第七章个人职业生涯规划的步骤和方法

第七讲个人职业生涯规划的步骤和方法一、职业生涯规划的影响因素1、健康健康对于职业选择特别重要，几乎所有的职业都需要健康的身心。要敢于正视自己的健康状况：如《毕业生就业推荐表》中需要填写的健康栏目。特殊要求：军人、三支一扶、西部计划2、教育

教育是赋予一个人才能，塑造人格，从而促进个人发展的活动。拥有不同教育程度的人，在个人职业选择或被选择时，具有不同能量。一般来说，接受过较高水平教育的人，在就业以后会有较大的发展；在职业不如意时，再次进行职业选择的能力和竞争力也较强。专业与职业也会有密切的联系。有专业限制的职业必须要有专业对口。如：老师必须要有教师资格证书才能上岗。3、家庭职业生涯的第一阶段都与家庭因素息息相关，或协调或冲突。家庭负担较轻的，择业范围较广，所受的限制较少；反之则不然。同学们面对考研和就业的选择也离不开家庭因素。4、性别由于男女在生理、心理上的差异，在社会分工中所展现出来的优势也各有不同。5、社会环境因素政治体制岗位的数量、结构、层次经济体制人才市场的管理体制社会文化习俗接受、称赞或贬低职业的社会评价6、机遇机遇是影响职业生涯的偶然因素，但是对个人的职业生涯而言，有时又具有决定性的作用。机遇本身是客观存在的，但机遇只垂青那些有准备的人。如：党校由事业编制的单位改考成公务员7、个人需求和心理动机无论客观环境怎么变化，个人永远是职业发展的动力源泉。因此，个人的价值观需要、动机是决定一个人选择职业的重要因素。简而言之，职业生涯规划就是：知己、知彼，择优选择职业目标和路径，并以最优策略、高效行动去实现职业目标！客观认识自我评估职业机会确定职业目标/路径制定策略高效行动与时俱进灵活调整二、职业生涯规划的基本步骤1、客观认识自我、准确职业定位（自我认知——知已）喜欢干什么——职业兴趣能够干什么——职业技能最看重什么——职业价值观适合干什么——个人特质职业的分类与内容你的职业兴趣你的需要与价值观各类职业的报酬职业所需的特质职业所需的能力你的性格你的能力学会利用他人来认识自己(360°评估)利用心理测试了解自己性格测验（MBTI）、气质测验、职业兴趣测验（霍兰德）定期自我盘点包括自己的兴趣、爱好与特长、性格、能力、价值观、个人目标与需求、个人生理与健康情况、工作经验、社会阶层与教育水准、性别、年龄、负担状况、学识、技能、智商、情商、思维方式等360°评估家人评价老师评价自我评价同学评价亲密朋友评价同事评价360度评估又称“360度绩效反馈”或“全方位评估”，最早由被企业英特尔首先提出并加以运用。被评估者从这些不同的反馈清楚地知道自己的不足、长处与发展需要，使以后的职业发展更为顺畅。后来，这种方法应用于各领域，对于大学生来说，就是来自于自己、家人、朋友、老师、同学、实习同事等各角度全方位的评价。2、评估职业机会（职业认知——知彼）了解职业世界的途径：政府或学校的职业辅导部门提供的网上、网下的资料；各种媒体发布的职业资料信息；劳动服务部门、职业服务机构提供的信息；用人部门直接提供的信息；主动运用个人的关系网来扩展信息渠道；生涯人物访谈职业认知环境分析透析目标职业1.社会环境分析2.学校与专业就业环境分析3.家庭环境分析1、目标行业分析2、目标职业分析

3、择优选择职业目标和路径短期目标中期目标长期目标短期目标也即大学阶段的目标，时间至大学毕业前。中期目标从大学毕业后至毕业后五年内，长期目标从毕业后五年至毕业后十年。大学生职业生涯规划以中短期目标为重点。中短期目标包括职业目标：你将做什么职业，成为什么样的角色。也包括具体的目标，比如自身素质的提高：英语水平，计算机水平，各种专业技能证书，社会实践和实习计划。

目标的拟定16大学本科学习小企业人力资源部一般员工人力资源经理助理人力资源经理人力资源总监人力资源专员人力资源主管在职读人力资源管理专业研究生在职读MBA2-3年1-2年1-2年1-2年3-5年6年著名公司人力资源部员工3年17汽车营销总监大学本科毕业汽车营销员工地区经理销售部经理

