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文档简介
本文格式为Word版,下载可任意编辑——心理健康的手抄报资料
下面在点网[]我为大家整理了心理健康的(手抄报)资料,仅供欣赏。
12项标准测试"心理感冒'
一是感到心绪消极,闷闷不乐;
二是对生活感到没意思、没劲;
三是自己感觉思维和回响总是比平日慢半拍;
四是遇到事情经常自责、内疚,埋怨自己把事情搞糟了;
五是轻易疲惫、不愿活动;
六是心中有莫名其妙的烦扰;
七是工作效率下降,留神力轻易分散;
八是更加轻易受惊,也轻易感伤,感情脆弱;
九是怨恨身体各处疼痛,但又查不出问题;
十是没有食欲或者依靠暴饮暴食来对抗心绪的不适;
十一是遇到有魅力的异性,却丝毫感觉不到对自己的吸引力;
十二是不再留神自己的仪表,邋邋遢遢。
压力伴随着人的一生,谁都不成能制止。工农群众感受更多的是身体的疲乏和生存的压力,学识分子感受更多的是精神的创伤和进展的压力。在众多压力面前,有的人积极乐观,越战越强,越挫越勇,不断成长、告成;有的人却无所适从,心浮气躁,牢骚满腹,怨天尤人,在惶惶然中一事无成;也有的身心惧疲,积劳成疾,或重病缠身或英年早逝。识别就在于你怎么应对压力。
应对压力的治本之策乃是学会积极正向的思维方式,养成辩证的思维习惯。
这里将这个"伊索寓言新编'介绍给大家:
盛夏酷暑,一群口干舌燥的狐狸来到一个葡萄架下。一串串晶莹剔透的葡萄挂满枝头,狐狸们馋得直流口水,葡萄架很高。
第一只狐狸跳了几下摘不到,从邻近找来一个梯子,爬上去满载而归。
其次只狐狸跳了屡屡仍吃不到,找遍四周,没有任何工具可以利用,笑了笑说:"这里的葡萄确定更加酸!'于是,心安理得地走了。
第三只狐狸高喊着"下定决心,不怕万难,吃不到葡萄死不瞑目'的口号,一次又一次跳个没完,累死在葡萄架下。
第四只狐狸由于吃不到葡萄全日闷闷不乐,抑郁成疾,不治而亡。
第五只狐狸想:"连个葡萄都吃不到,活着还有什么意义呀!'于是找个树藤上吊了。
第六只狐狸吃不到葡萄便破口大骂,被路人一棒子了却性命。
第七只狐狸抱着"我得不到的东西决不让别人得到'的阴暗心理,一把火把葡萄园烧了,遭到其他狐狸的共同围剿。
第八只狐狸想从第一只狐狸那里偷、骗、抢些葡萄,也受到了严肃处治。
第九只狐狸由于吃不到葡萄气极发疯,蓬头垢面,口中念念有词:"吃葡萄不吐葡萄皮'
另有几只狐狸来到一个更高的葡萄架下
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