开约30度，左臂收回（右臂不摆出），右脚靠右脚放臂成立正姿势。六、移步2023/2/61.左（右）跨一步走：在立正的基础上，左（右）脚向左（右）跨一步（约一脚之长），右（左）脚靠拢左（右）脚成立正姿势。2.向前一步走：在立正的基础上，左脚向正前踢出一步（脚尖绷直，腿伸直），重心前移，左脚全脚掌着地，右脚靠拢左脚成立正姿势。3.后退一步走：在立正的基础上，左脚向后退一步，左腿伸直，脚尖微沟着地，右脚靠拢左脚成立正姿势。七、敬礼2023/2/6在立正的基础上右手取捷径迅速抬起（手形五指并拢伸直，手腕挺直，大臂抬手，与肩成一线）中指微接帽檐右角2CM外手掌向外张约20°两眼目视受礼者。八、脱帽、戴帽2023/2/6听到"脱帽"的口令，两手取捷径迅速抬起，四指并拢扶于帽沿两侧拇指位于帽沿内侧。两手协力将帽取下，置于左小臂上（左臂保持水平），左手四指拳握帽沿、拇指在内顶住，右手放下成立正姿势。听到"戴帽"的口令，按照相反的程序将帽戴好，成立正姿势。九、蹲下、坐下起立2023/2/61.蹲下、起立：听到"蹲下"的口令，在立正的基础上，右脚后撤一步。迅速蹲下，此时左小腿与地面成90°，左手指并拢置于左膝上，左肘贴于左肋，肘部成90°，右臂伸直，右手并拢置于右膝上，两腿打开约60°，臀部坐于右脚跟上，自然挺胸，腰部挺直，目视前方。听到"起立"的口令，迅速站立，右脚靠拢左脚，成立正姿势。九、蹲下、坐下起立2023/2/62.