兴趣与职业的匹配性格与职业的匹配特长与职业的匹配价值观与职业匹配内部环境与职业匹配要注意因素SPECIFIC：具体的，明确的MEASURABLE：可以量化的ACHIEVEABLE：可达到但必须有一定挑战REALISTIC：目标应该基于结果而非基于行动或过程TIME-BOUNDED：有明确时间限制的制定目标的SMART方法4、终身学习、高效行动工作上如何提高效率业务上如何提高业务能力潜能上如何开发潜能这一切都得要有计划、有措施、有行动

规划执行21内容专业理论专业技能外语计算机社团活动社会实践总体目标子目标时间途径困难及解决检查临时变动大学生的目标管理22内容专业技术专业理论社团活动外语计算机社会实践目标学习人力资源开发与管理技术提高人力资源管理理论修养拓展人脉学会做事提高英语口语和听力熟练掌握办公自动化软件拓展人脉学会做事子目标工作分析招聘技术熟悉人力资源相关理论提高领导组织能力通过CET-4熟练使用word、PPT、Excel搜集社会热点话题了解社会需求时间2005.3－2006.72005.3-2006.72005.3-2006.72005.3-2006.72005.3-2006.72005.3-2006.7途径1.上《人力资源开发与管理》2.定期到图书馆看《中国人力资源开发》1.上《管理学原理》2.定期到图书馆看《管理世界》1.竞选班干部2.参加演讲比赛3.竞选部长每天早上六点半出门读英语，背单词（早上和中午各半小时），晚上练听力半小时），参加补习班，做四级试题。1.阅读《office2007》2.每天花一个小时上机练习1.做推销员2.到就业指导中心进行社会实践咨询困难及解决临时变动×××大二上学期的目标管理5、与时俱进、灵活调整职业的重新选择职业生涯路线的选择人生目标的修正实施措施与计划的变更评估和修订大学生职业生涯规划的总原则：一切为了自己，为了自己的一切。一切为自己负责，为自己一切负责。职业生涯规划大赛的具体要求简而言之，职业生涯规划就是：知己、知彼，合理选择职业目标和路径，并以最优的策略、高效的行动去实现职业目标的过程。（1）自我认知（知己）：根据“职业生涯规划测评”、“360度评估”等方法，客观分析自己的职业兴趣、能力倾向、职业价值观、行为风格、个性特征等，了解自己喜欢干什么？能够干什么？适合干什么？最看重什么？人-岗是否匹配？（2）职业认知（知彼）：通过多种途径（书籍、互联网、社会实践、专家咨询等）和方法（外部环境分析、目标职业分析、职业素质测评、SWOT分析等），全面了解目标行业、目标职业、目标企业（用人单位）的相关资讯，结合自己的专业情况、就业机会、职业选择、家庭环境、社会需求等因素，理性评估职业机会。（3）职业生涯规划设计：

选择职业目标和路径：在自我认知、职业认知的基础上，进行职业定位，选择最适合自己的职业目标，并确定相应的职业发展路径。

制定行动计划和策略：围绕职业目标的实现，制定具有针对性、明确性与可行性的行动计划，在校大学生要重视大学期间和毕业后五年内的实施计划。在制定计划时要注意区分轻重缓急，在行动计划和策略制定完成后，要加强学习、要高效行动，学会时间管理和应对干扰，确保行动计划的顺利完成。计划修正与备选方案：由于社会环境、家庭环境、组织环境、个人成长曲线等变化以及各种不可预测因素的影响，一个人的职业生涯发展往往不是一帆风顺的。为了更好地主动把握人生，主动适应、利用各种变化，我们需要定期评估、反馈、调整、优化自己的职业生涯规划，包括拟定备选的职业生涯规划方案都是非常必要的。三、生涯规划的五种基本能力1、认识能力：了解自己兴趣能力、性格、价值观

2、收集有关生涯发展信息的能力（如职业结构）否则会出现坐等心理（消极）3、生涯决定能力出现犹豫心理，错失良好的就业机会（1）态度不端正（2）目标不明确（3）行动计划策略不具体（4）最后可以进行修正4、发展推销自己的能力（形象、知识和能力）5、了解自己所追求的生活形态，发展适应工作的能力生活形态：休闲、紧张、快节奏、慢节奏选择一种职业就是选择一种生活方式，环境不同，工种不同也决定生活方式不同四、职业生涯规划的五个“what”法

归零思考的模式：从自己是谁开始。然后顺着就一路问下去，共有五个问题——

whatareyou?你是谁？将自己的优点、缺点一一列出来。找不出来，证明你对自己认识不够，需要进行反思，再认识Whatdoyouwant?你想干什么？不同阶段兴趣目标不完全一致，甚至是对立的，但随着年龄、经历的增长而慢慢固定的。Whatcanyoudo?你能干什么？能力和潜力的全面总结四、职业生涯规划的五个“what”法Whatcansupportyou?环境支持和允许你做什么客观方面：经济发展、人事政策、企业制度、职业空间主观方面：同事关系、领导态度、亲戚关系Whatcanyoubeintheend?自己最终的职业目标是什么？

下面我们对某高校的电子专业女生的职业选择和职业目标确定做一次分析，或许能够启发许多和她一样的同学。某高校女生，计算机系专业，在临近毕业时常常对自己的职业动向难以选择。就现在来说计算机专业属于热门，找一份差不多的工作并不难，但由于自己是女生，在就业时肯定又不如同班的男生，同时自己对教师的职业比较喜欢。在这种存在多种矛盾的情况下，我们不妨和她一起进行一次有关职业规划方面的认真思考，并通过对其职业前途的规划确定其就业方向：whatareyou？

某重点高校计算机系专业毕业生；优秀学生干部，学业成绩优秀，英语过国家六级；辅修过心理学、管理学；参加过高校演讲比赛，拿过名次；家庭状况一般，既不属于有钱之类，同时生活也不是拮据的那种，父母工作稳定，身体健康，暂时还不需要有人特别照顾；自己身体健康；性格上不属内向，但也不是特别活跃，喜欢安静。Whatdoyouwant？

很想成为一名老师，这不仅是儿时的梦想，而且比较喜欢这种职业；其次可以成为公司的一名技术人员；如果出国读管理方面的硕士，回国成为一名企业管理人员也是可以接受的；whatcanyoudo？

做过家教，虽然不是自己的专业，但与孩子交流有天生的优势，当家教时当学生成绩进步时很有成就感；当过学生干部，与手下人相处比较好，组织过几次有影响的大型活动；实习时在公司做过一些开发，虽然没有大的成就，但感觉还行；whatcansupportyou？

家里亲戚推荐去一家公司做技术开发；GRE考得还可以，已经申请了国外几所高校，但能不能有奖学金还很难说，况且现在签证比较困难；去年曾有几家学校来系里招聘教师，但不是当老师，而是要去学校做技术维护，今年不知会不会有学校再来招聘教师；有同学开了一家公司，希望自己能够加盟，但自己不了解这个公司的具体业务，也不知道它有多大的发展前途；whatcanyoubeintheend？

最后的选择可能四种，分别如下：1）到一所学校当老师，自己有这方面的兴趣和理想，在知识和能力方面并不欠缺，在素质教育大趋势下，与师范类专业相比，自己有专业方面的优势，讲授知识时可以让学生了解更多的前沿的知识，特别是现在计算机在中学生中有了相当的普及和基础，并且自己有信心成为学生心目中理想的好老师；不足的就是缺乏作为一名教师的基本训练以及一些技巧，但这可以逐步提高。2）到公司做技术人员，收入上会好一些，但通过这几年的发展看，这种行业起伏较大，同时由于技术发展较快，得随时对自己进行知识更新，压力较大，信心不足，兴趣也不是很大。3）去同学的公司丢掉专业从最底层做起，风险较大，这与自己求稳的心理性格不符，同时家庭也会有阻力；4）如愿获得奖学金，能够出国读书，回国后还是去做一名企业管理人员。不确定因素较多，且自己可把握性较小，自己始终处于被动状态。最终结果的分析：单纯从职业发展上看，这四种选择都有其合理性，但如果从个体而言，第一种选择显然更符合她本人的职业取向。从心理学上看，选择第一种能够使得她得到最大的满足，在工作中也最容易投入，做出一定的成绩后会有很大的成就感。从职业前途看，教师这个职业也日益受到社会的尊重，社会地位呈上升趋势。从性格上看这种职业也比较符合她的职业取向。主要困难是非师范生进入这个职业的门槛比较高，如果她能够确定自己的最终目标后努力去弥补与师范生在职业技巧方面的差距，那么她实现自己的职业理想将为时不远。五、swot分析法（态势分析法）

swot分析法的介绍：是四个因素的缩写。这种分析法是由美国旧金山大学的管理学教授在20世纪80年代初提出，主要被用于制定集团发展战略和分析竞争对手情况。优势：（strength）s：是组织机构的内部因素，具体包括：有利的竞争态势；充足的财政来源；良好的企业形象；技术力量；规模经济；产品质量；市场份额；成本优势；广告攻势等。劣势：(weakness)w：也是组织机构的内部因素，具体包括：设备老化；管理混乱；缺少关键技术；研究开发落后；资金短缺；经营不善；产品积压；竞争力差等。

机会：(opportunity)o：是组织机构的外部因素，具体包括：新产品；新市场；新需求；外国市场壁垒解除；竞争对手失误等。

威胁：(threat)t：也是组织机构的外部因素，具体包括：新的竞争对手；替代产品增多；市场紧缩；行业政策变化；经济衰退；客户偏